早春防六種冬病卷土重來

退休工程師 2011-02-25

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早春防六種冬病卷土重來

2011-02-24

　早春是一年中天氣變化最無常的時節(jié)之一，或風和日麗，春光明媚；或陰雨連綿，寒氣襲人，往往使得一些冬季多發(fā)病再次卷土重來。早春時節(jié)還是要繃緊防病的弦。

　 ■防流感，不要過早脫冬裝

　早春季節(jié)天氣冷暖起伏較大，流感等呼吸道感染病患者明顯增多。流感一般潛伏期為一兩天，臨床表現(xiàn)為畏寒、高熱、頭痛、全身痛、軟弱乏力等癥狀。嬰幼兒、老年人及免疫功能低下者多并發(fā)肺炎。
　預防呼吸道傳染病要注意開窗通風，保持室內空氣流通和空氣清潔；同時注意防寒保暖，不宜過早脫去冬裝；增加體育鍛煉；注意加強營養(yǎng)，增強抵抗力；減少到公共場所或空氣混濁場所的次數(shù)。

　 ■防關節(jié)炎，注意防寒防潮

　早春季節(jié)往往是關節(jié)炎的發(fā)作季節(jié)，很多病人在這個時候出現(xiàn)關節(jié)冷痛、怕風、怕冷等癥狀。平時應注意防寒防潮，防止受寒、淋雨和受潮；關節(jié)處要注意保暖，局部可以用護膝、護腕、長襪或手套等，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等；盡量使用溫水，避免直接接觸冷水、冷藏品或冰柜。
　有關節(jié)疾病的人可以做一些無負重運動，如仰臥屈膝、平躺“蹬三輪”等，增加局部肌肉力量。發(fā)病時盡量休息，不要徒步旅行、爬山、負重、爬樓梯等，同時配合正確的臨床治療，才能逐步恢復正常的關節(jié)功能。

　  ■防胃潰瘍，做菜放點胡椒

　  每年冬春交替季節(jié)都是胃出血、胃穿孔等消化道疾病發(fā)病的高峰，因為此時寒冷天氣還沒有真正結束，稍微受寒就會使人體植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，導致胃酸分泌增加，從而刺激潰瘍的發(fā)作。預防潰瘍病要注意腹部保暖，不要吃過冷、過熱食物，少吸煙和喝酒。
　  做菜、煮湯、煮粥時，加入少量胡椒、干姜、陳皮，能驅寒邪保胃氣。在粥中配以蓮子、淮山、枸杞、紅棗、芡實等中藥，對抗胃寒的作用也很顯著。如果反胃想嘔吐，則可以切一片薄薄的生姜含入口中，就能緩解嘔吐癥狀。

　 ■防哮喘，外出戴個薄口罩

　早春變化無常的氣溫對呼吸道影響最大，氣管炎、支氣管炎、肺炎、支氣管哮喘等較嚴重的呼吸道疾病在這種天氣下最易發(fā)作。
　早春應避免受風寒、淋雨，還要特別注意頸部的保暖。另外，適當散步及深呼吸鍛煉必不可少，可以提高抗病能力。哮喘病人慢跑、散步時，最好戴上一個薄口罩，可以擋住空氣中各種飄浮物對呼吸系統(tǒng)的侵害。

　 ■防中風，早中晚要量血壓

　春季伊始，氣溫的驟然變化容易引起血壓的變化，而當氣溫忽然變得較低時血壓會比以往升高，增加各種腦血管病的發(fā)生概率。
　對于高血壓患者來說，春季血壓監(jiān)測和用藥劑量及時調整尤為重要。中醫(yī)院心血管內科主任醫(yī)師管昌益提醒，高血壓患者一定要定期監(jiān)測血壓變化，如果有條件最好注意觀察早、中、晚不同時間段的血壓變化，并隨時將變化告知醫(yī)生，以便調整用藥的方式方法。

　 ■防肛腸疾病，多吃水果蔬菜

　肛腸疾病也是初春季節(jié)的常見病。這是因為寒冷季節(jié)人的毛孔處于閉合狀態(tài)，人體之陽氣閉存于體內，加之人們習慣冬季進補，飲食又以燒烤、涮品為多，致使腸胃內熱蘊積。至天氣轉暖陽氣外發(fā)時，積熱涌動下注肛腸，易發(fā)生大便秘結，進而導致痔瘡出血，紅腫凸出，疼痛難忍。若干硬糞便劃傷肛腸易出現(xiàn)肛裂，進一步感染形成肛竇發(fā)炎、肛周膿腫，甚至造成肛瘺，使患者痛苦不堪。
　早春季節(jié)應避免便秘的發(fā)生，特別是已有肛腸疾患的人更應注意。每天要多飲水，多食水果蔬菜，少食辛辣及熱性食品，要注意個人衛(wèi)生，一旦發(fā)生肛腸疾病應及時治療。