編輯

看到網(wǎng)上的反饋，能堅(jiān)持下來(lái)的，都有很明顯的效果 拉筋拍打療效分享（原文）“要想病好的快，就多拍；要想病好的慢，就少拍；要想病不好，就別拍”。只要活到老拍到老，以后的麻煩是想得病都難！讓他人治療是被動(dòng)治療，這是西化教育的產(chǎn)物，其實(shí)質(zhì)是重視疾病不重視養(yǎng)生，認(rèn)為人的任務(wù)是造病，治病是醫(yī)生的事，所以心念起的是副作用。而拉筋拍打是主動(dòng)診斷和主動(dòng)治病，能最大限度調(diào)動(dòng)自己心的力量治療疾病，心主神明，其治愈力是任何被動(dòng)治療的療效無(wú)法比擬的，因?yàn)檫@是自己的心對(duì)身的關(guān)愛(ài)，充滿愛(ài)的力量，所以療效神奇。所謂心想事成即是此意：得病、祛病皆為心想事成之化現(xiàn)。主動(dòng)治療會(huì)促使人對(duì)自己有要求，改變?nèi)诵模浣Y(jié)果必然改變生活方式。如是，主動(dòng)治療的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致修心、修行。無(wú)論出痧與否，只要拍打就會(huì)疏通經(jīng)絡(luò)，起保健、治療功效。長(zhǎng)時(shí)間不變的姿勢(shì)不僅導(dǎo)致筋腱萎縮，而且形成骨頭錯(cuò)位，這種細(xì)小的筋縮和錯(cuò)位用CT掃描等儀器看不見(jiàn)，卻造成了各種莫名的病癥，而其中最顯而易見(jiàn)的是頭暈、胸悶、頸椎痛、腰痛、手腕痛等等。筋縮就被當(dāng)作腰椎間盤突出。拉筋過(guò)程中，一般醫(yī)師認(rèn)為當(dāng)患者感覺(jué)到筋被拉緊疼痛時(shí)便要停止，以免拉傷筋肌。其實(shí)正是因?yàn)榻羁s了，不易拉開，所以愈緊愈要拉，愈痛愈要拉，不然它就愈縮愈緊了，它被拉過(guò)痛點(diǎn)后就會(huì)松多了。一般拉完一條腿下來(lái)走幾步，會(huì)發(fā)現(xiàn)身體一邊重一邊輕，如此對(duì)比即可找到拉筋的效果。如果某人很難堅(jiān)持幾分鐘，則說(shuō)明身上的病痛越多越嚴(yán)重，拉起來(lái)也會(huì)越痛，但多拉幾次其病痛就會(huì)好轉(zhuǎn)。拉筋使筋變?nèi)幔罴棺瞪系腻e(cuò)位得以復(fù)位，于是“骨正筋柔，氣血自流”，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病癥因此消除、減緩；拉筋可打通背部的督脈和膀胱經(jīng)，這對(duì)健康具有重大意義，因?yàn)槎矫}是諸陽(yáng)之會(huì)，元?dú)獾耐ǖ?，此脈通則腎功加強(qiáng)，而腎乃先天之本，精氣源泉，人的精力都仰賴于腎功能的強(qiáng)大。拉筋拉軟并改善了大腿內(nèi)側(cè)的肝脾腎三條經(jīng)。許多醫(yī)書都介紹，此三條經(jīng)通暢則人的腎功能強(qiáng)悍。男人要想增強(qiáng)腎功能，女人要想治愈各種婦科病，最簡(jiǎn)便有效的辦法之一就是拉筋。筋縮嚴(yán)重，不僅有腰腿痛癥，可能內(nèi)臟也有諸多問(wèn)題。人從生到死的過(guò)程，就是個(gè)由軟變硬的過(guò)程。對(duì)絕大多數(shù)各類腰、背、腿痛癥患者，可一次性當(dāng)初見(jiàn)效，可謂立竿見(jiàn)影；拉筋處于靜態(tài)，但拉筋時(shí)間和強(qiáng)度可自己掌握，無(wú)論仰躺還是站立式拉筋都不會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)腰部和關(guān)節(jié)，所以不易拉傷，拉筋法將筋拉得更徹底，將從頸椎到腰背、膝后、腳跟、髖關(guān)節(jié)及大腿內(nèi)側(cè)的筋全部拉開，對(duì)全身病灶和不通的經(jīng)絡(luò)有“地毯式轟炸”的掃蕩作用。而其它運(yùn)動(dòng)多只拉開局部的筋；筋拍打刀療撞墻等外治手法疏通了人體12條筋絡(luò)，打通了各個(gè)穴位的通道，調(diào)節(jié)了陰陽(yáng)平衡，讓氣血?dú)w于正常平穩(wěn)的運(yùn)行，讓精、氣、血的盈虧恢復(fù)平衡。形象的說(shuō)是相當(dāng)于啟動(dòng)了人體內(nèi)的殺毒系統(tǒng)，在有病毒的地方或者病毒剛出現(xiàn)的時(shí)候立即將其殺死。-普通人難以分辨陰陽(yáng)、經(jīng)絡(luò)，我便盡量避免用大家不熟悉的經(jīng)絡(luò)、穴位名詞，而多用身體的部位名詞，如膝關(guān)節(jié)等等，這樣即使缺乏中醫(yī)常識(shí)，每個(gè)人也都可把我不斷強(qiáng)調(diào)的“地毯式轟炸”和“殺毒軟件”發(fā)揮得淋漓盡致。無(wú)論什么病，首先要忘掉病名 凡病皆為復(fù)合病，即多種病的復(fù)合體，最省事的辦法就是牢記“地毯式轟炸”和“殺毒軟件”原理，通吃、通殺，打通所有相關(guān)經(jīng)絡(luò)。拍打一定要與拉筋結(jié)合，因?yàn)槔钜焕腿缤瑺恳话l(fā)而動(dòng)全身，是不折不扣的地毯式轟炸，筋柔則氣順。兩者配合，療效更好。拍打、拉筋的強(qiáng)度可逐漸增加，時(shí)間可逐漸延長(zhǎng)，每條腿拉筋時(shí)間可從幾分鐘逐漸延長(zhǎng)到40分鐘；每處拍打的時(shí)間也可逐漸延長(zhǎng)到40分鐘拉筋以后 很疲勞 是正常的么  

博主回復(fù)：2010-07-16 17:43:27

正常。

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

【問(wèn)答】淤青有時(shí)會(huì)疼，究竟是不是毛細(xì)血管受傷？博主回復(fù)：2010-07-06 20:19:26那是痧，在排毒。拉筋以后 很疲勞 是正常的么  

