方法愛心提醒：

1、不要給便秘的寶寶提供過多溫?zé)嵝缘氖澄锶缥r類等。

2、不能隨便給寶寶長(zhǎng)期服用金銀花露等涼性藥物，以免損傷寶寶幼嫩的脾胃功能。

3、有持續(xù)便秘的寶寶應(yīng)至小兒外科進(jìn)一步檢查。

造成幼兒便秘的原因較多，大多與飲食的質(zhì)量密切有關(guān)：

一是攝入食物數(shù)量不足，經(jīng)過消化后大便形成量少，不能刺激直腸壁引起便意；

二是飲食不合理，挑食偏食較嚴(yán)重，攝入富含蛋白質(zhì)的食物較多，如魚肉、禽肉、雞蛋、牛奶或奶粉、巧克力等，而淀粉類、糖分、蔬菜和水果吃得較少，食物中的纖維素不夠，這樣，大便會(huì)很干很臭，造成排便困難或便秘；

三是水分?jǐn)z入不足，有些父母沒有養(yǎng)成每天給幼兒喝溫開水的習(xí)慣，另外在夏天出汗很多，或秋天氣候干燥，或其他原因損失較多水分時(shí)，未能及時(shí)補(bǔ)充水分，都會(huì)使大便干結(jié)造成便秘。

除這三個(gè)原因外，不少幼兒沒有從小養(yǎng)成每天按時(shí)排便的習(xí)慣，總是2-3天大便一次，由于缺乏按時(shí)排便訓(xùn)練，不能形成排便的條件反射，也可導(dǎo)致便秘。

針對(duì)上述這些原因，父母首先要使幼兒養(yǎng)成天天排便的習(xí)慣，一般宜安排在早晨起床之后。倘若父母能堅(jiān)持訓(xùn)練一段時(shí)間，幼兒多數(shù)可養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣；其次要調(diào)整好幼兒的飲食質(zhì)量，下面一些建議可供父母參考：

建議一：幼兒飲食的食物結(jié)構(gòu)要合理。

每天應(yīng)提供牛奶、雞蛋、粗雜糧、蔬菜和水果、葷菜及豆制品等。要糾正幼兒只愛吃葷菜，不愛吃蔬菜、水果的不良飲食習(xí)慣。可以采用以葷帶素或葷素合一的方法來增加蔬菜攝入量，如提供葷素肉丸子、菜肉餛飩或包子、羅宋湯、炒三絲、炒五丁等。有些蔬菜如西紅柿和黃瓜可以洗凈后生吃，幼兒食譜中要增加蔬菜的品種，一般來說每天蔬菜與水果的品種宜保持在5-7種。

建議二：要基本保證幼兒每天各組食品的攝入量。

2-4歲幼兒食品攝入量范圍如下：糧食組150-200克，蔬菜組100-150克，水果組75-100克，肉禽魚組85-105克，蛋50克，牛乳200-400克，豆制品25克?？蛇m當(dāng)擴(kuò)大糧食品種，如提供多谷面包、雜糧面包或麩皮面包、全麥片、玉米、紅薯及豆類食品，但要注意不要天天吃，每次量也不宜過多。便秘幼兒不宜多吃河蝦或海蝦等溫?zé)嵝允称贰?

建議三：每天要補(bǔ)充充足的水分。

尤其在夏天或運(yùn)動(dòng)時(shí)大量出汗后或秋燥天氣時(shí)，要注意補(bǔ)充水分，一般來說1-2歲每公斤體重需水130ml，2-3歲則需120ml。幼兒除了從一日三餐飲食中獲得水分外，每天還應(yīng)讓幼兒?jiǎn)为?dú)飲水1-2次，每次100毫升左右。

溫開水、蜂蜜水或鮮果汁水都適宜于便秘幼兒。請(qǐng)注意平時(shí)不要用充氣飲料代替涼白開。幼兒發(fā)熱時(shí)，水分需要量多，更要多飲水。

建議四：要少吃油炸食品。

幼兒胃腸功能稚嫩，油炸食品較難消化，可能引起大便干結(jié)。但也有一些含油脂多的食品如芝麻、核桃仁、桃仁等都有潤(rùn)腸作用，可使大便變軟，容易排出。

建議五：進(jìn)食焦米粥也是一種辦法。

孩子口里有難聞氣味，提示孩子消化功能差，可能是肉吃太多，有積食，除了減少肉類的攝入外，可以進(jìn)食焦米粥。其方法是將小半碗生大米，不用淘洗，放入鐵鍋內(nèi)用小火炒至金黃色(約20多分鐘)，然后放入另一鍋內(nèi)加水煮成焦米粥。讓孩子吃一天，能明顯改善腸胃功能，也可使大便通暢。此粥也適合疾病恢復(fù)期的兒童食用。

此外，要讓孩子適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)，四肢肌肉得到鍛煉的同時(shí)，也有助于孩子腸道肌肉的發(fā)育。要保證寶寶有充足的睡眠，少吃膨化類小食品如薯片、三角脆及巧克力糖果等零食。

