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百科全說(shuō) 10-12-20 哪種性格能使人長(zhǎng)壽？
時(shí)長(zhǎng):00:39:05
標(biāo)簽: 百科全說(shuō) 性格 疾病 何裕民
內(nèi)容簡(jiǎn)介:本期主題：何裕民老師講述性格與健康，

【維 嘉】快樂(lè)生活，百科全說(shuō)，觀眾朋友大家好，您現(xiàn)在收看到的是湖南衛(wèi)視為您打造的，大型生活智慧脫口秀節(jié)目的名字叫做
【觀 眾】百科全說(shuō)
【劉 娜】謝謝
【維 嘉】大家晚上好，我是維嘉
【劉 娜】大家好我是劉娜，在這里首先要感謝“美的電壓力鍋”對(duì)我們的節(jié)目的大力支持
【維 嘉】是，今天現(xiàn)場(chǎng)觀眾以女生居多啊，歡迎各位“娘子軍“
【劉 娜】歡迎大家
【維 嘉】好了，臺(tái)上的幫幫團(tuán)呢，大部分也是“半邊天”了啊，歡迎唐笑
【唐 笑】 Hello 大家好
【維 嘉】還有我們的佟彤老師
【佟 彤】大家好
【維 嘉】還有我們的肥媽歡迎
【肥 媽】大家好
【維 嘉】之前我們請(qǐng)的何教授呢，我覺(jué)得也是引起了非常大的反響
【劉 娜】對(duì)，大家對(duì)于何老師所提出的那些理論都非常得感興趣
【維 嘉】是啊
【劉 娜】而且覺(jué)得也很有道理
【維 嘉】比如說(shuō)有些藥不用急著吃
【劉 娜】對(duì)
【維 嘉】有些手術(shù)呢不要急著做，合理用藥這個(gè)問(wèn)題呢，已經(jīng)得到了非常多的關(guān)注
【劉 娜】對(duì)
【維 嘉】大家在收看節(jié)目的時(shí)候呢，也非常注意到何教授在講到每一條（觀點(diǎn)）的時(shí)候，都提到一個(gè)觀點(diǎn)，就是如果把性格改變改變呢
【劉 娜】就更好了
【維 嘉】說(shuō)不定這個(gè)疾病就會(huì)離你遠(yuǎn)一點(diǎn)
【劉 娜】對(duì)這跟我們來(lái)講是一個(gè)新的理論，就是說(shuō)性格還可以影響我們的疾病
【維 嘉】啊，這是一個(gè)非常新鮮的概念，那們趕緊再次請(qǐng)出
【劉 娜】上海中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師教授，中華醫(yī)學(xué)會(huì)理事兼心身醫(yī)學(xué)會(huì)分會(huì)會(huì)長(zhǎng)，何裕民老師歡，迎何老師
【維 嘉】歡迎。A型性格的主要特征，急躁敵意易激惹，過(guò)分的抱負(fù)
【何裕民】 A型性格，冠心病發(fā)病率很高，高血壓發(fā)病率很高
【劉 娜】 B型（性格）主要的特征，寬容節(jié)奏慢與人無(wú)爭(zhēng)，接下來(lái)讓我們有請(qǐng)上海中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師教授，中華醫(yī)學(xué)會(huì)理事兼心身醫(yī)學(xué)會(huì)分會(huì)會(huì)長(zhǎng)，何裕民老師，歡迎何老師
【維 嘉】歡迎
【劉 娜】何老師好
【維 嘉】您好
【劉 娜】您好您好，維嘉上次就在說(shuō)，說(shuō)何老師每句（話(huà)）都在說(shuō)這性格的事，干脆這一次我們就請(qǐng)何老師來(lái)談?wù)勥@個(gè)性格和疾病的關(guān)系吧
【維 嘉】是的，性格真的會(huì)影響疾病嗎
【何裕民】這是肯定的，而且從東西方老祖宗開(kāi)始起到今天我們都覺(jué)得性格和疾病的關(guān)系非常密切【劉 娜】這個(gè)是您自己經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來(lái)的，還是說(shuō)一些理論界真的是有據(jù)可依的
【何裕民】明確地說(shuō)，是有據(jù)可依的，而且是專(zhuān)門(mén)有學(xué)科的，心身醫(yī)學(xué)就是這個(gè)學(xué)科專(zhuān)門(mén)研究心身醫(yī)學(xué)心理因素導(dǎo)致軀體問(wèn)題
【維 嘉】哦
【劉 娜】所以真有這個(gè)學(xué)科
【何裕民】因?yàn)槿耸莾蓚€(gè)方面，人有心理的還有軀體的，您肯定在思考很多問(wèn)題，然后思考就影響你的行為，所以今天在座的各位很高興，我覺(jué)得他這個(gè)時(shí)候血壓啊很多問(wèn)題，他都會(huì)有所改變
【劉 娜】就這個(gè)時(shí)候
【維 嘉】錄節(jié)目
【劉 娜】大家都很開(kāi)心
【何裕民】對(duì)
【維 嘉】這個(gè)健康的氛圍就可能讓大家放松
【何裕民】比如說(shuō)你看個(gè)恐懼的（節(jié)目），他很可能出現(xiàn)問(wèn)題，現(xiàn)在很開(kāi)心的，他血壓肯定（不會(huì)升高）
【維 嘉】其樂(lè)融融的，健康養(yǎng)生的
【何裕民】對(duì)這肯定的有聯(lián)系
【維 嘉】所以您說(shuō)的這種心身的這種學(xué)科研究，其實(shí)就是外界的一些剌激，會(huì)造成我們一個(gè)長(zhǎng)久性格的形成，是嗎
【何裕民】性格形成呢，相對(duì)比較復(fù)雜，性格形成，現(xiàn)在還在研究過(guò)程當(dāng)中，可能各遺傳和幼年的創(chuàng)傷經(jīng)歷，都有關(guān)系，但是呢我們一直處于這種環(huán)境，也會(huì)導(dǎo)致它的一些改變，至少短暫的行為，短暫的情緒，對(duì)它瞬間的狀態(tài)是有影響的，然后長(zhǎng)期，某種性格和疾病關(guān)系也非常密切，這專(zhuān)門(mén)有學(xué)問(wèn)，專(zhuān)門(mén)有學(xué)科
【劉 娜】所以我們平?？偸钦f(shuō)，就是心態(tài)好，心態(tài)好，只認(rèn)為這是心理問(wèn)題，實(shí)際上就是說(shuō)這個(gè)性格和心理問(wèn)題，是直接和你身上其他系統(tǒng)的疾病也是相關(guān)的
【維 嘉】之前我有接觸過(guò)幾個(gè)治療癌癥方面的專(zhuān)家，他們也都說(shuō)，你可能一直在在意，說(shuō)我自己會(huì)不會(huì)得癌癥，會(huì)不會(huì)得癌癥
