桃仁紅棗粥益氣養(yǎng)血養(yǎng)顏抗衰

蘇小惠 2011-01-06

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桃仁紅棗粥益氣養(yǎng)血養(yǎng)顏抗衰

http://www.sina.com.cn 2011年01月06日12:06 家庭保健報(bào)

　　原料：紅棗100克，核桃仁50克，大米50克，冰糖100克，桂圓肉適量。

　　做法：將紅棗、大米分別用清水浸泡片刻，洗凈后放入無(wú)油漬鍋中，加入核桃仁、桂圓肉以及適量清水，大火燒開(kāi)后，用小火煮約1個(gè)小時(shí)，至成粥為止，放入冰糖，待冰糖融化后即可食用。

　　養(yǎng)生之道：紅棗具有益氣養(yǎng)血的功效，可補(bǔ)血?dú)狻⒁嫖迮K、悅?cè)蓊?、抗衰老，與桂圓和大米配成粥更可以延年益壽。劉欣

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來(lái)自：蘇小惠 > 《我的圖書(shū)館》

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