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談?wù)勅梭w的生物鐘 生物鐘又稱生理鐘，它是生物體內(nèi)的一種無形的“時(shí)鐘”實(shí)際上是生物體生命活動(dòng)的內(nèi)在節(jié)律性，他是有生物體內(nèi)的時(shí)間結(jié)構(gòu)所決定的，人體生物鐘的變化，醫(yī)學(xué)界已經(jīng)廣泛的應(yīng)用，如給病人打針的時(shí)間，和服藥的時(shí)間，做手術(shù)的時(shí)間等，越來越多的人都在應(yīng)用，按照人的情緒的智力和體力活動(dòng)生物節(jié)律來安排，一天一周一年作息制度能提高工作效率或?qū)W習(xí)成績，減少疲勞，預(yù)防疾病防治意外事故的發(fā)生，每個(gè)人的生物鐘不同也有差異，智力生物鐘有時(shí)記憶力好，有時(shí)則差，有一定的規(guī)律，有的人早上是5-9點(diǎn)時(shí)的記憶好，而另一些人則是晚上記憶力好等，反之所如突然不按體內(nèi)生物的節(jié)律安排作息，人就會(huì)感到疲勞，在精神上感到不舒適。 每個(gè)人都有自己的生物鐘，專家研究的結(jié)果，總體而言，情緒變化周期是28天，體力的周期變化是23天，智力變化周期是33天，每個(gè)周期的中期2-3天人的智力情緒體力都不穩(wěn)定，臨界日以前的半個(gè)周期是高潮期，臨界日以后的半個(gè)周期是低潮，人從出生開始治理情緒體力都是按照高潮期---臨界日---低潮期的順序，循環(huán)往復(fù)地發(fā)生周期變化，24小時(shí)的生物鐘整個(gè)人類都是按以一晝夜為周期，變化周期進(jìn)行作息，人體的生理指標(biāo)，如體溫、血壓、脈搏、人體體力，情緒、智力、和女人的月經(jīng)周期變化，沒有否定這一系列的現(xiàn)象與人的健康毫無關(guān)系?？茖W(xué)發(fā)現(xiàn)人類廣泛的外界信息，如電磁場的變化，地磁變化，重力場的變化，宇宙射線其他行星運(yùn)動(dòng)周期，光的變化，月球引力等極為敏感，這些變化周期，引起了人的生命節(jié)律周期性。一個(gè)人有時(shí)體力充沛，精神煥發(fā)，情緒高漲，才思敏捷，記憶力強(qiáng)。有時(shí)卻渾身困乏，情緒消沉，思維遲鈍，記憶力下降，這是什么原因呢，這就是人體生物的表現(xiàn)，生物鐘紊亂的時(shí)候，人類甚至所有的生命就會(huì)容易生病，衰老或死亡。有的人的生物鐘幾十年都是相對穩(wěn)定的，他的健康狀況是良好的，而生物鐘表一旦打破，較長處于紊亂狀態(tài)，就產(chǎn)生各種各樣的疾病，有的甚至危及生命。 如何計(jì)算自己智力，情緒，體力中的高潮，低潮和臨界日呢？以下是一種簡算方法。 （1）先算“總天數(shù)”即計(jì)算出生之日至所計(jì)算值日的總天數(shù)。T=（365.25×周歲數(shù)）±X。式中“T”表示總天數(shù)，X表示除周歲以外的天數(shù)，或還不到周歲的天數(shù)。例如某人1971年3月15日出生，要計(jì)算2011年4月21日的這天生物節(jié)律T=(365.25×40)+37=14647（天）。又如某人1935年10月21日出生要計(jì)算1987年1月29日的這天生物節(jié)律。T=（365.25×52）-265=18728（天） （2）再算余數(shù)，將前算的總天數(shù)分別除以。33. 28. 23（他們分別是智力。情緒。體力。節(jié)律周期的天數(shù)，然后得到余數(shù)（注意必須用手算，不要用電子計(jì)算機(jī)算，18728÷33=567余17（智力鐘余數(shù)），18728÷28=668余24（情緒鐘余數(shù)）18728÷23=814余6（體力鐘余數(shù)）。 （3）把余數(shù)求出之后，如你只需了解計(jì)算日處什么期，（高潮期，低潮期，臨界期）最簡單的方法是采用，周期天數(shù)除以2對照法，又叫半周期數(shù)，33÷2=16.5（智力鐘半周期）28÷2=14（情緒鐘半周期數(shù)）23÷2=11.5（體力鐘半周期數(shù)）將“余數(shù)”與半周期數(shù)作比較，若余數(shù)小于此生物鐘的半周期數(shù)，此生物鐘運(yùn)行在高潮期，若余數(shù)大與半周期數(shù)，此生物鐘運(yùn)行在低潮期，若余數(shù)接近半周期數(shù)或整周期數(shù)，以及余數(shù)零者，則是臨界期，了解自己智力，情緒，體力三節(jié)律的運(yùn)行周期，可在高潮期最大限度發(fā)揮自己的優(yōu)勢，在臨界日，低潮期早做準(zhǔn)備，以防不測。上例智力鐘余數(shù)17接近16.5半周期為臨界日，情緒鐘余數(shù)24大于14為低潮期，體力鐘余數(shù)6小于11.5為高潮期。 人體生物鐘三節(jié)律周期理論是指一個(gè)人自身水平線上的波動(dòng)，當(dāng)人體三節(jié)律處于臨界期或低潮期，人確實(shí)感到智力下降，情緒欠安和體力易疲勞感，但人是有理智的，有責(zé)任感的，我們了解自己的臨界日，低潮期，對他沒有恐懼的必要，更不要以生物鐘低潮期或臨界期為借口，為了降低事故的發(fā)生率，把處于節(jié)律雙重，三重臨界日，駕駛員換下來干其他工作，或提醒他謹(jǐn)慎駕駛，以高度責(zé)任感來克服臨界日的不適。當(dāng)然高潮期的駕駛員，也不應(yīng)該麻痹大意以為亂開車也不會(huì)出事故。這是絕對錯(cuò)誤。 朋友，你可在休閑的時(shí)候，靜下心來看一看我的《談?wù)勅梭w的生物鐘》你可能對自己的生物鐘，有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)，也增長一定的知識(shí)，也許是一種樂趣吧，也許對自己有一定的使用價(jià)值吧，把握住自己的明天，珍惜自己的生命，創(chuàng)造明天的輝煌，做好自己喜歡的事情，何樂而不為呢，錯(cuò)誤之處請見諒，最后祝朋友們一生平安。 2011-2-26 |
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