【劉 娜】你就有負(fù)擔(dān)
【維 嘉】負(fù)擔(dān)越來(lái)越重的時(shí)候，真的有一天就可能是你的愿望成真了
【何裕民】所以這也叫做一種負(fù)性的暗示，這負(fù)性的暗示呢，有很多人不以為然，但是負(fù)性暗示會(huì)起到很大的作用，人本身會(huì)接受暗示，我再順便說(shuō)一下上個(gè)世紀(jì)七十年代美國(guó)一個(gè)學(xué)者叫恩格爾，就提出一個(gè)觀點(diǎn)醫(yī)學(xué)，應(yīng)該從今天僅僅講生物就像細(xì)胞啊，器官啊，進(jìn)化到或者進(jìn)步到，講社會(huì)心理生物，社會(huì)因素影響你心理因素，生理因素影響你軀體問(wèn)題，必須綜合，這才是人的醫(yī)學(xué)，不然是獸的醫(yī)學(xué)，和動(dòng)物差不多
【劉 娜】所以現(xiàn)在當(dāng)醫(yī)生越來(lái)越復(fù)雜了
【維 嘉】沒(méi)錯(cuò)因?yàn)槲覀兪巧钤谶@個(gè)社會(huì)里面
【何裕民】對(duì)
【維 嘉】點(diǎn)點(diǎn)滴滴都會(huì)影響我們的行為
【何裕民】對(duì)對(duì)對(duì)
【劉 娜】對(duì) 一個(gè)疾病的產(chǎn)生就更綜合了它導(dǎo)致的因素更復(fù)雜了
【何裕民】這是合理醫(yī)學(xué)的三個(gè)要素
【維 嘉】好那我們請(qǐng)何老師入座慢慢聊好不好
【何裕民】謝謝
【劉 娜】來(lái) 有請(qǐng)
【維 嘉】謝謝
【劉 娜】何老師期到底什么樣的性格，會(huì)導(dǎo)致什么樣的疾病啊，我們應(yīng)該怎么看待這個(gè)問(wèn)題
【何裕民】剛才說(shuō)從老祖宗開(kāi)始起，從西方醫(yī)學(xué)之父希波克拉底他就提出心理因素個(gè)性因素和疾病有關(guān)，古羅馬時(shí)期有個(gè)很著名的學(xué)者叫蓋倫，他就認(rèn)為抑郁的人容易生乳腺癌，很明確抑郁的人容易生乳腺癌，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面說(shuō)得更多了，七情五志會(huì)導(dǎo)致軀體疾病，比如喜會(huì)傷心啊，怒會(huì)傷肝，然會(huì)很多病都和心理因素有關(guān)啊，這是歷史上的說(shuō)法，那么從現(xiàn)代角度來(lái)看，我們經(jīng)常打交道的兩個(gè)國(guó)家，比如說(shuō)美國(guó)，美國(guó)人的民族的主流性格啊和日本就不一樣，美國(guó)人冠心病發(fā)病率就很高
【劉 娜】因?yàn)樗麄儔毫Υ?/span>
【何裕民】他那種雄心勃勃的爭(zhēng)勝好強(qiáng)的，那種商業(yè)味道特別強(qiáng)的，然后美國(guó)人動(dòng)作幅度大的，他就表現(xiàn)一種性格類(lèi)型的 ， 日本人盡管有很多特征，但是日本人最典型的我們說(shuō)他內(nèi)心自我壓抑著，看見(jiàn)，嗨點(diǎn)個(gè)頭彎九十度
【維 嘉】對(duì)一百個(gè)不情愿也會(huì)這么鞠個(gè)躬
【何裕民】對(duì) 日本民族的發(fā)病率最高的是什么消化性潰瘍胃癌
【維 嘉】哦
【何裕民】那就是很典型地體現(xiàn)出你說(shuō)兩大民族為什么會(huì)有差異呢，這個(gè)不是飲食的問(wèn)題，當(dāng)然飲食和疾病也有關(guān)系，我再舉個(gè)簡(jiǎn)單（例子）從中國(guó)的例子來(lái)看內(nèi)蒙古和新疆吃羊牛肉吃得很多
【劉 娜】對(duì)
【何裕民】應(yīng)該是最多啦
【劉 娜】對(duì)
【何裕民】但是冠心病發(fā)病率最高的是北京和上海，那么為什么呢
【劉 娜】因?yàn)榇蟛菰纤顗毫蜖顟B(tài)是不同的
【何裕民】 不同的， 當(dāng)然我再要特別強(qiáng)調(diào)飲食因素，在很多疾病發(fā)生過(guò)程當(dāng)中，大概起到三成到四成的作用，剩下來(lái)還有一些大概兩成到三成呢，就和個(gè)性情緒有關(guān)，所以因此呢，我們今天的病大多我們叫做多因多果，多種因素導(dǎo)致多種結(jié)果，或者多因一果，你像冠心病我們說(shuō)它有六大原因，腫瘤至少有五大，六大原因里面，有飲食因素，有個(gè)性因素，包括糖尿病，所以我覺(jué)得我們今天講健康，我們這些因素都要有所兼顧
【維 嘉】所以您這樣說(shuō)，我倒覺(jué)得更符合，您剛才所提出的，比如說(shuō)社會(huì)環(huán)境
【何裕民】對(duì)
【維 嘉】對(duì)我們的影響
【何裕民】對(duì)
【維 嘉】我們形成一種某種性格，然后再影響到我們的身體健康
【何裕民】對(duì)對(duì)對(duì)
【維 嘉】所以這三個(gè)是一衣帶水的這種關(guān)系
【何裕民】有很內(nèi)在的聯(lián)系
【維 嘉】對(duì)對(duì)對(duì)好啦，那我們來(lái)了解一下穿竟有哪些性格類(lèi)型好不好
【劉 娜】對(duì)， 和我們的疾病有關(guān)系啊
【維 嘉】對(duì) 我們來(lái)看看題板 與性格密切相關(guān)的一些病癥呢，我們?yōu)榇蠹铱偨Y(jié)了一下
【劉 娜】還蠻多的
【維 嘉】像冠心病，高血壓，糖尿病，甲亢，癌癥，消化性潰瘍，還有腸易激惹綜合癥
【劉 娜】好復(fù)雜 腸易激惹綜合癥
【維 嘉】就是腸燥癥嗎
【何裕民】不是腸易激惹綜合癥，就是中醫(yī)叫痛瀉，就一緊張就要拉肚子肚子疼，很常見(jiàn)
【劉 娜】綜合癥
【維 嘉】又有好多主持人是這樣的
【何裕民】有可能
【劉 娜】真的
【何裕民】一緊張就這樣
【劉 娜】真的 這和性格有關(guān)
【維 嘉】對(duì)
【劉 娜】繼續(xù)看
【維 嘉】支氣管哮喘 偏頭痛，抑郁，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，心源性猝死
【劉 娜】肺結(jié)核，慢性阻塞性肺氣腫，過(guò)敏類(lèi)，風(fēng)濕病心腦血管疾病，和一些免疫系統(tǒng)的疾病
【維 嘉】綜上所述呢，就是你們看到的一些疾病都跟性格有關(guān)系
【劉 娜】對(duì)啊，我們能了解的平常去醫(yī)院能掛號(hào)就診的一些病基本上都和性格有關(guān)系了
