很多女同志冬天雙腳冰涼，特別怕冷。西醫(yī)認為這是由于肢體末梢循環(huán)較差所致，中醫(yī)則認為這是由于多數(shù)女性陽氣偏弱所致。究其原因，可能與現(xiàn)代一些不良時尚有關(guān)，如部分女性早春就穿露臍裝、冬天還穿超短裙，以致寒邪侵入。部分女性過分追求減肥瘦身，導(dǎo)致人體免疫力下降、陽氣虛衰等。

平時（特別是冬天）若能堅持經(jīng)常泡腳，最好用中藥煎劑，對改善雙腳癥狀有良好作用。泡腳又稱足浴，是一種養(yǎng)生保健方法。熱水泡腳具有促進氣血運行、通經(jīng)活絡(luò)、溫煦臟腑的作用，對改善老年人四肢末梢微循環(huán)很有好處。若用中藥煎劑泡腳，其效果將更加明顯。

常用的泡腳液可以為：1.雞血藤、鎖陽各30克，制附片10克，加適量水煎成湯液。2.川牛膝、懷牛膝、狗脊、制附片各15克，加適量水煎成湯液。3.延胡索、姜黃、虎杖、巴戟天各15克，制附片、木瓜各10克，花椒、生草各6克，加適量水煎成湯液。浸泡的次數(shù)，可一天一次、一天幾次，也可幾天一次。