博主回復(fù)：2010-07-16 17:43:27正常。出痧多會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，可信么？ 博主回復(fù)：2010-07-13 18:29:44會(huì)減輕負(fù)擔(dān)老師在拉筋拍打時(shí)為什么出大量汗，聽說(shuō)中醫(yī)對(duì)出汗有說(shuō)法，傷心還是傷脾的，真的嗎，有什么辦法減少汗出？博主回復(fù)：2010-07-13 20:34:16該出的出，正常。不必刻意減少。如果肺和胃不舒服拍打哪里？謝謝。 博主回復(fù)：2010-07-13 20:13:38肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、足三里。博主回復(fù)：2010-08-11 08:42:35 口臭是表象，病根在五臟六腑。可循序漸進(jìn)拉筋拍打。拍打部位請(qǐng)參考7月19日博文。如果將拍打拉筋做到極致，此病很快好。我聽著電臺(tái)歐美音樂(lè)拉筋]立式拉法播完一首歌換一條腿已堅(jiān)持了快半年每周至少三次但是我發(fā)現(xiàn)今年早上跑步?jīng)]力好像呼吸不暢一樣會(huì)不會(huì)是拉筋姿式和方法不對(duì)啊 博主回復(fù)：2010-07-13 20:29:04拉得不夠痛、麻，不到位拍打完或拉筋完，要隔多久時(shí)間才可以洗澡或吃東西？ 博主回復(fù)：2010-07-13 18:30:46冬天最好別洗。夏天出汗多，一小時(shí)后洗熱水。比如媽媽血壓從60——160降到了60——120，血糖從12.5降到了現(xiàn)在的6.0，從夜里起夜2——3次，到現(xiàn)在一覺(jué)睡到大天亮。妹夫嚴(yán)重的頸椎病徹底痊愈了。妹妹腰疼、腿疼，原來(lái)步行幾百米都困難，現(xiàn)在可走步近10里去上班了。一位網(wǎng)上小妹妹成功將體重從147斤減至120斤，成功的穿上了喜歡的漂亮衣服博主回復(fù)：2010-07-06 20:21:52 恭喜！也許您的病不重！也許可加大力度拉筋拍打，每天每條腿每次拉筋30分鐘，拍打頭部、雙肘、雙手、雙膝、雙腳，每處起碼拍15分鐘。拉筋時(shí)腳會(huì)麻怎么辦，麻起來(lái)就堅(jiān)持不了多久了。謝謝！ 博主回復(fù)：2010-07-13 19:51:02麻好??！說(shuō)明有效。我媽得的是宮經(jīng)炎，我給她學(xué)著拉筋，不知道有沒(méi)作用，醫(yī)院說(shuō)要手術(shù)，我想問(wèn)拉筋能不能治，或者還有其他的方法， 博主回復(fù)：2010-07-13 19:21:55拉拍皆管用。拍頭怎么個(gè)拍法？會(huì)不會(huì)拍出腦震蕩來(lái)？博主回復(fù)：2010-07-13 19:47:18自己感覺(jué)著拍。越拍越聰明。拉筋的訣竅在拉筋時(shí)間、拉筋強(qiáng)度。我要求的拉筋時(shí)間比朱老師要求的時(shí)間多幾倍。此外，我把跟道家、佛家高人學(xué)的其它拉筋法和拍打法配合治療，大大提高了拉筋療效。 將拉筋強(qiáng)度和人的忍痛程度推到極限，因?yàn)橹挥羞@么做才能最大限度提高人的自愈力。我要求的拉筋頻率也更高，每天拉筋兩次、三次不多，四次、五次更好。不僅如此，我反復(fù)強(qiáng)調(diào)將拉筋與拍打緊密結(jié)合，這樣治療范圍更廣，療效更好。 拉筋拍打不僅能治療慢性病，而且能治各種急癥，如心肌梗塞、急性胃痛、痛經(jīng)、膽痛、心慌、頭暈、頭痛、酒醉等等，精彩案例越來(lái)越多。博主回復(fù)：秘密：就是大力、長(zhǎng)時(shí)間地毯式轟炸。拉筋并拍打全身關(guān)節(jié)，延長(zhǎng)拉筋拍打時(shí)間病就會(huì)好。蕭老師您好,我拍我手臂心包經(jīng),出了好多青紫的快,還有痧,怎么半個(gè)月還沒(méi)有散完?【繼續(xù)拍打出痧部位，加大力度，延長(zhǎng)時(shí)間。病的真正原因是心縮導(dǎo)致筋縮，筋縮導(dǎo)致骨頭錯(cuò)位和經(jīng)絡(luò)不通，而且是多條經(jīng)絡(luò)不通。心縮即心有問(wèn)題，如緊張、壓力、抑郁、憤怒、煩躁等等。疏通經(jīng)絡(luò)的方法即拍打拉筋，而且要地毯式轟炸，即十四條經(jīng)絡(luò)統(tǒng)統(tǒng)都疏通；先拍打通用部位，再拍打不適的任何部位；每個(gè)部位拍打起碼十五分鐘；用臥位拉筋法和拉屎拉筋法，每天拉2-3次，每條腿拉筋時(shí)間逐漸延長(zhǎng)到半小時(shí)； 還是沒(méi)人告訴我 腦袋怎么個(gè)拍法，昨天拍了幾分鐘有點(diǎn)暈菜。有點(diǎn)嗡嗡. 【那就經(jīng)常拍，循序漸進(jìn)，延長(zhǎng)時(shí)間。向您求教我33歲拍片顯示雙膝蓋都有輕度骨質(zhì)增生.平時(shí)走路沒(méi)什么感覺(jué)只是上下樓時(shí)覺(jué)得不舒服有時(shí)有疼痛感 很害怕不知怎么辦還有乳腺增生以上都可以拉筋拍打嗎怎么操作呀謝謝您了【主回復(fù)： 都可以。腰腎等臟器部位只可輕拍朋友母親膝蓋痛，貼了好幾天膏藥也沒(méi)見(jiàn)好。我便告知他們，我父母通過(guò)拉筋拍打不到一個(gè)月，緩解了很多病癥，比打針吃藥不知好了多少倍。朋友母親被說(shuō)得心動(dòng)，我先讓她立位拉筋（她說(shuō)肩周疼），拉完后又臥式拉筋，接著撕下她膝蓋上膏藥，和她一塊其在右腿關(guān)節(jié)上用力拍打起來(lái)。拍打還沒(méi)有3分鐘，膝蓋兩側(cè)就出現(xiàn)一片紫疙瘩。然后又讓她躺床上，幫其用力拍打膝蓋窩，還沒(méi)拍幾下，膝蓋窩就出現(xiàn)好多紫疙瘩，繼續(xù)用力拍打5分多鐘，在委中穴上出現(xiàn)一條暗紅色淤紋，整個(gè)膝蓋窩也紅得像朵花，可想而知，她的膝蓋受了多重的寒邪之氣。拍完后，阿姨立馬下蹲試試，笑呵呵的說(shuō)“右腿關(guān)節(jié)一點(diǎn)也不痛了，現(xiàn)在反而覺(jué)得左腿很不自在”，我笑曰“那就讓閨女再給你好好拍拍左腿”。【博主回復(fù)：要加強(qiáng)力度、延長(zhǎng)時(shí)間多拉筋、拍打更好。除了眼睛外，臉上所有部位都可拍，循序漸進(jìn)。耳鳴耳聾 我向菩薩發(fā)誓一定把自己往死里拉和拍，這個(gè)毛病糾纏了我?guī)资?，幾乎毀了我大好人生，令人生不如死，該死的西藥西醫(yī)我詛咒你一輩子【沒(méi)有秘密！就是拉筋并拍打全身關(guān)節(jié)，延長(zhǎng)拉筋拍打時(shí)間病就會(huì)好月經(jīng)期可拍打小腹嗎？可以，拉筋也可以。33歲拍片顯示雙膝蓋都有輕度骨質(zhì)增生.平時(shí)走路沒(méi)什么感覺(jué)只是上下樓時(shí)覺(jué)得不舒服有時(shí)有疼痛感 很害怕不知怎么辦還有乳腺增生以上都可以拉筋拍打嗎怎么操作呀謝謝您了【主回復(fù)： 都可以拍打拉筋。我母親也耳鳴很多年了，也能大力拍打頭部嗎？她老人家已72歲了?！究梢匝驖u進(jìn)，由輕到重壓腿和臥式拉筋的效果一樣嗎？
【您把兩種試了一比較就知道了。經(jīng)絡(luò)暢通即是大補(bǔ)。因?yàn)槿f(wàn)病皆為經(jīng)絡(luò)不通造成，故打通經(jīng)絡(luò)就治病，即是補(bǔ)。經(jīng)絡(luò)就好像我們電腦上安裝的操作系統(tǒng)，沒(méi)有形狀、結(jié)構(gòu)，卻有條不紊地調(diào)節(jié)我們體內(nèi)的氣血、營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)你經(jīng)常熬夜失眠，煩躁不安，常吃冷飲、常吹空調(diào)，那么解救的方法就是將被損壞的經(jīng)絡(luò)打通，并改變不良習(xí)慣。
建議拍打并拉筋，尤其在病灶處、所有關(guān)節(jié)處。每天拉筋至今已一年多,腰仍舊痛.我也祘誠(chéng)心了,亦祘堅(jiān)持了.為什么效果不明顯呢?為什么博客上那么多人效果特別好呢?百思不得其解.【博主回復(fù)：2010-09-12 23:02:49 請(qǐng)將拉筋時(shí)間延長(zhǎng)到半小時(shí)，建議拍打并拉筋，尤其在病灶處、所有關(guān)節(jié)處力度、時(shí)間要加大。加個(gè)十公斤的沙袋在下放之腿。上舉之腿綁緊我不管拍了幾次大腿內(nèi)側(cè)，每次都一樣黑，不是紫，而是墨黑的一堆疙搭一整大片，拍打大腿內(nèi)側(cè)時(shí)身體流出的汗味酸臭的極可怕噁心，不是一般流汗時(shí)會(huì)有的味道，很像肉品腐爛後的惡臭，這代表我內(nèi)臟的毒嗎?
說(shuō)明排毒效果好?？杉哟罅Χ扰拇蚶?。拍頭部不一定出痧，循序漸進(jìn)即可，拉筋后是靜坐休息會(huì)兒好？還是走動(dòng)活動(dòng)一下好？隨意答曰：因?yàn)樘行Я?，所以沒(méi)人信！因?yàn)椴换ㄥX，所以更沒(méi)人信博主回復(fù)：2010-07-26 23:20:10 拉筋痛就是有病。脾肝腎膀胱皆有問(wèn)題肚子疼只是表象，病根在五臟六腑。帶狀皰疹只是表象，病根在五臟六腑。請(qǐng)參考7月19日博文。如果將拍打拉筋做到極致，此病很快好。已經(jīng)有不少案例。有惡心想吐的感覺(jué)
            趕緊停止拉筋  請(qǐng)問(wèn)這是什麼情況 ?   該怎麼做 ? 博主回復(fù)：2010-07-13 19:42:15氣沖病灶。循序漸進(jìn)即可。媽媽最近手麻的厲害，因?yàn)槭穷i椎的過(guò)。你說(shuō)該怎么拉筋才效果最好？

【腰疼】老公因?yàn)殚L(zhǎng)期用電腦，當(dāng)時(shí)腰很疼。我讓他扶墻站著，把褲腿擼起來(lái)，然后我就幫他拍打雙腿的腘窩部位（委中），他痛得直叫，但幾分鐘就出了大片紫痧，而且都呈包塊狀。兩條腿都如此。之后腰馬上不疼了！中醫(yī)有句話叫：腰膝委中求，真的不假！腰痛無(wú)法下彎，自覺(jué)腰部整個(gè)全是僵硬的，時(shí)有下肢竄痛，步行不到500公尺腰部也疼痛，曾到北京東方醫(yī)院進(jìn)行治療，打封閉無(wú)效後。囑其拉筋後，步伐明顯加大，2日後因無(wú)堅(jiān)持拉筋腰痛復(fù)發(fā)，再次拉筋後可再次下地活動(dòng)。拍打時(shí)肺經(jīng)和心包經(jīng)出大量的痧，尺澤處有一大黑包。持續(xù)拍打拉筋中有些腰椎間盤突出是醫(yī)院定的病名，實(shí)際上是假的椎間盤突出。也許拉一拉筋就會(huì)好。好說(shuō)，夜里痛得最厲害，睡不著覺(jué)，翻身困難。腿的神經(jīng)壓得也痛。站立時(shí)兩腿發(fā)麻。經(jīng)過(guò)拉筋，一周后，她自己說(shuō)輕松多了，站立時(shí)腿不發(fā)麻了。我告訴她，現(xiàn)在應(yīng)該是延長(zhǎng)拉筋的時(shí)間了，每條腿最好半小時(shí)。她現(xiàn)在正在堅(jiān)持。理發(fā)館的老板，腰僵硬，不能兩手摸地。后背也僵直。干理發(fā)已經(jīng)有15年了，每天只顧掙錢了，從來(lái)也不顧及自己的身體，生意很忙，特別是過(guò)年過(guò)節(jié)，從來(lái)沒(méi)有閑下來(lái)過(guò)。我學(xué)完拉筋拍打后，到他那兒理發(fā)，正好他腰不舒服，我就當(dāng)場(chǎng)讓他試著拉筋，用他理發(fā)店的凳子，一條腿放到門框上，他痛得直喊，腿拉不直，我說(shuō)，你要身體想好，多掙幾年錢，就得對(duì)自己狠一點(diǎn)，其結(jié)果是對(duì)自己的身體好。每天下班用半小時(shí)拉筋，第一次只拉了三分鐘他就受不了了，下來(lái)后當(dāng)場(chǎng)感覺(jué)腿輕松了，又忍痛拉另外一條腿。隨后我又教他拍打，在雙肘處出現(xiàn)了一片黑痧，員工聽他喊的聲音直樂(lè)，完全沒(méi)有了當(dāng)老板的派頭。現(xiàn)在他每天都在堅(jiān)持拉筋，腰和后背已經(jīng)不痛了。也不認(rèn)為那是職業(yè)病了，而且讓全體員工每天上班前和下班后輪流著拉筋。（一同事說(shuō)腰痛加劇，我便建議其拉筋并拍打膝蓋后面的委中穴，并告知已經(jīng)有千千萬(wàn)萬(wàn)的人通過(guò)拉筋拍打治療好了腰腿痛，以及醫(yī)院不能很好解決的很多疾病，更何況只是拉筋拍打，不打針，不吃藥，更不要?jiǎng)邮中g(shù)，何樂(lè)而不為？孰知其卻言“我還是到醫(yī)院檢查一下，拍拍片子吧”！呵呵我只能苦笑，不過(guò)也理解他的想法，要想改變一個(gè)人的常規(guī)就醫(yī)習(xí)慣，談何容易？人已經(jīng)習(xí)慣了有病就去找醫(yī)生，即使本來(lái)是自己可以解決的小毛病。就好像去醫(yī)院吃藥打針，是天經(jīng)地義的事情。如果不去，反而心里別扭。我這同事就是如此心態(tài)，于是我便把一四九醫(yī)院朋友的電話給他，先讓他了卻醫(yī)院之緣再說(shuō)吧。拉筋拍打之法，或許就是因?yàn)樘?jiǎn)單太有效，所以開始時(shí)總有人不會(huì)相信，但“大道至簡(jiǎn)”。希望能有更多的人能與拉筋拍打結(jié)緣。現(xiàn)在看我母親腰腿疼拉筋、拍打效果比較明顯，也有些動(dòng)心。前兩天我主動(dòng)上門去給二姨拍打，拍左臂時(shí)她感覺(jué)心臟很舒服，整個(gè)上臂出痧很多，特別是肘關(guān)節(jié)，紫浸浸地一縷。人出去旅游，都會(huì)幫她買各種各樣的藥，結(jié)果還是沒(méi)戲，只要天氣一變化就要去打止痛針，走路一拐一拐的。但她是個(gè)有智慧的老人，當(dāng)我告訴她拉筋時(shí)她沒(méi)有反對(duì)，只是抱著試試的想法，這一拉，就上了癮。剛開始很痛，但是越拉痛越小，沒(méi)一個(gè)月，竟然幫她把膝關(guān)節(jié)原來(lái)長(zhǎng)期腫著一個(gè)鵝蛋大的肉包給拉沒(méi)了，肩周炎和膝關(guān)節(jié)炎基本上好了，現(xiàn)在腳走路也正常了。我學(xué)拍打后又教她拍打，拍打拉筋一起做療效更好，所以她徹底愛(ài)上了拍打拉筋，看到同齡的人有病就告訴她拍打拉筋。拉筋時(shí)背部要有發(fā)熱的感覺(jué)，上舉的手要用力，拉筋姿勢(shì)一定要到位，腰痛應(yīng)該很快就會(huì)好的，不是什么難治的病。好好練吧再吃點(diǎn)苦，一定會(huì)好的。我個(gè)人是前不久做了個(gè)手術(shù)，術(shù)后中醫(yī)說(shuō)我腎虛，自我感覺(jué)是腰酸膝軟，就開始于8月7日服中藥并拉筋，每天拉5-10分鐘，每一次拉都感到很痛苦！但拉完后雙腿感到一種從繃緊到放松的舒服感，現(xiàn)在也沒(méi)有腰酸膝軟之感了。
母親腰痛纏身已半年有余拉筋僅兩次每天十五分鐘便行動(dòng)自如媽媽拉筋不久便腰板挺直！老家村里的剪發(fā)師傅坐骨神經(jīng)痛的厲害，剪發(fā)一次要歇好幾次，走路一條腿不太能抬起來(lái)，這次回家聽我媽說(shuō)都能上山干活了