【維 嘉】是
【何裕民】這些病專(zhuān)業(yè)說(shuō)法叫心身疾病或者叫心理生理疾病
【劉 娜】這也算心理生理疾病
【何裕民】它的發(fā)生過(guò)程當(dāng)中，心理或者起著主要作用或者起著重要作用，所以多多少少心理因素，是必須兼顧的，這類(lèi)疾病臨床非常常見(jiàn)，如果我們考慮這個(gè)因素，那么我們防病就多了一個(gè)法寶
【劉 娜】這連過(guò)敏都是和性格有關(guān)
【何裕民】過(guò)敏的人都很細(xì)膩的
【劉 娜】是嗎
【何裕民】你說(shuō)野孩子過(guò)敏嗎不過(guò)敏啊
【唐 笑】誰(shuí)
【維 嘉】野孩子
【何裕民】過(guò)敏都是很細(xì)膩的很認(rèn)真的很聽(tīng)話(huà)的
【劉 娜】笑笑 笑笑過(guò)敏嗎
【唐 笑】我過(guò)敏啊
【劉 娜】她過(guò)敏啊
【何裕民】那你肯定是很溫柔很聽(tīng)話(huà)很乖的，對(duì)不對(duì)，乖孩子
【維 嘉】對(duì) 她在感情上超細(xì)膩
【佟 彤】過(guò)敏，你看它現(xiàn)在發(fā)病率越來(lái)越高，我覺(jué)得和人類(lèi)性格進(jìn)化越來(lái)越精致有關(guān)，是吧，何教授
【何裕民】對(duì)對(duì)對(duì)，簡(jiǎn)單說(shuō)我們東亞這些國(guó)家，當(dāng)中日本的過(guò)敏發(fā)病率，特別是花粉癥發(fā)病率特別高
【維 嘉】是的
【劉 娜】對(duì)
【何裕民】他很講衛(wèi)生啊
【維 嘉】走在日本的街頭
【何裕民】非常干凈
【維 嘉】每個(gè)人都戴口罩
【劉 娜】戴口罩
【何裕民】對(duì)啊，他過(guò)敏發(fā)病率特高，他這個(gè)和民族性格就有一定關(guān)系，我們做過(guò)過(guò)敏調(diào)查，和日本合作的，過(guò)敏的孩子都是那些好孩子，乖孩子成績(jī)很好
【劉 娜】對(duì)
【何裕民】而且重點(diǎn)學(xué)校的，過(guò)敏發(fā)病率就比一般學(xué)校的要高得多
【劉 娜】真的，那我這也可以順說(shuō)下我也過(guò)敏
【何裕民】你是好孩子
【唐 笑】你別學(xué)我，我過(guò)一過(guò)就好了，你也過(guò)什么敏啊
【劉 娜】我們何老師給我們歸納了有六種性格
【維 嘉】是
【劉 娜】根據(jù)六種性格和一些我們背后的這些相關(guān)的疾病有一個(gè)關(guān)聯(lián)
【維 嘉】對(duì)其實(shí)何老師也提出就是說(shuō)你看這些都是常見(jiàn)的病
【劉 娜】但是從來(lái)沒(méi)有把它歸到說(shuō)跟自己性格有關(guān)系的
【維 嘉】對(duì)如果真的了解了之后真的是一個(gè)防范的一個(gè)好法寶對(duì)不對(duì)
【何裕民】對(duì)對(duì)對(duì)
【維 嘉】好了我們來(lái)看一下各種性格好不好
【劉 娜】好
【維 嘉】好我們首先看到A型性格的主要特征一呢是急躁 二敵意三易激惹四過(guò)分的抱負(fù)這類(lèi)人容易罹患冠心病
【劉 娜】高血壓糖尿病甲亢
【何裕民】高血壓，糖尿病，冠心病，可以是孿生兄弟，你幫他調(diào)整糾正他的個(gè)性，冠心病特別心肌梗塞復(fù)發(fā)率，可以降低百分之六七十，長(zhǎng)壽老人當(dāng)中B型（性格）特點(diǎn)就是占了百分之八十左右
【維 嘉】好我們首先看到A型性格的主要特征，一呢是急躁二敵意三易激惹四過(guò)分的抱負(fù)
【劉 娜】就是太好強(qiáng)的性格
【何裕民】這個(gè)應(yīng)該追溯到上個(gè)世紀(jì)五十年代，美國(guó)有兩個(gè)學(xué)者弗里德曼，他就對(duì)社區(qū)進(jìn)行了一個(gè)研究，我們叫前瞻性研究，什么叫前瞻性研究呢，現(xiàn)在還沒(méi)出現(xiàn)問(wèn)題我就進(jìn)行追蹤，他長(zhǎng)期追蹤了兩千多個(gè)對(duì)象，那時(shí)候都沒(méi)生病他把人群分成兩類(lèi)，一類(lèi)叫A型行為一類(lèi)叫B型行為，A型行為就是拍案而起的爭(zhēng)強(qiáng)好勝的匆匆忙忙的和自己過(guò)不，去一定要什么征服別人的，我剛才說(shuō)美國(guó)美國(guó)民族就是A型行為占主導(dǎo)，那么他觀察了十多年以后他就發(fā)現(xiàn)兩組人群A型行為比B型行為十多年以后冠心病發(fā)病率高出2.3倍
【維 嘉】就是這種類(lèi)型的人
【何裕民】對(duì)
【維 嘉】有這些性格特征的是嗎
【何裕民】對(duì)高出2.3倍然后，他又進(jìn)一步研究就認(rèn)為其中特別是敵意和易激惹性子急這些要素，對(duì)冠心病發(fā)病有影響，那么這就是確定了一個(gè)A型行為，當(dāng)然到1975年的時(shí)候美國(guó)國(guó)家心肺研究中心，把這個(gè)確立為冠心病發(fā)病的獨(dú)立的危險(xiǎn)因素，同樣生活在藍(lán)天下然后你有這種性格，你比B型行為生冠心病的概率要多得多，所以叫獨(dú)立的危險(xiǎn)因素
【維 嘉】比如這一類(lèi)的人在生活上有什么表現(xiàn)呢我們對(duì)號(hào)入座一下
【劉 娜】對(duì)A型性格的具體表現(xiàn)那我們列了有十條
【維 嘉】是
【劉 娜】那如果你有其中的六條以上的話(huà)，我們就要考慮一下是不是和A型的這個(gè)疾病有關(guān)聯(lián)了
【維 嘉】是那我們也請(qǐng)我們幫幫團(tuán)的成員，來(lái)看一看我們自己檢測(cè)一下，好不好，第一條呢是達(dá)到預(yù)定目標(biāo)的強(qiáng)烈愿望，有大而不切實(shí)際的抱負(fù)，我們說(shuō)的好高騖遠(yuǎn)對(duì)吧常有時(shí)間緊迫感
【劉 娜】二是生活節(jié)奏快從不閑逛
【何裕民】對(duì)
【維 嘉】走路駕車(chē)時(shí)喜歡高速行駛和超車(chē)
【劉 娜】四好勝心強(qiáng)熱衷于競(jìng)爭(zhēng)渴望競(jìng)爭(zhēng)中取勝
【維 嘉】還有第五呢希望得到他人的重視期望有表現(xiàn)的機(jī)會(huì)
【劉 娜】六有同時(shí)做幾件的習(xí)慣
