日前，一項對1000多位中年人健康狀況的調(diào)查結(jié)果顯示：多夢、失眠、不易入睡；經(jīng)常腰酸背痛、記憶力明顯衰退；脾氣暴躁、焦慮者占一半以上。他們的生活常態(tài)是超時工作、睡眠不足、壓力巨大、沒有休閑的亞健康狀態(tài)。隨著事業(yè)的蒸蒸日上，健康卻一路負債，最終停泊在人生的中點。

　　導(dǎo)致猝死的前5位是冠狀動脈疾病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血，過度勞累是這些病突然發(fā)作的重要誘因。

　　造成“過勞死”的根本原因是處于人生“聚會點”的中年人，長期高強度、超負荷的勞心勞力，加上缺乏及時的健康恢復(fù)和足夠的營養(yǎng)補充，而導(dǎo)致機體細胞超前老化。“過勞死”十大信號：

　　1.“將軍肚”早現(xiàn)。30歲—50歲的人，大腹便便，是成熟的標(biāo)志，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。

　　2.脫發(fā)、斑禿、早禿。每次洗桑拿都有一大堆頭發(fā)脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。

　　3.頻頻去洗手間。如果你的年齡在30歲—40歲之間，排泄次數(shù)超過正常人，說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退。

　　4.性能力下降。中年人過早地出現(xiàn)腰酸腿痛、性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經(jīng)，都是身體整體衰退的第一信號。

　　5.記憶力減退。開始忘記熟人的名字。

　　6.心算能力越來越差。

　　7.做事經(jīng)常后悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。

　　8.注意力不集中，集中精力的能力越來越差。

　　9.睡覺時間越來越短，醒來也感到不解乏。

　　10.經(jīng)常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒有結(jié)果。

　　具有上述兩項或兩項以下者，則為“黃燈”警告期，目前尚無擔(dān)心。具有上述3項—5項者，則為一次“紅燈”預(yù)報期，說明已經(jīng)具備“過勞死”的征兆。6項以上者，為二次“紅燈”危險期。