【膝疼關(guān)節(jié)】婆婆正好膝蓋疼，在痛處四周拍打半小時(shí)，出了大片紫黑痧真的不疼了拉筋了快一年，腿酸好多了我拍打出一大塊的淤青，然后感覺(jué)從膝蓋到全身的發(fā)熱，痛并快樂(lè)著，謝謝，我繼續(xù)努力！全身關(guān)節(jié)處疼痛明顯，且腕關(guān)節(jié)和腳關(guān)節(jié)也到了無(wú)法持久用力的情況，否則是疼，腫。不走不做事的休息時(shí)候，腕關(guān)節(jié)和腳 關(guān)節(jié)也是氣脹得疼。且神經(jīng)衰弱厲害，長(zhǎng)期無(wú)法安眠。醫(yī)院檢查多次，都是一聽癥狀都懷疑是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎我認(rèn)為有二：第一自己以前不夠用心，不夠用力，時(shí)間不夠長(zhǎng)；第二劉同學(xué)是用心在給我拍，這片痧讓我感受到深層次的傷是需要大力，持久的拍打才可以調(diào)出來(lái)。76歲，她老人家膝關(guān)鍵骨質(zhì)增生，還有肩周炎，膝關(guān)節(jié)大概十年左右從小就落下個(gè)腿痛的病根。隨著年齡的增長(zhǎng)，家境雖說(shuō)好了，但是，這個(gè)腿痛病卻日益加重，不但雙腿疼痛，下蹲和起立都很困難，而且往上逐漸發(fā)展到肩周和頸椎，我曾四處求醫(yī)問(wèn)藥，收效甚微，都擺脫不了疾病的痛苦。以后享受了公費(fèi)醫(yī)療待遇，不知看了多少專家名醫(yī)，都說(shuō)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎這病無(wú)法根治種病夏天和好人一樣，只是兩腿發(fā)酸，可一到冬天病情加重。這種疾病整整纏累了我的大半生。參加工作后，雖說(shuō)是腦力勞動(dòng)，可是坐了30年的辦公室，頸椎病又困擾了十余年。有幾次醫(yī)生動(dòng)員我要給我的頸椎做手術(shù)，僅費(fèi)用就需十余萬(wàn)元，我的朋友也有做過(guò)這種手術(shù)的，效果不好，而且非常痛苦，弄不好就成了癱瘓。最終，我沒(méi)用冒這種風(fēng)險(xiǎn)。近幾年又出現(xiàn)了前列腺疾病、便秘和失眠，我終于可以下櫈了，接著就是在膝蓋前后一陣疾風(fēng)暴雨般的拍打，打得我疼痛難忍，雙目緊閉，豆大的汗珠從臉頰滾落在地上。蕭老師就在一邊鼓勵(lì)我說(shuō)：你的忍耐力越強(qiáng)，病毒排出的越多，治療的效果越好。終于我的忍耐達(dá)到了極限，我在拍打的疼痛中睜眼細(xì)看兩個(gè)膝蓋的周圍出現(xiàn)了大片深紫色的斑點(diǎn)，據(jù)說(shuō)這就是病毒。稍事休息后，蕭老師讓做下蹲和起身動(dòng)作。我居然能夠蹲起自如了。這一動(dòng)作對(duì)我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是個(gè)奇跡。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎治好了。我高興得像一個(gè)小孩子一樣在地上亂跳，手舞足蹈，臉上因病困擾憂郁了幾十年的皺紋似乎也綻開了笑容。同我一起去的其他幾位也有同感，大家一致認(rèn)為這種簡(jiǎn)單到人人都能掌握的拉筋和拍打方法，竟能出現(xiàn)神奇的療效。一個(gè)中年女同志因患了腎病渾身浮腫，眼睛幾乎失明，在其他醫(yī)院醫(yī)治無(wú)效時(shí)來(lái)到北京找到蕭宏慈老師，用拉筋拍打法僅僅三天就立見(jiàn)成效，全身恢復(fù)了正常，就連視力也恢復(fù)了。她的醫(yī)療效果更增強(qiáng)了我們的信心。一定要堅(jiān)持拉筋拍打很快就會(huì)徹底根治。于是我就下定決心，堅(jiān)持拉筋拍打。一邊操練，一邊拜讀蕭老師的《醫(yī)行天下》，到現(xiàn)在我已經(jīng)堅(jiān)持二十多天了，不但我的風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病好了，其他的疾病也大大緩解甚至是大見(jiàn)成效。幾十年的頑癥頸椎病經(jīng)過(guò)拍打癥狀明顯減輕；失眠癥在“地毯式的狂轟濫炸”拍打中，竟然奇跡般的消失了，便秘的毛病也好了。前列腺疾病，在拍打中不知不覺(jué)的痊愈了。腎功能也大大提高，走路輕松多了。精神狀態(tài)煥然一新，老伴也夸我真的想換了一個(gè)人似的。，我的母親有關(guān)節(jié)炎，膝蓋處拍了一次就出沙了，可是她說(shuō)拍了以后，手指腫脹、疼痛，彎曲困難，因此不得不放棄拍打。請(qǐng)問(wèn)應(yīng)該繼續(xù)嗎？謝謝！
這位朋友，繼續(xù)讓你的母親拍打和拉筋，母親的手指腫脹、疼痛，彎曲困難，都是氣沖病灶的好現(xiàn)象，一定還要堅(jiān)持繼續(xù)用力拍打才是，我剛開始拍打時(shí)就是這樣的，拍打一段時(shí)間就會(huì)好的，而且要用力的拍手，手可能會(huì)拍出白色的或者是口子，還會(huì)留血水（就像上面的照片一樣），都是病氣拍出的好事，一定要鼓勵(lì)母親繼續(xù)做！博主回復(fù)：2010-09-04 17:57:16 對(duì)！拍打臉部后會(huì)腫起來(lái)（其實(shí)拍打任何部位都會(huì)腫，只是臉部特別露在外面，就顯得明顯和可怕），不要緊，正如蕭老師說(shuō)的：你是想病快點(diǎn)好還是慢點(diǎn)好還是不好呢？對(duì)應(yīng)的方法就是多拍少拍和不拍，呵呵，挺幽默的哈！  蕭宏慈：自感不適，或有明顯病灶者，除拍打保健部位外，可重點(diǎn)拍打病灶處半小時(shí)以上，比如膝蓋痛、肩周炎、頸椎病、頭痛、失眠患者，可重點(diǎn)拍雙膝、雙肘，拍打次數(shù)不限53歲。下肢有於血，北、東直門中醫(yī)研究院、社區(qū)醫(yī)院都看過(guò)，有的說(shuō)是痛風(fēng)，風(fēng)濕、化驗(yàn)結(jié)果沒(méi)有問(wèn)題。打封閉針，還是沒(méi)有減輕病痛。我學(xué)會(huì)的拉筋，拍打以后，就教她，開始她不敢下手，我就幫她拍打，拍腳面時(shí)出現(xiàn)了大片的黑痧，小腿拍出了很多黑痧，我告訴她經(jīng)絡(luò)不痛所至，拍得她眼淚都出來(lái)了，總喊一會(huì)再拍吧，不讓拍，我堅(jiān)持拍。三天后，就拍不出那么多黑痧了。現(xiàn)在已經(jīng)沒(méi)有事了。經(jīng)常頭痛，前列腺炎。我就教他拍打，拉筋，學(xué)得很認(rèn)真，姿勢(shì)也很標(biāo)準(zhǔn)，兩膝蓋拍出了很多黑痧，他現(xiàn)在是在超市的冷庫(kù)管庫(kù)的，所以，不管春夏秋冬都要開冷庫(kù)的門，所以身上有寒氣，兩肩膀也感覺(jué)發(fā)緊，拍兩肘后出痧很多，經(jīng)過(guò)一周的時(shí)間，再拍已經(jīng)沒(méi)有痧了，現(xiàn)在還在每天拍打，拉筋。已經(jīng)四個(gè)月了。前列腺得到改善，夜里起得次數(shù)少了，就一次了，原來(lái)是四次，頭痛的毛病也好多了。夜里睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有蓋被，左腿著涼，走路腿痛。我教他拉筋和拍打雙膝關(guān)節(jié)，拍出左腿上有痧，我想左病右治，接著拍右腿，也出痧，當(dāng)場(chǎng)見(jiàn)效。第二天又拍打了一次，約30分鐘，他自己的手心里都出了兩個(gè)黑點(diǎn)。43歲。月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)常頭痛，有高血壓，頸椎感覺(jué)不舒服。我就都她拍打和拉筋，拍打頭部，20分鐘感覺(jué)輕松了很多，她原來(lái)是部隊(duì)的游泳教練，經(jīng)常下水，我說(shuō)腿部有寒氣，她說(shuō)兩腿經(jīng)常發(fā)沉，拍打腿部的后腘窩，她痛得受不了，我讓她忍著，眼淚出來(lái)了，大叫，青了一大片，第二天不讓拍了，但是第三天她說(shuō)，腿輕松了很多，自己又拉著拍，并且開始拉筋，現(xiàn)在每天堅(jiān)持拉筋和拍打，月經(jīng)正常了，不是黑塊了。頭痛已經(jīng)完全好了。血壓也穩(wěn)定了。56歲。會(huì)計(jì)師，鄰居。腰、背、頸椎、膝蓋疼，有6年的歷史了。因?yàn)楣ぷ骺偸亲?，體重也重。特別是腰和膝蓋，下樓時(shí)膝蓋更是疼，手扶著腰我媽媽在拉根 效果不錯(cuò)   每天早上有大便 ，以前她幾天才一次的。
我媽膝蓋痛 我教她拍打  膝蓋拍了3分鐘大把大把的痧 ，嚇到我了。拍打了幾天之后好像都拍不出來(lái)了。現(xiàn)在痧散了蕭老師您好;我母親腰間盤彭出,高血壓,嚴(yán)重水腫,失眠咨詢一下著重拍打什么部位.謝謝. 博主回復(fù)：2010-07-13 19:46:16所有關(guān)節(jié)、手、腳。經(jīng)過(guò)一周的時(shí)間，他和我講，現(xiàn)在上樓梯感覺(jué)腿不發(fā)軟了，胸悶的感覺(jué)消失了，最重要的是大便正常了，每天早晨一次，拉完了才上班。原來(lái)是兩天一次還沒(méi)有定點(diǎn)的時(shí)間。從以上的病例可以看出，我遇到的都是一些常見(jiàn)的腰，腿疼的毛病，到醫(yī)院看病也是拿點(diǎn)藥回家，或者刮一刮痧，治標(biāo)不治本，自己對(duì)自己也下不了狠手，通過(guò)我講解，掌握了方法，動(dòng)手的就見(jiàn)效了，沒(méi)有動(dòng)手的，只問(wèn)問(wèn)題：血管破了怎么辦？不敢拍打，我就用蕭老師給我們講解的方法去回答，我有時(shí)也急，就說(shuō)，你們?cè)囈辉嚲椭懒?，只有自己體會(huì)了，才能有收獲，總問(wèn)，不行動(dòng)，一點(diǎn)作用不起?。?！腰痛多年，囑拉緊拍打，拉筋時(shí)全身出大汗，自覺(jué)在後背肚臍處有一明顯痛點(diǎn)，但非平時(shí)腰痛處，隔日上班時(shí)腰痛明顯好轉(zhuǎn)。下身出汗多，濕癢，便血，近日咳嗽多，腰骶酸痛，肩膀發(fā)緊，拉筋拍打後，手出黑痧，下身出汗?jié)癜W不似之前嚴(yán)重了，吃四川火鍋也不會(huì)便血了，咳嗽減輕，腰骶和肩膀酸痛也有所改善，囑繼續(xù)拉筋拍打鞏固療效。年前搬家時(shí)負(fù)重過(guò)度，雙肩酸脹痛，9年前因運(yùn)動(dòng)傷害而無(wú)法轉(zhuǎn)身現(xiàn)久站就腰痠，囑拉筋拍打，出大量黑痧，雙肩及腰痛癥狀自訴基本已消失。腰痛 肩痛脖子痛4年餘，消化差，大便少，經(jīng)拉筋拍打後，手腳皆出現(xiàn)紫黑痧，胃口變好，大便漸漸成形，腰肩脖子痛明顯緩解。右肩疼痛3年，15年前曾車禍?zhǔn)軅?6年前雙手骨折，偶發(fā)痛經(jīng)。囑拉筋拍打，拉筋時(shí)身體自述多處疼痛，現(xiàn)身體肩膀疼痛、腰痛已消失，痛經(jīng)消失，並自述睡眠情況極其良好。