【維 嘉】七呢是喜歡參與有時(shí)間限制的得雜活活動(dòng)并希望做得比他人好
【劉 娜】八做事喜歡速戰(zhàn)速?zèng)Q
【維 嘉】九容易發(fā)生激動(dòng)和煩躁焦慮
【劉 娜】最后一個(gè)是思維修活躍反應(yīng)靈敏其實(shí)這么看的話(huà)
【何裕民】其實(shí)這個(gè)是很典型的成功類(lèi)型
【維 嘉】對(duì)啊
【何裕民】我覺(jué)得我們生活當(dāng)中大多的A型行為者
【劉 娜】愛(ài)超車(chē)什么
【何裕民】歷史上的張飛，就像是典型的A型行為，拍案而起，然后我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中A型行為，認(rèn)為是成功類(lèi)型的，我們很多CEO（首席執(zhí)行官）很多領(lǐng)導(dǎo)都是A型行為，但是非常遺憾成功類(lèi)人群當(dāng)中冠心病發(fā)病率很高，高血壓發(fā)病率很高，那就是一個(gè)相互的因果關(guān)系
【維 嘉】所以這也是公平的，要成的話(huà)你就要付出身體的代價(jià)
【劉 娜】對(duì)啊
【維 嘉】 這個(gè)好糾結(jié)啊
【劉 娜】對(duì)啊那到底要不要做成功人士呢
【維 嘉】對(duì)啊
【何裕民】評(píng)價(jià)A型行為有很多量表，就是有項(xiàng)目有些項(xiàng)目說(shuō)起來(lái)很有意思，就如說(shuō)是大家排著隊(duì)有個(gè)人插隊(duì)了，那么有幾種類(lèi)型有些人就心里憤憤不平，這個(gè)人怎么插隊(duì)啊那肯定不是A型，那是C型，B型行為無(wú)所謂插隊(duì)嘛就插算了
【維 嘉】多一個(gè)少一個(gè)不多
【何裕民】多一個(gè)少一個(gè)無(wú)所謂插好了，這是B型行為，有些人呢就背后會(huì)說(shuō)這種人，現(xiàn)在越來(lái)越糟糕，憤憤不平
【維 嘉】素質(zhì)在哪兒
【何裕民】憤青然后就是D型，A型行為他肯定跑過(guò)去一把把他抓出來(lái)你為什么要插隊(duì)給我走這叫A型行為
【唐 笑】我跟你說(shuō)吉杰就是典型，這樣的他不光是插隊(duì)，他對(duì)那種把車(chē)停在斑馬線(xiàn)上，他都會(huì)下車(chē)指著斑馬線(xiàn)，就是那樣的
【維 嘉】人行道是吧
【唐 笑】對(duì)
【維 嘉】我們都是（這樣的）哎
【何裕民】 A型行為占的比例因?yàn)槟銈兌际浅晒︻?lèi)型嘛所以A型的人容易成功啊
【唐 笑】就說(shuō)明我們都成功了
【維 嘉】這說(shuō)得也是
【唐 笑】老師我們沒(méi)有在比這個(gè)
【何裕民】然后還有個(gè)特征他就是特別急躁，然后排著隊(duì)拼命看表多少時(shí)間了
【劉 娜】喜歡看表
【何裕民】他算好時(shí)間怎么回事情
【維 嘉】那也是 這也是應(yīng)該的啊
【何裕民】然后一心多用， 一心多用A型行為，糾正量表當(dāng)中有一個(gè)項(xiàng)目就是說(shuō)，請(qǐng)記住即使愛(ài)因斯坦系鞋帶，也只能考慮把鞋帶怎么穿到鞋孔里面，千萬(wàn)不要一邊系鞋帶一邊聽(tīng)廣播，一邊還在下指示，一心多用的人往往是是A型行為，但是我們領(lǐng)導(dǎo)往往是一心多用啊
【劉 娜】對(duì)啊
【何裕民】因?yàn)樗艿煤芏喟?/span>
【劉 娜】他要處理很多事情
【維 嘉】對(duì)啊我也可以啊你看，我現(xiàn)在按摩的同時(shí)，我又在主持節(jié)目
【何裕民】社會(huì)成功類(lèi)型當(dāng)中A型行為是比較多的
【劉 娜】所以照您這么說(shuō)的話(huà)A型，是不是在我們這六種類(lèi)型當(dāng)中屬于大部分人
【何裕民】不是
【劉 娜】都會(huì)偏向維嘉呢，它的比例也有大
【何裕民】A型行為，整個(gè)人群的比例不超過(guò)百分之二十，但是成功類(lèi)型當(dāng)中的估計(jì)要占到百分之六七十七八十
【劉 娜】都是A型
【何裕民】當(dāng)然了我們要特別強(qiáng)調(diào)人的行為是多面的，你只不過(guò)有些人特別典型，因?yàn)樗惺鄠€(gè)項(xiàng)目，你占了百分之六十以上，那是比較典型的，你如果都符合，那很少見(jiàn)，那就是太典型了
【維 嘉】典型的這個(gè)性格
【何裕民】典型，但有些人呢，有些地方他體現(xiàn)著A型行為，有些地方他有一些B型特征，也有，因?yàn)樾愿袷莻€(gè)復(fù)合體
【維 嘉】 對(duì)，現(xiàn)在我們才看一種類(lèi)，型大家就可能說(shuō)這些性格特瞇，我也有也許你看完別的類(lèi)型以后
【劉 娜】你會(huì)覺(jué)得也有
【維 嘉】所以這就是人的性格復(fù)雜的地方對(duì)不對(duì)
【何裕民】對(duì)
【劉 娜】那們來(lái)看一下我們的幫幫團(tuán)就是我們有沒(méi)有在六條以上的屬于典型的
【佟 彤】我完全符合
【劉 娜】完全符合十條嗎
【佟 彤】基本上都是，我就是從不閑逛【劉 娜】哇那您是A型啦
【佟 彤】我的目的性很準(zhǔn)確
【肥 媽】我基本上是九條，但是我是說(shuō)四十歲以前都符合，現(xiàn)在不這樣了
【劉 娜】肥媽自己四十歲之前的選擇也記著
【唐 笑】肥媽?xiě)?yīng)該是現(xiàn)在才迎上事業(yè)的高峰期
【肥 媽】那老師我想說(shuō)一下我三十五歲之前我是這種性格
【劉 娜】 A型
【肥 媽】對(duì) 前面我都能對(duì)上號(hào)但是我好像三十五歲以后，我這些東西都無(wú)所謂了
【何裕民】我覺(jué)得這就說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題，性格可以改變，我二三十歲我也是典型的A型行為
【維 嘉】是的
【何裕民】我和同學(xué)，爭(zhēng)吵一定要爭(zhēng)個(gè)你死我活，一定要爭(zhēng)個(gè)明明白白，然后爭(zhēng)到半夜我還要爭(zhēng)下去
【劉 娜】那說(shuō)明我們還年輕，嘉嘉
【維 嘉】對(duì)你有研究過(guò)就是三十歲的時(shí)候真的是個(gè)分水嶺嗎
【何裕民】倒不一定
【維 嘉】就是之前非常容易
【何裕民】有的人到現(xiàn)在還是A型行為哪怕六十歲也還是A型行為，也多得是啊
【劉 娜】不成熟
