凡行功練武，皆有一定之次序步驟，且亦有一定之 勁法秘訣。若不明此，猶如尋桃源而迷方向，渡汪洋而失 航路也。 古往今來，練鷹爪者多，而成大器者少，其原因，除缺乏恒心毅力外，即因不知其 次序步驟，未得其真 夠訣竅之故也。不知其次序，則易生畏難而徘徊不進；未 得其 真髓訣竅，縱外面之形式無誤，內實少有是處，永屬 下乘矣。 鷹爪門鷹爪神功行功 步驟，入手之初當首以鷹爪點 石功（外功）及鷹爪提壇功（外功）行之，以內練一口 氣， 外練筋骨皮者也。蓋外功屬陽，專重于手指實力陽勁之 練習，即手指提、縮、 擰三勁之練習，手指陽勁日增，同 時習以以氣運力內功之法，蓋內功重于以氣運力， 而偏 于手指內勁之貫注及指尖撐勁之練習，即練習氣運丹 田，勁貫指尖之法也。內 外兼修，其效乃速。 上述二功，習者當持恒漸進，至一月之后，其氣漸 凝，內勁及 指力大增，然后更進而加練鼓氣運力之功，即 勁發(fā)陰、柔、寸、脆混元鎖扣指力之鷹 爪混元指內功，蓋 力充則氣沛也。以收速成實用之效。 以上三法相間兼行，習者若 能持恒漸進，復至百日 即能依法如意往來，則大功成矣。其鷹爪神功較諸其它 世傳 之一切死手練法，則相去已遠，不可同日而語。功 成，不用之時，與常人無異，外不 露形。用時，聚力于指， 五指如鐵爪鋼鉤，指勁驚人，可傷敵于不備，敗敵于無 形。倘以之自衛(wèi)或制人，則一舉手一投足間，輕則可令敵 關節(jié)劇痛而不戰(zhàn)而勝，重 則可使敵關節(jié)折斷而傷殘，甚 或于生命危難中致敵于死地！雖頑強之敵亦可折服。陳 子正嫡傳百日速成大力鷹爪功行功之步驟，即如此也。 （具體修練安排請見《修練 指導書人“修練進度表”一 節(jié)）。習者若能勤行不怠，百日內依法按日行之，持恒漸 進，則可成矣。 然行功之時，尚須明了勁法秘訣，依法訣行功，方可 勁意相隨，進 展神速。否則，勁無所依，氣無所注，神氣 不相和，心手不相印，雖形似而神移，以 致力不神，效不 速，永難克臻上乘和成功矣。故舊時武林有“傳功不傳 訣”之說， 蓋因千金易得，一訣難求也。 所謂鷹爪勁法秘訣即指在修練鷹爪神功之時所須 講求 的勁意貫指的方法和訣竅。簡而言之，即在意念的 支配下，通過氣息吐納和肌肉松緊 舒縮變化而修練出上 乘鷹爪勁力的方法和訣竅，下面即將鷹爪神功修練秘訣 分述如 下： l 、撐字訣――撐者，指尖之力向外撐抗之意也。其 訣主練鷹爪指尖撐按之 力，以用于點穴擒拿。運用之 法，則以鷹爪點石功行之是也。運用之時，要求手似鷹 爪，三指指尖垂直觸壁，虎口圓撐，勁意貫指，如指破堅 壁，心手相應，神氣合 一。運全身之力，由丹田而催氣至 指端也。倘行功百日，氣即由丹田，而漸達指端， 血行舒 暢，內勁及指力亦即大增矣。 2 、提字訣一提者，手臂之力提起之意也。其 快主 練手臂上提之力，以用于實戰(zhàn)之時，抓提對方手臂或身 體各處，引動對方重心 失衡傾斜，配合鷹爪實行擒拿鎖 扣。其訣至簡，惟行功之時有向上提拉之意即可。但 行功 之時肩部不可上聳，否則難以貫勁于指。至其運用之法， 則與下述之“縮”字 力扣緊，如 囹撰物之意也。其訣主練鷹爪手指抓扣之力，以用于擒 拿鎖扣，分筋錯 骨。其法運用之時，以大中食三指依三角 形而扣于壇口邊緣之處，向上提起。然而在 提之際，尤須 虎口國撐，勁意貫指，以陰勁內縮、扣牢，視壇口為敵 骨，勁到骨 碎，意、氣、力三者合一。如此心手相印，形神 兼?zhèn)?，方可收事半而功倍之效矣。?練習之初，指力不 堅，提壇尚甚吃力，故不宜立即按訣行之。一月之后，其 氣漸 凝，指勁日增，方可漸次加力緊縮內扣，以練鷹爪鎖 扣之力。入手之初，切勿即驟然 加力內扣，否則欲速不達 也。 4 、擰字訣――擰者，手腕向左向右或向上向下旋擰 之意也。其訣主練手腕旋擰之力，以配合鷹爪施以分們 錯骨。其訣乃為在鷹爪提壇 功行功之時，配合提、縮二 勁，手腕左右或上下擰轉。惟入手之初，需以陰柔之勁。 陜． 擰緩運求功，意如擰敵千斤之臂，勁意貫于腕討（切忌 初練即驟然重打快運 L 日久，再運臂勁，勁從脊發(fā)，專 事旋擰之力，重擰快旋，勁意貫于腕指，純發(fā)陰、 寸、明 三力，力沉而猛，并同時加大旋擰幅度，大小臂一起擰 轉，臂如擰繩是也。 至此旋擰之力已足驚人，施之于人． 鮮有不筋斷骨折者也。 以上四訣，乃為鷹爪門 鷹爪神功不傳秘訣．望習者 行功之時尤加重視，依訣勤行不怠，斯則可成矣。