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一個人身上，最經(jīng)得起時間考驗的，應(yīng)該是他或她的氣質(zhì)。氣質(zhì)是人身上很內(nèi)在的東西。她豐富而悠久。氣質(zhì)歷經(jīng)時間，而顯示出特有的魅力。氣質(zhì)對一個人來說，一部分來自天性，更多的來自后天的習(xí)得。
我相信，知識和藝術(shù)，能改變?nèi)说臍赓|(zhì)?；蛘哒f，知識和藝術(shù) ，對于人的熏陶，逐步在打造人的文明氣質(zhì)。我們在這樣的氛圍中，隨著歲月的流逝和磨煉，一種獨特的氣質(zhì)慢慢形成。這種氣質(zhì) 外化為人的談吐，態(tài)度，行為舉止，審美眼光，思想觀念等。 有時侯，我們會被一種高貴優(yōu)雅的氣質(zhì)，所深深打動，而且銘刻在心。當(dāng)我們欣賞這種氣質(zhì)的時侯，常常被大自然的神奇所感染。這種氣質(zhì)，不管是女人還是男人，都是大自然鬼斧神工的作品。 這樣奇美的作品，應(yīng)該遇到美的眼睛。這是所有作品的價值所在。紅顏都將老去，生命終將消逝。最后剩下的，是值得人懷念的特有氣質(zhì)。氣質(zhì)是一個人身上永遠(yuǎn)的經(jīng)典。 2. 培養(yǎng)自信的語言 3. 讓你的笑容像陽光一樣 4. 積極表露你的熱情 5. 讓表達(dá)自己成為一種習(xí)慣 6. 讓你的肢體語言更有感染力 7. 談吐講究“不凡” 8. 站坐走要“有形” 9. 讓你的行動更干練 10. 用知識來武裝自己 11. 用音樂來熏陶自己 12. 讓自己的穿著大方得體 13. 時時注意自己的形象 14. 做個懂得靜修的人 16. 緊張的時候深呼吸 17. 別為小事生氣 18. 學(xué)會控制自己的情緒 19. 讓自己冷靜而不狂躁 20. 及時給自己減壓 21. 悲觀時，進(jìn)行自我暗示 22. 自覺保持謙遜 23. 人生不時要冒險 24. 用變通打破困境 25. 讓自己充實起來 26. 虛心接受別人批評 27. 偶爾吃虧心要寬 28. 時時提醒自己要從容 29. 經(jīng)常進(jìn)行自我對話 30. 定期進(jìn)行自我評估 31. 每天自省一小時 32. 進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕铱隙? 33. 正確認(rèn)識自己的缺點 34. 做你害怕的事 36. 養(yǎng)成用早餐的習(xí)慣 37. 吃飯只吃八分飽 38. 要養(yǎng)成吃魚的習(xí)慣 39. 蔬菜水果天天吃 40. 充分利用纖維食品 41. 多喝水，再多喝一點兒 42. 常喝綠茶。細(xì)品茶的意蘊(yùn) 43. 經(jīng)常服用維生素 44. 戒煙戒酒，戒掉惡習(xí) 45. 要養(yǎng)成按時作息的習(xí)慣 46. 靜心養(yǎng)神一刻鐘 47. 隨時隨地活動身體 48. 走走樓梯好處多 49. 帶上繩子去運動 50. 學(xué)會用游泳強(qiáng)健心肺 51. 永遠(yuǎn)是跑步一族 52. 保持快速步行 53. 爬爬山，出出汗 54. 定時走進(jìn)健身房 55. 愛上單車瘦身運動 56. 隱形體操，忙里偷閑 57. 定期體檢，為健康護(hù)航 58. 經(jīng)常和大自然親密接觸 59. 制定有效目標(biāo)的習(xí)慣 60. 經(jīng)常進(jìn)行戰(zhàn)略思考 61. 用計劃來掌控全局 62. 遵循規(guī)則，尊重規(guī)則 63. 大事化小，分段完成 64. 要事第一，主次分明 65. 管理好你的時間 66. 心動就快行動 67. 效率從辦公桌開始 68. 每天一張圖表 69. 全力以赴地做事 70. 注重細(xì)節(jié) 71. 快速處理小事 72. 一次只做一件事 73. 讓電話變簡潔 74. 養(yǎng)成不屈不撓的風(fēng)格 75. 盡善盡美，方成就大事 76. 把喜怒哀樂藏起來 78. 用“眼睛”去傾聽 79. 記住別人的姓名 80. 認(rèn)認(rèn)真真去握手 81. 少談些自己，多談些他人 82. 投其所好來交流 83. 欣賞之感溢于言表 84. 做個好聽眾 85. 多多鼓勵，善于激勵 86. 雙贏思維 87. 不要抱怨別人 88. 別總指責(zé)別人 89. 學(xué)會交流，與人協(xié)作 90. 尊重別人的隱私 91. 善待他人 92. 寬容是交友之道 93. 用心經(jīng)營你的家庭 94. 充滿愛與感激的小紙條 95. 每天說句“我愛你” 96. 別把工作帶回家 97. 溫情的家庭日 98. 小禮物的驚喜 （1）不要隨便顯露你的情緒。 （2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。 （3）在征詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。 （4）不要一有機(jī)會就嘮叨你的不滿。 （5）重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發(fā)布。 （6）講話不要有任何的慌張，走路也是。 （1）對身邊發(fā)生的事情，常思考它們的因果關(guān)系。 （2）對做不到位的執(zhí)行問題，要發(fā)掘它們的根本癥結(jié)。 （3）對習(xí)以為常的做事方法，要有改進(jìn)或優(yōu)化的建議。 （4）做什么事情都要養(yǎng)成有條不紊和井然有序的習(xí)慣。 （5）經(jīng)常去找?guī)讉€別人看不出來的毛病或弊端。 （6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補(bǔ)位。 三：膽識 （1）不要常用缺乏自信的詞句 （2）不要常常反悔，輕易推翻已經(jīng)決定的事。 （3）在眾人爭執(zhí)不休時，不要沒有主見。 （4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。 （5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。 （6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結(jié)束也要干凈利落。 四：大度 （1）不要刻意把有可能是伙伴的人變成對手。 （2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。 （3）在金錢上要大方，學(xué)習(xí)三施（財施、法施、無畏施） （4）不要有權(quán)力的傲慢和知識的偏見。 （5）任何成果和成就都應(yīng)和別人分享。 （6）必須有人犧牲或奉獻(xiàn)的時候，自己走在前面。 （2）虛的口號或標(biāo)語不要常掛嘴上。 （3）針對客戶提出的“不誠信”問題，拿出改善的方法。 （4）停止一切“不道德”的手段。 （5）耍弄小聰明，要不得！ （6）計算一下產(chǎn)品或服務(wù)的誠信代價，那就是品牌成本。 六：擔(dān)當(dāng) （1）檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。 （2）事項結(jié)束后，先審查過錯，再列述功勞。 （3）認(rèn)錯從上級開始，表功從下級啟動 （4）著手一個計劃，先將權(quán)責(zé)界定清楚，而且分配得當(dāng)。 （5）對“怕事”的人或組織要挑明了說。 氣質(zhì)是指人相對穩(wěn)定的個性特征、風(fēng)格以及氣度。性格開朗、瀟灑大方的人，往往表現(xiàn)出一種聰慧的氣質(zhì)；性格開朗、溫文爾雅，多顯露出高潔的氣質(zhì)；性格爽直、風(fēng)格豪放的人，氣質(zhì)多表現(xiàn)為粗獷；性格溫和、風(fēng)度秀麗端莊，氣質(zhì)則表現(xiàn)為恬靜……無論聰慧、高潔，還是粗獷、恬靜，都能產(chǎn)生一定的美感。相反，刁鉆奸滑、孤傲冷僻，或卑劣萎靡的氣質(zhì)，除了使人厭惡以外，絕無美感可言。
在現(xiàn)實生活中，有相當(dāng)數(shù)量的人只注意穿著打扮，并不怎么注意自己的氣質(zhì)是否給人以美感。誠然，美麗的容貌，時髦的服飾，精心的打扮，都能給人以美感。但是這種外表的美總是膚淺而短暫的，如同天上的流云，轉(zhuǎn)瞬即逝。如果你是有心人，則會發(fā)現(xiàn)，氣質(zhì)給人的美感是不受年紀(jì)、服飾和打扮局限的。 一個人的真正魅力主要在于特有的氣質(zhì)，這種氣質(zhì)對同性和異性都有吸引力。這是一種內(nèi)在的人格魅力。 氣質(zhì)美首先表現(xiàn)在豐富的內(nèi)心世界。理想則是內(nèi)心豐富的一個重要方面，因為理想是人生的動力和目標(biāo)，沒有理想的追求，內(nèi)心空虛貧乏，是談不上氣質(zhì)美的。品德是氣質(zhì)美的另一重要方面。為人誠懇，心地善良是不可缺少的。文化水下也在一定的程度上影響著人的氣質(zhì)。此外，還要胸襟開闊，內(nèi)心安然。 氣質(zhì)美看似無形，實為有形。它是通過一個人對待生活的態(tài)度、個性特征、言行舉止等表現(xiàn)出來的。氣質(zhì)？“外化”在一個人的舉手投足之間。走路的步態(tài)，待人接物的風(fēng)度，皆屬氣質(zhì)。朋友初交，互相打量，立即產(chǎn)生好的印象。這種好感除了來自言談之外，就是來自作風(fēng)舉止了。熱情而不輕浮，大方而不傲慢，就表露出一種高雅的氣質(zhì)?？駸岣≡昊蜃悦环?，就是氣質(zhì)低劣的表現(xiàn)。 氣質(zhì)美還表現(xiàn)在性格上。這就涉及到平素的修養(yǎng)。要忌怒忌狂，能忍辱謙讓，關(guān)懷體貼別人。忍讓并非沉默，更不是逆來順受，毫無主見。相反，開朗的性格往往透露出大氣凜然的風(fēng)度，更易表現(xiàn)出內(nèi)心的情感。而富有感情的人，在氣質(zhì)上當(dāng)然更添風(fēng)采。 高雅的興趣是氣質(zhì)美的又一種表現(xiàn)。例如，愛好文學(xué)并有一定的表達(dá)能力，欣賞音樂且有較好的樂感，喜歡美術(shù)而有基本的色調(diào)感，等等。 許多人并不是靚女俊男，但在他們的身上卻洋溢著奪人的氣質(zhì)美：認(rèn)真，執(zhí)著，聰慧，敏銳。這是真正的氣質(zhì)美，是和諧統(tǒng)一的內(nèi)在美。 追求美而不誤解美、褻瀆美，這就要求我們每一個熱愛美、追求美的人都要從生活中領(lǐng)悟美的真諦，把美的外貌和美的氣質(zhì)、美的德行與美的語言結(jié)合起來，展現(xiàn)出人格、氣質(zhì)、外表的一個完整的美好形象來。 1、每天起床都挑10分鐘望望遠(yuǎn)方，越遠(yuǎn)越好。 2、走路是腰千萬要挺直，眼睛要平視。 3、多穿黑色或綢緞做的衣服。（視覺效果） 4、多和有氣質(zhì)的女孩在一起。（因為在一起時間舊了，言行也會像的）
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