從頭到腳說(shuō)健康（6-8）五臟六腑之膽
一、膽主生發(fā)之機(jī)
    《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為肝與膽相表里，“肝膽相照”。
    膽的主要功能是主生發(fā)——晚上23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，膽經(jīng)當(dāng)令
    這個(gè)時(shí)間段是膽經(jīng)上崗值班，這時(shí)只要膽一生發(fā)，一陽(yáng)生起來(lái)，后面的陽(yáng)就會(huì)陸續(xù)跟上來(lái)，慢慢地全身都會(huì)生發(fā)；但只要膽不生發(fā)，全身就都無(wú)法生發(fā)。
二、膽病——膽囊炎、膽結(jié)石
1、癥狀：
    膽生發(fā)不起來(lái)，人的兩頰就會(huì)發(fā)青——膽氣郁滯的象；
    有的人會(huì)面如蒙塵——被壓抑過(guò)度的象，一般企業(yè)的中層管理者和那些常受“夾板氣”的人容易患此疾病。 
2、膽囊疾病病因——跟不良的生活習(xí)慣有關(guān)
（1）如睡覺(jué)很晚，從來(lái)不睡子午覺(jué)（子時(shí)指晚上23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)；午時(shí)指上午11點(diǎn)到下午13點(diǎn)），這種人以文字工作者居多。
（2）暴飲暴食也會(huì)引發(fā)膽病，因?yàn)槟懼姆置诟澄锵嚓P(guān)，過(guò)度吃飯和飲酒都會(huì)造成膽汁分泌的紊亂。
（3）情志過(guò)度壓抑也會(huì)使得膽無(wú)法生發(fā)，造成膽囊方面的疾患。
3、膽結(jié)石病因
（1）人的氣不足會(huì)造成虛火過(guò)旺，導(dǎo)致“津”（液體向外滲透）的功能過(guò)強(qiáng)，就會(huì)使飽和的膽汁溶液產(chǎn)生結(jié)晶，于是就產(chǎn)生了膽結(jié)石。
（2）蛔蟲(chóng)的鉆入也是產(chǎn)生膽結(jié)石的原因之一。

從頭到腳說(shuō)健康（6-9）五臟六腑之腎
一、腎的功能
1、腎為封藏之本
    《黃帝內(nèi)經(jīng)》“六節(jié)藏象論”中有“腎者，主蟄，封藏之本，精之處也。其華在發(fā)，其充在骨”。
    腎主藏，是精凝聚的地方；精藏在腎里，元?dú)庖膊赜谀I，可見(jiàn)腎對(duì)我們而言意義重大。
    精——相當(dāng)于血里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、最精華的東西；
    血——帶著精往前走的舟船。
    精就像錢(qián)，當(dāng)人體缺少某種東西的時(shí)候，比如說(shuō)缺紅細(xì)胞或者白細(xì)胞了，這個(gè)錢(qián)（精）就可以去立刻變現(xiàn)；血這只舟船帶著精往前走。心主血脈，心能夠把血泵出去，使血到達(dá)人體的各個(gè)末梢。
2、腎為作強(qiáng)之官
    《黃帝內(nèi)經(jīng)》把腎比作作強(qiáng)之官（相當(dāng)于大力士）。
    我們?nèi)说牧獾降资菑暮味鴣?lái)呢？是從腰來(lái)的！從腎發(fā)出的力才叫做力量。
      做個(gè)比方：一般來(lái)講古代的戰(zhàn)車上面一定要坐三個(gè)人，坐在前面中間的是車夫；左為貴，左邊坐的是君主、將軍或者元帥；右邊坐一個(gè)人，這個(gè)人就是大力士。大力士有兩個(gè)用處：一是保護(hù)君主；二是要推車。
      心和腎之間的相互關(guān)系——腎是護(hù)佑心的。
    最嚴(yán)重的一種心臟病是由于腎精大傷所導(dǎo)致的心臟病。
二、腎病與腎的保健
1、浮腫——腎病最常見(jiàn)的癥狀
    腎主水，如果腎陽(yáng)不足，水液就會(huì)四溢，造成浮腫以及腹脹、腰痛、肩背痛，
更嚴(yán)重的有可能會(huì)出現(xiàn)眩暈。
    腎與膀胱相表里。腎為里，膀胱為表，一個(gè)在里面，一個(gè)在外面，腎就相當(dāng)于妻子，膀胱就相當(dāng)于丈夫。“夫妻本是同命鳥(niǎo)”，兩方中誰(shuí)出了問(wèn)題，另外一方都脫不了干系，會(huì)彼此影響。
2、干燥癥——在生活中屬常見(jiàn)病，發(fā)病率很高。
      干燥癥、水腫這類病雖然是腎病，但從內(nèi)在的角度來(lái)說(shuō)跟太陽(yáng)膀胱經(jīng)的經(jīng)氣不足有關(guān)，正是因?yàn)殛?yáng)的工作力量太差了。
      治療這類病的時(shí)候，不能只治腎而不治膀胱。
    膀胱經(jīng)——主陽(yáng)、主氣、主表；人體后面最長(zhǎng)的一條很重要的經(jīng)脈。
    腎——主水、主里、主陰。
3、三高（高血壓、高血脂、高血糖）癥
（1）癥狀——血脂黏稠、血脂高、血壓高、血糖高、口渴和便秘
（2）病因——脾、腎兩臟的病變
      主要是由于腎精不足造成虛火過(guò)旺，津的功能過(guò)度，以及營(yíng)養(yǎng)液的功能不足，最終導(dǎo)致組織液全都排泄掉了，所以就會(huì)導(dǎo)致血的黏度過(guò)高。
（3）預(yù)防與治療
      注意飲食結(jié)構(gòu)、鍛煉身體和保證睡眠等一些措施來(lái)避免患三高癥。
      治療三高癥的首要一點(diǎn)就是一定要做運(yùn)動(dòng)，通過(guò)加強(qiáng)鍛煉使得膀胱經(jīng)氣足起來(lái)，這樣就能把體內(nèi)垃圾一類的東西代謝掉，自然就可以恢復(fù)健康。
4、房勞與腎耗
      勞則氣耗，中醫(yī)里說(shuō)的“勞”都是指“房勞”，耗的是腎氣。
    古代所謂用房中術(shù)治病的道理：房勞就會(huì)出現(xiàn)喘息（里）和出汗（表），過(guò)性生活可以使“里”和“表”全都通暢，對(duì)健康有益。
      過(guò)性生活有一個(gè)很重要的原則，人只能在身體好的前提下過(guò)性生活，這樣內(nèi)外經(jīng)脈都會(huì)通暢；但在人身體不好的情況下過(guò)性生活，就是消耗，而且是重度消耗，因此要慎行。
5、恐則氣下
      從情志上講，恐則氣下，過(guò)恐會(huì)影響腎的功能。氣的下行會(huì)導(dǎo)致很多問(wèn)題，例如下焦腹脹等。¬