【頸肩痛】媽媽最近手麻的厲害，因?yàn)槭穷i椎的過(guò)。你說(shuō)該怎么拉筋才效果最好？ 博主回復(fù)：2010-07-13 19:44:50用頸椎拉筋法

打膝蓋時(shí)手也被拍，手上經(jīng)絡(luò)通肩周、頸椎，故能治其病。頸椎病和背痛折磨的我?guī)缀鯖](méi)法正常工作，和朋友在聊天時(shí)他發(fā)給了我一篇有關(guān)拉筋的文章，我抱著病急亂投醫(yī)的心態(tài)試了一下，發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)效果，打電話問(wèn)他有沒(méi)有更詳細(xì)的資料，他說(shuō)有一本關(guān)于拉筋的書，我拿過(guò)來(lái)一看書名叫《醫(yī)行天下》，當(dāng)時(shí)純粹為了治病，直接翻到關(guān)拉筋講解的章節(jié)，比葫蘆畫瓢開始做，斷斷續(xù)續(xù)做了一段時(shí)間，感覺(jué)癥狀大大減輕了。網(wǎng)球肘。我教他拍打兩肘和兩肩，兩肩出了很多黑痧，他不相信能拍出這么多的黑痧，以前也拔火罐、刮痧。我告訴他，拍打的好處，是自己動(dòng)手拍打，要加上意念更好，他也打過(guò)太極拳，所以，還能用意念觀想著拍打。效果比其他人都要好。拉筋的開始時(shí)候，兩臂往上放不到位，只能是懸空，酸痛，一周以后，能放平了，現(xiàn)在已經(jīng)兩臂很輕松的拉筋到位，而且，拉筋感覺(jué)腿部輕松了。肩周炎，月經(jīng)不正常，肚子經(jīng)常痛，兩腿發(fā)沉。拍打雙肘和雙腿，我?guī)退膬蓚€(gè)肩膀和后背（她因?yàn)橛屑缰苎?，所以手受限制，夠不到），后?lái)她自己夠不著的地方，就找了一個(gè)干凈的托鞋拍打后背，她真是不怕痛，讓病折磨得不知道怎么治了，她曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，誰(shuí)要是能治好我的肩周炎，多痛我都不怕。一個(gè)月以后，肩周炎好了，月經(jīng)的顏色不那么黑了，也沒(méi)有血塊了，正常了。肚子不也痛了。拉筋讓她的腿有勁了，走跟輕松了很多，不發(fā)沉了?，F(xiàn)在每天拉筋和拍打成了必作的功課。兩肩痛，腿沒(méi)有勁，有輕度的糖尿病。經(jīng)過(guò)拍打拉筋，現(xiàn)在已經(jīng)不吃降糖藥了，肩痛的毛病拉筋一周后就好了，腿也好了。最我媽兩個(gè)拇指的的關(guān)節(jié)有點(diǎn)痛  去人民醫(yī)院打過(guò)針了  ，不過(guò)又發(fā)作了。不能根治博主回復(fù)：2010-07-13 19:53:19拍打拉筋配合。多拍手背。

右肩胛疼痛，十年前車禍，頸胸腰骶有多處錯(cuò)位，囑拉筋拍打，拉筋時(shí)腿部無(wú)法完全伸直，肩膀無(wú)法打直，同時(shí)感到右肩膀疼痛，此女身高183CM但無(wú)法將腿平放置地面上，處?kù)稇铱盏臓顟B(tài)，現(xiàn)持續(xù)拉筋中，自述拉筋開始時(shí)痛苦難忍，現(xiàn)已改善許多，肩膀已可擺正，感覺(jué)脊椎調(diào)整了不少，另外偶有痛經(jīng)，但在痛經(jīng)時(shí)發(fā)現(xiàn)經(jīng)過(guò)拉筋後痛經(jīng)立即解除，對(duì)拉筋效果感到神奇。

【感冒】感冒了可以拍打大椎。內(nèi)關(guān)、涌泉、百會(huì)都是很好的保健穴位，可以經(jīng)常拍打。9月20日左右，開始感到嗓子，氣管不舒服，22日開始嚴(yán)重，沒(méi)有其他感冒癥狀， 只是憋氣，難受，氣管有痰。。。于是，趕緊去看中醫(yī)的咳喘科的醫(yī)生， 吃了兩幅中藥，24日有好的感覺(jué)， 但是最多好了一半，于是又吃兩幅中藥，又好了一小半。到昨日還有痰，氣管難受，胸悶。。。昨日回家，晚上邊煮梨子湯，便在鍋邊開始拍打手臂，下手比平時(shí)狠，沒(méi)有打出啥，但是有熱漲與舒服的感覺(jué)， 當(dāng)時(shí)也感到胸悶有所減緩。。。今日早上起來(lái)，一下子就感到氣管難受基本上消失，胸悶消失，看來(lái)昨夜的拍打起了功效，只是昨夜拍打時(shí)間不長(zhǎng)，可能再長(zhǎng)點(diǎn)效果就更好，今晚上好好的拍一通再匯報(bào)。。除了臀部的位置沒(méi)有給他拍打外，全身上下拍打的是“體無(wú)完膚”了，所有拍打過(guò)的皮膚都是紅砂透著黑砂，在我們給他拍打后背時(shí)，他就開始出汗了。老母親看到非常高興，嘴上一直在說(shuō)，真管用，真管用！到了昨晚吃飯的時(shí)候，看到他臉上的汗珠直往下流，家人們都說(shuō)，可算出汗了，他也感到痛快了許多，在拍打的第二天，他三天沒(méi)解的大便也一瀉千里了。拍打的第二天他每天都拉兩次筋。他說(shuō)，我以后每天堅(jiān)持拉兩次筋，晚上先不去走路了，先把筋拉開了再去走路。

【失眠】我斷斷續(xù)續(xù)的拍了將有一個(gè)月了吧，睡眠好了，不再象以前輾轉(zhuǎn)反側(cè)地睡不著，睡著以后，臉上的斑消失得差不多了，我以前用過(guò)不知道多少祛斑產(chǎn)品都沒(méi)有這樣的效果，每天早上起來(lái)我就先照照鏡子，看著斑又淡了，心里有說(shuō)不出的高興。我也知道我身體的各種原因是失眠造成的，只要不再失眠，我的身體狀況就會(huì)好的，失眠，半夜四點(diǎn)就不能入睡了，而且睡得不實(shí)，易醒。經(jīng)過(guò)拍打和拉筋，現(xiàn)在每天晚上11點(diǎn)睡，6點(diǎn)才能醒。而且白天不覺(jué)疲勞了，以前經(jīng)常白天頭昏昏沉沉的，總是不清醒。拉筋還把大便正常了，以前不成型，現(xiàn)在是正常，而且定點(diǎn)了。身體輕松了。腰痛無(wú)法下彎，自覺(jué)腰部整個(gè)全是僵硬的，時(shí)有下肢竄痛，步行不到500公尺腰部也疼痛，曾到北京東方醫(yī)院進(jìn)行治療，打封閉無(wú)效後。囑其拉筋後，步伐明顯加大，2日後因無(wú)堅(jiān)持拉筋腰痛復(fù)發(fā)，再次拉筋後可再次下地活動(dòng)。拍打時(shí)肺經(jīng)和心包經(jīng)出大量的痧，尺澤處有一大黑包。持續(xù)拍打拉筋中腰痛無(wú)法下彎，自覺(jué)腰部整個(gè)全是僵硬的，時(shí)有下肢竄痛，步行不到500公尺腰部也疼痛，曾到北京東方醫(yī)院進(jìn)行治療，打封閉無(wú)效後。囑其拉筋後，步伐明顯加大，2日後因無(wú)堅(jiān)持拉筋腰痛復(fù)發(fā)，再次拉筋後可再次下地活動(dòng)。拍打時(shí)肺經(jīng)和心包經(jīng)出大量的痧，尺澤處有一大黑包。持續(xù)拍打拉筋中我用力拍，拍不出痧呀，本人睡眠不好，拉筋后并無(wú)多大效果咋回事，盼回音博主回復(fù)：2010-07-13 20:31:33每條腿拉筋40分鐘試試

【心臟】?jī)芍饩统隽艘淮笃?，自己都把自己嚇著了。我告訴她說(shuō)明她心臟有問(wèn)題，每天多拍打就能把打通，就好了。

【胃病】如胃不好或胃病發(fā)作時(shí)可拍打小腿上的足三里。突發(fā)胃痛，上人民醫(yī)院也沒(méi)有查出大毛病，拿了點(diǎn)藥就回家了，吃了藥還是沒(méi)有止住痛，眼看著就要考試了，很是著急。我說(shuō)，你用拍打試一試，開始他還是不愿意，我說(shuō)，我拍10分鐘，如果見(jiàn)效，你就自己拍，我先輕輕的拍，這樣開始還沒(méi)有10分鐘就看見(jiàn)雙肘出了黑痧（帶綠的大點(diǎn)），他自己看了都有點(diǎn)嚇人，我也沒(méi)有想到一個(gè)18歲的學(xué)生能拍出這么大片的痧。一會(huì)就胃不痛了，他感覺(jué)很神奇，開始接受了。

