來(lái)源Natural Ways to Suppress a Cough

得了煩人的咳嗽？在你伸手拿咳嗽糖漿之前，試試這些天然療法的其中之一吧。

1. 摘幾片百里香葉子。百里香是一種官方認(rèn)可的治療咳嗽、上呼吸道感染、支氣管炎和百日咳的德國(guó)療法是有充足理由的。這些小小的葉子里滿是止咳的化合物。首先，百里香類(lèi)黃酮放松氣管和回腸肌肉，它們與咳嗽有關(guān)。該類(lèi)黃酮還減輕炎癥。泡茶方法：將2茶匙研碎的葉子混合進(jìn)一杯沸水，蓋上蓋，然后泡上10分鐘并過(guò)濾。

2. 用亞麻、蜂蜜和檸檬抵抗。在水中煮亞麻籽會(huì)煮成一種可減輕咽喉和支氣管道疼痛的濃稠、粘性的凝膠體。蜂蜜和檸檬起著溫和抗生素的作用，并使這種糖漿超級(jí)舒緩。制作方法：在1杯水中煮2到3大湯匙亞麻籽直到水變濃稠，過(guò)濾，然后加蜂蜜和檸檬汁各3大湯匙。需要時(shí)服用一大湯匙。

3. 烹黑胡椒粉茶。這種療法起源于兩個(gè)非常不同的傳統(tǒng)：新英格蘭民間醫(yī)學(xué)和傳統(tǒng)的中醫(yī)。其背后的基本原理是黑胡椒粉刺激循環(huán)和粘液流；蜂蜜是天然的止咳藥和溫和的抗生素。泡茶方法：將1茶匙新研磨的黑胡椒粉和2大湯匙蜂蜜放入杯中，加滿沸水，蓋上蓋浸泡15分鐘，過(guò)濾，需要時(shí)呷飲。這種療法對(duì)產(chǎn)生粘液的咳嗽效果最好，不適合干咳。

4. 酸味療法。膽小者勿試，但它是常用的民間療法：將一個(gè)新鮮檸檬均分為四份，上面撒上大量的黑胡椒粉和鹽，然后吮吸來(lái)快速緩解癥狀。

5. 試著喝一些溫牛奶。另一個(gè)流行的治療咳嗽的民間療法是喝一杯加蜂蜜的熱牛奶。

6. 考慮杏仁。一些古老的傳統(tǒng)認(rèn)為杏仁有助于減輕支氣管問(wèn)題，包括咳嗽。他們建議將幾茶匙細(xì)細(xì)研磨的杏仁混合進(jìn)一杯橙汁，啜飲來(lái)減輕癥狀。