隨著人們的生活和飲食習(xí)慣的改變，患高血壓這種富貴病的人越來越多，很多人在家里置有血壓計，這樣可以隨時測血壓，做到心中有數(shù)，協(xié)助預(yù)防高血壓病的發(fā)生。對患有高血壓病的人來說，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)血壓的變化來估計用藥療效，及時調(diào)節(jié)藥量，以免血壓波動過高或過低帶來的危害。自測血壓還可避免“白大褂高血壓病”的發(fā)生。

很多人提出為何每次測的血壓值都不一樣，其原因是影響血壓變化的因素很多，如疲勞、精神緊張、環(huán)境溫度變化等。因此血壓計的選擇和測血壓的方法也很重要。

血壓計常用的有汞柱式和電子血壓計，這兩種血壓計簡便易行，對人體無損害。家庭常用的是電子血壓計，電子血壓計有上臂式、腕式、指套式三種，購買經(jīng)國際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證的上臂式電子血壓計較好，選購時要注意是否附有中文的說明書。上臂式電子血壓計使用時的高度應(yīng)與心臟一致，這樣測得的數(shù)值較真實(shí)。

在家里測血壓要注意：⒈測血壓前要休息好，避免精神緊張，靜坐5分鐘以后再測。⒉測量時全身要放松，不講話，不活動肢體。⒊每次測血壓采取同一個姿勢，如坐位或臥位。⒋受檢者的衣袖要寬松，不能太厚，最好被壓袖帶與皮膚直接接觸。否則，測出的血壓值有誤差。⒌每次測血壓3遍，取平均值為本次血壓值，并記錄，以便醫(yī)生參考，作出正確診斷。醫(yī)生要根據(jù)動態(tài)變化的血壓值，進(jìn)行綜合分析作出是否有高血壓病的診斷。

兩側(cè)上肢測的血壓值可有10毫米汞柱左右的差別，每天不同時間測的血壓值也不一樣，早晨和夜間血壓下降的低谷，上午9~10點(diǎn)和下午4~5點(diǎn)血壓升到高峰，這是人的正常生理現(xiàn)象。

摘自《益壽文摘》 2010.06.01     邱學(xué)斌／文