【婦科】通過(guò)拉筋她改善有以下幾個(gè)方面：1、逛街時(shí)再也不感覺(jué)累了，百逛不厭。走路輕便。2、婦科毛病改善很多，臉上的斑點(diǎn)淺了很多。3、以前上公交車只要一坐下就打瞌睡，目前這種現(xiàn)象完全消失。4、往年到了冬天，睡覺(jué)到第二天起床腳都是涼的，經(jīng)常要我焐腳。到了今年的冬天，她比我還暖和。這難道不是個(gè)奇跡嗎？我發(fā)現(xiàn)胯骨外側(cè)有一痛點(diǎn)。用力拍打5分鐘即出現(xiàn)直徑20厘米的一片青痧，之后又在對(duì)側(cè)同樣位置拍打，也出了差不多大小的一片青痧。之后真的不再痛了。之后凡是出現(xiàn)痛處，我就哪里痛猛拍哪里，都是立竿見(jiàn)影地止痛。拍打治療乳腺腫塊的奇效 開拍，結(jié)果真是令人驚喜，整個(gè)乳房變成了黑色，里面像火在燃燒，感覺(jué)包快在融化，真是鼓舞人心，從三月份到現(xiàn)在，她差不多拍了有七八次，昨天來(lái)電話說(shuō)已經(jīng)感覺(jué)不到有包塊了，她準(zhǔn)備過(guò)幾天去醫(yī)院做個(gè)檢查，看看結(jié)果咋樣，其實(shí)根本不用檢查，自己的感覺(jué)是最準(zhǔn)確的，她現(xiàn)在不僅把自己的病痛治好了自從我看過(guò)那次蕭老師博文中的“大頭娃娃”有關(guān)用拍打治療乳腺增生的博文后，就自己親自試了試，也拍出了很多沙來(lái)，自那以后，在例假前后就再有沒(méi)出現(xiàn)過(guò)乳房脹痛了，并且告訴了我三姐，她也拍打出了好多紫沙，感覺(jué)很好。化差無(wú)法多食，胃痛，脹氣，脊椎側(cè)彎，右腿發(fā)麻。此婦人僅有施以拍打治療，主要拍打部位為胃經(jīng)和膽經(jīng)，在拍打過(guò)程中不斷放屁，拍打完後整個(gè)大腿都呈現(xiàn)青紫黑痧，拍打完後自覺(jué)消化增強(qiáng)，脹氣消失，胃痛有所緩解，腿也不麻了，感覺(jué)像是換個(gè)人似的。

【耳病】您的母親可以大力拍打頭部，當(dāng)然最好自己拍打，可以掌握輕重。我也參加了這次的培訓(xùn)班，親自見(jiàn)證71歲的山東老人通過(guò)拉筋拍打治好自己的耳聾。我當(dāng)場(chǎng)還唱歌對(duì)她表示祝賀呢

【綜合】有病自治是蕭老師的偉大創(chuàng)舉，真是不練不知道-誰(shuí)練誰(shuí)見(jiàn)效。拉筋過(guò)程中最難受的時(shí)候也是快成功的時(shí)候，一定要堅(jiān)持住，堅(jiān)持就是勝利。在拍打過(guò)程中，總體上實(shí)行【地毯式轟炸】，全面拍打。實(shí)施拍打過(guò)程中采取重點(diǎn)拍打，集中力量打殲滅戰(zhàn)的做法，每拍打一處要力度到位-時(shí)間到位，即使不出沙也要拍打20分鐘以上，決不能簡(jiǎn)單拍打那是出不來(lái)效果的。
  拉筋-拍打能不能治病，治什么病，只有練了才知道。我今年60歲，練拉筋以9個(gè)月了。先后治好了咽炎；氣管炎；食道炎；胃炎；頸椎病；肩周炎；前列腺炎；高血壓。體重降20斤，大肚子沒(méi)了，現(xiàn)在不吃藥不打針無(wú)病一身輕?，F(xiàn)在西醫(yī)能叫上名的病只有耳鳴沒(méi)好，左耳在拉筋過(guò)程中不知不覺(jué)好了，不得了的效果呀?。。〈蠹亿s緊跟上， 沒(méi)有開拉的就開始吧， 全當(dāng)做實(shí)驗(yàn)， 不要多， 20天后， 就能知道該不該拉了。。培訓(xùn)班看課程表：早上要晨跑，靜坐，每天要拉筋、拍打  拉筋、拍打，在家時(shí)即有在做，但由于時(shí)間、力度、密度、信心都不夠，根本沒(méi)有心法，因此改善身體并沒(méi)太顯著。來(lái)這里后，尤其是前幾天被狂轟濫打，跟自己一個(gè)人拍大不一樣。剛開始時(shí)大家節(jié)奏頻率不一，漸漸的拍打節(jié)奏單一，但卻產(chǎn)生共振，像是大家?guī)е掖?，也像是我?guī)е蠹乙黄鸫?，偶有?jié)奏不一致時(shí)，幾下后又自動(dòng)一致，像是在步行的隊(duì)伍落隊(duì)的人自動(dòng)趕上，閉著雙眼聽著這共振的聲音，頻率融合在一起拍著拍著，拍而不拍，不拍而拍，不知是我在拍還是我被拍，猶如莊周夢(mèng)蝶，是他夢(mèng)見(jiàn)了蝴蝶，還是蝴蝶夢(mèng)見(jiàn)了他。這樣合為一體的拍打聲跟一個(gè)人單獨(dú)在家拍、拉感覺(jué)天壤之別。斷食。我也曾寄望于找蕭老師親自給調(diào)理,但后來(lái)在體驗(yàn)中感受到還是自己救自己是最好的路,理解了老師說(shuō)的道理,轉(zhuǎn)變了思路就會(huì)少得病不得病,否則一次治好了,根子沒(méi)解決,還會(huì)產(chǎn)生新的病啊,什么能行天下?有道才能行天下拉筋，都會(huì)出現(xiàn)大腿根部疼痛，那是肝脾腎交匯的地方。不通，則說(shuō)明這三條經(jīng)絡(luò)各有滯塞的地方，有滯塞，就會(huì)造成多種毛病；又比如拉筋時(shí)，手不能完全貼到凳面上，而是高高的舉著，那正說(shuō)明肩頸的經(jīng)絡(luò)堵塞。如果沒(méi)有痛感，并且是在姿勢(shì)正確，時(shí)間足夠的情況下，那么恭喜你，你還真是健康的人。再說(shuō)拍打，我的經(jīng)驗(yàn)是有痧的地方，就會(huì)疼，拍出痧再去拍就不疼了。這正說(shuō)明了，“痛則不通，通則不痛”。打個(gè)噴嚏，或冷顫，那是在排寒，長(zhǎng)個(gè)痘痘，放個(gè)屁，那是在排毒。天熱了，皮膚就出汗；天冷了，雞皮疙瘩一出，你就知道要添加衣物。事實(shí)上，這種癥狀，就是殺毒。是體內(nèi)的殺毒軟件在發(fā)現(xiàn)敵情并寫給你的報(bào)告。我們往往錯(cuò)誤的以為是我們體虛了，而去吃藥打針，這相當(dāng)于是棄自身的系統(tǒng)不用，而硬是用了另一套東西。結(jié)果往往是主次兼容不了，還被外來(lái)入侵傷害了自身的系統(tǒng)。而更糟的是，日常生活中種種不良的習(xí)慣，比如大吃大喝，日夜顛倒，醉生夢(mèng)死，使得自身免疫力被削弱。長(zhǎng)此以往，自然容易出現(xiàn)各種身體疾病。

“醫(yī)行天下”的拉筋和拍打就是通過(guò)自己拉，自己拍，提高自身的活力，暢通全身的氣血，從而得到強(qiáng)壯的經(jīng)脈，恢復(fù)身體原有的功能。那么自然就能像殺毒軟件殺死病毒那樣，保衛(wèi)身體了。

