浮潛：每天兩次。9：30、14：00到碼頭報(bào)名，第一次參加需要做游泳測(cè)試。10：00和14：30上船出發(fā)，一般15分鐘到30分鐘到達(dá)浮潛地點(diǎn)。

帆船：每天9：30—12：00和14：00—17：30，第一次參加需要進(jìn)行15分鐘左右的培訓(xùn)。帆船是最好玩的一項(xiàng)活動(dòng)，簡(jiǎn)單容易上手，而且在海面上乘風(fēng)破浪的感覺(jué)那是相當(dāng)?shù)暮?，也不需要耗費(fèi)太多的體力。

帆板：時(shí)間同帆船，第一次參加需要半小時(shí)培訓(xùn)，最好預(yù)約，有時(shí)課程會(huì)排滿。

獨(dú)木舟：時(shí)間同帆船，不需要培訓(xùn)，直接上船劃就好，不過(guò)并不像你看上去的那么容易。

健身房：隨時(shí)。健身房修在沙灘上，是真正的面朝大海。

付費(fèi)活動(dòng)有些是島上提供的，如SPA、深海潛水、攝影攝像，有些則是村外旅游，被稱(chēng)為“探索之旅”：水上飛機(jī)、海釣、馬累市區(qū)游等。SPA最低收費(fèi)是98美元50分鐘的按摩。

除了上面這些固定的活動(dòng)，島上每天都安排有8項(xiàng)不同的活動(dòng)，會(huì)在主餐廳門(mén)口的板上公告出來(lái)，比如水上籃球、水上排球、沙灘足球、場(chǎng)地籃球、羽毛球、帆船比賽、獨(dú)木舟比賽、泳池派對(duì)、拉丁舞課程、烹飪課程、沙灘BBQ、主題演出等，內(nèi)容相當(dāng)豐富，總之，絕對(duì)不會(huì)讓你覺(jué)得沒(méi)事情做。

出游貼士

防蚊水：雖然島上每天都有用現(xiàn)代化的機(jī)器趨蚊，但是在這樣濕熱且植被良好的島上，要想不被蚊子襲擊那是不可能的。

出入境：飛機(jī)上可以領(lǐng)取馬爾代夫入境卡，填寫(xiě)后在馬累機(jī)場(chǎng)入境時(shí)交給海關(guān)蓋章，然后海關(guān)會(huì)把其中一聯(lián)退給你，妥善保管，在出境時(shí)交回海關(guān)即可。

馬來(lái)西亞

推薦度：★★★★

馬來(lái)西亞，簡(jiǎn)稱(chēng)大馬，陽(yáng)光充足，氣候宜人，擁有很多高質(zhì)量的海灘、奇特的海島、原始熱帶叢林、珍貴的動(dòng)植物、千姿百態(tài)的洞穴、古老的民俗民風(fēng)、悠久的歷史文化遺跡以及現(xiàn)代化的都市。馬來(lái)西亞由十三個(gè)州組成，分為東馬來(lái)西亞和位于馬來(lái)半島的西馬來(lái)西亞兩大部分。

背包客推薦路線(西馬之旅)：吉隆坡——檳城——馬六甲——金馬倫(或云頂)——熱浪島

吉隆坡是馬來(lái)西亞勁力澎湃的首都。她年輕、中庸、現(xiàn)代化，是一個(gè)與時(shí)俱進(jìn)的城市。更是進(jìn)入馬來(lái)西亞的大門(mén)，歡迎游客來(lái)暢游這個(gè)無(wú)比精彩、繽紛有趣的樂(lè)園之國(guó)。離開(kāi)絢麗奪目的吉隆坡，便來(lái)到了馬來(lái)西亞第三大城市——檳城，這里隨處可見(jiàn)很多舊英式建筑物，生活節(jié)奏悠閑，充滿了小鎮(zhèn)情懷。這里更是電影《色戒》的取景點(diǎn)。漫步檳城，置身于悠閑的小鎮(zhèn)氛圍，感受《色戒》中的爾虞我詐卻又動(dòng)人的情感世界。這里還是美食的聚集地，大馬有名的美食，大部分都源自檳城。

背包客推薦路線(東馬生態(tài)之旅)：吉隆坡——沙巴

位于世界第三大島婆羅洲北端的沙巴，正積極推廣其生態(tài)寶庫(kù)之旅游形象，要讓游人知道游覽沙巴可以由上而下。上由處于海拔4095米、巍峨的京那巴魯山開(kāi)始，經(jīng)過(guò)中間被譽(yù)為全球最古老的原始雨林——沙巴熱帶雨林，當(dāng)中生息著令人目不暇接的稀有動(dòng)植物，包括全世界最大花卉——萊佛西亞花(萊佛西亞花是全世界最大花卉，但卻奇臭無(wú)比)、長(zhǎng)鼻猴及色彩斑斕的鳥(niǎo)類(lèi)等，最后直落海底，潛入繽紛悅目的海洋世界，當(dāng)然不能錯(cuò)過(guò)到被稱(chēng)為世上最完美的潛水勝地西巴丹島好好徜徉一番。

