小病癥潛伏著大隱患。

㈠牙痛--不是病？

牙痛可能是腎虛的標志，先天體質影響牙齒程度。

牙疼癥狀一：蛀牙。

先天體質影響牙齒程度，更容易引起蛀牙。

蛀牙引起的牙痛可以嚼花椒，起到殺菌的作用。

酒精也是起到殺菌作用，白酒煮花椒含于口中效果很好。

腎不夠好容易患蛀牙補腎可以多吃蠶蛹。

患蛀牙人群應該長期補腎和補鈣。

補鈣可以多吃萵筍，對牙齒特別好。

牙疼癥狀二：風火牙痛，表現為長期牙齦腫痛，有實火癥狀。

實火牙痛可以喝牛蒡汁，牛蒡切片榨成汁，起到清火的作用。

實火牙痛紅腫得很厲害，嚴重的還會造成牙齦松動。

很嚴重的實火牙痛推薦食療：野蜂窩燉豆腐。（老師家的秘方）

野蜂窩燉豆腐只用喝湯吃豆腐，蜂窩不用吃。

野蜂窩需要燉兩個小時，解除毒性，再放入豆腐。（不放油和鹽）

野蜂窩燉豆腐做法：取半個巴掌大小的蜂窩燉兩個小時，再放豆腐。

蛀牙和實火牙痛都可以吃野蜂窩燉豆腐。

牙疼癥狀三：虛火牙痛，表現為隱隱傷痛，怕冷。

喜歡用冰敷的是實火的牙痛，不愛冰敷的是虛火牙痛。

虛火牙痛要引火歸原，推薦食療：胡椒燉雞蛋。

胡椒燉雞蛋的做法：水開后打個荷包蛋，起鍋撒點胡椒粉。

胡椒是引火歸原，不是散寒，感冒還是建議吃生姜。

牙疼癥狀四：長智齒。

正常長智齒是不會痛的，實火或虛火是造成痛的原因。

齒為腎這標，常拔牙會傷腎。

長智齒牙疼多數因為虛火，也可以吃胡椒燉雞蛋。

年輕人長智齒牙疼多是實火引起。

虛火牙疼吃胡椒燉雞蛋，實火吃野蜂窩燉豆腐，效果都不錯。

野蜂窩燉豆腐對實火造成的牙齒松動也有很好的效果。

老年人牙齒松動是因為腎氣不足。

㈡痰多--百病多由痰作祟。

痰多是亞健康的重要特征，說明體內有多余的水分和脂肪。

痰多的人群：吸煙者、用嗓多的人群、交警等。

急性的痰多是有炎癥，慢性的痰多是體內有毒素。

分類型治療：

白痰--寒癥。

推薦食療：陳皮橘絡茶。

陳皮橘絡茶的做法：3克橘絡+12克陳皮煮水或沖泡喝。

白痰的食療方：陳皮橘絡茶。陳皮是化痰的，橘絡是通以絡的。

綠痰--化膿性的炎癥。

推薦食療：桔葉燉豬肺。

黃痰--有炎癥。

推薦食療：魚腥草煮水。

如果是新鮮的魚腥草，水開后下鍋，煮幾分鐘后喝水，吃魚腥草。

如果是干魚腥草，冷水下鍋，水開后煮一分鐘即可，只用喝水。

治療痰多癥狀的禁忌：A、不要急著潤肺。B、不要急著吃補藥。

百病多由痰作祟，痰是長期慢性病的根源。

㈢經常出汗。

中醫(yī)說汗血同源，出汗多容易傷血、傷元氣、傷心。

做桑拿汗蒸只適用于祛寒，頻繁做會使體內營養(yǎng)流失，傷元氣。

經常出汗癥狀一：半邊身體出汗---可能是中風前兆，應立刻就醫(yī)。

經常出汗癥狀二：睡覺時出汗（盜汗）---陰虛的表現。

推薦食療：酸梅大棗湯。酸梅是烏梅（用草木灰煙熏梅子制成），在藥店、超市有賣。

酸梅大棗湯的做法：烏梅9個大棗3個掰開（去核），煮10-15分鐘，加入適量冰糖。

經常出汗癥狀三：吃飯出汗---胃熱。

推薦食療：羅漢果茶。（一個可以煮三次）

羅漢果茶的做法：連核連皮一起壓碎，冷水下鍋，水開后煮20分鐘，當茶喝。

每天一個羅漢果，可以煮三次。

經常出汗癥狀四：頭部出汗，也是胃熱，也是喝羅漢果茶。

經常出汗癥狀五：前胸出汗，是心虛的表現。

推薦食療：蓮子糯米粥。

經常出汗癥狀六：一動就出汗---氣虛的表現。

推薦食療：黃芪大棗茶。

黃芪大棗茶的做法：30克的黃芪，三煎三煮，和6個掰開大棗一起煮。

經常出汗癥狀七：手腳心愛出汗---說明肺里有積寒，心肺功能出了問題。

這種癥狀的很難治，但可以預防：給孩子吃感冒藥要分清是風熱還是風寒，不當容易造成手腳心出汗。

手腳心愛出汗的人建議晚上生吃2-3瓣大蒜（切碎放置20分鐘再吃）

手腳心愛出汗的人除了吃大蒜祛寒，平時還要多補心。

經常出汗癥狀八：身體不愛出汗---不出汗的人也是肺上出了問題。