說(shuō)完殺毒軟件，自然少不得要說(shuō)到“地毯式轟炸”“忘記病名”。病名，這是個(gè)禍害很多人的罪魁禍?zhǔn)?，人們往往?huì)被心臟病，高血壓，骨刺，糖尿病等術(shù)語(yǔ)所迷惑，對(duì)其“崇拜”又“恐懼”。事實(shí)上，這些和打嗝放屁一樣，只是身體的反映，只要你用心按照醫(yī)行天下的方法做，你便可以將自己全身的氣血得到一個(gè)很大的提高，從而打通全身的經(jīng)絡(luò)。我閱讀《醫(yī)行天下》讀到一半時(shí)，就立即投入拍打拉筋。我首先拍打的是我自己的兩個(gè)肘窩，只是很輕的拍打就出了許多痧，再用同樣的手法和力度拍打我的膝蓋周圍，一點(diǎn)也沒(méi)拍出痧來(lái)。我當(dāng)時(shí)想，我盡管有些病，痧出的并不多啊，看來(lái)還沒(méi)那么嚴(yán)重?？吹绞捓蠋煵┛蜕嫌腥说浅鲈S多出痧的照片，想象中這些人一定有很嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎或者其它一些嚴(yán)重的病才會(huì)出那么多的痧。有一天我的胃感到不適，想起蕭老師書中有說(shuō)起拍足三里部分，于是就自以為是的拍打了一會(huì)兒，結(jié)果什么也沒(méi)拍出，心里覺(jué)得奇怪。但我還只帶兩個(gè)兒子投入拉筋?，F(xiàn)在幾經(jīng)周折，我心中的這顆種子終于帶著我從美國(guó)趕到了《醫(yī)行天下》培訓(xùn)基地，這才發(fā)現(xiàn)我是多么幸運(yùn)！所見(jiàn)所聞，比我在美國(guó)時(shí)想象的還要好，還要更有療效。我親眼見(jiàn)到了許多拉筋拍打的實(shí)證，特別是見(jiàn)到了兩位由于拉筋拍打治好了幾十年的耳鳴耳聾，更令我感慨萬(wàn)分。要知道這是我苦尋多年也沒(méi)能治愈的疾病。我自己、我媽媽、我妹妹和我的好幾個(gè)好朋友都有耳鳴耳聾狀況，我每次到我的耳科專科醫(yī)生那里，得到的結(jié)果就是聽力又下降了，沒(méi)有辦法醫(yī)治。我一定把這一實(shí)證傳給許多人，這是多少人這輩子都?jí)粝氩坏降母Ｒ?。兩個(gè)同學(xué)站在我一前一后同時(shí)給我大力拍打肩膀部分，使我頓時(shí)知道和理解了什么是真正的給別人大力拍打?？吹酵瑢W(xué)們胳膊上、腿上、手上、腳上到處是痧，我心里感到一陣遺憾，沒(méi)趕上這么被強(qiáng)力拍打的時(shí)刻，這一身身青、紅、紫色的痧在我眼里也變得那么漂亮奪目。同學(xué)們被拍打時(shí)說(shuō)：“看我又掙了許多金子。”于是我也趕忙投入這熱火朝天地拍打之中，一邊向同學(xué)們請(qǐng)教著拍打技巧，一邊請(qǐng)同學(xué)們幫助大力拍打。幾天下來(lái)我的收獲不小，渾身上下也掛了不少“金子”，但同時(shí)總覺(jué)得自己給自己拍打的效果不好。拍打過(guò)程中，我仔細(xì)體會(huì)著他的手臂帶動(dòng)手腕的方式，同時(shí)隨著他的手的上下加力，我也同時(shí)加力，一直努力與他保持著力量一致。其結(jié)果，我驚訝的發(fā)現(xiàn)，我的兩條腿上足三里部分，同時(shí)出了許多痧。由衷的感謝王同學(xué)，在幫助我拍打的過(guò)程中，他也教會(huì)了我如何拍打，從胳膊到手的使用，以及力度的使用。我已把原來(lái)自己拍不出痧的膝蓋等部位，都拍出了許多痧來(lái)。我自己看到我身上的大豐收，從心里感到信心倍增，也同時(shí)體驗(yàn)著“地毯式轟炸”給我?guī)?lái)的一些變化。我發(fā)現(xiàn)：1、身上很多地方都可以拍出痧來(lái)；2、要狠點(diǎn)；3、好象頭部和面部不會(huì)出痧。。。
蕭老師讓俺加油，俺怎么敢懈怠呢？死馬當(dāng)活馬醫(yī),豁出去吧,狠狠拍,拍出個(gè)奇跡!拍不出痧，這有兩種情況，一是氣血不足，氣血不足以把寒氣趕走，二是沒(méi)有使勁拍，想當(dāng)初我也是怕疼，使的勁不夠，當(dāng)我看到蕭老師說(shuō)的“玩命的拍”以后，我就玩命的拍了，咬著牙的拍，不出所料，痧就出來(lái)亮相了，看到痧出來(lái)了，心里真的說(shuō)不出的高興，我的朋友問(wèn)我，不疼??？哪有不疼的呢，哪能不疼呢，哪有那么容易的事呢，這么疼啊，這么疼我可不敢。不敢？不敢你就吃藥去吧，吃一輩子的藥去吧?。?！拍打是道家秘法，原本叫調(diào)傷，是通過(guò)拍打?qū)Ⅲw內(nèi)跌打損傷和風(fēng)寒暑濕形成的淤堵垃圾清除體外，從而療傷治病。而醫(yī)行天下的拍打，又綜合了道、佛及中醫(yī)的方法后總結(jié)出一套獨(dú)特的自主健康拍打方法，即安全又有效。其方法是自己對(duì)自己用手拍打，可以從頭部一直拍到雙足。順序?yàn)椋侯^頂、頭兩側(cè)、頭后、頸部、兩肩、腋下及雙肩內(nèi)側(cè)、雙肘關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)、手背、雙膝四周、雙足。你可以將之作為廣播操，也可以重點(diǎn)拍打關(guān)鍵部位，最為推薦的是手肘內(nèi)側(cè)，有病的人在兩分鐘內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)黒痧。此時(shí)不要驚慌，這是你體內(nèi)的垃圾被拍出，不要擔(dān)心是血管爆裂，因?yàn)榇朔ㄒ驯磺f(wàn)人嘗試并有效。手肘內(nèi)側(cè)是心包經(jīng)、心經(jīng)和肺經(jīng)之所在。拍打后即強(qiáng)化了你的心肺功能。而拉筋則能夠提高你的整體氣血水平。如果你兩個(gè)都堅(jiān)持練習(xí)，就能事半功倍，在短期能改善自己的身體素質(zhì)。要說(shuō)安全，再?zèng)]有比自我掌控來(lái)的安全點(diǎn)了吧？
要說(shuō)安全，再?zèng)]有比自我掌控來(lái)的安全點(diǎn)了吧？
 醫(yī)生基本上就是開始“瞎蒙”了，一套方案上去， 一看沒(méi)反應(yīng)，馬上又來(lái)一套，一天之內(nèi)基本上要往“動(dòng)物”體內(nèi)輸入2000毫升以上的各種化學(xué)物質(zhì)。。。拉筋和拍打的實(shí)踐中，有很多慢性病都有所好轉(zhuǎn)（是吃藥打針難以奏效的），應(yīng)該是經(jīng)絡(luò)通了以后相應(yīng)的臟腑功能恢復(fù)所致，但是很難與補(bǔ)聯(lián)系起來(lái)如你自己所說(shuō)的“能立馬入睡，且蓋的比平時(shí)少了許多，全身（特別是腳 板心）卻是如此暖和”，你的拍打拉筋自療已經(jīng)有很大效果了。當(dāng)拉筋拍打進(jìn)入最高潮的時(shí)候，我看到的是人人歡喜，打人的被打的無(wú)一不開心。我認(rèn)為有二：第一自己以前不夠用心，不夠用力，時(shí)間不夠長(zhǎng)；第二劉同學(xué)是用心在給我拍，這片痧讓我感受到深層次的傷是需要大力，持久的拍打才可以調(diào)出來(lái)。我一直在別人羨慕的眼神里生活著，但自己一直覺(jué)得空虛，不快樂(lè)。因?yàn)椴豢鞓?lè)，所以就生病。因?yàn)樯?，所以就不快?lè)，惡性循環(huán)，何時(shí)能了？當(dāng)心力不夠，沒(méi)有覺(jué)受的時(shí)候，你自己是無(wú)能為力的，只能求助醫(yī)生。事實(shí)是沒(méi)有醫(yī)生能解決你的問(wèn)題，醫(yī)行天下不僅名字起的好，而且也能真正幫助很多像我這樣的人。首先走出不快樂(lè)心田，然后在自治及幫助別人的過(guò)程中不僅自己身體好了，而且也得到了快樂(lè)，并讓原來(lái)的惡性循環(huán)轉(zhuǎn)變?yōu)榱夹匝h(huán)，這不是現(xiàn)有醫(yī)療體制下可以根本解決的問(wèn)題。通過(guò)這幾天的跑步，我找到了跑步真正的原因，是讓你的心能找到一種最佳的狀態(tài)，這種最佳的狀態(tài)就是它的本來(lái)樣子，當(dāng)你每一個(gè)早晨就有這樣的一種狀態(tài)，你的生活也好，你的工作也好，你的事業(yè)也好，能不是高質(zhì)量的嗎？那你的健康不是更容易了嗎？醫(yī)行天下的拍打拉筋讓我們刻骨銘心。一個(gè)又一個(gè)的同學(xué)不止一次激動(dòng)得落淚，拍打的響聲，敲入我們的心里一個(gè)71歲略帶白發(fā)的人能堅(jiān)持的拍打自己，這樣一個(gè)老人她拍打的難道只是身體上的那點(diǎn)癥痛和不適嗎？一個(gè)和我同排坐著被拍打的65歲的老人，當(dāng)我看到她被大力拍打時(shí)，她嘴里露出的是心底的美，嘴上講出的是這番話：“這次來(lái)醫(yī)行天下太值了，把我所有的病毒都拍到出來(lái)了。”把自閉給拍走了，拍打后下午自己就上臺(tái)突然開始講話。還有一些同學(xué)拍打后大哭一場(chǎng)，這種哭聲聽起來(lái)各不同，有的是因?yàn)榘炎约盒睦锒嗄甑奈淖?，有的是因?yàn)榕拇虻蕉嗄晖露?，也有的是因?yàn)榕拇虻奶弁炊?。通過(guò)這幾天醫(yī)行天下的拍打和拉筋，我感覺(jué)自己被從骨子里清洗過(guò)了，這么多年的身體不適從來(lái)沒(méi)有徹底去清除過(guò)。醫(yī)行天下的自愈法治好了我自己的一系列病之后，我首先想到的是家里的老人。蕭老師說(shuō)讓老人拍打拉筋是新時(shí)代孝敬老人的最好辦法，我立刻行動(dòng)，而且成績(jī)立竿見(jiàn)影我奶奶，今年91歲。開始由于我對(duì)拉筋的認(rèn)識(shí)還不夠深，所以她沒(méi)有什么大病就沒(méi)有叫她拉，結(jié)果今年正月身體就不好，頭暈，一身不是這痛就是那痛，沒(méi)有一天舒服的，而且腳步邁不開走不穩(wěn)，一不小心就會(huì)摔倒，已經(jīng)不能出家門了，吃藥打針也不見(jiàn)效，所以我才想到讓她拉筋，結(jié)果給她拒絕。她有擔(dān)心這把老骨頭肯定會(huì)拉折，甚至說(shuō)會(huì)拉散掉。她懷疑的是：不打針、不吃藥，哪能治好病，還說(shuō)騙鬼都騙不了。當(dāng)時(shí)我就急了，又不能硬來(lái)，可我并沒(méi)放棄，繼續(xù)想辦法說(shuō)通她，我就和她談條件，先試幾天，如果一點(diǎn)效果都沒(méi)有就別拉。她終于愿意上拉筋櫈了，先拉一條腿，3分鐘拉的時(shí)候她痛得叫救命，完了扶著她先下地走走看，馬上很高興激動(dòng)，而且用力在地上使勁踏，接著拉第二條腿，就這樣大概拉筋十天左右，所有的痛都好了，吃飯香，睡覺(jué)沉，慢慢的不但可以出家門而且還到隔壁家或更遠(yuǎn)的親戚家玩。