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到麗江來(lái)會(huì)有高原反應(yīng)嗎？玉龍雪山呢？

提問如題。

作者：221.213.186.*　2009-3-12 16:5:36　回復(fù)此貼

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Re:到麗江來(lái)會(huì)有高原反應(yīng)嗎？玉龍雪山呢？

麗江古城海拔在2400米左右，一般都不會(huì)有高原反應(yīng)的，不過也要因人而異。
玉龍雪山海拔有4800左右，如果先在古城區(qū)調(diào)整適應(yīng)一下，慢慢升上去，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，并且保持良好的心態(tài)，一般都不會(huì)有高原反應(yīng)的。還是要因個(gè)人的體質(zhì)而異。

作者：ellen　2009-3-12 16:10:49　回復(fù)此貼

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到麗江來(lái)會(huì)有高原反應(yīng)嗎？玉龍雪山呢？

麗江海拔大約2400米,有少數(shù)的朋友可能會(huì)胸悶氣短和輕微的頭疼,絕大部分朋友是沒有什么問題的,去雪山上就那么幾小時(shí)(真正在山上的時(shí)間可能就幾十分鐘到1-2個(gè)小時(shí),又不在山上過夜,只要?jiǎng)幼髀稽c(diǎn),沒啥強(qiáng)烈反映的).
其實(shí)到底是否會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)與本人當(dāng)時(shí)的心理狀態(tài)有極大關(guān)系,有胸悶氣短和輕微的頭疼現(xiàn)象時(shí)吃點(diǎn)"避暈藥”(防止暈車的), 因?yàn)楦咴磻?yīng)的主要癥狀是頭痛、頭暈,所以藥的療效也就有緩解頭暈癥狀。
低血糖的朋友可以去,自己帶一包口服的葡萄糖,每天兌一包在自己喝的水里,可以有效的克服高原反映,比紅景天來(lái)事. 
 
去高原旅游，心態(tài)一定要好，絕對(duì)不要自己嚇唬自己。如果你身體一般，去那里沒有必要吃紅景天。如果你平時(shí)體弱多病，再加上膽子特別小，那你就適當(dāng)吃一點(diǎn)紅景天，就當(dāng)心理安慰也好！放心去玩吧！預(yù)祝你旅途順利！　

　
 

作者：匿名　2009-4-17 22:37:23　回復(fù)此貼

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滇藏行點(diǎn)滴-高原反應(yīng)

進(jìn)藏不是為了旅游，是圓一個(gè)夢(mèng)。

關(guān)于進(jìn)藏的危險(xiǎn)，說(shuō)法眾多，玄之又玄?？傊?，如我這般的年齡，如我這般的身體素質(zhì)是不適合進(jìn)藏的。但我想去，非常想去，因?yàn)槟贻p時(shí)的夢(mèng)，因?yàn)槟昀狭?，這夢(mèng)，尚未醒。

我不能說(shuō)我的目的地是西藏，如果這么說(shuō)，別想走不出家門。我只能說(shuō)我去云南，從五十米海撥坐著火車慢慢上升到一千八百米。據(jù)說(shuō)，有人到昆明也反應(yīng)。如果我有反應(yīng)那么去西雙版納，沒反應(yīng)我就去麗江。結(jié)果沒反應(yīng)，我先去了大理，接著是麗江，香格里拉，終于，夢(mèng)圓了，到了拉薩！

這趟出門最大的變數(shù)就在于進(jìn)不進(jìn)藏，結(jié)果是進(jìn)了，又因?yàn)橄朐诠?jié)前回家，所以時(shí)間不充裕了。本來(lái)，我是想在麗江多住幾天的。不過，從這十五天的行程里還是能總結(jié)出一點(diǎn)有關(guān)高原反應(yīng)的經(jīng)驗(yàn)來(lái)，寫在這里，作為沒去過但想去高原的各位的些許參考。

高原反應(yīng)有如過敏，它不管男女，不論老少，說(shuō)中招就中招，跟身體強(qiáng)弱沒什么大關(guān)系。只有一種病是肯定不能去的，那就是哮喘。至于其它毛病，只要病不重，都可以去，跟健康者沒什么差別，中不中招就看你過不過敏，也可能與運(yùn)氣有關(guān)。

