當(dāng)歲月的痕跡悄悄爬上臉龐時(shí)，我們的身體肌膚在縱橫交織的機(jī)理中演變，只是“皺紋”的形式不同。身體上的“皺紋”更多的表現(xiàn)形式是松馳、干澀和斑點(diǎn)。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的皮膚表面變得越來(lái)越干澀；當(dāng)你發(fā)現(xiàn)手臂和腹部的皮膚開始松弛；當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己脾背或小臂出現(xiàn)了一粒粒小斑點(diǎn)；這些，正是身體“皺紋”的另外一些形式。跟隨著我們一起來(lái)破解肌膚的三重“皺”語(yǔ)，恢復(fù)你向往的青春亮彩吧！

“皺”語(yǔ)1：干澀

在正常情況下，我們的體內(nèi)會(huì)含有多達(dá)70%的水分，以維持全身500億細(xì)胞的正常工作，以確保身體的健康。肌膚也同樣含有足夠的水分，通常表皮深層和真皮層含有70%的水分，角質(zhì)層含有13%的水分，這樣才是肌膚最理想的水分滋潤(rùn)程度。但當(dāng)你的年齡進(jìn)入30歲以后，肌膚新陳代謝的速度開始放慢，水分也逐漸下降，肌膚表面漸漸出現(xiàn)干澀現(xiàn)象，尤其是進(jìn)入秋冬季節(jié)，皮膚干澀的現(xiàn)象就更加明顯，而缺水干澀正是肌膚老化的第一步。

破解“皺”語(yǔ)非常手段

要讓水脂膜喝到水

只有水脂膜的水分充盈了，皮膚才會(huì)滋潤(rùn)不干澀。洗澡時(shí)要使用含有滋潤(rùn)成分的沐浴液，讓滋潤(rùn)成分不僅滲到角質(zhì)層，還要滲到角質(zhì)層下的水脂膜之中，讓肌膚真正水漾滋潤(rùn)不干澀。

防止水分浪失小建議

我們不建議經(jīng)常洗熱水澡。過(guò)熱的水只會(huì)過(guò)度分解肌膚表層的油脂，甚至連同皮膚表面的油脂保護(hù)層一并被沖走，令皮膚變得更干燥繃緊，每次洗澡的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，最好把握在15～20分鐘。

每次沐浴后一定要用身體乳液。沐浴時(shí)，肌膚浸泡在溫水中，水能浸透細(xì)胞與細(xì)胞之間，讓細(xì)胞彼此親和，有序排列，使皮膚的表面光潔柔滑。但這些水并不能在肌膚表面保持住，沐浴后水分會(huì)很快蒸發(fā)或散失，因?yàn)槠胀ǖ乃是驙?，由于表面張力的緣故，這些球鞋狀的水不能被皮膚迅速吸收。

而只有使用身體乳液，才能讓水分迅速滲入肌膚底層。這類產(chǎn)品是加入了表面活性劑的混合水，與皮膚細(xì)胞有很強(qiáng)的親和力，它的黏度剛好抓住宅區(qū)這些細(xì)胞，并立即滲管入表層細(xì)胞，很容易被皮膚吸收，對(duì)肌膚有很好的滋潤(rùn)保濕作用。

換季產(chǎn)品

進(jìn)入冬天，無(wú)論是沐浴產(chǎn)品還是護(hù)膚乳液，都要進(jìn)行調(diào)整。具有清涼或美白功效的洗護(hù)產(chǎn)品不再需要，要換成滋潤(rùn)度高的產(chǎn)品。另外，在干燥的日子韓非，清潔產(chǎn)品的潔凈力不宜太強(qiáng)，否則容易令皮膚變得繃?yán)?，甚至脫皮。建議使用一引起蘊(yùn)含性質(zhì)溫和按摩粒子的去角質(zhì)產(chǎn)品做清潔，不僅可促進(jìn)新陳代謝，還可減少幼紋的出現(xiàn)。

“皺”語(yǔ)2：松弛

女人的玲瓏曲線，大約在26歲之后開始變化，最明顯的是緊致和彈性開始變差，尤其是當(dāng)你揮手與別人再見(jiàn)時(shí)，會(huì)感覺(jué)到上臂的脂肪也在抖動(dòng)；腹部也不再平坦，甚至微微隆起了“小山”，而這些，也是老化的開始。造成松弛的原因有三方面。首先是細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維逐漸退化，令皮膚失去彈性；第二就是皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂；最后還有一點(diǎn)是支持皮膚的肌肉松弛之后造成皮膚也隨之松弛。

