你知道自己擁有一種不尋常的能量嗎?運用這種能量，你生命中發(fā)生的每件事，都不會左右你，你可以時刻感受到完全的喜悅、感恩、滿足、珍惜和幸福。它使你知道，在這個世界上，唯一能夠傷害你的人只有一個，那就是——你自己。

　　有一天晚上，我和男友Rudy去接一個女友一起吃晚飯。車停在她家樓下一條狹窄的馬路上，我們坐在車上一邊聊天，一邊等她下樓。

　　這時，我隱約聽到車后有人大聲對我們?nèi)轮裁?，回頭一看，原來是一個推著垃圾車的老頭，正滿口臟話地罵我們擋了他的路。他的嗓門很大樣子很兇，他的語言很骯臟，這激怒了我，我正要回敬他時，不料Rudy卻朝他大聲喊一句：“I love you too!”這讓我哭笑不得，我向他解釋那老頭在罵我們，他說他知道，雖然他聽不懂中文。

　　我不解地問：“那你為什么還說你也愛他?”

　　Rudy說：“為什么我們要像他一樣呢?我們不能阻止他對我們說話的態(tài)度，但我們可以選擇我們說話的態(tài)度呀。”

　　他見我還未真正理會他的意思，接著說：“親愛的，如果你不喜歡別人對你粗魯，那么你也別對他人粗魯。記住，我們不要在乎別人對我們做了什么，一定要在乎我們對別人做了什么。”

　　我頓時醒悟，這不就是我從前那么容易陷入爭端的原因嗎?如果今天我也回罵那個老頭，本來只想泄泄氣，但結(jié)果一定是我會更生氣，以致影響我原本不錯的心情?？磥韺θ舜拄?shù)拇_沒什么好處，無論對方做了什么。這樣一想我就釋然了，不再為那老頭生氣了，甚至感激他今天讓我學(xué)到非常寶貴的一課。

　　有一天在網(wǎng)上瀏覽一篇股評，樓主好意推薦股票卻引來一些譏諷、辱罵聲，可是樓主的回復(fù)非常謙虛、和氣，并沒有絲毫的憤慨，也沒有以罵還罵，這讓我對他的人格肅然起敬。他的寬容、謙卑更突顯了辱罵者的粗俗、自大，同時也為他贏得許多人的稱贊叫好。

　　看來，檢驗一個人的品行修養(yǎng)的最好辦法就是去羞辱他。遺憾的是，太多的人經(jīng)不起檢驗，頃刻間就暴露出廬山真面目——被憤怒扭曲了的嘴臉。我承認自己過去也是如此。

　　許多時候，你對自己的高素質(zhì)、高涵養(yǎng)深信不疑，可是當某些人的言行侵犯了你時，你就會惱羞成怒，以牙還牙。當你的言行因惡人的影響變成了惡人的樣式時，其實，你也就成了“惡人”的一員。

　　事實上，我們要感謝“惡人們”教給我們生活的智慧，從惡人身上看到自己，從而糾正自己，最終勝過世俗的沖動!時刻警醒自己做生活的智者，日子久了，你會大徹大悟，原來你可以讓生活的每一刻都保持平和與美好!

　　另外，我還要贊美Rudy的那句“I love you too!”充滿了愛的智慧!

　　如果你的愛人數(shù)落你的不是、向你發(fā)起攻擊時，你可以先保持沉默，然后帶著笑俏皮地對他(她)說：“我愛你!”你一定會看到對方不知怎么辦才好的表情，之后臉上的怒氣立刻被笑容代替，再大的火氣也煙消云散了。這也是Rudy對付我最管用的一招。

　　如果你的朋友或搭檔向你表示不滿、指責(zé)你的某些錯誤，讓你感覺委屈時，你也可以先保持沉默，然后微笑著誠懇地說：“我要感謝你!”對方一定怒氣全消，開始暗自思量是不是自己搞錯了、自己的態(tài)度是不是有問題。

　　你可以將這句話略微改變而運用到生活的各個領(lǐng)域，你會大大吃驚——帶著愛的話語竟然有如此強大的力量，對方的信心在瞬間土崩瓦解，無言以對，他們會慚愧、自省，因為你的愛高人一籌!