大多數(shù)的高原反應(yīng)集中于二種，一是氣喘，二是頭疼頭暈。
氣喘如果沒有出現(xiàn)病態(tài)，那是正常的。在上布達(dá)拉宮的道上，藏民同樣也是氣喘噓噓，只不過一旦停下來(lái)，藏民恢復(fù)的快，而咱們還需喘上一陣子。我有一經(jīng)驗(yàn)，爬高之前預(yù)先喘息，不必顧及形象，盡管口鼻并用，停步以后再喘上一分鐘，行中若有人搭訕，千萬(wàn)要記住先停步喘息后再答話，要不，一口氣上不來(lái)是很難受的。如果是病態(tài)氣喘，那就比較麻煩了，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)昏厥，紫紺。

在香格里拉時(shí)，住同一酒店的一對(duì)東北夫妻，年齡也就在二十幾。半夜十二點(diǎn)多當(dāng)妻子的敲我的門，說(shuō)是先生喘不過氣來(lái)，因我年齡大，一者看看我有沒有預(yù)備氧氣，二者希望我去瞧瞧她先生。我去了，只見他先生靠在床上，眼無(wú)神，臉青白，口鼻具張，胸腹起伏，喉頭處上下幾來(lái)回后說(shuō)：“我要死了！”我告誡他不要說(shuō)話，調(diào)整氣息，默思一些好玩的事，最不可想什么死不死的。氧氣我沒預(yù)備，但保證能找著。

住處是個(gè)小酒店，沒儲(chǔ)存氧氣，但隔壁有一家衛(wèi)生所，還好有人值班，敲開門，買了二罐。小伙子吸完一罐好多了，又加吸了半罐，生龍活虎了。當(dāng)妻子的說(shuō)，她先生原本是很強(qiáng)健的人，一路走來(lái)都沒事，不知為何突然就這樣了。我瞧也是，小伙子虎背熊腰，身高一米八以上，缺了那一點(diǎn)點(diǎn)氧，就將個(gè)人整蔫了。第二天，夫妻倆一點(diǎn)事也沒了。那當(dāng)妻的沒心沒肺，當(dāng)著眾人取笑丈夫，學(xué)著丈夫的口氣說(shuō)：“我要死了！”她先生脾氣不錯(cuò)，一笑了之。不想開車師傅陰笑二三聲說(shuō)：“小心點(diǎn)了，小夫妻出門得看地方，有些事是不好做的喔。”咦，二人居然沒回嘴，王顧左右而言它。當(dāng)晚，二夫妻早早的提拎著一個(gè)氧氣枕頭休息去了。

如果喘而氣順，可以不用吸氧，如果喘而氣不順最好盡快吸氧。在香格里拉遇見一隊(duì)日本旅行團(tuán)，看上去年齡都大了，每人一個(gè)氧氣罐。日本人的氧氣罐比當(dāng)?shù)氐囊?，?jù)說(shuō)壓力也大，儲(chǔ)存的氧氣也多，并可以調(diào)節(jié)供氧量。日本人本來(lái)就守規(guī)矩，排一長(zhǎng)隊(duì)，氧氣管子夾在鼻孔里，供不供氧不知道，但那架式蔚為大觀。