對(duì)于發(fā)生便秘的孩子，可用如下幾種簡(jiǎn)便方法：

1. 按摩法：右手四指并攏，在孩子的臍擊按順時(shí)針方向輕輕推揉按摩。這樣不僅可以幫助排便而且有助消化。

2. 肥皂?xiàng)l通便法：用肥皂削成鉛筆粗細(xì)、3厘米多長(zhǎng)的肥皂?xiàng)l，用水潤(rùn)濕后插入嬰兒肛門，可刺激腸壁引起排便。

3. 咸蘿卜條通便法：將蘿卜條削成鉛筆粗細(xì)的條，用鹽水浸泡后插入肛門，可以促進(jìn)排便。

4.開塞露：將開塞露注入小兒肛門，可以刺激腸壁引起排便。

如比較嚴(yán)重的話，可以用肥皂?xiàng)l或開塞露，但要注意不要養(yǎng)成習(xí)慣，造成依賴。

平時(shí)注意多吃富含纖維素的蔬菜，如芹菜，韭菜等，不要用水果替代蔬菜。多喝水，也可以每天沖一點(diǎn)蜂蜜水喝，注意不要用開水沖。

用蘿卜切片煮水喝也很有效，不妨一試。

還有一個(gè)偏方，用白蘿卜和梨切片一起煮水給寶寶喝，梨核放在水里一起煮。一般吃兩天見效。

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小兒便秘和腹瀉一樣，也是一個(gè)較常見癥狀。怎樣判斷小兒是否便秘，主要從大便的量和質(zhì)來確定。

正常小兒每日排便次數(shù)可有較大差別，有的可一天幾次大便，有的則可每5-3日一次大使，只要大便有一定數(shù)量，不十分干燥又不稀，同時(shí)又無不適癥狀，就均屬正常。即使大使次數(shù)較少，但大便質(zhì)和量無不正常情況，又無癥狀，亦不能認(rèn)為是不正?，F(xiàn)象。如果大便干燥，量少又較難排出，雖然一天可有2-3次，但總量可能比平時(shí)一次還少，亦應(yīng)視為便秘。特別是同時(shí)有食欲減低、腹部脹滿、便意頻頻，更應(yīng)視為便秘。如果平時(shí)排便較規(guī)則，突然二天以上不解大便，尤其是伴有腹痛或腹脹，即應(yīng)視為便秘，要及時(shí)尋找原因。

便秘可由腸道病變引起，也可由飲食、精神及習(xí)慣等諸因素引起。新生兒生后24-36小時(shí)應(yīng)有正常胎便，如無胎便排出或排出少量不正常胎便，均屬不正常情況，應(yīng)注意先天性消化道畸形及胎便性腹膜炎等疾病。 許多腸道病變均可導(dǎo)致便秘或無便，常見的有腸套疊、各種原因腸梗阻、嵌頓疝和先天性肥大性幽門狹窄等。 先天性巨結(jié)腸是由于結(jié)腸神經(jīng)支配不正常引起的另一種疾病。主要表現(xiàn)為頑固性便秘，幾天甚至1周至1個(gè)月無大便，腹部膨脹如鼓，嘔吐?；純弘m然可以進(jìn)食，但大多營養(yǎng)狀況差，并常有浮腫和貧血發(fā)生。一旦患兒排便，則量極多，腹脹也隨之消失，但以后又反復(fù)發(fā)生。嚴(yán)重病例新生兒期即發(fā)生便秘，生后2-3日內(nèi)無胎便；并出現(xiàn)嘔吐和腹脹，經(jīng)灌腸后排出胎便，但1-2日后便秘、腹脹又重新出現(xiàn)。本病大多需手術(shù)治療。

小兒食物不足可以出現(xiàn)便秘，此時(shí)小兒常因饑餓而啼哭，且同時(shí)體重不增。曾見到有的家長(zhǎng)因不了解奶粉用法，每月僅給孩子吃奶粉半公斤，結(jié)果導(dǎo)致營養(yǎng)不良和便秘。如果小兒飲水太少，尤其是夏季，也可使大便太干操而發(fā)生便秘。發(fā)燒可引起飲食減少及水分由呼吸道損失增多，可引起暫時(shí)性便秘。食物太精，缺乏纖維素，如食精米、精面、肉、蛋和巧克力，缺少粗糧和含纖維素較多的水果、蔬菜，亦可引起便秘。