出游貼士

簽證：在國(guó)內(nèi)申請(qǐng)馬來(lái)西亞簽證費(fèi)用便宜，停留時(shí)間較長(zhǎng)(有30天的逗留期)。同時(shí)，中國(guó)公民進(jìn)入馬來(lái)西亞可以落地簽證，費(fèi)用為100令吉。中國(guó)公民還可以享受免簽證過(guò)境120小時(shí)的待遇。如果持有在馬來(lái)西亞逗留不超過(guò)5天的聯(lián)程機(jī)票的話，可以不用花簽證費(fèi)用了?，F(xiàn)在成都已有亞航直航吉隆坡，提早做出游計(jì)劃，更能搶到超低價(jià)機(jī)票，絕對(duì)物美價(jià)廉哦！

時(shí)差：無(wú)

插座：使用英式的三相平板插頭，建議購(gòu)買(mǎi)。

官方語(yǔ)言：馬來(lái)語(yǔ)。當(dāng)?shù)氐膰?guó)語(yǔ)為馬來(lái)語(yǔ)，但當(dāng)?shù)赜泻芏嗳A人，普通話和廣東話可以通用。

美食推薦：椰漿飯、咖喱魚(yú)頭、馬來(lái)飯、馬來(lái)BBQ、忍當(dāng)雞、巴巴娘惹珍露、印度煎餅、肉骨茶、面粉糕、咖喱雞、咖沙、紅豆冰等均是大馬特色美食。

老撾——瑯勃拉邦、萬(wàn)象

推薦度：★★★

老撾位于亞洲中南半島的東部，境內(nèi)山巒起伏，森林密布。動(dòng)物中大象為多，故老撾有“萬(wàn)象之都”的美稱(chēng)。在老撾總是分不清城市、鄉(xiāng)鎮(zhèn)和村寨，哪里都是綠綠的樹(shù)林，綠綠的竹樓和新的、舊的法式小樓。

背包客推薦路線：磨丁——瑯勃拉邦——萬(wàn)象——巴色——占巴塞(瓦普神廟)——四千美島(東德島)

在老撾，除了寺廟的塔尖，幾乎看不到任何超過(guò)3層的建筑。尤其是在瑯勃拉邦?，槻钜嗝?#8220;鑾佛邦”，是一個(gè)精致的古色古香的小山城。走進(jìn)瑯勃拉邦，也就走進(jìn)了老撾的歷史。這里曾經(jīng)是老撾很多朝代的都城所在地，自孟騷，歷經(jīng)瀾滄舞女國(guó)以及瑯勃拉邦瀾滄王國(guó)，再到現(xiàn)在的老撾王國(guó)，國(guó)王的御座均設(shè)立在此。這里還是老撾的佛教中心，寺廟、佛塔林立，比比皆是的古建筑被寧?kù)o的自然景色包圍著。整個(gè)城市被群山環(huán)繞，城市中郁郁蔥蔥的樹(shù)木依稀掩映著寺廟、佛塔還有平凡的住家，這一切都使瑯勃拉邦的空氣中充滿了平和而又迷人的氣息。

從瑯勃拉邦再來(lái)到萬(wàn)象，從一座和平的城市走入另一座幽靜、美麗的城市。萬(wàn)象是老撾的首都，從空中俯瞰，狀似一彎新月，因此有“月亮之城”的美稱(chēng)。在這里還能看到居民住房用數(shù)根長(zhǎng)柱支撐起來(lái)的、離地面約1米高的“高腳屋”和“浮腳樓”。在老撾這個(gè)佛教國(guó)家，隨處可見(jiàn)佛塔，但是“塔鑾”是一定不能錯(cuò)過(guò)的。“塔鑾”是幾經(jīng)修繕的16世紀(jì)建筑，在老撾眾多的佛塔建筑中別具一格，被認(rèn)為是老撾的象征，在老撾的國(guó)徽上面就繪有“塔鑾”圖案。

出游貼士

簽證：準(zhǔn)備好護(hù)照原件，護(hù)照尺寸照片，填好的簽證申請(qǐng)表，向就近的使領(lǐng)館(老撾大使館和昆明領(lǐng)事館)申請(qǐng)。簽證有效期3個(gè)月，可停留15—30天。

時(shí)差：時(shí)間比與北京時(shí)間晚一個(gè)小時(shí)。

電壓和插座：老撾電壓為230V，使用美式插座。需攜帶轉(zhuǎn)換插。

官方語(yǔ)言：老撾語(yǔ)。老撾當(dāng)?shù)厥褂谜Z(yǔ)言為老撾語(yǔ)，但是法語(yǔ)、英語(yǔ)、漢語(yǔ)、越南語(yǔ)、泰語(yǔ)在老撾社會(huì)交際中仍然具有重要的作用。