當(dāng)然，更兇險(xiǎn)的例子還是有的，那是在麗江。

上麗江的玉龍雪山，有二條道。一條是騎馬上山，一條是索道，價(jià)錢差不多，騎馬略貴一點(diǎn)吧，但據(jù)說(shuō)上下需六小時(shí)。咱屁股沒多少肉，想這六小時(shí)顛簸很可怕，所以就上索道吧。索道起點(diǎn)大約是三千二百米，索道終點(diǎn)大約是四千四百米，玉龍管理處修了一條便道，便道頂是四千六百八十米。上玉龍雪山主要是為了檢驗(yàn)一下我的高原適應(yīng)能力。那天天氣極差，雪山在云霧之中，看不到真面目。到終點(diǎn)下了索道罐，個(gè)人感覺良好，心中竊喜。前面有一對(duì)年輕人正上氣不接下氣，女孩說(shuō)真難受呀，我在后面接口：“慢點(diǎn)上，千萬(wàn)別著急。”男孩對(duì)我笑笑，對(duì)女孩說(shuō)：“要不，咱不上去吧？”女孩答：“上吧，都到這了不上太冤！”我走的慢，又一路上拍照什么的，大約也就上了第一個(gè)臺(tái)階，二位在我前面，大概有一百米不到的地方，女孩突然昏厥在地，男孩嚇了一跳，趕緊的想讓女孩躺平，還好有一位懂事的說(shuō)：“不行的，這時(shí)躺倒會(huì)要命的！一定要讓她站立著?！贝蠡飵兔χ鴮⑴纹鹂吭跈诟缮?，我看那頭和雙手耷拉著，眼睛半合，那樣子跟死了的差不多。男孩嚇傻了，手足無(wú)措。有人幫女孩吸氧，有人上醫(yī)務(wù)室叫人。醫(yī)務(wù)室來(lái)的挺快，同時(shí)帶來(lái)二瓶氧氣，前后吸了四瓶氧，不見效果，醫(yī)務(wù)室將女孩抬走了。喧囂了一陣，恢復(fù)平靜，大伙又往上走了。等我回頭下山時(shí)，在醫(yī)務(wù)室里那女孩還是昏迷不醒，最終如何我就不知道了。

所以，條件許可的話最好預(yù)備氧氣枕頭，氧氣罐太小了，真有事時(shí)一個(gè)氧氣罐是不夠用的。

另外，在同一高度，西藏的反應(yīng)要大于云南，究其原因就在于西藏比云南干燥。高原不但缺氧，而且氣壓低。從家里帶去的牙膏，上了高原打開蓋子直往外冒。由此可想而知，這血液一定也是直往腦門上冒。心臟為了將往上冒的血液拉回來(lái)循環(huán)一周，必定加大動(dòng)力，增加負(fù)擔(dān)。如果這時(shí)血液中的水份少了，血液稠了，那心臟的負(fù)擔(dān)當(dāng)然也就更大了。我走之前查看過一些進(jìn)藏注意事項(xiàng)，其中有一條就是要多喝水，我想道理應(yīng)該就在這了。另有一條告誡，說(shuō)是進(jìn)藏千萬(wàn)不可洗澡，原因是防止感冒。在西藏感冒一是痊愈的慢，二是怕轉(zhuǎn)為肺氣腫，有生命危險(xiǎn)的。我第一天忍了，第二天忍不了就洗了，還好沒事，哈哈。

說(shuō)完了氣喘，接下來(lái)說(shuō)頭疼頭暈，事實(shí)上頭疼頭暈也是因?yàn)槿毖醯脑?。頭疼頭暈比較普遍，我接觸的人之中，頭疼頭暈的占大多數(shù)。據(jù)說(shuō)，頭暈比頭疼可怕。因?yàn)轭^疼睡不著覺，人是清醒的。而頭暈會(huì)昏昏欲睡，搞不好就此睡走了人。從麗江前往香格里拉的路上，司機(jī)一再告誡，千萬(wàn)不可睡著了，如果因?yàn)楦咴B(tài)反應(yīng)而睡著那是很危險(xiǎn)的。也不知是真是假，總之一路上司機(jī)將音樂開的山響，說(shuō)是吵一點(diǎn)，以防有人睡著了。

也是在麗江，住同一客舍的一位女孩，每天出去泡巴，購(gòu)物，盡情的玩。白天沒事，晚上回來(lái)就頭疼。她說(shuō)從昆明開始就頭疼，晚上睡不著，但太陽(yáng)一出來(lái)，頭就不疼了。也難為她，這么多的晚上睡不著覺，白日里居然還能活脫脫別別跳。嗯，在同等條件下，身體棒的人畢竟好處多多。

