幸福的泡泡澡~~~

will.ou 2011-02-24

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泡個澡，潔凈身體的同時還能幫你恢復(fù)體力，又有美膚養(yǎng)顏的功效，更重要的是，還能讓你充滿幸福感?？墒牵挥脽崴菰鑼ι眢w的刺激很大，這是因為熱水的雜質(zhì)很少，所以導(dǎo)熱快，會導(dǎo)致人體的新陳代謝的速度過快，這樣反而會讓身體更加的疲憊。所以，建議在泡澡的時候加入各種好材料！

1.清酒浴

方法：在浴缸中放入36度左右的溫水，然后加入約200毫升的清酒。攪拌均勻就可以泡澡了

功效：清酒浴排毒效果極佳，可以幫你迅速緩解身體疲勞，恢復(fù)細胞活力。此外，清酒中富含豐富的氨基酸和維生素，用來泡浴還有助于消除皺紋和斑點，提亮膚色，更有預(yù)防皮膚老化的功效。

注意：①泡澡首選經(jīng)過長時間存放后酒精含量較低的清酒，或者直接購買酒精含量低的清酒。②泡澡的時候不要飲酒，最好小口的慢慢飲用一杯溫水。③也可以用清酒按摩全身后再直接淋浴，也有同樣的功效。

2.茶樹精油浴

方法：將3滴茶樹精油滴入約36度左右的水溫中即可

功效：茶樹精油浴室最具安撫情緒功能的浴湯。還能改善煩躁、郁悶和焦慮的心情

3.蘋果浴

方法：將蘋果切成小塊放進布袋，再將布袋放入40度左右的溫水中。此外，也可以將蘋果榨汁，然后將果汁倒入浴缸，果泥放進布袋再扔進浴缸。

功效：淡淡的蘋果香味有讓人安定的成分，能夠幫你放松神經(jīng)、消除疲勞和促進睡眠。

注意：單詞泡澡的時間最好不要超過20分鐘。因為皮膚上富含豐富的感受器，浸泡的時間過長的話，反而會導(dǎo)致頭暈和全身無力。

4。西紅柿浴

方法：將三個西紅柿榨汁過濾后倒入36度左右的溫水中即可。

功效：西紅柿浴有很好的保濕和美白的效果，還有抗炎和收緊肌膚的作業(yè)，經(jīng)常用西紅柿泡澡能軟化角質(zhì)和亮白膚色。邊泡澡邊按摩能夠改善皮膚粗糙的問題。

注意：泡澡后要淋浴，一方西紅柿的顏色染到浴巾上。

5.艾葉浴

方法：將100g艾葉裝入布袋中，用5000ml水浸泡10分鐘，然后大火煮開，在調(diào)成小火熬20分鐘，然后將藥湯濾進浴缸，就可以了。

功效：能使中樞神經(jīng)系得到休息，繼而鎮(zhèn)靜皮膚，減輕皮膚的炎癥，發(fā)揮爽身止癢祛痘的功效，同時對腰痛、肌肉酸痛等癥狀也都很有效。此外還有意與增加皮膚的彈性與光澤。

注意：泡澡的時間不要超過30分鐘。

6.綠茶浴

方法：在浴缸中放入42度左右的溫水，然后在布袋里放入兩大匙的綠茶茶葉，再將布袋扔入浴缸中，就可以了。也可以將泡好的弄茶水倒進浴缸，也可以用茶包。

功效：消除身體燥熱，茶水中含有的苦味的丹寧酸成分不僅有收斂皮膚的良好功效，可以預(yù)防皮膚出油，還能驅(qū)寒、殺菌，并刺激皮膚的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，促進皮膚排出毒素。茶香還能幫你放松神經(jīng)。如果你邊泡澡邊按摩還能促進脂肪的分解。