　　祝福嘲諷你的人

　　有一天早上我打開電腦時，聊天工具中彈出了一句讓我百思不得其解的留言：“好笨啊……”，那意味深長的省略號讓我很是困惑。

　　昨天上網(wǎng)時，看到這位朋友宣布結(jié)婚喜訊，并希望得到更多人的祝福，于是，我便留言說了幾句恭喜和祝福的話。不料，今天收獲的不是一句“謝謝”，卻是一句“好笨啊……”。

　　俗話說“伸手不打笑臉人”，就算對我的祝福不滿意，也不必出言嘲笑吧，想到這里心中不免不快。不過，轉(zhuǎn)念又想起自己要堅持的“不在乎別人怎么對我，只在乎我怎么對別人”的理念，便故作不在意地又回復(fù)了一條祝福。

　　不過，說不在意其實是假的。整整一天的忙碌，都沒能讓我的思緒從那句“好笨啊……”中走出。說實話，一句祝福換來一句嘲笑，真的感覺很委屈。下班時，我突然意識到自己確實好笨——一整天的好心情就這樣被一句莫名其妙的留言給奪走，真是不值得!心念至此，我的心情突然平靜了，無論對方如何評價我、對待我，還是真心祝福他吧。

　　第二天，當我再次打開電腦，我的第二條祝福又換回了一句“我說你笨呢。”這次真的讓我憤怒了。好心也要被人罵嗎?兩條祝福就換來這樣的回應(yīng)?當然，作為一個有修養(yǎng)的人，我沒有反唇相譏，而是抑制住在心底蔓延的憤怒，回復(fù)對方說：雖然我不明白為何遭罵，但我選擇原諒并真誠祝福。

　　之所以能如此克制和冷靜，我知道是因為這幾年的改變，心中有愛才能選擇原諒。若是車禍前的我，一定會用世界上最難聽最惡毒的話回敬對方。

　　后來我將對方發(fā)布結(jié)婚喜訊的帖子完整看過才知道，原來這只是一個惡作劇，帖子的最后注明這只是個小謊言。因當時我在匆忙中只看了標題即送上祝福，所以才遭人嘲笑。

　　這個故事只是生活中一個小小的插曲，但讓我一直記憶深刻，不是因為被人戲?；虮蝗顺靶Γ且驗槲覜]有戰(zhàn)勝自己，沒有戰(zhàn)勝一個小小的試探。盡管我沒有回罵對方，可以說在外表上以大度、有禮戰(zhàn)勝了對方，但在內(nèi)心，我仍是輸了——在小小的試探面前，我失去了平靜的內(nèi)心，暴露了真面目，我依然沒有能力完全去抵抗那些不良情緒的影響，我依然被別人控制著情緒……

　　每一天我們都要面對無數(shù)的試探，可是我們能勝過多少試探呢?

　　一個思想成熟且具有寬容胸懷的人，必然不會讓任何外界事物影響自己的心情。但大多數(shù)人活到花甲、古稀之年，依然幼稚、膚淺，任情緒左右，恐懼、煩擾、仇恨、抱怨、大發(fā)雷霆……把快樂、自由的權(quán)利交給了別人。

　　很多人都是要離開這個世界時，才會意識到自己在乎別人對自己的評判高于在乎自己的感受，一直在用別人的過錯來懲罰自己，從而失去了本應(yīng)享受的美好、寧靜、快樂。這時，他們會感慨：過去的一切不過是過眼云煙罷了，自己甚至無從記起那些曾經(jīng)為之惱怒憤懣的人和事。

　　可此時才醒悟是不是太晚了呢?

　　從今以后，不管發(fā)生什么樣不愉快的事，你要告訴自己：親愛的，不要放棄快樂，這只是一個試探!

　　當你投資失利時，好好反省檢討，不要因此而有任何失落，聰明人失去錢財毫不介意，痛哭流涕于事無補，反而會害了自己，要相信上天將來所賜給你的財富將會不可思議地豐盛，此時，不過是個小小的試探;

　　當你被別人無禮相待時，別再有任何情緒的起伏，你唯一要做的就是心平氣和地祝福對方，因為你不在乎別人怎么看自己，你只在乎自己怎么看待自己，你要勝過壞情緒對你的試探;

　　當現(xiàn)實看起來不如理想中那么完美時，不要有任何的退縮，而要更加珍惜時間、更加急迫地準備好，堅信在最恰當?shù)臅r候信心會成就你一切的夢想，勝過了試探就會取得不可思議的成功!