女孩每天回客舍的時(shí)間都很晚了，而我又喜歡獨(dú)自坐在天井里看夜空，所以女孩說(shuō)：“叔叔您陪著我聊天好嗎？我頭疼，睡不著覺，您老年紀(jì)大不需要睡太多的覺吧？”我說(shuō)，呵呵，行，行。于是每天晚上跟她海聊，不到二點(diǎn)不算完。這女孩二十歲不到，大考落了榜，一跺腳自個(gè)跑出來(lái)玩了。家里著急，趕緊著匯了一大筆錢，并叮嚀萬(wàn)千，好好玩，別想不開。就這樣，我在麗江住了五天，天天海聊，我離開時(shí)女孩說(shuō)還想多住處幾天。在拉薩收到她的短信，說(shuō)還在麗江，國(guó)慶可能也不回家了。晚上頭還疼，但一時(shí)卻找不著能陪她聊天的人了。我不太會(huì)用短信的，只回了三個(gè)字：回家吧！后來(lái)手機(jī)里的短信多了，按了全部刪除，沒留下她的號(hào)碼，除非她想找我，我是找不著她了。

除了氣喘和頭疼頭暈以外，還有一種高原反應(yīng)是消化系統(tǒng)方面的，大多是拉稀，這種情況不多見，但也讓我遇著了。在拉薩，有一位中招，臺(tái)灣人，四十多歲，高血壓，其它沒事。到拉薩的第二天開始鬧肚子，開頭以為是吃錯(cuò)了東西，沒想這一天重過一天，幾近脫水，只好送醫(yī)院。我回來(lái)后說(shuō)起這事，很是懷疑，總覺得不會(huì)是高原反應(yīng)。但一老相識(shí)說(shuō)了個(gè)事，證實(shí)這的確是高原反應(yīng)的一種。

老相識(shí)零四年四月去的云南，本也想上滇西的。到昆明后住在一家不錯(cuò)的酒店，他定的房在二十二層，當(dāng)晚就開始鬧肚子，也以為是吃壞了。第二天去石林，住了一晚，肚子就好了。從石林返回昆明，還是住二十二層，又開始鬧肚子，住二天，鬧二天肚子。按他的說(shuō)法是鬧的腸都直了。后來(lái)一機(jī)靈：會(huì)不會(huì)是高原反應(yīng)呢？試著將房間調(diào)到二樓，果然好了，不鬧了！天呀，昆明是一千八，二十層樓也不過就七十米吧，你說(shuō)這加上七十米就反應(yīng)了？可疑可疑，老相識(shí)詛咒發(fā)誓，此人的確不屬于危言聳聽之徒，還是姑且信之吧。老相識(shí)因此在昆明住了三四天，哪也不敢去了，買張機(jī)票打道回府。

以七十米為界，這當(dāng)屬個(gè)別，但我以為三千米的確是一個(gè)坎。在麗江二千八，少見有賣氧氣的，到了香格里拉三千二，賣氧氣的到處可見。因此，如果上高原沒把握的話，可以到麗江為止，麗江是好地方，并適宜長(zhǎng)住。在麗江，一般不會(huì)出現(xiàn)病態(tài)的高原反應(yīng)，最多也就是頭暈二天吧。

大自然太奇妙了，她創(chuàng)造了一個(gè)無(wú)奇不有的大千世界，就連高原反應(yīng)也同樣是多姿多彩。這十幾天時(shí)間里，不管是眼見還是耳聞，使你不能不拜服于她的偉大。何況這一路上在她的保護(hù)下我平平安安，這怎能讓我不在她面前五體投地呢？

作者：匿名　2009-4-17 22:38:23　回復(fù)此貼

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急性高原反應(yīng)應(yīng)對(duì)辦法

海撥在3000米以上的地區(qū)，稱為高原地區(qū)。其特點(diǎn)為氣壓低，空氣中氧的濃度也低，易導(dǎo)致人體缺氧，引起高原病包括急性高原反應(yīng)、高原肺水腫、高原腦水腫等。短時(shí)間內(nèi)進(jìn)入3000米以上高原均可產(chǎn)生頭痛、頭昏、心悸、氣短等反應(yīng)。重者還有食欲減退、惡心、嘔吐、失眠、疲乏、腹脹和胸悶。檢查有口唇輕度發(fā)紺及面部浮腫等。稱為急性高原反應(yīng)。 

