來源How to Get Rid of Eye Bags

Eric Ronning

造成眼袋的原因是有很多種的，如由于疾病導(dǎo)致的滯留于體內(nèi)的液體、腎臟問題、尿道感染、過敏性疾病、缺乏睡眠、荷爾蒙分泌失調(diào)、對(duì)自我照顧的缺乏（如嗑藥、飲酒等）和遺傳。

這也可以說，眼袋的產(chǎn)生是皮膚老化的一種自然結(jié)果。當(dāng)你皮膚變老的同時(shí)它變得更加稀薄，缺乏彈性，并且會(huì)更加容易伸縮。老化的過程還會(huì)使你的眼瞼下部的肌肉與韌帶不斷的損耗。如果眼睛下面的脂肪墊延伸的話還會(huì)使眼袋問題更加嚴(yán)重。

當(dāng)然我確定你一定對(duì)眼袋問題非常感興趣，我也同樣確定你會(huì)繼續(xù)讀這篇文章并中學(xué)到如何避免自己看起來像個(gè)又老又情緒化的癮君子了?，F(xiàn)在讓我們把導(dǎo)致你眼袋的原因拋之老后（老化的肌膚、三天的飲酒作樂、吃了過量的咸食物等等）。這篇文章也許能夠幫助到你。

多喝水。

  這也許聽起來與實(shí)際情況相違背，因?yàn)槿藗兛傉J(rèn)為過多的液體滯留于體內(nèi)是導(dǎo)致眼袋產(chǎn)生的一條重要因素。但是你得要相信我，多喝水的效果是神奇的，多喝水更是條最簡便的途徑?，F(xiàn)在，當(dāng)你讀這篇文章的時(shí)候，請(qǐng)喝上一杯水。我等你。好了，你喝完了嗎？干得好。水可以有效的幫助你沖洗眼袋里的毒質(zhì)，這樣一來可以使得你眼睛周圍的肌膚更快的痊愈，使得你的肌膚變得更加健康與緊繃。同樣，你喝的越多，你體內(nèi)會(huì)存留的物質(zhì)越少。為什么？因?yàn)槟愕捏w液會(huì)保持著動(dòng)態(tài)平衡，它并不需要更多的物質(zhì)或液體。

  你的身體會(huì)習(xí)慣每天吸取一定量的水，這樣使得它減少了對(duì)體內(nèi)備用水的強(qiáng)迫存儲(chǔ)。讓我們長話短說，記得每天要喝上60-120盎司的水。

 冷敷法。

  這個(gè)途徑有很多方法（帶冷凍眼罩、用冷凍的毛巾、冰凍的勺子等等）。這些辦法的原理都是相同的：冰敷可以減少腫脹和松弛的肌膚。每天可用2到2次以上的冰敷法，每次持續(xù)時(shí)間15分種。使用這種方法的時(shí)候記得把你的腦袋抬高，這樣可使冰化成的水容易排開。在冰敷的15分鐘之間，你還可以用手指輕輕按壓冷敷部位3分鐘。用冰敷法的效果是可以很快很明顯看到的，但這持續(xù)的時(shí)間并不長。然而你若堅(jiān)持使用這個(gè)方法，我相信在將來的某一天，這會(huì)幫助你的眼袋避免失去控制了。

涂抹眼霜。

  當(dāng)你在想辦法對(duì)付眼袋的時(shí)候涂抹眼霜是很有效的，最好選用含有維生素A,K,C的保濕眼霜。維生素A是一種可以分解對(duì)皮膚有害的不穩(wěn)定的氧分子的抗氧化物。維生素K能夠幫助減少污點(diǎn)和外觀毛細(xì)血管。維生素C可促進(jìn)皮膚緊縮和膠原質(zhì)的增長。在選用眼霜的時(shí)候還應(yīng)注意有沒有含有潤膚劑（可可油、椰子油等）與一定量的維生素同時(shí)使用，它們可以幫助眼部肌膚保濕和保留能夠促進(jìn)肌膚的愈合和膠原質(zhì)產(chǎn)生的藍(lán)銅勝肽。