　　當一切不愉快來襲時，一定要記得提醒自己：親愛的，這只是一個小小的試探!

　　包容別人不要講條件

　　前段時間，男友Rudy帶我去法國見了他的好友Dirk。那天很多人出席，在餐桌上，Dirk問了一個讓我措手不及的問題：“為什么你們中國人連人類最好的朋友——狗都吃?”然后又向別人描述當初他在中國看到吃狗肉的場景。那些人都目瞪口呆地將目光轉(zhuǎn)向我，似乎我看起來是那么恐怖。我趕緊向他們解釋，只有很少人會吃狗肉，我從沒吃過。那天的相處我感覺Dirk似乎對中國人有偏見，但我盡量不去介意他給我的難堪，如果是前幾年，我想我早就翻臉了，但現(xiàn)在我已不是從前的我了。

　　接下來的幾天，和Dirk有了更多的共處，我發(fā)現(xiàn)我越來越無法保持心情的平靜快樂。某天，我將他太太執(zhí)意遞給我的桃子裝進口袋，后來，他當著許多人問我：“你的桃子去哪了?”感覺我像個小偷。還有，某天晚上離開時，我和每個人行貼面禮告別，他又當著所有人說我把他們國家高貴的貼面禮搞得像鬼鬼祟祟說悄悄話似的。那一刻，我非常窘迫，以致他的太太察覺出來馬上暗示他打住。但是我盡量表現(xiàn)出一副隨意輕松的樣子，并謙虛地請他為我再演示一遍。

　　那天從他家離開后，有片刻的時間我感覺很沮喪，我發(fā)誓再也不要見到他，甚至想告訴男友我很討厭他，以后不再和他來往。但我突然意識到以往的“舊我”又跑出來作祟了，其實大可不必如此沮喪，因為現(xiàn)在的我完全有改變一切的能力。回首認識Dirk前后的過程，雖然他給了我很多難堪，可我始終想辦法以輕松幽默的方式去化解，甚至沒有在男友面前說過他一句壞話，因為我很久都不在背后議論別人了，只說別人的好話。這說明我已經(jīng)有能力改變一切，那還沮喪什么呢?那天我告訴自己：今后將用更多的愛去寬容Dirk，用無條件的包容、無條件的愛去改變這一切!

　　接下來的幾天，我真的做到了無條件地包容，無條件地愛，因為我時刻提醒自己“不在乎別人怎么對我，只在乎我怎么對別人”。而Dirk則逐漸改變了對中國人的偏見(他特意去買了一面中國國旗掛在院子里的旗桿上)，接下來我們相處得非常愉悅，我甚至能感覺到他對我的欽佩。

　　為什么我們總是很容易受傷害?總是輕易就被他人左右自己的情緒?我們需要了解我們內(nèi)心的真實狀況——敏感、嫉恨、貧乏，一顆脆弱的心再加上貧瘠空洞的靈魂，這就是我們一直容易被傷害的根本原因!

　　但是大部分人都在痛苦中麻醉，失去了知覺和反抗的能力，隨著年歲的增加，智慧反倒在不斷減少——我們經(jīng)?？吹胶芏嗄昙o大的人，盡管身體失去了活力，但他們依然有能量去埋怨、去爭執(zhí)、去忌恨，卻沒有能量去改變自身的性格缺陷，終其一生成為消極情緒的傀儡。

　　其實，不受傷害并不難，只要你了解真我、放棄舊我就能找到快樂自由的答案!

　　若想不被傷害，就得先讓被世俗污染的靈魂徹底死去;若想逃離苦海，就別再對情緒控訴聽之順之，要有勇氣將“受傷者”的角色轉(zhuǎn)換為“主宰者”的角色。

　　只要你不再專注于傷害，因為專注只會膨脹、加大傷害;只要你不再敏感，因為敏感的心靈需要付出自我傷害的代價;只要你忘卻可憐的自尊，因為自尊心愈強的人愈容易自卑，習(xí)慣用自尊心去掩飾內(nèi)心的脆弱，容易在乎別人的眼光;只要你不再以自我為中心，而是以一種遼闊的旁觀者思維去看待問題，以一種接納不抗拒的態(tài)度對待你生活中發(fā)生的一切，以無條件的愛去包容，就沒有任何事物可以傷害你!

