專家推薦“零花費”養(yǎng)生補腎法-搜狐健康

矯若游龍 2011-01-14

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　　避免寒涼　　

　　避免身體受涼會讓陽氣耗散，所以大家冬季要注意御寒，多穿衣服。

　　在飲食均衡的基礎(chǔ)上，不宜吃寒涼食物，要吃溫性食物，如溫性的羊肉、芝麻、豬腎、狗肉、淡菜、黑豆等，炒菜時可以放點花椒、干姜、肉桂、草果、丁香等香辛料。

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