7.鹽浴

方法：抓一把鹽放入42度左右的熱水中攪拌均勻即可。也可以加入一兩滴薰衣草精油或者薄荷精油。建議邊泡澡邊按摩皮膚緊繃的部位。

功效：能夠幫助細胞間相互按摩，打散脂肪細胞之間的銜接，加速脂肪的新陳代謝，發(fā)揮塑身的功效。此外，還能促進全身的血液循環(huán)，有益于排汗、排毒。

注意：泡澡的時間不宜過長，泡好后一定要將附著在身上的鹽粒洗去。

8.蜂蜜浴

方法：將兩大匙的蜂蜜加入36度左右的溫水中好好攪拌，就可以了。

功效：能促使皮膚吸收多種礦物質(zhì)和微量元素，使細胞內(nèi)部平衡得以恢復(fù)，體能得以提升。此外，蜂蜜中富含維生素B還有美膚的功效，豐富的維生素E、維生素C和其他礦物質(zhì)成分可以使你的皮膚透亮潔凈。

注意：用蜂蜜浴湯拍打臉部有意想不到的美白效果。

9.檸檬浴

方法：將檸檬洗干凈后削下檸檬皮，把檸檬皮扔進36度左右的溫水在中就可以了。也可以將曬干的檸檬片洗干凈后扔進浴缸中，也可以用新榨的檸檬汁。

功效：泡檸檬浴能增加靜脈回流，擴張動脈，促使血管做深呼吸，吸進大量的氧氣，帶動腦部的血液循環(huán)，激活腦細胞，同時還能松弛緊張的神經(jīng)，有效改善失眠、頭痛等神經(jīng)衰弱癥狀。

注意：感冒的時候泡檸檬浴能有效緩解癥狀。

10.茉莉花瓣浴

方法：將100g茉莉花裝入布袋，然后將布袋扔進36度左右的溫水中就可以了。

功效：能透過花的香味來補充身心能量。能夠讓人放松，消除疲勞以及幫助睡眠，還有養(yǎng)顏美容的效果。

注意：泡澡后最好別淋浴，滋潤皮膚的同時還能添加自然清香。

11.白葡萄酒浴

方法：浴缸中放入36度左右的溫水，然后加入200ml白葡萄酒，即可。

功效：促進全身血液循環(huán)，迅速讓你的意識完全放松，有效消除疲勞。此外，白葡萄酒哈俺有能有效去角質(zhì)的果酸成分，以及豐富的維生素B和鉀、鎂、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，可以整體改善你的肌膚治療，不僅能恢復(fù)肌膚的色澤、光澤和彈性，有效預(yù)防肌膚老化，讓膚色紅潤起來，還能消除皮膚上的過敏癥狀。也能預(yù)防感冒，緩解神經(jīng)痛，肩膀酸痛，腰痛等癥狀。

注意：喝剩的白葡萄酒中沉淀的養(yǎng)分更多，更適合用來泡澡。

12.啤酒浴

方法：在浴缸中放入34度左右的溫水，然后加入一瓶啤酒，攪拌均勻即可。

功效：啤酒中含有豐富的二氧化碳，泡沫細膩，外用能凈化毛孔污垢，有助于深度潔膚。此外，制作啤酒的啤酒花里含有雌性荷爾蒙，所以用啤酒泡澡，不僅可以消除皮膚上的紅血絲，使得皮膚白里透紅，還能潤膚，預(yù)防干燥和粗糙。啤酒浴只能夠含有豐富的維生素B1，對皮膚濕疹也有很好的治療效果。

注意：①由于啤酒中的碳酸成分會刺激皮膚，所以最好將啤酒倒出后放置兩個小時再用泡澡。

②34度是最適合啤酒浴的溫度，在這個溫度下，你的關(guān)節(jié)可以熱透，全身肌肉可以得到最徹底的放松。

13.野菊花浴

方法：100g野菊花裝入布袋，用5000ml的水浸泡5放置。然后大火煮開，水開后小火熬10分鐘。然后過濾湯藥倒入浴缸。

功效：野菊花中的草本成分會改變心肺的運動頻率，增加心血管系統(tǒng)的生理協(xié)調(diào)性，使得血壓恢復(fù)正常。此外還有殺菌治痘的功能。

注意：用野菊花泡澡一定要在30分鐘以上。

14.綠豆浴

方法：住一鍋很濃的綠豆湯，然后將綠豆湯過濾后直接倒入浴缸就可以了。