　　對(duì)急性高原病應(yīng)以預(yù)防為主，（1）需到高原地區(qū)工作的人員，應(yīng)通過仔細(xì)的體檢，排除不適宜在高原工作的疾病。（2）從低海撥到高海撥地區(qū)可實(shí)行階梯上升，逐步適應(yīng)。（3）必須快速到達(dá)3000米以上地區(qū)時(shí)應(yīng)攜帶氧氣及預(yù)防藥物。如：利尿劑、鎮(zhèn)靜劑、腎上腺皮質(zhì)激素、維生素等。（4）到達(dá)高原地區(qū)后，體力活動(dòng)要循序漸進(jìn)，盡量減少寒冷刺激及上呼吸道感染。 

　　昆明地區(qū)海撥約1880米，其高度雖不在界定的高原范圍內(nèi)，但隨海撥的增加，空氣中的氧含量有所下降。某些特殊的群體由平原到昆明時(shí)，因其對(duì)缺氧耐受性差，可能出現(xiàn)高原反應(yīng)。如：頭痛、頭昏、心悸、胸悶、氣短等。因此，由低海撥處到昆明的旅游者應(yīng)當(dāng)注意： 

（1）日程不能安排得太緊，尤其是初到兩日內(nèi)。 

（2）患高血壓、心臟病的游客應(yīng)堅(jiān)持服藥。如有特責(zé)任制不適，應(yīng)及時(shí)診。 

（3）登高時(shí)，速度不可太快，出現(xiàn)胸悶等癥狀，應(yīng)立即原地休息。有條件可吸氧，情況允許時(shí)返回起點(diǎn)。 

（4）到麗江、中旬的游客登山前，視自身的健康狀況，確定是否租借氧氣，以備急需。 

（5）旅途中突發(fā)持續(xù)的、較重的心前區(qū)疼痛、胸悶、心悸 。

作者：匿名　2009-4-17 22:40:40　回復(fù)此貼

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去麗江高原反應(yīng)怎么辦？辦法詳解，超實(shí)用！