【何裕民】也不一定說(shuō)不成熟，他順著這條路走上去，這個(gè)和成熟不成熟沒(méi)關(guān)系
【劉 娜】沒(méi)關(guān)系是吧
【肥 媽】那老師我這個(gè)是，好的發(fā)展咯
【何裕民】就等于你有所調(diào)整，性格改變了嘛，這不是壞事情
【劉 娜】對(duì)有個(gè)變化
【維 嘉】您在往著一條長(zhǎng)壽的路上改變
【劉 娜】趕緊看看后面啊那我們現(xiàn)在來(lái)了解一下這個(gè)和A型性格有關(guān)的疾病啊
【維 嘉】是
【劉 娜】也就說(shuō)我們剛才把自己歸到A類(lèi)的那看看我們是哪種疾病的高危人群
【維 嘉】你看何教授一直在說(shuō)A型性格這一類(lèi)人容易罹患冠心病
【何裕民】對(duì)罹患冠心病高血壓糖尿病
【維 嘉】第一位了
【何裕民】對(duì)
【劉 娜】高血壓糖尿病甲亢
【何裕民】你想想看，我剛才首先舉的是美國(guó)的例子，美國(guó)冠心病發(fā)病率很高，美國(guó)人就這樣，雄糾糾氣昂昂，一心想征服別人的對(duì)不對(duì)，這是民族性格，那么我們那些領(lǐng)導(dǎo)性格也往往是這樣，那么上海地區(qū)，北京地區(qū)這發(fā)病率也很高，所以這是一個(gè)相對(duì)來(lái)說(shuō)非常確定的一個(gè)因素，然后同時(shí)他還會(huì)出現(xiàn)高血壓，還會(huì)糖尿病，他這個(gè)呢就使得你心臟心血管始終處于繃緊狀態(tài)，然后包括凝血脂都有改變，包括白細(xì)胞都會(huì)變性，包括它那個(gè)張力增高以后，有些研究認(rèn)為白細(xì)胞變性以后，撞擊那個(gè)血管壁會(huì)引起損傷，所以這個(gè)研究比較多，A型行為和冠心病，高血壓，糖尿病的關(guān)系呢，是比較明確的
【維 嘉】我覺(jué)得這個(gè)很準(zhǔn)，因?yàn)槲业拈L(zhǎng)輩呀，他就是有這樣的個(gè)性特點(diǎn)，所以他就是真的高血壓
【何裕民】然后，現(xiàn)在人們研究更多的，就是有這種性格，沒(méi)關(guān)系你調(diào)整一下，消減里面兩個(gè)重要的，不利因素，一個(gè)急躁一個(gè)敵意，可以保留好的，保留好的就爭(zhēng)取成功呀，把這兩個(gè)消減了，可以既取得成功的，同時(shí)又增進(jìn)健康
【維 嘉】第一點(diǎn)跟第二點(diǎn)
【何裕民】敵意和急躁【維 嘉】降低這個(gè)就會(huì)使患病率發(fā)病率降低
【何裕民】明顯下降
【維 嘉】大概下降多少
【何裕民】我們講復(fù)發(fā)率，因?yàn)闉槭裁茨?，冠心病生病前，很多人不在乎，但是生了冠心病以后，特別心肌梗塞以后，它的復(fù)發(fā)率，是我們關(guān)心的，重點(diǎn)它會(huì)復(fù)發(fā)，兩年內(nèi)的發(fā)病率要達(dá)到百分之八九十呀，但是你幫他調(diào)整，糾正他的個(gè)性復(fù)發(fā)率，可以降低百分之六七十，國(guó)內(nèi)有很多這種研究，就是我糾正了你以后，你冠心病的復(fù)發(fā)率，下降，冠心病不是有心肌梗塞嗎，第二次心肌梗塞的概率很高的，如果你不改變個(gè)性，我們上次講到過(guò)裝支架，你只知道裝支架，只知道用藥物，不知道改變個(gè)性，那么它的復(fù)發(fā)率還是百分之五十至六十
【劉 娜】那根源還是沒(méi)有解決
【何裕民】根源還沒(méi)有解決
【劉 娜】對(duì)
【維 嘉】復(fù)發(fā)率就降低了
【何裕民】油門(mén)要松下來(lái)，這個(gè)踩著油門(mén)，還是踩著油門(mén)，所以這個(gè)是很典型
【劉 娜】所以說(shuō)，如果我們學(xué)會(huì)調(diào)整自已的性格的話(huà)，那么還有所轉(zhuǎn)變，或者有所控制的話(huà)，實(shí)際上犯病的幾率會(huì)下降很多
【何裕民】對(duì)
【維 嘉】對(duì)也有很多人呢，用中醫(yī)的方式來(lái)調(diào)養(yǎng)高血壓什么的，那你們比如說(shuō)配合藥方之后，也會(huì)囑咐他們性格方面的一些問(wèn)題嗎
【佟 彤】我覺(jué)得何教授說(shuō)得特別對(duì)，就是尤其這冠心病這點(diǎn)，因?yàn)槲覀兇蠹叶贾辣ｐB(yǎng)血管，包括現(xiàn)在吃魚(yú)油呀，很多老百姓都知道為了防止這個(gè)血管的損傷
【維 嘉】硬化或者怎么樣
【佟 彤】其實(shí)那種你正常情況下，一年一年地，衰老，你血管的損傷，可能是一個(gè)相對(duì)微小的逐漸的過(guò)程
【何裕民】對(duì)對(duì)對(duì)
【佟 彤】但是一旦你拍案而起的時(shí)候，你血管當(dāng)時(shí)的那種痙攣可能百分之九十九
【何裕民】對(duì)
【佟 彤】就完全堵死了，所以這種損傷，可能在瞬間心梗腦梗，馬上就出現(xiàn)了所以它這個(gè)報(bào)復(fù)呀，它這個(gè)惡性程度，惡性的后果，是瞬時(shí)地就出現(xiàn)的，所以現(xiàn)在我倒知道很多研究中醫(yī)研究得很深入的人，他比如有心腦血管病，剛剛在初期，他們往往不吃藥，可能你上回也講過(guò)
【何裕民】對(duì)對(duì)對(duì)
【佟 彤】他練靜功或者是甭管是深呼吸也好是打坐也好，他先讓自己通過(guò)心理調(diào)整把心情靜下來(lái)，至少前面兩面兩條敵意急躁，他拿掉，然后這些如果有效，可能就完全可以不吃藥了，然后再去說(shuō)隨后的藥物治療
【維 嘉】看看效果以后再做下一步
【佟 彤】對(duì)所以真正的中醫(yī)的保養(yǎng)，首先是一個(gè)心理性格的調(diào)試和保養(yǎng)
【何裕民】講到這個(gè)問(wèn)題我要補(bǔ)充一點(diǎn)印度的瑜珈和中國(guó)的氣功，可以說(shuō)在很多發(fā)達(dá)國(guó)家很受歡迎，為什么受歡迎，因?yàn)榘l(fā)達(dá)國(guó)家講究競(jìng)爭(zhēng)，他那個(gè)弦始終繃得很緊，那么我們這些功法不管你怎么練都是讓你松弛，讓你放松，因?yàn)檠艹鰡?wèn)題，我剛才說(shuō)冠心病也好，高血壓都是血管張力太高，松弛以后，有的時(shí)候比藥物效果還好，所以很多人迷上了這個(gè)中國(guó)人動(dòng)中有靜的這種功法
【劉 娜】氣功
