測試一：大腦

　　以7為間隔，從100向后倒數(shù)。40歲以下的人，花的時間不應(yīng)超過20秒，40—60歲之間的人，耗時不應(yīng)該超過40秒。如果你的時間少于上面的數(shù)字，那么身體年齡減2歲，超出則加2歲。

測試二：皮膚

　　手掌平放于桌面，用力捏起手背的皮膚，保持一分鐘，然后放開。觀察一下，皮膚需要多久才能恢復(fù)正常的顏色。如果耗時不超過1秒，身體年齡減3歲；1—2秒，不加也不減；3—4秒，加1歲；5—10秒，加2歲；11—30秒，加3歲。

測試三：肌肉

　　單腳站立，另一只腿在膝蓋處彎向臀部，雙手按在臀部，閉上睛，計算一下多久身體失去平衡。如果能保持1分鐘，減4歲；30秒，減2歲；只能堅持幾秒，加3歲。

測試四：眼睛

　　將尺子的一端垂直碰觸眼睛下方的顴骨，手拿一份報紙慢慢沿尺子向眼睛移動。當(dāng)報紙的字跡變模糊時，讓旁邊的人讀一下尺子的讀數(shù)。如果距離小于15厘米，不加也不減；16—30厘米，身體年齡加1歲；31—60厘米，加2歲；61—90厘米，加3歲；超過90厘米，加4歲。

測試五：肺

　　取一個常規(guī)型號的氣球和一把30厘米的尺子，深呼吸，然后將所有氣體吹入。用尺子量氣球的寬度。11厘米以下，加5歲；11—14厘米，加3歲；14—18厘米，加1歲；超過18厘米，減3歲。

測試六：聽力

　　選擇最常聽的電臺節(jié)目，將音量調(diào)至平時的1/4，你還能聽清楚嗎？如果聽不清楚，加5歲；如果只能聽清背景音樂或個別詞句，加3歲；基本明白電臺內(nèi)容，加1歲；完全沒障礙，減2歲。

測試七：牙齒

　口臭嗎？刷牙時牙齦流血嗎？牙齦出血，加4歲；口臭，加1歲

測試八：心臟

　　測量你的最大臀圍和最小腰圍，然后計算最小腰圍和最大的臀圍比。比值少于0.7，減1歲；介于0.85與1之間，加3歲；超過1，加5歲。