這種癥狀也是很難治的，不出汗的現象應盡早就醫(yī)，根據體質鑒別原因來治。

㈣經常腹瀉。

經常腹瀉有可能是腸道癌的前兆。

經常腹瀉癥狀一：大便很稀，有腸鳴---腸道有寒濕。

腸道寒濕型腹瀉食療方法：生姜泡綠茶。

生姜泡綠茶的做法：生姜帶皮切絲和綠茶一起泡水。

經常腹瀉癥狀二：大便顏色異常的黃，氣味重---腸道有濕熱。

腸道濕熱型腹瀉食療方法：馬齒莧（涼拌）。這時只能吃生拌的，不要過熱水。

經常腹瀉癥狀三：腹脹腹痛，但瀉后就好轉了，口臭--有積食。

有積食型腹瀉食療方法：胡蘿卜山楂煮水。

經常腹瀉癥狀四：吃了油膩的東西就腹瀉--脾虛。

脾虛型腹瀉食療方法：山藥蓮子羹。

山藥一定要去藥店或者超市買藥用的淮山藥。（棍子山藥）

山藥蓮子羹的做法：20克淮山藥+蓮子12個，冷水下鍋煮1個小時。

吃火鍋造成腹瀉的原因：A、濕熱。B、脾虛。

經常腹瀉癥狀五：天亮前腹瀉--脾腎虛。

脾腎虛型腹瀉食療方法：山藥蓮子羹加荔枝核。（荔枝核不僅補腎，還能排除腎里的濕濁。）

山藥蓮子羹加荔枝核的做法：6個荔枝核和山藥蓮子一起煮1小時。

荔枝核可以在藥店買，也可以自己吃荔枝時留著。

經常腹瀉癥狀六：大便時干時稀、腹部竄痛、屁多--肝氣郁結。

肝氣郁結型腹瀉食療方法：酸梅甘草湯。

酸梅甘草湯的做法：12個烏梅6克甘草冷水下鍋，水開20分鐘后加冰糖。

酸梅是引氣歸元的，能夠保留我們的元氣。

購買酸梅時要選擇烏梅。

㈤尿頻。

尿頻癥狀一：突然尿頻，而且小便又清又多是感冒的前兆。

受涼引起的尿頻的食療方法：用醪糟水送服橘子皮。

小便長期異常，腎就會出問題。

尿痛、尿急說明尿道有炎癥。

尿痛、尿急的食療方法：用魚腥草煮水喝。（最好用新鮮的魚腥草）

化結石的食療方法：用金錢草（）煮水當茶喝。

尿頻癥狀二：夜尿多--腎氣虛。

夜尿多的食療方法：糯為糊。

糯為糊的具體做法：用冷水將糯米粉攪拌成糊狀，再放置開水中煮一小會

多吃糍粑和湯圓有助于補腎氣。

尿頻癥狀三：小孩尿床。

年齡超過2-3歲的孩子尿床是先天腎氣不足，脾虛。

小孩尿床的食療方法：長豇豆干（長豆角干）燉黃牛肉。豇豆補腎氣，黃牛肉補脾。（老師家的秘方）

長豇豆干（長豆角干）燉黃牛肉的做法：長豇豆干燉黃牛肉只要加陳皮、姜和鹽，將黃牛肉燉爛為止。

㈥總想睡覺。

㈦長期口渴。

癥狀一：長期口渴，并很愛喝水可能是糖尿病的前兆。

糖尿病是脾腎虛引起的。

吃點茯苓粉、南瓜和牛蒡，有助于預防治療糖尿病。

癥狀二：長期口渴，并愛熱水是寒癥。

寒癥的食療方法：生姜大棗茶，5片帶皮的生姜和6枚大棗，先將大棗放入開水中煮10分鐘，再放入帶皮的生姜煮3-5分鐘即可。

癥狀三：長期口渴，但喝水喝不多--痰濕。

治療痰濕食療方法：陳皮荷葉水。

癥狀四：長期口渴，但不想喝水--體內有瘀血。

體內有瘀血的食療方法：蓮藕湯，多加藕節(jié)。

山楂甘草茶和陳皮荷葉水都要喝的時候，要輪流著喝。

㈧長期眼睛干澀。

長期眼睛干澀是肝腎陰虛的表現。

長期眼睛干澀食療方法：枸杞菊花茶。（枸杞要多放點）

枸杞：補肝腎陰虛。菊花：清風熱，把藥性往眼睛引。

長期滴眼藥水不好，會造成賴藥性。

治療紅眼病的方法：白酒敷眼睛。

白酒敷眼睛做法：用高度白酒將棉布浸濕，敷眼皮一小時。（普通的一次就好，嚴重的，三、四天絕對好）

可以通過敷在眼睛上的疼痛來判斷紅眼病的嚴重程度。一般的敷起來不太痛，越嚴重的一開始會痛，過一會就不會痛，還會很舒服。

㈨飛蚊癥。

癥狀一：從小到大眼前都有大小不變的黑點--先天的，不影響健康。

癥狀二：A、突然變嚴重。B、黑影像墨汁或云彩往下流--眼底出血。

飛蚊癥突然變嚴重，可能是失明的前兆，要趕快就醫(yī)。

癥狀三：眼前有飄來飄去的黑點，且逐漸增多--肝腎虧虛。

肝腎虧虛型飛蚊癥解決方法：調理肝腎、祛脾濕。

肝腎虧虛型飛蚊癥食療方法：黑豆粥（當早餐喝）。