來源：賈銳，《陜西中藥》(7)1988年

組成：生地、當(dāng)歸、黨參、火麻仁各15克，枳殼、桃仁各10克，川芎、柏子仁各7.5克，甘草5克，檳榔片2.5克。

用法：水煎服，每日1劑，早晚各服1次。

功用：養(yǎng)血潤燥，通幽解便。

方解：產(chǎn)后大便秘結(jié)，多因產(chǎn)后失血傷陰、津液不足、胃中枯燥、大腸失潤，以致傳導(dǎo)不利而大便難，故方用生地、當(dāng)歸滋陰補血；黨參益氣；火麻仁、桃仁、柏子仁潤腸通便；配以枳殼、檳榔片理氣寬中、破滯蕩積而疏通腑氣，伍甘草和中益脾、調(diào)和諸藥。合用共奏養(yǎng)血潤燥、通幽解便之效。

主治：產(chǎn)后大便難，便干燥如栗子秘澀不通。

加減：若因陰虛灼津而致者，重用生地，并酌加滋陰之藥。便后肛門疼痛，加生地榆10克，防風(fēng)7.5克；7日不大便，加大麥芽25克，蓯蓉10克；腹痛胸痞，加木香5克，炮姜2.5克；食后呃逆，加陳皮10克，砂仁5克；大便帶血，加炒槐花、阿膠(烊化)各10克。

療效：治療201例，服藥1～3劑，最多10劑，結(jié)果痊愈(便通、癥狀完全消失)182例(占90.55%)，顯效(服藥6劑、癥狀明顯減輕、2日便1次)7例(占3.48%)，好轉(zhuǎn)(服藥9劑、癥狀減輕)9例(占4.48%)，無效3例?？傆行蕿?8.5%

19.2　養(yǎng)血潤腸湯

來源：朱小南，《朱小南婦科經(jīng)驗選》

組成：油當(dāng)歸9克，炒黑芝麻12克，柏子仁9克，制香附6克，炒枳殼4.5克，焦白術(shù)6克，甜花蓉、云茯苓各9克，陳皮6克。

用法：水煎服，每日1劑，日服2次。

功用：養(yǎng)血潤腸通便。

主治：產(chǎn)后大便難(證屬血枯腸燥)。

加減：數(shù)日未便者，加全瓜蔞。

療效：驗之臨床，確有療效，多1劑即愈。

附記：平日多食菠菜，早晨空腹食蜜糖一大匙，然后再飲溫開水一大杯，往往能達(dá)到潤腸通便之目的。若治療輔以此食療法，則奏效尤捷。

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4招能預(yù)防和解決產(chǎn)后便秘

寶寶從孕育到誕生，給新媽媽帶來新的幸福和喜悅，可是另一種難言之隱也如約而來——便秘。有很多新媽媽曾咨詢我這個問題，怎么從飲食和生活起居方面預(yù)防和解決這一大困擾呢？

先說說，產(chǎn)后便秘的原因

1、產(chǎn)后胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內(nèi)容物停留過久，水分被過度吸收。

2、產(chǎn)后體質(zhì)虛弱或手術(shù)傷口使自己不能依靠腹壓來協(xié)助排便。

3、臥床時間多，活動減少，影響直腸蠕動。

4、腹肌和盆底肌肉松弛，排便時收縮無力。

5、產(chǎn)后飲食過于講究所謂高營養(yǎng)，缺乏纖維素，食物殘渣減少。

預(yù)防和解決產(chǎn)后便秘的方法

健康飲食要做到

　　媽媽要多吃纖維多的食品，如紅薯類等和各種綠葉蔬菜。另外，多吃能夠促進(jìn)腸蠕動的食品，如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。還有的媽媽喜歡多吃富含有機酸的食品，如酸奶，這個習(xí)慣非常好，它能增加消化與通便功能。

多喝湯水益處多

　　新媽媽要養(yǎng)成早晨起床后飲用一杯溫白開水的習(xí)慣，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水，可以增加消化道水分，有利于排便。

　　早飯前半小時喝一杯溫蜂蜜開水，可以潤滑腸道，讓消化液得到足夠分泌，刺激腸胃蠕動，防止因缺水導(dǎo)致便秘。平時還要多喝湯水，魚湯、雞湯、肉湯不僅味道鮮美，還能刺激消化液分泌，有利于減少哺乳期媽媽便秘的發(fā)生。

適時下床活動多

　　一般自然分娩后6-8小時產(chǎn)婦就坐起，進(jìn)行一些翻身活動，采取多種睡姿或坐姿，也可自己輕輕按摩下腹部；第2天下地，在室內(nèi)來回走動，以不疲勞為宜，但避免長時間下蹲、站立。對于剖宮產(chǎn)無合并癥者，于產(chǎn)后第2天試著在室內(nèi)走動，如有合并癥則要遵循醫(yī)生要求，不可過早下床活動。

　　早下地、早活動，既有利惡露的排出，也有助于腸道恢復(fù)蠕動，防止尿潴留和便秘。

注意休息睡眠多

　　充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止產(chǎn)后抑郁和便秘。所以作為母親，要漸漸將其他工作轉(zhuǎn)交給家庭其余成員，并將自己的生物鐘調(diào)至和寶寶一致。他睡您就趕緊養(yǎng)神，他醒您就開始“工作”。文/潘昕