20分鐘緊顏術(shù) 迅速打造巴掌臉改善血液和淋巴循環(huán)，快速放水 血液和淋巴就像身體的國(guó)道和省道，睡眠時(shí)體溫降低(剛睡醒時(shí)體溫大約33℃)，兩者循環(huán)雙雙變慢，多余的水分和廢物無法像醒著時(shí)‘開機(jī)’狀態(tài)那樣暢通排出，是造成剛起床臉浮腫的塬因。熱敷暖‘肌’和穴道按摩能恢復(fù)血液循環(huán)速度，鎖骨按摩暢通淋巴，養(yǎng)分和廢物交換的交通暢通了，浮腫自然out! Tips：血液和淋巴‘動(dòng)’起來，浮腫BYE! 1.毛巾熱敷：熱敷就像開車暖車，‘暖’肌讓循環(huán)回歸正常速度。 2.臉部穴點(diǎn)按壓：刺激關(guān)鍵穴位，改善局部臉部血液循環(huán)。 3.鎖骨淋巴按摩：鎖骨和后頸密布淋巴通道，此路一通多余水分和廢物排出不塞車。 4.晚餐清淡：吃太堿和睡前喝太多液體都會(huì)加重浮腫程度。 尖：臉廓提拉，推出緊致銳利V型線 礙于先天，也許今生無法瓜子臉或雞蛋臉，但至少還有鵝蛋臉可以努力，下巴‘尖’是關(guān)鍵所在，并要緊致不能‘雙’層。保養(yǎng)時(shí)很容易忽略的‘臉廓’，可利用早上對(duì)‘V’型的渴望加強(qiáng)，塑臉按摩的同時(shí)搭配V臉保養(yǎng)品，排水、消脂、緊致叁合一，勝利V下巴每天開張。 Tips：U型變V型，you can do it! 1、按摩塑型：從耳后的淋巴結(jié)開始，到下巴輪廓一氣嗬成，每天按摩促進(jìn)排水排毒外，并讓肉肉不下垂，推出上提曲線。 2、使用V臉精華：如果把臉比喻成操場(chǎng)，保養(yǎng)時(shí)往往只注重‘內(nèi)場(chǎng)’，忽略了‘跑道區(qū)’的臉廓。按摩前先使用V臉精華在全臉和V字臉廓，它的緊實(shí)功效能幫助此區(qū)更tight。
Step3 V型推拿 從下巴頂端開始，用中指和無名指往上推到耳下，15次。 Step4單側(cè)加強(qiáng) 先用右手推左側(cè)臉廓線，從下巴頂點(diǎn)推到耳后，做15次后換手。 Step5 拇指按壓 下巴靠壓在兩手拇指上，如圖示按在臉的骨頭下方，從下巴到耳下等距分出六個(gè)點(diǎn)，每點(diǎn)按10秒，做5回。
3mins全面提拉，U型線+雙下巴 從疏通耳后淋巴結(jié)開始，加上按摩下巴到耳后的輪廓線，幫助排除多余水分并拉提輪廓，正面和側(cè)面看都 完美 ! Step1解放雙下巴 將下巴置于掌心，雙掌打開握住顎部10秒，幫助減少下巴浮腫。 Step2疏通耳后淋巴結(jié) 將手肘靠在膝蓋，如圖示大拇指在耳后夾住耳朵，四指貼于臉部，用大拇指用力按壓耳后，每下5秒，做10次。
12mins熱敷-穴道-淋巴按摩，徹底KO浮腫 醒著時(shí)血液和淋巴的循環(huán)效率，多余水分和廢物順利被代謝出，就能甩開臉部‘拋拋’感。 Step1先熱敷臉下半部 溫度不用太燙，約42~43℃，毛巾對(duì)折讓熱氣集中，敷在嘴巴和下巴處約20秒鐘。 Step2熱敷全臉 毛巾兩邊往上折，只露出鼻子，熱敷1分鐘。 Step3 按壓頰車穴 頰車穴位于上下牙齒咬緊時(shí)的咬肌隆起處，用滾珠筆或徒手按壓皆可，每次按壓5秒鐘，重復(fù)10下。
Step4 按壓顴髎穴 顴髎穴位于顴骨下緣凹陷處，一樣每次按壓5秒重復(fù)10下。 Step5 后頸按壓 先用左掌按壓后頸，頭彎向左側(cè)幫助施壓。上、中、下叁點(diǎn)，每下10秒，上下3回。再換右側(cè)。 Step6鎖骨推壓 左手扶右側(cè)鎖骨邊緣，往中間鎖骨凹處下推，推30次后換邊。 Step7 頸側(cè)推流 從耳后出發(fā)，左手如圖示往鎖骨邊緣推移，右手往肩膀處，30次后換邊。 每天堅(jiān)持按摩臉部，緩解疲勞和緊張，延緩衰老，促進(jìn)血液循環(huán)，改善皮膚松弛現(xiàn)象。持續(xù)按摩可以達(dá)到瘦臉效果。 |
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