減少鈉與酒的攝入量。

  給你的身體增加水分是沒錯(cuò)的。但在體內(nèi)保留過多是水分是不好的。由于過多的鈉或鹽的消耗而導(dǎo)致體內(nèi)水分的滯留是導(dǎo)致眼袋產(chǎn)生的一個(gè)最主要的臭名昭著的原因。所以，你最好離炸薯?xiàng)l遠(yuǎn)點(diǎn)，并把你的蘇打水放下，再仔細(xì)看看你今天中午打算當(dāng)午餐的那罐菜湯的成分標(biāo)簽。在飲食中減少鈉攝取的同時(shí)，你還得考慮放棄一些酒了。酒精有利尿的作用，當(dāng)你想小便的時(shí)候，酒精里的利尿劑會(huì)把那些儲(chǔ)存于你體內(nèi)的備用水都排出。這就是為什么每當(dāng)你喝完酒后的第二天清晨，你的眼睛總是腫腫的了。

睡覺吧，睡覺吧。

  我把這條黃金知識(shí)留到最后來說是因?yàn)樗X的影響可是顯而易見的。事實(shí)上，忽略或把睡眠置之不理而去用別的方法來治療眼袋的情況更是顯而易見的。不管你有多忙，你每個(gè)晚上需要7到9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。最好是制定一個(gè)計(jì)劃，規(guī)定好起床和睡覺的時(shí)間，并要堅(jiān)持下去。一定量有規(guī)律的睡眠會(huì)幫助你減緩壓力，改善你所有的身體健康，最后，幫助你消除眼袋。睡覺的時(shí)候最好墊上枕頭，使你的腦袋高于身體剩下的部位可使眼袋里的水份適當(dāng)?shù)呐懦觥?/span>

用自然的方法消除眼袋

使用茶葉袋。

用茶葉袋消除眼袋在類固醇上就等同于使用冰敷法。每天晚上睡覺之前，把濕潤的綠茶葉袋放入冰箱里。當(dāng)下次你需要用冰敷法消除眼袋的時(shí)候，把你的冰凍茶葉袋拿來用吧。把你的腦袋抬高點(diǎn)輕躺下去，把茶葉袋直接放到眼袋上10-15分鐘。茶葉袋敷完后再把它放回冰箱給下次用。與冰敷法有點(diǎn)不同的是茶葉中含有種叫EGCG的抗炎物質(zhì)。

用黃瓜對(duì)付眼袋。

關(guān)于黃瓜片能否真的以增加水分或者傳遞維生素或潤膚劑的方法來消除眼袋還存在在很多的爭議。就我而言，這沒什么好爭的。冰凍的黃瓜片，如果沒有什么別的東西，也可以當(dāng)作冷敷法來消除眼袋。如果這真有這樣那樣的傳遞，那就太棒了！如果沒有，那好吧。每天把黃瓜片放在你的眼睛上10-15分鐘，你想弄多少次就弄多少次。這種方法的味道比起那種平淡的冷敷法可是好聞多了的，不僅可以讓你放輕松，還可以幫你緩解壓力。壓力的減少意味著更快的身體健康。

用土豆對(duì)付眼袋。

對(duì)于用土豆消除眼袋的爭論和用黃瓜是一樣多的。敷用土豆的方法與用黃瓜的方法有一點(diǎn)不同。不像黃瓜那樣切成小薄片，先削掉土豆片，再把它切成四等分，放進(jìn)冰箱一晚上（至少要放幾個(gè)小時(shí)）。當(dāng)土豆塊結(jié)冰后，先用冷水弄濕你的眼睛，再拿塊馬鈴薯放到你的眼袋上10-15分鐘。我所看到的額外的好處是土豆塊比黃瓜片保持冷凍的時(shí)間更長，而因?yàn)橥炼蛊陨碓黾拥妮p微重量，這會(huì)給眼袋增加一點(diǎn)壓力。