【何裕民】其實(shí)非常有價(jià)值
【維 嘉】所以我們說(shuō)修身養(yǎng)性也就是
【何裕民】也有道理有價(jià)值
【維 嘉】對(duì)不對(duì)也就是這個(gè)道理我不太理解糖尿病為什么也會(huì)跟這些性格特征有關(guān)系
【何裕民】他處于亢奮狀態(tài)，我說(shuō)這種，剛才說(shuō)敵意也好，強(qiáng)迫自己時(shí)間緊迫感也好，匆匆忙忙也好，他這個(gè)時(shí)候的體內(nèi)的血糖始終是增高的，為什么呢，他要大量的血糖提供你肢體消耗，這時(shí)候血糖始終升高以后呢，胰島的功能是受抑制的，持續(xù)下去以后很可能胰島功能就會(huì)退化，所以你看看高血壓糖尿病冠心病可以是孿生兄弟，同樣發(fā)生在一個(gè)人身上這個(gè)人可能飲食很注意，我從來(lái)不吃肉但是我生冠心病，高血壓，糖尿病，這種人往往有個(gè)特征就是工作壓力特重，以前有人做過(guò)專(zhuān)門(mén)研究以前的飛機(jī)調(diào)度，不像我們現(xiàn)在電腦，以前是空中調(diào)度員壓力最重大，他幾秒鐘里面要確定這個(gè)飛機(jī)，下降不下降，他們冠心病發(fā)病率最高那么，我們醫(yī)生當(dāng)中冠心病發(fā)病率最高的，是誰(shuí)猜猜看
【佟 彤】急診室吧
【何裕民】應(yīng)該是麻醉師，你看麻醉師，干嘛，其次是急診醫(yī)生，外科醫(yī)生，發(fā)病率最低的是中醫(yī)醫(yī)師，慢朗中都慢悠悠的，對(duì)不對(duì)，所以這非常典型這也和冠心病高血壓糖尿病發(fā)病明確有關(guān)
【劉 娜】那有些職業(yè)病
【維 嘉】對(duì)啊
【何裕民】他們有人做了研究，給你考場(chǎng)緊張的考試，緊張考試完了以后一個(gè)個(gè)去驗(yàn)?zāi)蛱?，幾乎三分之二的人尿糖短暫地升高，為什么血糖增高，你如果始終處于這種狀態(tài)，那你就得糖尿病了
【劉 娜】那就是這樣性格和這個(gè)疾病有關(guān)系的話(huà)，為什么有這么多種呢，比如說(shuō)我們倆都是A型那為什么他得糖尿病我得高血壓呢
【何裕民】這是個(gè)非常專(zhuān)業(yè)的問(wèn)題，從我們角度來(lái)看就是疾病的發(fā)生有生物學(xué)的因素，我們每個(gè)人出生盡管五官都是這樣，都有五臟六腑，但是有的人這個(gè)器官弱一點(diǎn)，那個(gè)器官?gòu)?qiáng)一點(diǎn)，我們叫生理始基，生理上本來(lái)有差異，那么你同樣這種狀態(tài)，某些人心血管心臟方面先天性有些不足，所以他容易受損，所以他有個(gè)先天基礎(chǔ)，他這不過(guò)是一個(gè)加速因素而已
【維 嘉】因?yàn)槊總€(gè)人個(gè)體差異嘛
【何裕民】有差異
【劉 娜】基礎(chǔ)不同
【何裕民】對(duì)對(duì)對(duì)
【維 嘉】好那甲亢呢
【何裕民】關(guān)于甲亢和個(gè)性的因素，就存在兩種可能，一種就是本身甲狀腺有病變可以導(dǎo)致甲亢，甲亢的病人肯定表現(xiàn)出我們說(shuō)肝火旺脾氣躁，甲亢人都有這個(gè)特征，還有一種可能呢就是長(zhǎng)期處在這種亢奮狀態(tài)，甲狀腺機(jī)能會(huì)肥大，甲狀腺會(huì)亢進(jìn)，因?yàn)樗恢痹诖偈顾置诩谞钕偎?，所以這個(gè)因果可能會(huì)互換，可能是甲狀腺病變?cè)谇皩?dǎo)致性格表現(xiàn)出A型行為，也可能是長(zhǎng)期的這種性格和壓力導(dǎo)致甲亢，所以甲亢也是比較典型，比較復(fù)雜，因果呢不像前面那么明確
【劉 娜】我的一個(gè)好朋友他得甲亢，他是那種性格也還蠻溫和的，但是屬于您說(shuō)的那種得了這個(gè)病之后，可能有的時(shí)候容易
【維 嘉】性格變了個(gè)人
【劉 娜】對(duì)容易激動(dòng)因?yàn)樯眢w原因造成的
【何裕民】所以這個(gè)是因果都存在個(gè)體每個(gè)人身上不完全一樣
【劉 娜】對(duì)
【維 嘉】最怕這個(gè)就是以后是這種惡性循環(huán)下去
【劉 娜】對(duì)呀，別到時(shí)候，病好了性格改不回來(lái)
【何裕民】往往是惡性循環(huán)，所以我們至少?gòu)男睦碜钄嗨?，就可以阻斷這個(gè)惡性循環(huán)
【維 嘉】對(duì)
【何裕民】你光吃藥沒(méi)用
【劉 娜】要學(xué)會(huì)辨識(shí)自己
【維 嘉】要學(xué)會(huì)控制情緒對(duì)吧
【何裕民】綜合來(lái)調(diào)整
【維 嘉】綜合調(diào)整，何教授也說(shuō)了，急躁跟敵意，其實(shí)是A型性格里面不太好容易形成病因
【何裕民】容易導(dǎo)致人自我損傷的不良因素
【維 嘉】那有什么建議讓我們改變這個(gè)【劉 娜】調(diào)整
【維 嘉】對(duì)
【劉 娜】我們想改變
【何裕民】這個(gè)關(guān)于A型行為的糾治呢，國(guó)外從七十年代末開(kāi)始，國(guó)內(nèi)也開(kāi)始做了大量的工作，我覺(jué)得要點(diǎn)就是兩點(diǎn)，一個(gè)是降低敵意，一個(gè)是減慢生活，不是所有都要急急躁躁的毛毛糙糙的，首先我覺(jué)得大家要意識(shí)到，一個(gè)問(wèn)題世界上的事情，是做不完的
【維 嘉】錢(qián)也是賺不完的
【何裕民】錢(qián)也是賺不完的，對(duì)不對(duì)，少了你地球照樣轉(zhuǎn)，你存對(duì)你是很有價(jià)值的，所以你要放慢生活節(jié)奏，這一點(diǎn)，當(dāng)中我覺(jué)得，我們?cè)絹?lái)越典型地，體現(xiàn)出來(lái)，特別是這兩年國(guó)外媒體，老在呼吁，中國(guó)人你為什么不慢下，來(lái)特別是我們那些發(fā)達(dá)城市
【劉 娜】因?yàn)槎枷氤晒ρ?/span>
【維 嘉】因?yàn)閯e的國(guó)家的人他也沒(méi)慢下來(lái)
