很多女性都不知道怎樣減肥才是適合自己的減肥方法。下面南昌韓美整形美容醫(yī)院的小編給你帶來了一道測試題，當(dāng)你做完這道測試題時(shí)，也就知道自己適合用什么方法來減肥了。  

測試題：  

1、一天要喝8杯水，你會(huì)嚴(yán)格按照這個(gè)做嗎?  

YES→3NO→2  

2、你怕水嗎，有沒有慘痛不堪回首的經(jīng)歷?  

YES→3NO→4  

3、對(duì)于食物的誘惑，你能忍受嗎?  

YES→4NO→5  

4、你工作、學(xué)習(xí)平時(shí)忙的一塌糊涂嗎?  

YES→5NO→6  

5、你覺得美白比較重要還是減肥比較重要?  

美白→7減肥→6  

6、你是身體的某些部位要減掉贅肉嗎?  

YES→7NO→8  

7、你的體重比同等身高的正常體重高嗎?  

YES→9NO→8  

8、是因?yàn)榻?jīng)常有人說你胖而想要減肥嗎?  

YES→10NO→9  

9、你在選擇衣服的時(shí)候會(huì)考慮身材因素嗎?  

YES→11NO→10  

10、你喜歡運(yùn)動(dòng)嗎?  

YES→C型NO→11  

11、你的身體多喝水容易浮腫嗎?  

YES→12NO→E型  

12、對(duì)于自己說過的話，你的行動(dòng)能力強(qiáng)嗎?  

YES→13NO→A型  

13、經(jīng)常有人說你很性感很女人嗎?  

YES→B型NO→D型  

測試結(jié)果：  

A型：多喝水，吃不下東西就飽了  

一天八杯水是針對(duì)日常補(bǔ)水來說的哦，如果想要減肥卻又很想吃東西的話怎么辦呢?那就是在餓的時(shí)候喝水，每次一想吃東西的時(shí)候就喝很多水，這樣胃就不會(huì)空空的，當(dāng)然也不會(huì)覺得餓啦!這樣簡單的方法，平時(shí)不用特別去記憶，也沒有一定的時(shí)間限制要求，對(duì)你來說小事一樁啦!不過記得，每天也要注意營養(yǎng)哦!吃些維生素的藥片來保持吧!  

B型：瑜珈減肥  

象你這樣做事認(rèn)真，能堅(jiān)持到底的人，最適合你的就是做運(yùn)動(dòng)的減肥形式了，YOGA的減肥就是在運(yùn)動(dòng)的過程中把你的脂肪消耗掉，但是YOGA又講究的是心情的平和，在身心一體的過程中，一人獨(dú)自安靜地冥想，不僅對(duì)你工作學(xué)習(xí)壓力是一種釋放，又可以在緩慢的對(duì)自己身體了解的過程中燃燒脂肪，何樂而不為呢?而且YOGA還有局部減肥的方法哦，好好跟老師學(xué)吧!  

C型：游泳  

其實(shí)你并不是很胖，自己喜歡的東西就一定要拿到手，穿衣服也沒有許多限制，只是有人說你比她胖而已啦!或者局部的某些部位有那么點(diǎn)點(diǎn)贅肉，這樣的話去游泳吧。游泳的時(shí)候整個(gè)人泡在水里，游動(dòng)的過程中其實(shí)是在對(duì)整個(gè)身體塑形的過程!經(jīng)常游泳的人不僅可以鍛煉肌肉，而且該瘦的地方瘦該長肉的地方長肉，所以今年夏天經(jīng)常去游泳吧!不要忘記涂防曬霜哦!  

D型：水果蔬菜  

對(duì)于不喜歡運(yùn)動(dòng)的你來說，在吃飯的時(shí)候調(diào)節(jié)一下自己的菜單可能讓自己的體重達(dá)到意想不到的效果哦!特別是針對(duì)自己的一些水果蔬菜，象西紅柿、橙子、黃瓜等既可以保持身體所需各類維生素及微量元素又能幫助美白的。平常吃飯的時(shí)候多吃寫這類水果蔬菜，肉類少吃或者盡量不吃，配一點(diǎn)點(diǎn)飯?zhí)詈媚愕奈?，這樣體重就自然而然下降啦!不過，不可以偷吃零食哦!  

E型：穴位推拿瘦身  

這種減肥方法其實(shí)還滿新式的哦，特別適合象你這樣身體比較容易浮腫，而且不擅長運(yùn)動(dòng)平時(shí)又非常忙的人，但是一般在美容院或者有推拿師的地方才有這樣的方法學(xué)呢。所以第一次去嘗試以后回家自己學(xué)著點(diǎn)，一般針對(duì)手臂和腿上的贅肉，根據(jù)特定的穴位自己可以進(jìn)行抓捏、拍打、按壓等動(dòng)作，直到有酸痛感，打造完美身材都是自己辛勤努力的結(jié)果哦!要加油哦!