麗江高原反應(yīng)原因： 1.麗江環(huán)境氣壓下降（空氣稀薄，肺部換氧效率降低，造成動(dòng)脈含氧下降。） 2.運(yùn)動(dòng)氣壓下降： （人體在海平面運(yùn)動(dòng)時(shí)，動(dòng)脈內(nèi)含氧會(huì)輕微上升以供應(yīng)運(yùn)動(dòng)所需。但在高海拔麗江運(yùn)動(dòng)，動(dòng)脈內(nèi)氣壓反而會(huì)下降。） 3.麗江睡眠氣壓下降： 在高海拔麗江睡覺，呼吸的換氧能力在睡眠中會(huì)明顯下降很多。有句諺語(yǔ)說(shuō)：「睡得愈低，爬得愈高」，因?yàn)樵谟吆０嗡X，睡眠的低氧現(xiàn)象愈明顯，所得到的休息愈沒有效。 《預(yù)防之道》 一般說(shuō)來(lái)，活動(dòng)的海拔愈高、爬升的速度愈快、活動(dòng)量愈大、高度適應(yīng)做得愈少、過去愈常發(fā)生高山癥的人，愈容易出現(xiàn)「高山癥」的癥狀。出現(xiàn)高山癥與否反倒與身體強(qiáng)不強(qiáng)壯無(wú)關(guān)。 預(yù)防麗江高山癥之道可從以下幾個(gè)方向來(lái)著手： 一、做麗江高度適應(yīng)： 首先當(dāng)然要盡可能做高度適應(yīng)。高度超過3000公尺以上之高山，最好以每天300公尺的高度上升較適當(dāng)。 二、適時(shí)補(bǔ)充水份： 在麗江登山過程中活動(dòng)量大且呼吸快，水份流失增加，加上在高海拔「口渴感」會(huì)變得比較遲鈍，所以主動(dòng)補(bǔ)充水份很重要。 三、藥物的預(yù)防及治療： 「Diamox」是一種很弱的利尿劑，被廣泛用在急性高山癥和高海拔肺水腫已十多年了對(duì)磺胺藥過敏或有腎臟疾患的人，絕對(duì)不可以使用。 《癥狀出現(xiàn)時(shí)》 如果癥狀出現(xiàn)了，就來(lái)不及做任何預(yù)防措施。這個(gè)時(shí)候最有效而且保險(xiǎn)的方法是下降 (Descend)，登山界流傳一句很有意思的玩笑話，說(shuō)對(duì)付高山癥的三大策略是『3D』，即『Descend，Descend，and Descend』(下降，下降，再下降)。 1.叫醒病人，讓他在空氣流通的地方走走或坐著休息一下。給病人好好睡一覺，常常是最不智的處置。 2.對(duì)病人的頭痛可以給他服用止痛藥，但要避免使用阿司匹林，因?yàn)榘⑺酒チ謺?huì)降低血小板的凝血機(jī)能，增加高海拔視網(wǎng)膜出血的機(jī)會(huì)。也不要用鎮(zhèn)靜安眠藥，它們有呼吸抑制的效果，加上睡眠低氧現(xiàn)象，足以把一個(gè)單純的急性高山癥弄成肺水腫或腦水腫。 3.在此時(shí)給病人氧氣會(huì)很有效，幾乎可以立即改善癥狀。 4.可以繼續(xù)或開始服用Diamox，它除了預(yù)防外，也有治療的效果。在高海拔地區(qū)，比較可怕的是腦水腫及肺水腫，它們可以單獨(dú)發(fā)生，也可以伴隨著急性高山癥。 肺水腫是因?yàn)槿毖踉斐煞窝苁湛s，肺動(dòng)脈壓上升。打個(gè)比方來(lái)說(shuō)，是肺內(nèi)充滿了過多的水，此時(shí)換氣能力大大地降低。病人會(huì)有明顯的呼吸困難、呼吸時(shí)可能有氣泡聲、不斷咳嗽且可能咳出水樣氣泡物、最后甚至有意識(shí)障礙。 腦水腫則是在缺氧后，血管內(nèi)的水份外移到缺氧細(xì)胞和組織間隙中，導(dǎo)致水腫。腦部的水腫可以造成動(dòng)作失衡、幻覺、意識(shí)障礙。這兩種疾病都會(huì)昏迷而死亡。 到了麗江去雪山前有高原反應(yīng)的朋友可以聯(lián)系 納西媽媽 13810406176 QQ78795504 幫忙義務(wù)免費(fèi)救助，她是位經(jīng)驗(yàn)豐富的老醫(yī)師對(duì)高原反應(yīng)有很好的臨床經(jīng)驗(yàn)，大家不妨去麗江之前向她咨詢一下！ 

作者：匿名　2009-4-17 22:42:16　回復(fù)此貼

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高原反應(yīng)的防治

初進(jìn)高原，甚至常住高原的人從平原重返高原時(shí)，必須在多方面嚴(yán)防急性高原病的發(fā)生。 
一、患下列疾癥者不宜進(jìn)入高原： 
如果你從未進(jìn)過高原，在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查，如發(fā)現(xiàn)心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，嚴(yán)重貧血或高血壓病人，請(qǐng)切勿盲目進(jìn)入高原。如果你只患有一般疾病，必須預(yù)先采取必要的預(yù)防措施，如隨身攜帶氧氣等。 
二、到達(dá)高原后，應(yīng)注意的事項(xiàng)： 
剛到高原，每一個(gè)人都會(huì)感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧癥狀，但這并不說(shuō)明不能適應(yīng)高原，如果能夠正確地保護(hù)自己，5-7天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?br/>人們常常提倡吸氧來(lái)緩解不適，但如果你上述癥狀不嚴(yán)重，特別是在靜息時(shí)較經(jīng)微，最好不要吸氧，這樣可以使你很快適應(yīng)高原的環(huán)境。
剛進(jìn)入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)，使其能很好地適應(yīng)此環(huán)境，最好不要飲酒和吸煙，要多食蔬菜、水果等富含維生素的物質(zhì)。
初到高原，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動(dòng)。要防止因受涼引起的感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要原因之一。

