騎車出行、低碳環(huán)保、強身健體、一覽美景，總之是好處多多，為了更加愉快的騎游，出行前大家須準備一些必要的用品和掌握一些有關(guān)騎行的小常識。

一、人身用品

1、騎行衣、騎行褲，為了更加舒適的騎行。

2、安全帽，欣賞美景的同時，也要保護自己。

3、手套，減少手掌與車把的摩擦，防止手背刮傷。

4、小帽或頭巾，可以吸汗防止汗水流到眼睛里，也可天冷時防寒保暖，必要時還可以當面罩。

5、袖套、腿套，可防曬又可防寒。

6、防曬油，炎炎烈日快樂騎行的同時，更要保護好自己，以免曬傷肌膚。

二、必帶用品

1、備用車胎一條，以防路上破胎，可及時更換，爭取時間。

2、補胎工具一套，在沒有備胎的情況下，可以自救。

3、便攜氣筒一個，方便自己，幫助他人。

4、組合工具一套，難免會有螺絲松動等狀況。

5、鏈條快接扣和接鏈器，以防路上斷鏈，帶來不便。

6、手電筒、夜騎警示燈各一個，夜間騎行或霧天能見度低的情況下，照明警示行人及過往車輛。

7、雨衣、防水袋、浴帽各一個，以防多變的氣候，防水袋裝隨身物品，浴帽套住安全帽防止著涼。

8、自制一張緊急聯(lián)絡(luò)卡，寫明自己的身份、血型和聯(lián)絡(luò)人姓名電話，確保自己的生命安全。

9、隨身攜帶一些急救用品，如創(chuàng)口貼、碘酒等，進行緊急處理防止傷口惡化。

10、指南針一個，在迷失方向沒有太陽時確定方位。

11、現(xiàn)金、電話是不可缺少的，遇到緊急情況時最佳工具，最好有個充電寶以防手機沒電。

三、騎行小常識

1、每次騎車前應(yīng)先熱身一下，活動各個關(guān)節(jié)和拉伸一下肌肉，以免騎行過程中受傷。

2、當雙手放開騎時，坐墊的斜度應(yīng)該可保持你的位置，如果你會往前滑，證明坐墊前尖低了，坐墊過低會增加肩部的負重。

3、騎行過程中如屁股在坐墊上跳，說明坐墊高了，須降低坐墊，以免拉傷腿部肌肉。

4、騎行時如感到肩部酸痛，說明坐墊和車把的距離不適合，可換短的把立或把坐墊前移。

5、出去騎車記得要帶萬能膠，它除了可補胎，也可以黏合傷口。

6、換新內(nèi)胎時稍微打氣到有點鼓起，在裝進外胎里，內(nèi)胎不容易折到，方便打氣，也防止爆胎。

7、裝外胎時把商標跟內(nèi)胎的氣嘴裝在同一邊，這樣從內(nèi)胎破的地方就容易找出外胎的破洞。

8、每次外胎拿掉后都要檢查輪框，.如果墊圈膠帶翻起或是縮到中間就要換掉.，以免爆胎。

9、氣嘴的塑膠蓋子不要丟掉，如果氣嘴不幸漏氣了這個蓋子還可以補救，減緩漏氣速度。

10、拆卸輪子前把檔位放到最小的飛輪上，方便安裝。

11、.如果太陽大，單車裝在車頂上時記得拿下手把上的電子器具，太陽可以把它們烤壞.。

12、藥用酒精裝在個干凈的小噴瓶里.噴一下帽子，鞋子，和鞋墊使氣味清新。

13、每次騎完車記得把變速調(diào)到最小的飛輪和齒盤上，這樣可以增加前撥和后撥的使用壽命。

騎出美好生活，踩出健康人生，祝大家旅途愉快?。?！