后來(lái)又叫她拍打，拍打拉筋一起做，療效更好，她堅(jiān)持了五個(gè)月左右了，氣色越來(lái)越好，現(xiàn)在拉筋時(shí)上腿完全伸直，下腿可以著地。87歲，由于長(zhǎng)年身上疼痛，晚上睡覺(jué)翻身叫爹喊娘。身上疼痛的毛病我以前就聽她說(shuō)過(guò)，進(jìn)屋坐下我就開始給她介紹拍打是怎么回事，有哪些作用，比如說(shuō)拍打可將體內(nèi)的寒氣、濕氣、邪氣形成淤青的垃圾清除體外，同時(shí)可以激活人體自愈功能，她老人家一聽就相信。她右手打點(diǎn)滴，我就開始幫她拍左手，從肘關(guān)節(jié)開始，輕輕兩三下，木炭一樣的黑痧一大塊一大塊，接著就往手的方向拍，全是黑痧。當(dāng)她打完點(diǎn)滴，我又接著拍另只手，結(jié)果又是木炭一樣的黑痧，這是我第一次看到這么恐怖的痧毒，怕完后我們就吃晚飯，她非常驚訝的告訴我，很神奇，我的手比以前有力了，而且手腕也靈活了很多，以前夾菜都很困難。這時(shí)我心里也很高興，更重要的是增加了我對(duì)拍打的信心。晚飯后，我又接著幫她拍兩條腿，真是慘不忍睹，全是黑痧。我想一不做二不休，索性來(lái)個(gè)“地毯式轟炸”，接著拉筋，拉第一條腿時(shí)，腳跟不能碰墻壁，非常的痛，咬牙切齒堅(jiān)持了10分鐘。因?yàn)椴∧У恼垓v吧，她并不害怕痛，繼續(xù)拉第二條腿，時(shí)間還是10分鐘，拉完后她說(shuō)腳好像比以前有力了，而且感到很舒服。原本她第二天還要打點(diǎn)滴的，結(jié)果早上起床精神非常好，病完全好了，走路膝關(guān)節(jié)有力了，行動(dòng)也變靈活了，還有她家住在一個(gè)小山坡上，她告訴我，每次出去玩就怕回家，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)又痛又沒(méi)力，每次回家要在路上休息三次。僅僅一次拉筋拍打又給了她意外的驚喜，今天下去玩，回家時(shí)一口氣就回到了家。現(xiàn)在她每天早起第一件事和每晚睡覺(jué)前做的事都是拍打拉筋。 我是中風(fēng)后遺癥患者結(jié)識(shí)醫(yī)行天下只有三天，病情在一天天好轉(zhuǎn)，每天在痛苦中堅(jiān)持，在堅(jiān)持中激動(dòng)、興奮，在堅(jiān)持中享受快樂(lè)，在堅(jiān)持中樹立生活信心......sheklam.你認(rèn)真天拉筋至今已一年多,腰仍舊痛”。
       答：這位朋友就像樓上所說(shuō)的那樣,是否有效一個(gè)要注意拉筋的時(shí)間，有沒(méi)有拉到酸,漲,麻,痛的感覺(jué),如果沒(méi)有就是沒(méi)有拉到位．還有拉筋的姿勢(shì)是否正確．更重要的是有沒(méi)有拍打病灶處,還有全身的拍打,這都是很重要的喔～！因?yàn)榇蛲ǖ牟皇悄硹l經(jīng)絡(luò)，而是能打通的盡量全打通。請(qǐng)記?。杭热皇钦{(diào)理全身經(jīng)絡(luò)，所以每次治病就治好一堆病，而絕非僅限于骨傷科、筋縮??！人體的筋絡(luò)當(dāng)不通的時(shí)候。就會(huì)產(chǎn)生酸、脹、麻、痛等各種癥狀，運(yùn)用拉筋和拍打?qū)λ械慕?jīng)絡(luò)進(jìn)行打通，只是輕重程度不同而已，既經(jīng)絡(luò)暢通既為大補(bǔ)。出院后不久，患者腰部疼痛加劇，而且放射至大腿、小腿部，走路的持拐杖彎腰的厲害，每天夜里還上次廁所特別多，有時(shí)達(dá)6次，失眠也越來(lái)越厲害，每天晚上一兩點(diǎn)睡覺(jué)，凌晨四點(diǎn)多就醒。為了查看還有沒(méi)有別的問(wèn)題，患者又再次去醫(yī)院檢查，此次檢查還查出了有前列腺炎，醫(yī)院又開了藥給他吃，后來(lái)突然沒(méi)辦法，因?yàn)檠吹膮柡?，家屬特意聘?qǐng)了一位有名的按摩師到家里給做按摩，對(duì)腰、腿、部進(jìn)行了肌肉按摩，而且是輕手法放松，隔天來(lái)一次。陸續(xù)也做了拔罐、刮痧、針灸、艾灸等輔助治療，堅(jiān)持了近四年，但是癥狀一直沒(méi)有消除。西醫(yī)除了吃藥、打針、輸液外，好有就是動(dòng)手術(shù)，經(jīng)中醫(yī)開中藥，針灸、刮痧、拔罐、艾灸治療、熱敷等數(shù)多輔助治療，最終沒(méi)有跟好地辦法去解決患者的病痛。于是患者在2010年5月份通過(guò)網(wǎng)絡(luò)結(jié)緣，不遠(yuǎn)千里從河南做火車來(lái)到北京與我見(jiàn)面。當(dāng)時(shí)進(jìn)屋時(shí)還一手持拐杖，一手還捶捶腰，且腰彎的厲害，與患者詳細(xì)了解病情后，因?yàn)榭紤]到壓縮性骨折，年齡又大，正骨是不可能的了，而且中醫(yī)我會(huì)的方法他都用了近四年之久。最終我選擇了醫(yī)行天下的地毯式轟炸——拉筋和拍打。他下來(lái)的時(shí)候說(shuō)：嘿走路輕松多了，步伐沒(méi)那么重了，不錯(cuò)不錯(cuò)！我說(shuō)：“還得拍打呢。”他高興地說(shuō)：“來(lái)吧，你要拍打哪就拍打哪，我不怕。”我給他拍了肘、膝關(guān)節(jié)，都出了瘀紫的痧且長(zhǎng)的像蚯蚓的似的痧。他還告訴我說(shuō)他經(jīng)常胸悶、憋氣、氣短，醫(yī)院檢查說(shuō)心律不齊，沒(méi)別的。我笑著說(shuō)：“等查出來(lái)有什么就有些晚了。”我這是給你拍出來(lái)了，你就會(huì)好的。以后你每天堅(jiān)持拉、堅(jiān)持拍。到第三天早上他一大早跑來(lái)我房間告訴我說(shuō)：“昨晚睡得可好了，從9點(diǎn)睡到現(xiàn)在（6點(diǎn)）而且不用拐杖走路，腰也直了不少了，等到他拍打拉筋第五天時(shí)又告訴我，困擾他多年的夜里起來(lái)小便徹底根除了，昨晚只在臨睡前上了一次洗手間小便，就一直到天亮，這太好了！”看著他那興奮的樣子，我心里不得不敬佩醫(yī)行天下的拉筋拍打法，通過(guò)拉筋和拍打，把每條經(jīng)絡(luò)進(jìn)行寸土不留的轟炸與不同程度的打通，拉筋拍打時(shí)把足三陰）肝、脾、腎經(jīng)）和三陽(yáng)經(jīng)（膽、胃、膀胱）以及手上的手三陰（肺、心、心包經(jīng)）手三經(jīng)絡(luò)（大腸、三焦、小腸經(jīng)）都拉開了，而膀胱經(jīng)上又有與五臟六腑相對(duì)應(yīng)的腧穴，把經(jīng)絡(luò)進(jìn)行了一次徹底的地毯式轟炸，拍打時(shí)手上反射區(qū)與人體五臟六腑息息相關(guān)，又是一次地毯式轟炸。我拉筋4月，拍打少，本來(lái)想治療關(guān)節(jié)腫痛，但見(jiàn)效甚微。不過(guò)人瘦了好幾斤，還在不斷的瘦。減肥肯定有效。但我周圍的人都不信，寧愿花大錢吃藥但沒(méi)效。我是本來(lái)就很瘦，想增肥的哦，所以對(duì)他們沒(méi)有說(shuō)服力。不信就算，我還是堅(jiān)持拉，不懂對(duì)關(guān)節(jié)痛有沒(méi)有效哦。有時(shí)間幫你媽拍打全身，要用力，把全身的瘀阻——紫沙都拍打出來(lái)，這樣就能更好地打通經(jīng)絡(luò)，讓寒、濕、病毒能夠按照正常的路徑排除體外，我就是給我三姐這樣開始治療的，千萬(wàn)不要怕痛～！不要猶豫，只管大膽的拍吧！拍打發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題，開始輕拍之，待顏色紅之，再重拍，不疼也，若開始重拍之，疼 對(duì)耐痛能力差的人來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)不錯(cuò)的拍沙方法，時(shí)間短出沙快 一定要先拍打5分鐘后待皮膚紅潤(rùn)了，再開始用力猛打疾病纏累半世苦     拉筋拍打一朝愈拉筋部份理論，出自靈樞?經(jīng)筋篇, 簡(jiǎn)單的說(shuō)，運(yùn)動(dòng)經(jīng)筋就會(huì)動(dòng)到經(jīng)絡(luò)，易經(jīng)筋，八段錦等導(dǎo)引部份的效果都來(lái)自這里，你用 “經(jīng)筋療法” 就可以在網(wǎng)路上找到很多資料0蕭宏慈：大病患者，如肩不能舉、腿不能走，或被醫(yī)院診斷為牛皮癬、心臟病、高血壓、糖尿病、癌癥等患者，建議從頭到腳拍，拍雙肘、雙膝及其相應(yīng)病灶部位可拍打一小時(shí)以上，上不封頂，每天1-3次，待病情緩解后再酌情減少拍打時(shí)間；被皰疹折磨的只能“病急亂投醫(yī)”，我就在他的雙肘窩和雙腘窩一通狂拍，四個(gè)地方全部排出大量黑紫色的痧，看著讓人只想吐，非?？植?。他女朋友開始非常怕痛，結(jié)果一看他拍出了那么多的痧，也想試試，就像小孩子打針時(shí)害怕一樣把頭扭到一邊，讓我給她拍，也拍出了不少痧。還有他的一位同事，一看他倆都有效果，自己就開始噼里啪啦的拍上了，結(jié)果當(dāng)然也拍出了很多痧。然后我又?jǐn)[兩把椅子讓他們輪番拉筋，折騰到半夜一點(diǎn)多才睡覺(jué)。一個(gè)星期后我們?cè)趶V州見(jiàn)面，我問(wèn)他帶狀皰疹好了嗎？他馬上掀起衣服讓我看，全好了！我問(wèn)他又吃了什么藥？他說(shuō)從那天拍打完就沒(méi)有繼續(xù)吃藥了，后來(lái)拉了兩次筋，就全好了。我一聽非常開心，沒(méi)想到這麼快這麼簡(jiǎn)單就幫他解除了痛苦勞宮打涌泉(手心打足心)，「狠狠打」的意識(shí)，在經(jīng)絡(luò)穴位的調(diào)節(jié)與溝通過(guò)程中，使心腎相交，水火既濟(jì)?！刚菩氖莿趯m穴，屬火，腳心是涌泉穴屬水。各自代表一陰一陽(yáng)，符合陰陽(yáng)之道。功雖簡(jiǎn)，卻很妙，它抓住了，療疾之根。水火即濟(jì)，陰陽(yáng)乃平。拍打一百、二百、三百而逐日遞增，是取《老子》所謂“道生一、一生二、二生三、三生萬(wàn)物”之“生”意。總之，本功法適用面廣，老少咸宜，實(shí)踐證明功效卓著。肩周炎，月經(jīng)不正常，肚子經(jīng)常痛，兩腿發(fā)沉。拍打雙肘和雙腿，我?guī)退膬蓚€(gè)肩膀和后背（她因?yàn)橛屑缰苎?，所以手受限制，夠不到），后?lái)她自己夠不著的地方，就找了一個(gè)干凈的托鞋拍打后背，她真是不怕痛，讓病折磨得不知道怎么治了，她曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，誰(shuí)要是能治好我的肩周炎，多痛我都不怕。一個(gè)月以后，肩周炎好了，月經(jīng)的顏色不那么黑了，也沒(méi)有血塊了，正常了。肚子不也痛了。拉筋讓她的腿有勁了，走跟輕松了很多，不發(fā)沉了?，F(xiàn)在每天拉筋和拍打成了必作的功課。