　　要想別人怎樣對待你，你就去怎樣對待別人

　　我曾經(jīng)一直是個敏感、心胸狹窄的人，所以很容易沮喪失落。在我狂熱追求成長的過程中，我意識到我以前一直被錯誤消極的思想所主導(dǎo)，我太在乎別人對我所做的，因此很難快樂起來。當我改變思維，只在乎自己對別人的言行后，我發(fā)現(xiàn)自己就很容易變得快樂了。

　　有這樣一件曾經(jīng)發(fā)生在我生活中的小事可以證明此點：

　　那天晚上我趕到辦公室加班，當我看到另一個同事也在加班時，我走到了他的面前很熱情地打招呼：“小楊，你也加班啊，吃晚飯了嗎?”可是小楊沒有搭理我，臉上也沒有任何表情，我相信他聽到了我的話。我在一陣尷尬中掉頭回到自己的位子，可是卻無法工作了，腦子一直在想：為什么他不理我?他怎么是那樣冷漠的態(tài)度?我沒有得罪他啊，太不懂禮貌了……我越想越憤慨，于是做了一個決定：下次他跟我說話時我也不理他。

　　一個小時過去了，我發(fā)現(xiàn)我的工作效率極低，我的思緒始終被同事沒搭理我的事所困擾。我意識到必須要馬上趕走這些討厭的念頭!我試圖換位思考：“或許他正為手頭的工作煩惱，沒有心思回答我;或許他一頭埋在工作里沒聽見我的話。每個人都有自己對待煩惱的特性，或許他煩惱時總是誰都不想理。”這樣想后，我決定再次走過去，問問小楊怎么了，是否需要幫助。沒想到剛走過去，他就先跟我打了招呼，并自告奮勇到下面去買飯。

　　看來我的換位思考是對的，他并非有意冷淡我，也許他剛才恰巧沉浸在思考中，對我的招呼聽而不聞呢。于是我欣然了，心情大好，接下來全身心投入工作，效率非常高。

　　想一想，每天我們都在做著糾結(jié)的事：討厭別人對我們不友善，卻時常用不友善的態(tài)度回報別人;討厭別人背后說自己壞話，卻經(jīng)常背后說別人的壞話;討厭被人欺騙我們，卻總在欺詐別人;鄙視不守信譽的人，自己卻經(jīng)常會失信于他人;無法容忍孩子不孝敬我們，卻一直忘記關(guān)心父母;試圖遠離虛偽狡詐的人，卻一直戴著面具，失去了真誠;可憐那些心胸狹隘的人，卻久久無法釋懷別人對我們的傷害;同情那些為了生計失去尊嚴的人，卻為一份自己厭惡的工作出賣靈魂;渴望每個人都重視自己，卻一直在忽略和敷衍別人;裝作對有錢人滿不在乎，可是自己卻每時每刻都在想著成為有錢人;埋怨這個世界沒有愛，其實自己也很少付出愛……

　　莎士比亞說：“為什么世界上有鏡子，人們卻不知道自己是什么樣的?”

　　先去伸出你的手，先付出你的愛。只有當你忘記自己的時候，你才不會被別人忘記。不要在乎別人怎么對你，只去在乎你怎么對別人。你的幸福與滿足，是由你自己掌控的。

　　要想別人對你微笑，先去對別人微笑;想得到別人的擁抱，你先去擁抱別人;要想得到別人的友善，先去友善對待別人;要想贏得別人的支持，先去支持別人;要想得到別人的贊美，先去贊美別人;要想得到別人的關(guān)心，先去關(guān)心別人。要想別人怎樣對待你，你就去怎樣對待別人。

　　世界是面鏡子，你的目光是友善的，它就是友善的

　　一個可愛的世界需要用一顆可愛的心來發(fā)現(xiàn)。只有愛，只有從心靈深處流淌出來的純粹的愛，才能改變你的生活，救你于痛苦中。如果沒有愛，你想擁有幸福的家庭，你祈禱心想事成，你想影響和改變他人，無異于癡人說夢。