【何裕民】那有很多國(guó)家是開(kāi)始慢下來(lái)，至少我們是很快很快節(jié)奏，特別快我覺(jué)得成功是重要的，但是我們千萬(wàn)別犯一個(gè)錯(cuò)誤，就像我們鐘南山會(huì)長(zhǎng)，所說(shuō)的四十歲以前拼合去搏錢(qián)，把命給拼了，這個(gè)拼命往往是A型行為，四十歲以后想用錢(qián)來(lái)買(mǎi)命，四十歲以后錢(qián)買(mǎi)得回命嗎，所以我覺(jué)得，首先要學(xué)會(huì)，張弛結(jié)合，緊張和松弛結(jié)合，要學(xué)會(huì)適度地放慢節(jié)奏，不是叫你慢生活，適度地放慢節(jié)奏，中國(guó)人有的時(shí)候需要放慢節(jié)奏，特別有些事情你該放開(kāi)就放開(kāi)，你不要同時(shí)做很多事情，其實(shí)事情是，做不完的工作也做不完的第二個(gè)要學(xué)會(huì)降低敵意
【劉 娜】那您建議我們?nèi)プ鲆恍┦裁礃拥氖虑闀?huì)調(diào)整這個(gè)
【何裕民】比如說(shuō)，我經(jīng)常給領(lǐng)導(dǎo)們，給白領(lǐng)講個(gè)建議，你上午工作包括電腦前的工作個(gè)二十分鐘三十分鐘，站起來(lái)伸伸懶腰，走一走，然后，自己身體按摩按摩，這就是個(gè)松弛很簡(jiǎn)單，是吧，然后回過(guò)頭來(lái)，看我們有很多條，比如說(shuō)它糾正A型行為，有一條就是什么比如說(shuō)，你開(kāi)始喜歡闖紅燈，它就有一條什么闖了紅燈以后，開(kāi)回去，重新再來(lái)想辦法使自己慢下來(lái)
【維 嘉】闖了紅燈，然后再開(kāi)回來(lái)
【何裕民】闖紅燈了，你要改變自己的性格，你不斷要糾正嘛，意識(shí)到A型行為有可能導(dǎo)致很多健康問(wèn)題，那你就要糾正糾正的措施之一，美國(guó)它有一整套的糾正的措施，其中有一條，我記得很清楚就是闖了紅燈以后，到前個(gè)街口掉過(guò)頭，再回來(lái)，重新來(lái)就是迫使自己改變
【劉 娜】迫使自己重做一遍，這種就是在改變自己的性格對(duì)嗎
【何裕民】然后減慢生活，還包括就是說(shuō)如果要排隊(duì)，帶上幾本書(shū)，稍微看一看，有些事情兩個(gè)人爭(zhēng)辯不一定是你對(duì)，或者我錯(cuò)的時(shí)候，你先思考思考，我是不是，對(duì)，然后要搶嘴的時(shí)候，你先稍稍在嘴里打幾個(gè)轉(zhuǎn)，然后再說(shuō)，因?yàn)槲覀兒芏?/span>A型行為的人你一句我一句頻率越來(lái)越快，對(duì)不對(duì)，這些都是措施，然后包括經(jīng)常和孩子玩，孩子是你不會(huì)防范他的，和孩子玩，然后有意識(shí)讓孩子，包括做做游戲，包括和寵物玩，都是放慢生活，降低敵意的很有效的措施
【劉 娜】因?yàn)槲业耐瑢W(xué)，在美國(guó)的南加州大學(xué)里讀書(shū)，他們都會(huì)熬夜嘛，然后熬夜那兩天學(xué)校就會(huì)通過(guò)這樣的方式，去調(diào)整學(xué)生的壓力，因?yàn)榕滤麄兂鍪履牵^一天就會(huì)給他們提供免費(fèi)的夜宵，他們就特別高興，都扔下書(shū)本，然后就去吃飯了，第二天學(xué)校就給他們拉來(lái)了二十條狗，每條狗都披著個(gè)單子，上面寫(xiě)著和我玩吧，然后讓那些學(xué)生放下課本去跟它們玩我說(shuō)這學(xué)校好體貼呀
【何裕民】那是非常好的方式方法，那是幫助你放松呀松弛呀
【劉 娜】對(duì)，因?yàn)閷W(xué)生都是連續(xù)一周兩周在熬夜，在趕，最后的考試就是都不回家，所以學(xué)校有點(diǎn)著急
【何裕民】如果說(shuō)，你意識(shí)到自己是A型行為，甚至血管有點(diǎn)硬化了，血糖有點(diǎn)高了，血壓有點(diǎn)高了，那個(gè)時(shí)候我就建議你，每天抽出點(diǎn)時(shí)間練練中國(guó)的呼吸功
【劉 娜】畫(huà)畫(huà)書(shū)法呀
【何裕民】書(shū)法是很好的方法，寫(xiě)書(shū)法的時(shí)候那個(gè)時(shí)候，就松弛了是吧，所以還有一些包括培養(yǎng)些興趣愛(ài)好養(yǎng)養(yǎng)花種種草都可以
【維 嘉】佟彤老師你有什么好的建議
【佟 彤】我覺(jué)得其實(shí)首先一點(diǎn)，是觀念吧，何老師說(shuō)的就是首先要學(xué)會(huì)放棄
【何裕民】對(duì)
【佟 彤】如果你準(zhǔn)備放棄的話(huà)，我覺(jué)得辦法所有人都有都不笨
【何裕民】對(duì)對(duì)對(duì)
【佟 彤】如果你不想放棄的話(huà)，像你說(shuō)看一本書(shū)，我看這書(shū)看寫(xiě)這么差，他又急了對(duì)吧覺(jué)得他仍然著急所以關(guān)鍵是觀念
【維 嘉】是你有可能去練瑜珈，或者怎么樣，可是你還是帶著手機(jī)發(fā)著郵件，這個(gè)并沒(méi)有改變你
【劉 娜】明白，就是工具可以借助，但是內(nèi)心內(nèi)在的調(diào)整是最重要的
【佟 彤】對(duì)就是放棄不是所有的事情，你都要去完成這點(diǎn)可能很重要
【維 嘉】世界沒(méi)有你照樣轉(zhuǎn)
【劉 娜】對(duì)，那何老師給我們說(shuō)說(shuō)，那在飲食上，我們A型（行為）的人是不是在飲食上也要注意一些什么，或者有一些好的建議
【何裕民】一般說(shuō)來(lái)呢，有個(gè)定論，但是它僅是影響因素之一，就是一般A型行為呢相對(duì)比較喜歡吃肉，所以我建議大家肉還是可以適當(dāng)?shù)?，少吃一點(diǎn)，對(duì)吧，然后適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)綠葉菜呀，肉類(lèi)的話(huà)，呢可以多吃瞇魚(yú)呀，深水魚(yú)包括，三文魚(yú)等等，然后少喝咖啡少吃辣椒，最好少喝酒，這些都是刺激你更興奮的
【劉 娜】照您這么說(shuō)咱湖南人不都挺易怒的，挺A型的了
【何裕民】相對(duì)說(shuō)來(lái)吃辣的，是相對(duì)比較的，所以湖南湘軍是很有名的
【劉 娜】性格不一樣
【何裕民】打天下對(duì)不對(duì)
【劉 娜】咱湖南人性格，就是挺火辣的，但是說(shuō)如果和這些疾病已經(jīng)有聯(lián)系的，就是稍微調(diào)整一下辣和肉盡量控制
【何裕民】對(duì)，多吃點(diǎn)蔬菜，飲食調(diào)整呢，對(duì)你性格改變，是有發(fā)處的，我們說(shuō)至少肉類(lèi)有所控制，對(duì)冠心病，高血壓，糖尿病，不管從哪個(gè)角度，從改變性格啊，或者改變血管負(fù)擔(dān)角度，都有好處，當(dāng)然了，如果要吃葷的吃點(diǎn)魚(yú)挺有好處的