破解“皺”語(yǔ)非常手段

輕松平腹的8個(gè)秘訣

1.每天浴后在腹部涂抹具有提升緊致功效的瘦身產(chǎn)品。

2、煮紅豆湯去豆只喝湯，可以有效地排出身體中多余的水分，平坦腹部，消除水腫，減輕體重，效果相當(dāng)明顯。

3、飯后半小時(shí)之后快走50分鐘，大約能夠消耗腹部熱量300大卡，如果能在飯后2～3小時(shí)再步行一次，效果更佳。

4、唱歌要從丹田出力，腹式呼吸，充分利用腹部肌肉，促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)也可結(jié)實(shí)腹部的肌肉。

5、每天運(yùn)用丹田氣大笑100聲，所燃燒的熱量與劃槳10分鐘一樣的多，而且可以燃燒掉腹部的脂肪。

6、上班時(shí)使用離座位最遠(yuǎn)的復(fù)印機(jī)，即使你的工作必須整天粘在座位上，這樣至少可以讓你多走幾步，鍛煉自己的腹肌。

7、把車停遠(yuǎn)一點(diǎn)，至少步行20分鐘才能到達(dá)目的地，有助手消耗腹部脂肪。

8、游泳時(shí)水越冷越好，并在水中走路，這對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)、燃燒腹部脂肪很有好處。

想讓手臂的肉緊實(shí)，最好的辦法就是做針對(duì)性鍛煉。

步驟一：手腕以上

用手掌將贅肉往上推直到肩膀，兩個(gè)手臂來(lái)回做5次。

目的：這個(gè)動(dòng)作做完手臂會(huì)有灼熱感，可以幫助手臂贅肉進(jìn)行深層運(yùn)動(dòng)。

步驟二：手臂內(nèi)側(cè)

用手掌往上進(jìn)行捏、揉、搓等按摩步驟，時(shí)間持續(xù)5分鐘。

目的：可以鍛煉這個(gè)部位變得松垮的肌肉。

步驟三：上手臂

用手掌做繞圈圈的動(dòng)作按摩，時(shí)間持續(xù)5分鐘。

目的：讓上手臂的肌肉更緊實(shí)更圓潤(rùn)。

緊實(shí)手臂小提示：如果能每個(gè)星期使用2～3次緊致霜或瘦身乳液效果更好。每次浴后涂在皮膚表面并做輕輕地按摩，直至完全被吸收。

“皺”語(yǔ)3：斑點(diǎn)

干澀和松弛，并不是肌膚老化的全部，還有更致命的，那就是斑點(diǎn)。身體肌膚和臉部肌膚一樣；隨著黑色素的不斷累積，加亡老化等生理因素使代謝作用減緩，除膚色變深之外，身體上的妊點(diǎn)也會(huì)隨著時(shí)間流逝而陸續(xù)出現(xiàn)；通常手臂、肩膀、大腿及前匈等部位，是身上斑點(diǎn)最肆虐的部位。

破解“皺”語(yǔ)非常手段

使用抗老化護(hù)體霜

當(dāng)你為臉部肌膚使用抗老化產(chǎn)品的同時(shí)，一定不要忘記身體的肌膚也在不斷老化。而使用抵抗老化的身體產(chǎn)品，才能全面對(duì)抗身體肌膚的老化。這類產(chǎn)品通常不是單一的功效，而是針對(duì)肌膚的不同需求具有多種功效。不僅能對(duì)抗干燥滋潤(rùn)補(bǔ)水，還可增加肌膚的緊實(shí)度對(duì)抗松弛現(xiàn)象，并且還有很好的提亮并均勻膚色的完美功效。

去角質(zhì)加速吸收

附著在肌膚表面的老化角質(zhì)過(guò)厚，非常影響肌膚細(xì)胞吸收營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)角質(zhì)層過(guò)厚時(shí)，你涂抹在肌膚表面的各種營(yíng)養(yǎng)成分就不可能被細(xì)胞所吸收，而是會(huì)被粗糙的老化角質(zhì)所吸收，達(dá)不到美體的目的。經(jīng)常去除身體表面的老化角質(zhì)，不僅讓皮膚變得更加滋潤(rùn)有光澤，對(duì)肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)的功效也是事半功倍。