最近有些準(zhǔn)備懷孕的姐妹一直在問孕期的準(zhǔn)備工作，今天特意總結(jié)一下經(jīng)驗，當(dāng)然每個人的經(jīng)驗都有所不同，各位準(zhǔn)備懷寶寶的姐妹或者已經(jīng)懷上了的準(zhǔn)媽媽們權(quán)當(dāng)參考資料就是。

首先是身體檢查。

身體檢查分為孕前的婦檢和孕期的產(chǎn)檢兩類，建議姐妹們在準(zhǔn)備懷孩子的前三個月，月經(jīng)剛干凈那會兒去做個婦檢，主要檢查生殖系統(tǒng)等。我有個好姐妹就是一直沒懷上，后來去做了檢查才發(fā)現(xiàn)輸卵管囊腫到塞住了，還沒生孩子又不敢做手術(shù)切除，結(jié)果到現(xiàn)在都還在吃中藥醫(yī)治，所以孕前的婦檢還是有備無患的。

檢查健康并懷上了的，三個月就可以去醫(yī)院立本啦。就是給肚里的寶寶建立一個健康定期檢查本，醫(yī)生會告訴你下次檢查的日子。有五險的姐妹在孕期三個月內(nèi)就要去公司申請紅聯(lián)了，這個要找公司管生育險的人辦。在醫(yī)院的所有聯(lián)都要留著別扔，問醫(yī)生哪里蓋生育報銷章。

其次是營養(yǎng)方面。

這里只提一下要注意的，很多姐妹都會吃葉酸，其實葉酸的攝入量也是有限制的。長期服用葉酸會干擾準(zhǔn)媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會影響胎兒的發(fā)育。千萬要根據(jù)醫(yī)生的建議來吃哦！其他諸如懷孕禁補(bǔ)這些就不多說了，估計大家都知道。

第三是運(yùn)動量。我得特別告訴準(zhǔn)媽媽們，懷孕期間要多做運(yùn)動，多走路，推薦試試做孕婦瑜伽。

孕期瑜伽可以幫助你調(diào)節(jié)氣息，促進(jìn)新陳代謝，不但能保持身體各方面機(jī)能不退化，還有助產(chǎn)的作用，姐妹們要堅持每天一定量的練習(xí)。

接著是給寶寶準(zhǔn)備的東東。衣服、嬰兒車、嬰兒床，還有其他一些雜七雜八的嬰兒用品是可以提前買的，反正時間多著，這些日子，大可以看哪些商場有特價，專挑那些特價或者優(yōu)惠產(chǎn)品買?，F(xiàn)在養(yǎng)個孩子不容易，能省就省吧。

下面兩件是現(xiàn)在比較多父母關(guān)注的。

一個是給寶寶儲存臍帶血。大家可能只聽說過臍帶血可以醫(yī)治像白血病這樣的惡疾，卻不了解具體情況，其實它還能醫(yī)治淋巴性腫瘤和地中海貧血等七十多種重癥，甚至隨著科技的發(fā)展，可以攻克糖尿病、皮膚病等，可以說是變廢為寶。準(zhǔn)媽媽們可以跟家人商量，為寶寶儲存一份臍帶血，不為自己存，也可以捐給公共庫，捐獻(xiàn)給有需要的人。現(xiàn)在不少醫(yī)院都有提供儲存臍帶血服務(wù)的咨詢，產(chǎn)檢時可以拿些資料回去多了解，并且儲存臍帶血還能獲得一份金額42.5萬元的醫(yī)療保險。個人認(rèn)為這個項目是不錯的，但是存于不存，還是得由你們做父母的說了算。

另外一個是給寶寶將來的發(fā)展做準(zhǔn)備。為人父母，應(yīng)該多為孩子的安穩(wěn)生活和以后的發(fā)展做考慮，尤其是教育。我們成年人有不少社會福利可以享用，可是孩子畢竟還小，享受不了這些福利，所以，我覺得買份保險或者是做個基金定投，給孩子存下一筆教育基金也不失為一個好選擇。大家可以多些了解情況。

第六件就是產(chǎn)后修身問題。

很多媽媽生完寶寶之后發(fā)胖了，不少還怪罪于喂養(yǎng)母乳時無法節(jié)食，但其實不一定是這個原因的，只要保持懷孕期間的運(yùn)動量，維持新陳代謝的速度，產(chǎn)后適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動，身材一定可以恢復(fù)得很快。為了自己，千萬不要偷懶哦！

準(zhǔn)媽媽過了孕期剛松了一口氣，真正的母親生涯才剛開始，學(xué)問還在前頭，學(xué)習(xí)怎么做個好媽媽成了又一個主題，下回再跟大家分享吧！