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藏南一蟲 2011-01-14

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窗外依然有藍天—“愛”的學習（ZT)

窗外依然有藍天—“愛”的學習

黃維仁

沒有憂慮是何等美好，只是生活中難免會有憂慮，甚至有很多人正長期處在痛苦愁煩中。上帝愛世人，祂深知人類的需要，圣經(jīng)里有很多內(nèi)容可以幫助我們發(fā)展「E.Q.」─（情緒智商），借著真理使我們過平安、喜樂的生活。

上帝創(chuàng)造天地萬物時蘊含了物理定律，人的心里也有一些定律，認識這些心理定律后，在婚姻、家庭中，比較能理性地滿足自己或別人內(nèi)心的需求，也更懂得如何教導自己的孩子，讓他們健康地成長。以下我們來了解內(nèi)心的兩個基本需要。
1. 安全感：
人出生后就需要有安全的情境，知道下一餐有沒有得吃、關(guān)愛的人是否在身旁，如果這種安全感不能得到滿足，將來對愛情、婚姻、子女的關(guān)系都會產(chǎn)生問題。不同成長背景的人，對不同情境會有不同的詮釋，也許是正面的，也許是負面的。從小受傷的人，常把別人的善意當成惡意；沒有安全感的人，對別人的笑會解釋成嘲笑或別有居心，卻不能想象那可能是一種友善的表示。
2. 身體的撫觸：
第二個需要是身體上的接觸和撫摸；很多臨終的病人，即使已失去言語溝通的能力，但被撫摸時，仍有感覺、反應(yīng)。所以有句英諺說：「We need three hugs to survive another three hugs to thrive.」我們每天有三個擁抱就可以活得很好，再多三個擁抱會更神采煥發(fā)。但若從前的創(chuàng)傷未愈合，長大后恐怕也很難用擁抱來彌補。

心理治療上的兩個要素
心理治療中最有效的兩個要素是，鏡映(Mirroring)與理想化(Idealizing)。父母親是小孩子心理上的第一面鏡子，孩子起先不知道自己是誰，靠著父母對他的反應(yīng)、評價，從中建立自我形像和自我觀念。
身上還帶著過去傷痕的父母，若不懂得面對自己的問題，會比較不能容忍孩子負面的情緒。大多數(shù)中國人習慣用高壓政策，只許孩子有正面的情緒，像乖、聽話等等。至于負面情緒則會帶給我們困擾，像觸犯了心中的地雷，不太舒服，于是就壓抑孩子不能發(fā)怒。但從心理學的角度來看，讓孩子懂得如何適當?shù)乇磉_怒氣是非常重要的。
相對于「鏡映」，另一個要素是理想化(Idealizing)；每個人都需要有個比自己更高、更大、更有智慧的力量引導，小孩需要父母關(guān)愛他、管教他，有些小孩雖然物質(zhì)不虞匱乏，但父母很忙，無法陪伴他，這些小孩比較無法控制情緒。
平衡愛與管教

中國大陸實施一胎化后，有個「四二一」現(xiàn)象：一個小孩有四個祖父母、二個父母，這個孩子集三千寵愛于一身，沒人敢管教他，而且有求必應(yīng)，變成一個小霸王或小公主，產(chǎn)生許多兒童問題。其中的關(guān)鍵不在于他們得到多少愛，除了愛，孩子還需要有外在的規(guī)范加以約束。假如小孩偷錢，沒有被抓到、沒有人管教，這個小孩心理上會愈來愈沒有安全感，愈不能控制自己的情緒。如果小孩偷錢時被父母逮到了，嚴嚴地教訓一頓，反而可以幫助他建立內(nèi)心的安全感，就像把內(nèi)在許多的動力放在鐵軌上，讓火車可以循軌而行，而且沖得很快，也會發(fā)展得很好。
所以如何平衡愛與管教，是非常重要的，它們有如老鷹的一對翅膀，要同時具備才能展翅上騰。鏡映和理想化就像上帝的兩個屬性，一是「無條件的愛」，一是「公義」的性格，前者是恩典，后者是真理。人需要無條件的愛，也需要有公義的法則，才能克制沖動，發(fā)展堅韌的品格，完成人生目標。
愛雖重要，卻如此難以拿捏，需要我們努力學習。你我都不完全，我們的愛也不完全，我們有責任從自己開始，不要讓過去代代相傳的問題繼續(xù)出現(xiàn)。
省察過去的傷痕

大家都有受傷的經(jīng)驗，不管怎樣的傷口，都需要妥善處理才能愈合。人生難免會因與人相處時產(chǎn)生的沖突、摩擦，而內(nèi)心受到傷害，如果那些傷害繼續(xù)存在，沒有得到應(yīng)有的照顧和醫(yī)治，日后會有很多后遺癥。我們應(yīng)如何面對這些傷害、如何療傷，才能更有力量重新站起來？
首先，我們當學習不再把手指指向別人，認為都是別人害我們變成今天的景況。心靈醫(yī)治的第一個步驟，就是「自我省察」，了解自己在成長歷程中曾發(fā)生的事，并用現(xiàn)在的眼光去檢視。

從心理學的角度來看，使一個人特別憤怒或過度受傷的「情緒過激」反應(yīng)，通常與小時候的原生家庭有關(guān)。
人需要學習用現(xiàn)在的、較成熟的、更客觀的立場檢視過去所發(fā)生的事情。如果你的父親曾對你很絕情，試著用新的角度來看，你可能會了解原來父親也是不得已的，或是他只不過是不小心講了一句話，對你的傷害卻是那么真實、那么的深。除非你能重新探索，否則很難從中跳脫出來?？v使父親對你的傷害是有意的，心靈探索與醫(yī)治也能減輕傷害，幫助你接受人的不完全，學習設(shè)身處地，看到父親那樣做的理由，進而饒恕他。
孩子的承受力不夠，遭遇一些事情時，有時會造成很深的傷害，但我們?nèi)裟芤猿扇说难酃庾匪莓斚碌木皼r，傷口也就沒那么大了。