大棗享有"五果之王"和"天然維生素丸"的美譽(yù)。大棗之所以為"五果之王"，是因?yàn)樗胸S富的營養(yǎng)成分。

　　大棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化物，富含蘋果酸和酒石酸等有機(jī)酸，維生素包括胡蘿卜素、維生素B2、維生素C、維生素P等，以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和微量元素。尤其維生素C含量最高，每百克鮮棗中含維生素C380～600毫克，比蘋果、桃子等高出100倍左右。因此，又被稱為"鮮活維生素C丸"。女人氣色好　內(nèi)養(yǎng)更重要

　　眾所周知，女人天性都愛美。電視上天天各種美容化妝品廣告讓人眼花繚亂，而且女人們?cè)谫徺I化妝品的時(shí)候都格外大方，可是皮膚也沒見得好多少。其實(shí)，大家都只是在跟風(fēng)，化妝品買了一大堆，可用到自己的臉上卻效果甚微。

　　我們古代的美女也沒有什么高級(jí)的化妝品，不也是肌膚如雪嗎？關(guān)鍵是她們抓住了根本，即從內(nèi)部調(diào)理。氣血順暢了，自然臉色紅潤，精神煥發(fā)！

　　宋朝孫光憲所著的《北夢(mèng)瑣言》一書中寫道：古時(shí)候，河南淇縣一個(gè)小山村里，有一位名叫青姑的女子，雖年過半百，但依然長得亭亭玉立，"顏如處子"。為什么她的皮膚像嬰兒的肌膚那樣白嫩光滑呢？原因就是她平常愛吃棗。《本草備要》說大棗有"補(bǔ)中益氣、悅顏色"的功效。中醫(yī)認(rèn)為，大棗可治療營養(yǎng)不良、氣血不足引起的面容枯槁、肌膚晦暗以及氣血不正等癥?，F(xiàn)代藥理研究也表明，大棗中的鐵和鈣等礦物質(zhì)，能促進(jìn)造血，防治貧血，使膚色紅潤。大棗還含有豐富的維生素C、P和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，促進(jìn)皮下血液循環(huán)，防止色素沉著，使皮膚白晰細(xì)膩，毛發(fā)光潤，使面部皺紋平整，達(dá)到美白祛斑、護(hù)膚美顏效果。只要堅(jiān)持吃棗，就可以使氣血充足，從而潤澤肌膚，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂等，這樣就可以不用任何化妝品就能比用化妝品的人還漂亮。下面介紹幾種大棗茶，方面上班女性朋友們食用。在上班的同時(shí)，通過飲茶料理女性朋友們的氣血，使大家面色紅潤，容光煥發(fā)！

　　【大棗減肥茶】

　　原料：大棗10枚，玫瑰花3朵，山楂10克，枸杞子15克，荷葉粉25克，檸檬半個(gè)（或桔皮10克），白菊花6朵。制作：準(zhǔn)備1800毫升的清水將大棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花都放進(jìn)去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右；把切片后的檸檬放進(jìn)去，一分鐘熄火。濾去藥渣，取湯，涼后服用。

　　用法：初期每天飲用一兩杯，腸胃適應(yīng)了以后可以當(dāng)茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時(shí)間拉長，一星期喝一兩次就可以了。最好是空腹時(shí)飲用，在飯后喝也可以的?？梢砸淮伟竞脙商斓牧浚旁诒淅飩溆?，冷熱都可以喝，一般喝一個(gè)月就可以了，停了以后只要注意飲食調(diào)節(jié)好就不會(huì)反彈的。【銀花大棗茶】

　　原料：銀花10克，大棗5枚，菊花5克。制作：沸水沖泡，代茶飲。

　　原料：大棗250克，生姜500克，沉香、丁香各25克，鹽30克，甘草150克。制作：所有材料共搗為末，和勻備用。

　　用法：每次15～25克，清晨煎服或泡水代茶飲。

　　材料：綠茶（龍井）飲茶量，干玫瑰花7朵，大棗5枚。用法：用開水300毫升，浸泡5分鐘即可飲用。可根據(jù)口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。代茶隨意飲用。味道青澀甘甜，耐人回味。