32式太極劍

第一段
（一）起 勢
（二）右攬雀尾
（三）左單鞭
（四）左琵琶勢
（五）進步搬攔捶
（六）如封似閉
（七）摟膝拗步（2）
第二段
（八）右單鞭
（九）右云手（3）
（十）野馬分鬃（2）
（十一）海底針
（十二）閃通臂
（十三）右攬雀尾
第三段
（十四）轉(zhuǎn)身撇身捶
（十五）捋擠勢
（十六）右拍腳
（十七）左分腳
（十八）右蹬腳
（十九）進步栽捶
（二十）右左穿梭
（二十一）肘底捶
第四段
（二十二）倒卷肱（3）
（二十三）右下勢
（二十四）金雞獨立
（二十五）左下勢
（二十六）上步七星
（二十七）退步跨虎
（二十八）轉(zhuǎn)身擺蓮
（二十九）彎弓射虎
（三十）左攬雀尾
（三十一）十字手
（三十二）收 勢
32式太極劍具有以下特點：

1.體靜神舒，內(nèi)外相合
太極劍同太極拳一樣，要求心靜體松，神態(tài)自然，精神集中，在姿勢型態(tài)上要求中正安舒，懸頭豎頸，沉肩墜肘，含胸拔背，松腰斂臀。在動作中要求意念引導，以意領氣，以氣運身，以身運劍，動中求靜，氣沉丹田，呼吸自然與動作相配合。

2.輕靈沉著，剛?cè)嵯酀?br>太極劍具有「邁步如貓行」、「運勁如抽絲」的太極拳特點，動作輕而不浮，沉而不僵，在意念引導下強調(diào)勁力的內(nèi)在表現(xiàn)，含而不露，柔中寓剛，剛中有柔，動作轉(zhuǎn)接柔順，不用拙力，避免生硬重滯。

3.連貫圓活，綿綿不斷
太極劍動作連綿柔緩，節(jié)奏平穩(wěn)，運轉(zhuǎn)圓活，動作之間的銜接過渡，如行云流水綿綿不斷，不可生硬和停頓。

4.劍法規(guī)整，身劍協(xié)調(diào)
劍法是構(gòu)成功力與表現(xiàn)技巧的核心，劍法規(guī)格是劍術(shù)技法的基本規(guī)范。太極劍要求劍法清楚，力點準確，動作規(guī)范，表現(xiàn)出各種劍法的攻防含義。同時，還要求具備優(yōu)美的造型，瀟灑飄逸，蓄發(fā)相間，虛實分明，劍勢多變的特色。演練中要求神與意合，意與體合，體與劍合，身法與劍法融成一個協(xié)調(diào)的整體。

三十二式劍 招式名稱

01. 并步點劍
02. 獨立反刺
03. 仆步橫掃
04. 向右平帶
05. 向左平帶
06. 獨立掄劈
07. 退步回抽
08. 獨立上刺
09. 虛步下截
10. 左弓步刺
11. 轉(zhuǎn)身斜帶
12. 縮身斜帶
13. 提膝捧劍
14. 跳步平刺
15. 左虛步撩
16. 右弓步撩
17. 轉(zhuǎn)身回抽
18. 并步平刺
19. 左弓步攔
20. 右弓步攔
21. 左弓步攔
22. 進步反刺
23. 反身回劈
24. 虛步點劍
25. 獨立平托
26. 弓步掛劈
27. 虛步掄劈
28. 撤步反擊
29. 進步平刺
30. 丁步回抽
31. 旋轉(zhuǎn)平抹
32. 弓步直刺