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祛痘篇
1、茶葉洗臉 茶葉中富含維生素C及其他有益于美膚的養(yǎng)分成分，經(jīng)常飲用綠茶可以使皮膚逐漸變得白起來。發(fā)痘痘的時候，可以用綠茶、五味子個等量研成細末，再加少許冰片洗臉，每日一次很快就會治愈。 2、臉部排毒操 在面部由鼻中線起，毒素順著循環(huán)向臉的兩邊流動。用指腹由上至下，由額頭至臉頰，從中間向兩邊滑動按壓，在頸部以下巴到鎖骨的方向滑動按壓。 3、彌補維生素B 維生素B群，能夠贊助脂類的分解，避免皮脂腺里堆積過多油份。比如肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、奶酪等都含有豐富的B族維生素。 4、胡蘿卜面膜 成分：胡蘿卜1根、蛋清少許、蜂蜜2茶匙 作用：胡蘿卜所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以肅清成人痘又硬又黑的表面，對皮膚也有平靜舒緩的功能，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。 應用方式：胡蘿卜盡量用新穎的，水分越多越好，將所有的面膜資料碾成泥狀，盛在一張面膜紙上，隨后敷臉，15分鐘后洗凈即可。 當然，除了上面這些小秘方，早睡不熬夜，穩(wěn)固情感，生活規(guī)律等也是很主要的。 戰(zhàn)痘攻略之食療篇 首先，多吃含維生素A豐盛的食物。維素A能增進上皮細胞的增生，可調停皮膚汗腺，清除粉刺。含維生素A豐碩的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。 其次，多吃些含維生素B2豐盛的食物。維生素B2能堅持人體激素平衡，對皮膚有維護作用。含維生素B2豐碩的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。 再次，多吃含維生素B6豐碩的食物。重要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿卜、菠菜、香菇）。 四是多吃含鋅豐盛的食品。這類食品有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。 五是多吃清涼食物。這類食物重要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠芽菜、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。 六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。 戰(zhàn)痘攻略之面膜去痘篇 我們要知道應用面膜的準確方式：以向上、向外的手勢，將面膜均與涂抹在臉上，劈開眼周的嘴唇，耳朵和脖子也要涂上，注意涂面膜不要打圈圈，由于很多面膜都含有小顆粒，肯能會損害到你的肌膚，在面膜期間，不要說話和做任何表情。 |
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