中醫(yī)寶典曰：“氣行則血行、血行風(fēng)自滅”。因此痛風(fēng)患者在控制飲食的同時(shí)應(yīng)適當(dāng)增加體育活動(dòng)。

　　適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)全身血液循環(huán)，促進(jìn)細(xì)胞對(duì)葡萄糖的利用，降低血糖、血脂，幫助減肥，防止糖尿病和動(dòng)脈硬化，改善心臟功能，促使血壓平穩(wěn)，減少心血管并發(fā)癥。

　　痛風(fēng)患者體育鍛煉應(yīng)注意些什么呢？

1、不宜劇烈活動(dòng)

痛風(fēng)患者要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長時(shí)間的體力活動(dòng)。例如打球、跳躍、跑步、爬山、長途步行、旅游等。這些劇烈、時(shí)間長的運(yùn)動(dòng)可使患者出汗增加,血容量、腎血流量減少,尿酸、肌酸等排泄減少,出現(xiàn)高尿酸血癥。

　　2、堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)方法

痛風(fēng)患者不宜劇烈活動(dòng),但可以選擇一些簡單運(yùn)動(dòng),如散步、勻速步行、打太極拳、跳健身操、練氣功、騎車及游泳等,其中以步行、騎車及游泳最為適宜。這些運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)量較為適中,只要合理分配體力,可以既起到鍛煉身體之目的,又能防止高尿酸血癥。

治療痛風(fēng)，必須標(biāo)本兼治，控制飲食與適當(dāng)增加體力活動(dòng)同時(shí)進(jìn)行。