【劉 娜】搭配一下飲食
【何裕民】對(duì)
【劉 娜】好的
【維 嘉】接下來(lái)了解
【劉 娜】來(lái)看看B型啊 我們來(lái)看看B型主要的特征，寬容，節(jié)奏慢，與人無(wú)爭(zhēng)
【何裕民】B型就是弗里德曼提出，A型的時(shí)候設(shè)立一個(gè)對(duì)照組，就是B型，我們很多佛教大師，有點(diǎn)B型臉，就是很和善的，對(duì)吧，絕對(duì)不會(huì)像張飛一樣，睛睛爆出來(lái)，那不會(huì)的，然后做很多事情，都踱踱方步，我說(shuō)同樣走路A型行為節(jié)奏很快，B型行為手放在后面，踱方步，踱悠悠的
【維 嘉】慢慢踱步
【何裕民】踱著方步，慢慢慢慢走，那就是B型行為， B型相對(duì)來(lái)說(shuō)在社會(huì)上不太容易成功，得過(guò)且過(guò)，像很多人六十分萬(wàn)歲，我過(guò)一天算一天，不是把自己的定位定得很高，所以他不會(huì)亢奮地去爭(zhēng)取什么，所以B型一般不是社會(huì)的成功人士，成功人士當(dāng)中B型相對(duì)比較少，但是總體來(lái)說(shuō)B型有助于長(zhǎng)壽，長(zhǎng)壽老人當(dāng)中B型就是占了百分之八十左右
【劉 娜】哦這么明顯
【何裕民】然后A型行為不超過(guò)百分之十二，然后典型B型，完全B型的，占了百分之五十六，那幾千人的調(diào)查啊，所以B型有助于長(zhǎng)壽
【劉 娜】那B型會(huì)有什么病嗎
【何裕民】當(dāng)然B型也會(huì)有很多病，因?yàn)檫^(guò)分松弛以后，終于說(shuō)息之氣緩，相對(duì)說(shuō)來(lái)，他也會(huì)有一些風(fēng)濕痛之類(lèi)的，像有一些免疫系統(tǒng)疾病，他也不是說(shuō)沒(méi)有，但是心血管疾病，糖尿病，代謝性疾病，的發(fā)病率就低很多了【劉 娜】哦
【何裕民】所以相對(duì)說(shuō)（B型）是種長(zhǎng)壽的性格
【劉 娜】那我們城市里可能會(huì)少可能在鄉(xiāng)村啦
【維 嘉】是不是有好多國(guó)家
【何裕民】比如說(shuō)某一個(gè)城市，自已定義為是一個(gè)宜居城市，我覺(jué)得這個(gè)城市就有點(diǎn)B型特點(diǎn)，在幾年前我到成都去過(guò)
【劉 娜】哦，成都
【何裕民】我當(dāng)時(shí)隨便看了一份小報(bào)，小報(bào)就在討論成都為什么要造地鐵，問(wèn)一個(gè)問(wèn)題其實(shí)蠻好的，為什么要造地鐵，我覺(jué)得這個(gè)問(wèn)題提出來(lái)本身就是B型性格，踱悠悠的何必呢你為什么要造地鐵，地鐵是加快速度對(duì)不對(duì)
【劉 娜】對(duì)啊
【何裕民】我覺(jué)得“天府之國(guó)”的成都這個(gè)城市相對(duì)上海來(lái)說(shuō)，那B型性格的人肯定多得多
【維 嘉】你走在成都的街頭，大家就是在喝茶
【何裕民】對(duì)啊
【劉 娜】打打牌
【維 嘉】打打麻將
【劉 娜】還有掏耳朵洗腳特別得多
【何裕民】我到法國(guó)去，我看法國(guó)，那個(gè)巷子門(mén)口，那個(gè)小酒店，很多兩個(gè)老頭，就一懷紅酒，半天整個(gè)半天，就喝這點(diǎn)紅酒，踱悠悠的，我們半天回來(lái)了，他們還在喝酒很有意思
【劉 娜】那我們比如說(shuō)像我們這些年輕人，我們都要往B型去調(diào)整嗎
【何裕民】我覺(jué)得不主張，你覺(jué)你接受你自己的性格，這個(gè)性格對(duì)你沒(méi)有傷害，我覺(jué)得可以保留，但是有些人你又想成功又有B型行為，那我就覺(jué)得是個(gè)悖論，會(huì)對(duì)你造成另外一種傷害
【劉 娜】心理壓力，我到底該怎么著啊
【何裕民】你又羨慕別人做領(lǐng)導(dǎo)了，但是你又踱悠悠的，不想這樣，B型行為很適合于出家很適合出家
【維 嘉】遁入空門(mén)了，其實(shí)我特別想問(wèn)一下佟彤老師，因?yàn)槲乙恢闭J(rèn)為佟彤老師，應(yīng)該是B型性格的人，因?yàn)槲矣X(jué)得學(xué)中醫(yī)的人，都應(yīng)該是慢生活的這種
【劉 娜】對(duì)
【佟 彤】那我還幸好學(xué)了中醫(yī)呢，要不然我還不知道A（型性格）到什么程度，我很希望我能變成這種B型（性格），其實(shí)每個(gè)A型的性格里如果有一組，像中醫(yī)叫反左啊左近一點(diǎn)這種性格的話(huà)，其實(shí)就是一種保養(yǎng)，對(duì)
【劉 娜】那們還是建議，那些，如果是跟A型那些疾病有聯(lián)系，的可以稍微往這個(gè)B型靠
【何裕民】對(duì)
【維 嘉】我覺(jué)得老年人應(yīng)該可以
【何裕民】多學(xué)點(diǎn)B型往這方面發(fā)展
【維 嘉】往這方面靠
【何裕民】對(duì)
【維 嘉】因?yàn)槟阋呀?jīng)事業(yè)也有成了就是安度晚年了你就可以
【何裕民】對(duì)
【劉 娜】就可以放下那些好勝和焦躁了
【何裕民】學(xué)會(huì)寬容
【維 嘉】對(duì)吧
【何裕民】學(xué)會(huì)放慢節(jié)奏學(xué)會(huì)與世無(wú)爭(zhēng)
【維 嘉】這樣挺好
【何裕民】我們其實(shí)我們道家主張的就是B型，法家主張的是A型，儒家主張的我覺(jué)得是有點(diǎn)像C型
【劉 娜】每一家有個(gè)不同的性格
【何裕民】有點(diǎn)類(lèi)似于
【維 嘉】那我們就看看您剛才提到的C型好不好
【劉 娜】C型
【維 嘉】在節(jié)目的最后要感謝“美的電壓力鍋”對(duì)我們節(jié)目的大力支持
【劉 娜】是那電視機(jī)前的觀眾也別忘記要發(fā)送短信A到10669588295來(lái)參與我們百科題的活動(dòng)您也有機(jī)會(huì)獲得朵唯“風(fēng)信子”系列女性手機(jī)還有價(jià)值千元的燕窩趕快行動(dòng)
【維 嘉】是的今天的中獎(jiǎng)信息已經(jīng)顯示在屏幕下方了我們下期節(jié)目再見(jiàn)
【劉 娜】再見(jiàn)拜拜