作者：橡樹園　2009-12-9 16:46:8　回復(fù)此貼

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Re:到麗江來(lái)會(huì)有高原反應(yīng)嗎？玉龍雪山呢？

想1月29日訂房安扎什么標(biāo)準(zhǔn)？

作者：匿名　2010-1-19 13:9:53　回復(fù)此貼

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Re:到麗江來(lái)會(huì)有高原反應(yīng)嗎？玉龍雪山呢？

我們1月份還是淡季價(jià)位，淡季會(huì)員價(jià)是120-260元之間各種檔次。
2月12-2月19日是黃金周價(jià)位，黃金周會(huì)員價(jià)是180-360之間。
黃金周過后 2月20日-5月，執(zhí)行淡季價(jià)位。
5月-10月執(zhí)行旺季價(jià)位。

作者：ellen　2010-1-19 15:18:46　回復(fù)此貼

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Re:到麗江來(lái)會(huì)有高原反應(yīng)嗎？玉龍雪山呢？

來(lái)麗江會(huì)有高原反應(yīng)嗎，如果有了該怎么辦？ 
高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達(dá)到2700米左右時(shí)，就會(huì)有高原反應(yīng)。 麗江的平均海拔高度為2416米，所以來(lái)麗江的高原反應(yīng)不一定會(huì)有，因人而異。 
高原反應(yīng)癥狀　
高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：痛、心慌、氣促、食欲減退、倦怠、乏力、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、胸悶痛、失眠、眼花、嗜睡、眩暈、手足麻木、抽搐等。體征為心率加快、呼吸加深、血壓輕度異常、顏面或四肢水腫，口唇發(fā)紫等。 
高原反應(yīng)預(yù)防措施 
避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對(duì)它，許多的高原反應(yīng)癥狀都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：對(duì)高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會(huì)就多。建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動(dòng)，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了（依賴性非常強(qiáng)）。 
可服用一些高原反應(yīng)藥和緩解高原反應(yīng)的保健食品： 
高原康：防治急性高原病藥品。 
高原安：保健食品,有利于緩解高原反應(yīng)。 
紅景天及其制劑：藏民傳統(tǒng)的保健食品，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，緩解高原反應(yīng)，進(jìn)入高原前10天服用。 
迪諾康膠囊：OTC中成藥，緩解心肌缺血，有助于緩解高原反應(yīng)。 
百服寧（注意是加合，跟芬必得酚咖片一樣都是酚咖片）：有助于控制高原反應(yīng)引起的頭痛，芬必得酚咖片也是驢友常備。 
西洋參：有助于緩解疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，減輕高原反應(yīng)。 
速效救心丸：高原反應(yīng)緊急發(fā)作時(shí)服用，有助于緩解高原反應(yīng)。 
丹參丸：治療心血管。有助于緩解高原反應(yīng)。 
對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。如果能適應(yīng)，可以多喝一些酥油茶，對(duì)緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。 
進(jìn)入高原后應(yīng)注意哪些 
⑴保持良好的心態(tài)，消除對(duì)高原不必要的恐懼心理，避免精神過度緊張，讓機(jī)體充分休息。 
⑵避免受涼。高原氣候寒冷，日夜溫差大，機(jī)體受涼后易患呼吸道感染，并易誘發(fā)急性高原病。 
⑶頭兩天避免劇烈活動(dòng)及重體力勞動(dòng)，登高需緩慢進(jìn)行，有利于機(jī)體逐漸適應(yīng)。 
⑷飲食宜多吃高糖、優(yōu)質(zhì)蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。 
⑸禁煙，不飲或少飲酒，以減輕對(duì)氧的消耗。 
⑹進(jìn)高原后最好服3-5天抗高原反應(yīng)保健品?！?br/>做到上面幾點(diǎn)你來(lái)麗江時(shí)就不怕會(huì)有高原反應(yīng)了，即使是帶了小孩兒，帶了老人的也不需要擔(dān)心了?？朔俗约盒睦淼哪顷P(guān)，一切都不是問題

作者：李博　2010-3-24 21:10:32