9、閆姐。55歲。高血壓，心臟有時(shí)發(fā)慌。教她拍打和拉筋，經(jīng)過(guò)一個(gè)月的這位媽媽治好的病遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止頭發(fā)變黑、落發(fā)減少、痛風(fēng)消失，而是下面這一大串：冠心病、高血壓、痛風(fēng)、頭暈、偏頭痛、神經(jīng)衰弱、腰椎骨質(zhì)增生、浮腫、胃炎、失眠、各處關(guān)節(jié)酸痛等多種病癥。隨著我的拉筋拍打的體驗(yàn)增加，說(shuō)服力也增強(qiáng)，加之每次和母親通電話的時(shí)候都不厭其煩的講解拉筋拍打的好處，慢慢母親沒(méi)有那么排斥了，偶爾勉為其難的拍打幾下肘部和膝部來(lái)敷衍我的不厭其煩。母親在我的反復(fù)勸說(shuō)下，勉強(qiáng)開始被動(dòng)拉筋拍打。我每天早上撞墻300~500次，春節(jié)前有點(diǎn)感冒，那天早上咬咬牙撞墻撞了1000下，撞出一身汗（平常撞墻是不大出汗的），內(nèi)衣都濕透，渾身通泰，有種身輕如燕的感覺(jué)，感冒也不知去向了。我估計(jì)很少有人一次撞墻撞1000次的，呵呵。墻上隱隱約約撞出了一個(gè)人形的印記，正是這個(gè)印記后來(lái)被母親看到。三月份回到老家母親認(rèn)真的拉筋拍打，神奇的治療效果開始顯現(xiàn)。每次通電話的話題就是拉筋拍打，拍哪里，怎么拍，拉筋多長(zhǎng)時(shí)間，漸漸的母親開始體會(huì)了拉筋拍打的好處。五·一和母親通電話，經(jīng)過(guò)兩個(gè)月的拉筋拍打，這時(shí)的母親已經(jīng)深切體會(huì)到了拉筋拍打的好處，睡得好吃得香了，之前因?yàn)轭^痛頭暈總是失眠，因?yàn)槭哂謱?dǎo)致吃飯也沒(méi)胃口，但是為了不空腹吃降壓藥又不得不勉強(qiáng)吃飯，母親被疾病折磨得精神狀態(tài)極差。每次通電話的話題就是拉筋拍打，拍哪里，怎么拍，拉筋多長(zhǎng)時(shí)間，漸漸的母親開始體會(huì)了拉筋拍打的好處。五·一和母親通電話，經(jīng)過(guò)兩個(gè)月的拉筋拍打，這時(shí)的母親已經(jīng)深切體會(huì)到了拉筋拍打的好處，睡得好吃得香了，之前因?yàn)轭^痛頭暈總是失眠，因?yàn)槭哂謱?dǎo)致吃飯也沒(méi)胃口，但是為了不空腹吃降壓藥又不得不勉強(qiáng)吃飯，母親被疾病折磨得精神狀態(tài)極差。母親已經(jīng)開始教周圍的人拉筋拍打了，母親說(shuō)周圍的人都在驚嘆她這個(gè)老病號(hào)的精神煥發(fā)，紛紛詢問(wèn)吃了什么靈丹妙藥，母親笑曰：拉筋拍打，母親變開始告訴大家拉筋拍打的好處不標(biāo)準(zhǔn)，主要是腿部的膀胱經(jīng)拉不直，這樣拉了將近兩個(gè)月，拉筋姿勢(shì)還是沒(méi)到位，后來(lái)下定決心拍打，手臂腿上都出了好厲害的痧，重點(diǎn)是腿部的膀胱經(jīng)，手掌手指會(huì)出很多的汗，我知道自己有濕氣，大便不成形顏色暗淡，現(xiàn)在早晚手上比較干燥有兩個(gè)坐骨神經(jīng)痛的朋友，有個(gè)椎間盤突出的部位與疼痛的部位相反，有個(gè)沒(méi)有突出，我教給她們時(shí)說(shuō)實(shí)在的心里有些嘀咕的，結(jié)果效果驚人的好，兩個(gè)都是拉一次大概五分鐘就好了，其中有個(gè)，還按照書上的拉筋凳仿制一個(gè)拍打是疏通經(jīng)絡(luò)，其作用類似針灸、艾灸、拔火罐，所以拍打只會(huì)幫助氣血運(yùn)行拍打頭部最好是由輕到重，量力而行，因人而異，沒(méi)有一定之規(guī)，拍打時(shí)用心體會(huì)，初始不宜用力過(guò)大，以拍打時(shí)感覺(jué)舒適為宜。拍打順序是頭的前部、中部、兩側(cè)、后部，最好是連后頸一起拍。拍打后頸時(shí)，腳后跟都會(huì)有感覺(jué)，這是我的頭部拍打體會(huì)，僅供參考——拉筋拍打受益者拉筋完會(huì)有氣虛而造成頭暈噁心的現(xiàn)象，可給她喝姜棗茶，但要注意若是體質(zhì)燥熱者，不要喝太多，只要喝了感覺(jué)不暈、噁心即可。一直加班，使得我本來(lái)已經(jīng)沒(méi)有異常的腰痛又回來(lái)啦，腰部脹的不行。用老辦法-----拔罐，感覺(jué)還是一樣，又用艾條灸了一段時(shí)間，腰部一直癢癢的，不知道是什么原因。因?yàn)槲移綍r(shí)向同事們吹中醫(yī)多厲害多，直接受到了她們的打擊，“你那么注意養(yǎng)生，還那么年輕，為啥腰痛呢？”我無(wú)語(yǔ)了。但不能把中醫(yī)愛(ài)好者的招牌砸啦！開始拉筋，右腿15分鐘，左腿正拉到12分鐘時(shí)，孩子鬧起來(lái)了，停止了。今早起來(lái)，腰部漲的感覺(jué)沒(méi)有啦！嫂子兩只手臂內(nèi)側(cè)，黑痧一團(tuán)接著一團(tuán)，我分析可能是早上很早出工種地，受的寒濕太多。其實(shí)問(wèn)題很簡(jiǎn)單，第一次拍打，出了各種青包，是毛細(xì)血管受傷，那以后的拍打，同樣的拍打，為啥沒(méi)有出青包呢？很簡(jiǎn)單的事情，如果是受傷，就每次都該出青包才對(duì)，既然以后沒(méi)有青包，那就說(shuō)明拍打這種方法是正確的呀。我會(huì)把拍打拉筋堅(jiān)持到底?；貜?fù)：拉筋后排便的現(xiàn)象和感覺(jué)的確是在排毒，而且是久瘀之毒，大好事！全家老少都拍出痧，姑父卻拍不出痧，說(shuō)明沒(méi)病不會(huì)出痧。您的分析很有悟性，以前拍打出青包，為何以后拍打就不出了呢？顯然這不是外傷造成的淤青，而是痧。很多醫(yī)生不知何謂痧，還不如普通百姓，看似醫(yī)生，實(shí)為醫(yī)魔！而人們被科學(xué)、西醫(yī)整得太復(fù)雜了，所以頭腦無(wú)法簡(jiǎn)單起來(lái)。8年前得皮膚病----蕁麻疹濕疹-----治療無(wú)效-------落下個(gè)傷口不易愈合；  04術(shù)后緩解；去夏比上次嚴(yán)重------頭頂、后腦勺起疙瘩----奇癢-----不慎撓破-----結(jié)厚厚痂不再脫落并拌出黃水，右食指長(zhǎng)2平厘米不知名癬，去冬又因皮膚病住院15天緩解病因不清。
自拉拍幾月后，增拍百會(huì)、長(zhǎng)疙瘩部位，發(fā)現(xiàn)頭頂5個(gè)厚痂一層層減薄，其中4個(gè)痂頂變軟，后腦部疙瘩2片不出黃水了，基本不癢了，也在結(jié)痂。食指的癬經(jīng)多次長(zhǎng)---拍----裂----脫落，角質(zhì)層很薄了，估計(jì)快徹底好了
記住--------拉筋拍打---必須的！練站勢(shì)拉筋[有別于蕭老師的站勢(shì)拉筋法]法，在治療腰痛，關(guān)節(jié)炎以及各種運(yùn)動(dòng)損傷引起的痛感均有顯著的鎮(zhèn)痛作用。除了臀部的位置沒(méi)有給他拍打外，全身上下拍打的是“體無(wú)完膚”了，所有拍打過(guò)的皮膚都是紅砂透著黑砂，在我們給他拍打后背時(shí)，他就開始出汗了。老母親看到非常高興，嘴上一直在說(shuō)，真管用，真管用！到了昨晚吃飯的時(shí)候，看到他臉上的汗珠直往下流，家人們都說(shuō)，可算出汗了，他也感到痛快了許多，在拍打的第二天，他三天沒(méi)解的大便也一瀉千里了。拍打的第二天他每天都拉兩次筋。他說(shuō)，我以后每天堅(jiān)持拉兩次筋，晚上先不去走路了，先把筋拉開了再去走路。先易后難。先把拉筋和拍打做起來(lái)，再把它變成自己的生活習(xí)慣，像天天吃飯一樣。然后可研究中醫(yī)經(jīng)典著作，讓自己既知其然，又知其所以然。（我發(fā)現(xiàn)胯骨外側(cè)有一痛點(diǎn)。用力拍打5分鐘即出現(xiàn)直徑20厘米的一片青痧，之后又在對(duì)側(cè)同樣位置拍打，也出了差不多大小的一片青痧。之后真的不再痛了。之后凡是出現(xiàn)痛處，我就哪里痛猛拍哪里，都是立竿見(jiàn)影地止痛。我從初中開始就有偏頭疼的毛病。一緊張或勞累就犯病，除了頭疼欲裂，頭暈，就是雙眼視物模糊，惡心。每次都要請(qǐng)假在家臥床。醫(yī)院檢查說(shuō)是腦血管太細(xì)，供血不足，眼壓增高。09年底，因?yàn)檫B續(xù)幾天用電腦，頭疼又犯了。這回我有經(jīng)驗(yàn)了，就用力拍打頭和脖子，當(dāng)然是以自己能承受為限度。拍打了20多分鐘眼睛能看清東西了，頭不疼了，但還有點(diǎn)暈。接著我就睡覺(jué)了，把其他的調(diào)整交給身體自己去解決。一覺(jué)醒來(lái)到第二天早上，任何不適都沒(méi)有了。我家兒子七歲，他有點(diǎn)感冒發(fā)燒或不舒服，就會(huì)主動(dòng)找我拍頭，當(dāng)然力度不能太大。拍的過(guò)程中就能感覺(jué)到一陣陣寒涼之氣。兒子說(shuō)拍頭比拍后背還舒服，就是疼點(diǎn)，但效果更好。拍打之后身體的免疫系統(tǒng)開始工作了，這時(shí)候最好睡一覺(jué)，不干擾身體的自愈。幫助過(guò)不少人拍打頭，其中有人因拍打頭治愈了長(zhǎng)期頑固的頭疼和頭重如裹，還有我做義工的服務(wù)對(duì)象，她是腦中風(fēng)的患者，一側(cè)身體麻木，冰冷得晚上無(wú)法睡覺(jué)。我給她拍打過(guò)四次，主要拍頭，配合拍后背，之后她就感到患側(cè)變暖了，晚上可以睡覺(jué)了。她一看見(jiàn)我就哭，是高興的懷孕了可以拉筋拍打嗎？有什么注意事項(xiàng)？謝謝！ 博主回復(fù)：2010-07-26 23:09:33最好別！以防萬(wàn)一。打方法非常簡(jiǎn)單，就注意兩個(gè)要點(diǎn)即可：一力度要大；二時(shí)間要長(zhǎng)。另外，盡量自己拍打，這樣手也拍了，而手是身體的全息。躺著拉筋時(shí)，感覺(jué)后背從腰往兩只胳膊的筋絡(luò)不間斷的突突跳，再過(guò)一周左右吧，從腰往胳膊，到手指尖有一股暖流往上竄。謝天謝地，經(jīng)歷了氣沖病灶的痛苦，終于迎來(lái)這美妙感覺(jué)！從此以后拉筋就沒(méi)有間斷過(guò)，在今年三月未接觸拉筋之前，感覺(jué)身體每況愈下。特別是過(guò)了34歲后，快到不惑之年的男人，或多或少的一些毛病，如腰膝酸軟，經(jīng)常感冒，一感冒吧，最少也要半個(gè)月才完全好。在這之前每年秋天注射流感疫苗，同時(shí)也找中醫(yī)開過(guò)調(diào)理方子。也吃六味地黃丸。都沒(méi)有將我的精、氣、神調(diào)整到我以前的狀態(tài)。但通過(guò)9個(gè)多月的拉筋，我感覺(jué)到身體的狀態(tài)完全調(diào)整過(guò)來(lái)了。具體的說(shuō)：拉筋讓我的身體在以下幾個(gè)方面得到了很好的改善：男人性趣方面的事，以前一直拉筋和拍打，對(duì)改善性趣有幫助，但從10月份開始，開始學(xué)習(xí)蕭老師介紹的扭腰功，每天早上堅(jiān)持，從不間斷，性趣大增，勝于20郎當(dāng)?shù)臍q月，還更持久，所以感情更恒遠(yuǎn)。呵呵，30歲以上的爺們，練扭腰功勝于吃偉哥，還環(huán)保，何樂(lè)不為？扭腰功同樣適合女性朋友，受我影響，我老婆開始研習(xí)扭腰功了 人的精、氣、神得到了全面的改善，也就是亞健康的毛病全部消失，現(xiàn)在回過(guò)頭來(lái)總結(jié)一下，對(duì)于我身體上出現(xiàn)的毛病，通過(guò)拉筋、拍打，然后正骨。讓我的身體無(wú)論是從身體還是心靈都有一個(gè)全面的改善。人的精、氣、神調(diào)整到了一個(gè)非常好的狀態(tài)。這個(gè)狀態(tài)就是我在30歲前的狀態(tài)。這才是我想要的正常的生活狀態(tài)。起初我拍打的是胳膊肘內(nèi)側(cè)的心包經(jīng)、肩關(guān)節(jié)、膝蓋四周。第一次拍打心包經(jīng)時(shí)，不到5分鐘左右手就出現(xiàn)了黑沙，到十分鐘時(shí)，就開始出現(xiàn)條狀的痧紋理，同時(shí)感覺(jué)好像有輕微腫。拍到20分鐘時(shí)黑痧稍微輕了點(diǎn)。停止了拍打。結(jié)果到第二天早上一看，我拍打的部位四周出現(xiàn)大片的於紫，并呈現(xiàn)以心包經(jīng)為中心的放射狀分布，就象用手掌擊水，水濺出的形狀。兩只手一樣，都比較嚴(yán)重。一周后才逐漸消失。間隔一周后拍打就再也沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)那樣嚴(yán)重了拍打則是地毯式和重點(diǎn)相結(jié)合，正骨和針灸則是精確定位，定點(diǎn)清除病灶了。腦門上出現(xiàn)了整片的青春疙瘩。我告訴他拍拍心包經(jīng)就好