　　曾經(jīng)，當我的心沒有愛，思想不夠成熟時，我飽受煎熬，幾乎每天很難真正快樂，一顆敏感的心是需要付出代價的。過去我常為一個擦肩而過的同事冷漠的眼光而難過;為一個護緊手袋的女人的動作而不悅;為別人的無禮粗魯而不平;為錢財被騙而忿恨難消;為超我車的人而不爽;為某個人某件事而失眠……

　　當我不再用灰暗的思想去思考，而用一顆可愛的心去看待事情，我的世界變了——

　　對于粗魯?shù)某囄也辉僖匝肋€牙，而是友好地讓路，我會認為對方一定著急去什么地方，并在內(nèi)心為對方祝福;

　　看到別人冷漠的眼光，我會認為對方遇到不順的事，我努力讓更多的關(guān)愛從心底傳達到我的眼神;

　　遇到對方的無禮，我會想他一定剛被別人無禮相待，我要友善地對待他，好讓友愛傳遞出去;

　　偶爾被騙錢，也不再像從前那憤憤不平，我相信對方比我更需要錢，祝福對方能夠改變，我要做智者，我已損失了金錢如果繼續(xù)失去快樂就是雙倍的損失了……

　　從此，不再有任何事物可以奪走我的平靜快樂。

　　其實，我們最急迫需求的不是物質(zhì)或金錢，而是愛的動力。沒有愛，要想變得快樂只是虛妄。

　　一個可愛的人生活在可愛的世界中，一個充滿敵意的人生活在痛苦的深淵里;當你只在乎怎么對待別人，不去在乎別人怎么對待你時，就沒有任何人會傷害你!

　　那些自私、虛偽、狡詐的人注定只能一生獨啜孤獨和空虛，因為他們不愿敞開真心，也就永遠無法了解愛是什么，真正的快樂是什么!

　　他們自以為精明能干，善于利用別人，其實卻是中了詭詐的計謀，人人皆醒唯他獨醉;他們自以為左右逢源，世界被他們所掌控，其實只是膚淺的自欺欺人;他們自以為神通廣大，無所不能，其實利欲熏心早已使他們喪失了人的德行和快樂。

　　如果不悔悟，則意味著他們永遠無法進入生活的實質(zhì)、無法進入別人的世界、無法了解愛的真諦——愛是不存在于表面的。

　　愛是改變一切的力量。只要你愿意，你就可以讓你的每一天過成在地如在天的生活，愛可以讓一個人從魔鬼變成天使，我們每個人的內(nèi)心都是天使，只是有時被魔鬼欺騙了，這一刻住在地獄或天堂由你來決定!記住你新的面貌，忘記你舊有的言行模式，讓每一天都是全新的，充滿愛和感恩!

　　當你明確了你的精神目標追求時，就會有股來自宇宙的神奇力量，督促你去遵循，幫助你去改變。時間久了，你會驚訝自己的轉(zhuǎn)變，你會發(fā)現(xiàn)你的每一天都充滿了喜樂、平安、滿足、充滿著愛!

　　保養(yǎng)心靈和保養(yǎng)容顏是一個道理

　　保養(yǎng)心靈和保養(yǎng)身體、保養(yǎng)容顏是一樣的道理，如果你不花時間去養(yǎng)護，聽之任之，你將看到一個丑陋的、不健康的心靈，帶給你無窮的情緒惡疾，不僅自己受苦，連帶著你所愛的人也跟著受苦。

　　我要告訴你一個很重要的秘密：每天睡前，你最重要的事不是將房間的垃圾清理出去，而是打掃你的心靈的房子，別讓它一天下來布滿塵囂，別讓心靈垃圾污染了你的靈魂。保持心靈的房子寬廣明凈，你的心態(tài)才能健康平靜，你才會快樂充實。

　　睡前留些和自己心靈相處的時間，看看內(nèi)心是不是殘存著難過、沮喪、煩愁、悔恨等垃圾情緒。試著從自我中脫離出來，以一種旁觀者的角度去看待那些消極情緒，告訴自己“一切都會過去，一切都會變得更好。沒有理由在生氣沮喪中度過，你所看重的那些都不重要，唯有愛，唯有生命才重要。”確保每一個夜晚你都能在一種安寧平和的狀態(tài)下進入夢鄉(xiāng)。