排便要靠神經(jīng)系統(tǒng)支配，直腸內(nèi)存積糞便后刺激腸壁末梢神經(jīng)，產(chǎn)生沖動(dòng)，傳入神經(jīng)中樞，最后由大腦發(fā)出信號(hào)，才能出現(xiàn)排便動(dòng)作。成人如果由于工作或者無適宜場(chǎng)所，排便動(dòng)作可暫時(shí)被抑制。平時(shí)排便有一個(gè)正常習(xí)慣，一般均能按時(shí)而形成規(guī)律。兒童應(yīng)該通過訓(xùn)練，養(yǎng)成定時(shí)排便 的習(xí)慣。如果平時(shí)未養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，或者幼兒園老師家長(zhǎng)不讓孩子及時(shí)排便，或者由于過分貪玩而有意識(shí)地抑制便意，久而久之，便會(huì)使腸道內(nèi)末梢神經(jīng)對(duì)糞便刺激敏感度減低，糞便堆積在腸內(nèi)時(shí)間過長(zhǎng)，水分被過多吸收，而形成便秘。經(jīng)常發(fā)生的，被稱為習(xí)慣性便秘。

小兒因?yàn)轱嬍?、精神及?xí)慣等原因引起的便秘，可以臨時(shí)用肥皂頭或甘油栓置于肛門內(nèi)，并用手捏住肛門兩側(cè)臀部，使肥皂或甘油栓溶化后，即可有糞便排出。還可使用開塞露注入肛門通便。亦可服用液體石蠟或加熱消毒的香油，劑量為每公斤體重0.5毫升，在睡前服。不要輕易使用其它瀉藥，因?yàn)樾合蜕窠?jīng)系統(tǒng)功能不如成人健全，服瀉藥后有時(shí)導(dǎo)致腹瀉。

在較難解決時(shí)，醫(yī)院可采用肥皂水或生理鹽水清洗灌腸的方法，將糞便洗出。由于飲食原因引起的便秘，應(yīng)調(diào)整飲食為了不使嬰兒饑餓，飲水量要夠嬰兒需要，兒童飲食增加一些粗糧、富含纖維素的蔬菜和水果等。從嬰兒時(shí)期就要訓(xùn)練定時(shí)排便的習(xí)慣，幼兒園老師和家長(zhǎng)不要讓孩子憋屎、憋尿。

小兒便秘食療方

熱結(jié)便秘

大便干結(jié)難解，口干，口臭，臉紅，腹脹痛，小便黃短，舌紅，苔黃干，脈滑數(shù)。

治法：清熱潤(rùn)腸。

（1）馬蹄海蜇湯：馬蹄60克，海蜇50克。煎水飲用。

（2）香蕉煮冰糖：香蕉2條，冰糖適量，加水煮湯食。

（3）菠菜湯：菠菜150克，麻油適量，將菠菜煮熟，加鹽調(diào)味，用麻油拌食。

（4）蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各半杯拌勻，每日早晚空腹飲。

（5）沙葛汁：沙葛去皮，搗爛絞汁，蜂蜜適量。用涼開水沖服。

（6）大黃泡水：大黃3～5克，放入杯內(nèi)，用沸水（約半杯）泡15分鐘，加入蜂蜜少許服用。適用熱結(jié)較甚。但不宜長(zhǎng)期服用。

氣虛便秘

大便不一定干結(jié)，雖有便意，即無力努掙，掙則汗出氣短，面色蒼白，神疲懶言，舌質(zhì)淡，苔白，脈虛。

治法：益氣潤(rùn)下。

（1）紅薯蘸蜂蜜：紅薯半斤，蜂蜜適量。將紅薯洗凈煮熟，蘸蜂蜜食，可常服。

（2）牛奶粳米粥：牛乳150克，大米50克，白糖適量。將大米煮成粥，入牛乳及白糖，再煮片刻，空腹服食。

（3）杏仁芝麻粥：杏仁10克，黑芝麻20克，大米50克，冰糖適量。前三味加水煮成粥，入冰糖溶化后服食。

（4）蓮藕粳米粥：蓮藕250克，大米30克。將蓮藕洗凈切碎，入沸米粥中煮熟，加油鹽等，早晨空腹服食。

（5）黃芪玉竹煲兔肉：黃芪15克，玉竹12克，兔肉適量。加水煮熟，用鹽調(diào)味服食。

血虛便秘

大便秘結(jié)難解，面色萎黃無華，口干不欲飲，唇舌淡，脈細(xì)。 治法：養(yǎng)血潤(rùn)腸。

（1）首烏紅棗粥：首烏20克，大米30克，紅棗5枚，冰糖適量。將首烏加水適量煎煮，取汁去渣，入大米及紅棗，煮成粥，入冰糖溶化后食。

（2）紅薯葉炒豬瘦肉：鮮紅薯葉200克，豬瘦肉50克。將紅薯葉洗凈，瘦豬肉切碎，用武火炒熟，入少許油鹽調(diào)味服食。

（3）柏子仁粥：柏子仁10克，大米30克，蜂蜜適量。前二味一起加水煮熟，入蜂蜜調(diào)勻服食。

（4）芝麻粥：黑芝麻15克，大米50克，白糖適量。將芝麻炒熟研末，大米煮成粥，入白糖和黑芝麻末調(diào)勻，再煮片刻即成，空腹服食。

（5）牛奶蜂蜜：牛奶250克，蜂蜜30克，將牛奶煮沸，調(diào)入蜂蜜服用。以上方法你不妨試試，祝寶寶健康快樂！