什么是口腔健康，牙齒不痛能正常進食已經(jīng)不能說明你的口腔是健康的?？谇唤】凳钦w健康的組成部分，現(xiàn)代人對牙齦出血、牙齦腫痛、口腔潰瘍等牙周疾病的前期癥狀往往不太重視，而這時你的口腔已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。

    從醫(yī)學上講，口腔健康有五大標準：牙齒清潔、沒有齲洞、牙齦顏色正常、無疼痛感及無出血現(xiàn)象。要實現(xiàn)這些標準就應具有良好的口腔衛(wèi)生習慣、健全的口腔功能、沒有口腔疾病。

    現(xiàn)代人工作生活的一些細節(jié)對口腔健康存在很大的隱患。

    工作過程中長期專注使用網(wǎng)絡即時通訊工具代替張口說話，減少了飲水，唾液分泌相應減少，會產(chǎn)生口氣。加班、工作壓力大使人易磨牙，從而磨損牙釉質(zhì)使牙齒敏感。吸煙會帶來不佳的口氣和色素附著，吸煙者的牙周病患率是不吸煙的3倍。

    生活上對甜食、碳酸飲料、精細食物的攝入過量，不能形成良好的口腔衛(wèi)生習慣，不能定期進行口腔檢查，都為口腔健康埋下很大的隱患。

    做為一名口腔醫(yī)生我能為我的客戶做些什么呢。

    首先，你走進這里我會讓你感受到專業(yè)級的私人口腔醫(yī)生的服務，通過檢查為你制定一套口腔健康管理系統(tǒng)。我會詳細的向你講解你口腔現(xiàn)在存在的問題，產(chǎn)生這些問題的原因，和怎么解決這些問題。然后，我就開始分次來解決你口腔所存在的問題，在你每次就診的過程中，我會再次的向你強調(diào)通過怎樣的口腔健康習慣來避免這些問題的產(chǎn)生。我會和我的助手結(jié)合為你制定一個就診復查的時間表，來了解你的口腔情況以便提醒你按時就診。

    我們始終堅持預防勝于治療的理念，要把預防做好就要改變你在工作生活中的一些不正確的口腔衛(wèi)生習慣，我們能做的就是不斷的提醒你。

    飲食對口腔健康也是很重要的，要養(yǎng)成健康的飲食習慣，就要少吃甜食，減少精細食物的攝入，多吃富含纖維的耐嚼食物。盡量不喝碳酸型的飲料，因為碳酸飲料會使牙齒受到酸物質(zhì)侵蝕，使牙齒礦物質(zhì)流失，牙齒變得脆弱和敏感。

     對于那些因為工作關(guān)系引起的口腔問題，我可能沒有最好的辦法。但我會給你一些中肯的建議，可以利用工作的間隙做一些放松的運動，和同事進行一些溝通交流，也可以通過一些興趣愛好緩解工作的壓力。對于吸煙的問題，我也只能給他們說一些吸煙對牙齒和全身健康的危害。等他們來洗牙的時候把他們的牙齒洗的很干凈，讓他們不忍心再抽煙。

    我希望我的患者在我這里得到實用的口腔知識，擁有健康自信的笑容，享受生活每一天。

    提醒你：謹防牙齒衰老

     潔白的牙齒，清新的口味，會使一個人增色不少；也是許多靚男靚女追求的目標。

牙齒保健是我想喚起大家關(guān)注的，牙齒同人的身體一樣需要細心呵護，人到40歲其就開始輕微松動。如果你未養(yǎng)成良好的護齒習慣，它就更易損壞。   

　　1．飯后清水嗽口，有人主張涼茶嗽口，這是不恰當?shù)?，這樣茶銹會附著在牙表面上，先發(fā)黃進而發(fā)黑，很難除掉；我主張：喝完茶或吃完甜食也盡量用清水嗽口。

2.怎樣防止牙床萎縮

　　為使牙齒保持健康狀態(tài)，請每年兩次洗牙并請牙醫(yī)進行一次全面性的檢查。定期去清潔煙斑、茶漬、牙菌斑，讓你的牙齒遠離焦油及溶菌，可以幫你有效防止口腔異味和牙齦出血，還可以預防牙周病，使牙床堅固、靈活而不會萎縮。

    另一點必須注意的是，無論年齡大小，一定要選擇合適的牙刷及牙縫拉線清除牙垢。請牙醫(yī)檢查一下你刷牙的方法是否正確。如果你太粗心，刷牙時來回刷而不是旋轉(zhuǎn)著刷，就可能使牙床過早萎縮。

    另一個預防措施是使用一種帶橡皮頭的牙刷，每日按摩牙床。

　　3．如果牙齒已經(jīng)變色，可以詢問牙醫(yī)有關(guān)牙齒脫色、粘結(jié)事宜或烤鑲嵌瓷牙。即使牙齒有縫隙，也可在鑲嵌上加以改善。如果你缺損了一只牙，這種方法還可以避免換牙。

　　4．保持牙齒健康

　　30歲：牙齒開始變色。——牙釉質(zhì)變薄

　　40歲：牙齒開始輕微松動，引起變形，出現(xiàn)縫隙?！来查_始萎縮——原有琺瑯質(zhì)開始腐化

50歲：牙齒變得易碎，易感染而損壞。

5.最好和晨起用的牙膏不是一種牌子，不同的品牌含的成份不一樣，經(jīng)常換牌子可揚長避短，刷的更干凈。關(guān)鍵的關(guān)鍵是刷牙時間問題；刷牙其實分物理與化學兩部分。

  物理的是刷毛沾上牙膏在牙表面上磨擦，時間長一點殘渣清除的就徹底一些，磨的也亮一切。

     化學的是指牙膏里的化學成份與牙釉面上的牙垢、牙石等一些附著物產(chǎn)生反應使其變性脫落，所以更需要時間，時間短了化學反應是不徹底的，許多專家的共識是：刷牙不少于三分鐘。（早晨時間緊可在睡前多刷一會兒）

6.成人齲齒也不容忽視，即使最專業(yè)的牙刷，每天早晚正確刷牙五分鐘以上，也不能完全防止齲齒發(fā)生。定期請你的牙醫(yī)為您檢查，能防止齲齒發(fā)生。

7. 盡量避免咀嚼過涼過酸過硬的食物，這些都可能對牙釉質(zhì)造成損壞，進而發(fā)展成齲齒。你的牙齒如果對冷、熱、酸、甜有異樣感覺，脫敏治療可以恢復你美食家的感覺。