由于傳統(tǒng)中醫(yī)知識(shí)沒有在社會(huì)上普及，很多人搞不明白陽氣虛弱后，身體會(huì)有哪些變化和表現(xiàn)。一般來講，有以下癥狀就意味著人體陽氣衰弱或受隕：

      1.沒有感覺到自己有病，但臉色青白灰暗無光澤，不是非常紅潤，類似于亞健康狀態(tài)；或面色黧黑（腎氣不固以致外露之故，很危險(xiǎn)）。

2.抵抗力下降，明顯怕風(fēng)、怕冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，容易感冒（陽氣虛弱不能抵御外邪之故）；或喜喝熱茶、熱湯，腰背部有被冷水澆的感覺（陽衰，以致背部督脈陽氣不升。）

3.食欲不好或大便稀薄、不成形，經(jīng)常慢性腹泄，特別是熬夜后、吃寒性食物后、勞累或受寒后容易拉肚子（脾胃有賴于先天腎陽之溫煦，方能蒸化水谷。陽衰，腎火不生脾土，以致脾不健運(yùn)之故）。

4.消化不良、營養(yǎng)不良、貧血或水腫等（大多為脾腎兩虛。）或勞累后體力恢復(fù)困難，受傷后愈合慢（陽氣功能之一表現(xiàn)為人體的自我修復(fù)能力。
青少年及兒童一般陽氣充足，所以體力恢復(fù)及傷口愈合很快）。

5.稍微運(yùn)動(dòng)是心慌、氣短，容易出汗，夜間多尿（陽衰，陽失統(tǒng)攝之故）。

6.女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕不育，或膚色灰暗；男性陽痿、早泄等。

7.腰部酸痛、周轉(zhuǎn)不靈，精神萎靡不振，少氣懶言等。(脾腎兩虛之故)。

以上是陰盛陽衰的表現(xiàn)，總根源就是陽氣虛弱。時(shí)至今日，上述癥狀不再專屬久病體衰之人，正常人也或多少具有以上部分癥狀?？梢哉f：陽氣虛弱是現(xiàn)代多數(shù)人的通病。凡陽氣虛弱明顯者，一定要注意調(diào)養(yǎng)身體。否則接下來就可能得大病。

陽衰者在調(diào)養(yǎng)期間要特別注意：冷飲及空調(diào)吹出的陽寒之氣，最損人的陽氣。陽氣虛弱者絕對(duì)不能吃冷飲、涼茶，夏天空調(diào)溫度必須打在26度以上，各種水果、茶水最好也暫時(shí)禁吃（多數(shù)水果性涼或寒，茶葉則損氣）；晚上九點(diǎn)到凌晨五點(diǎn)是人體陽氣歸根來福的寶貴時(shí)間（尤其是晚11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)），這個(gè)時(shí)間段要安排休息（陽氣虛弱者嚴(yán)禁熬夜）。人體陽氣易損難復(fù)，健康之人平時(shí)生活中也要注意這個(gè)問題。