概述

　　《扁鵲心書》云："人于無(wú)病時(shí)常灸，雖未得長(zhǎng)生，亦可保百余年壽矣"由于灸能益氣溫陽(yáng)，而人身的陽(yáng)氣有"衛(wèi)外而為固"的作用，若能使陽(yáng)氣保持常盛，正氣充足，則病邪不易侵犯，身體就會(huì)健康。

人體常用保健穴位

　　足三里 　　關(guān)元穴 　　氣海穴 　　膏育俞穴 　　風(fēng)門穴 　　三陰交 　　臍療 　　風(fēng)池穴 　　大椎穴 　　涌泉穴

艾灸穴位作用

　　灸足三里:

　　 足三里是陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴,為五月俞穴之一, 為全身最重要的強(qiáng)壯穴。具有健脾胃,助運(yùn)化,調(diào)氣血,扶正氣,壯元陽(yáng),桔風(fēng)邪及強(qiáng)身壯體益壽的作用,俗話說(shuō). "若要安 (足)三里不干",是古今最常用的保健穴。常用法采用艾條溫和灸或化膿灸。 　　【中醫(yī)好輕松艾灸療法】 　　【灸法】：用溫和灸每次10-15分鐘,灸至局部有溫?zé)岣谐霈F(xiàn)紅暈為度,每日或隔日1次,每月灸10次。 　　灸關(guān)元穴:

　　 關(guān)元屬任脈經(jīng)穴,為足二陰與任脈之會(huì),手太陽(yáng)小腸的募穴。具有溫腎固精,益氣回陽(yáng),培元固本,理氣和血,通調(diào)沖任及強(qiáng)壯的作用,灸之能調(diào)整膀脫的張力,促進(jìn)垂體 …性腺功能,提高機(jī)體免疫力,防病強(qiáng)身保健。古人有"關(guān)元主諸虛百才員"。對(duì)防治遺尿、遺精,習(xí)慣性便秘等有較好效果。為中老年人保健灸常用穴。 　　【灸法】：采用艾灶無(wú)疤痕灸或艾條溫和灸,藥物 (附子餅)敷灸,每次每穴5壯或15-20分鐘,灸至小腹溫暖舒適,局部皮膚紅暈發(fā)熱為度,每日或隔日1次,每月灸10次。注意孕婦忌用。

艾灸的副作用

　　艾灸是一種純天然自然療法，艾灸本身是不會(huì)產(chǎn)生副作用的。艾灸的副作用主要表現(xiàn)在錯(cuò)誤的判斷了身體的體質(zhì)，錯(cuò)誤的選擇了施灸的穴位，從而造成的身體的不適，經(jīng)過(guò)正確的方法指導(dǎo)是可以調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)的。只要操作方法得當(dāng)，穴位掌握準(zhǔn)確，對(duì)人體一般不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。