|
青春期綜合癥簡(jiǎn)介
青春期是每個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中的必經(jīng)之路，它也是人們從依賴走向獨(dú)立的過(guò)程.在這個(gè)過(guò)程中，生理機(jī)能逐步增強(qiáng)，內(nèi)分泌機(jī)制完善，心理的變化也隨著時(shí)間的推移有相應(yīng)的發(fā)展，迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個(gè)過(guò)渡期.“青春期綜合癥”是青少年特有的一種生理失衡和由此引發(fā)的心理失衡病癥.是青少年在青春期，因適應(yīng)能力和心理防衛(wèi)機(jī)制尚不成熟而出現(xiàn)的心理失調(diào)特征的心理異常，其表現(xiàn)是因人而異，各具特色的.
青春期綜合癥主要表現(xiàn)：
?。? 記憶力、思維力、回憶再現(xiàn)力下降，注意力渙散，上課聽(tīng)不進(jìn)，思維遲鈍，意識(shí)模糊，學(xué)習(xí)成績(jī)下降。
?。? 白天精神萎靡，上課易瞌睡，打哈欠，大腦昏沉。
?。? 夜晚大腦興奮，浮想聯(lián)翩，難以入眠，亂夢(mèng)紛紜，醒后大腦特別疲困，提不起精神。
?。? 頭昏頭痛，眼窩黯黑，視力疲勞，心悸氣短，腰酸腿困，疲乏無(wú)力，無(wú)精打采，消化不良，體力下降。
?。? 心慌、胸悶、呼吸不暢、抵抗力下降、眼花、手足發(fā)涼、多汗、便秘、消瘦、臉色燥紅或蒼白。
?。? 心理狀態(tài)欠佳，自卑自責(zé)，憂慮抑郁，煩躁消極，敏感多疑，缺乏學(xué)習(xí)興趣，生活冷漠，好動(dòng)肝火。
?。? 憂傷、恐懼、自暴自棄、厭學(xué)、逃學(xué)，甚至自虐
青春期生理與心理發(fā)育不同步，心理發(fā)育相對(duì)滯后及過(guò)度用腦和不良習(xí)慣是形成青春期綜合癥的重要原因。青春期綜合癥在初中以上年輕人中廣泛存在，嚴(yán)重影響身心健康和學(xué)業(yè)前途。
1）在現(xiàn)實(shí)生活中，“青春期綜合癥”的主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面:
1.苛求體貌--一些青少年對(duì)自己的容貌和衣著相當(dāng)敏感，以至于過(guò)分挑剔;有些同學(xué)會(huì)對(duì)客觀存在的某一些“丑陋”，如體胖，膚黑，眼小，狐臭等憂心忡忡，煩惱不已，以至難以接受.
2.異性敏感--進(jìn)入青春期后，隨著性意識(shí)的發(fā)展，青少年對(duì)異性的言行舉止過(guò)分敏感.他們常會(huì)把異性對(duì)自己的好感當(dāng)作對(duì)自己的“傾心”，而把自己對(duì)異性的好感當(dāng)作“愛(ài)情”，從而造成不必要的苦惱.
3.情感危機(jī)--由于青少年情緒波動(dòng)大，自我控制能力不強(qiáng)，因而當(dāng)他們?cè)趯W(xué)習(xí)，交友，生活等方面出現(xiàn)重大波折時(shí)，很容易在極度失望和沮喪的情況下，做出莽撞之事.
4.心靈空虛--這是一種生活無(wú)聊，閑散寂寞的心態(tài)，表現(xiàn)為對(duì)任何事物都缺乏興趣，提不起精神，似乎生活中根本沒(méi)有能引起其興趣的因素，整天無(wú)所事事.心靈空虛是青春期綜合癥中，負(fù)面影響最為嚴(yán)重的心理失衡現(xiàn)象.
此外，青春期綜合癥還表現(xiàn)為嚴(yán)重厭學(xué)，社交障礙，離家出走等現(xiàn)象.盡管青春期綜合癥不屬于嚴(yán)重的心理異常的范疇，可其對(duì)青少年心理的良好發(fā)展和人格的健全卻是十分有害的，如果不能迅速地走出這種心理誤區(qū)，則有可能導(dǎo)致較為嚴(yán)重的心理障礙.
預(yù)防青春期綜合癥
預(yù)防青春期綜合癥應(yīng)注意以下幾方面 1.正確認(rèn)識(shí)自己和接納自己。認(rèn)識(shí)自己就是自我認(rèn)識(shí)，自我認(rèn)識(shí)與行為適應(yīng)心理健康的關(guān)系是極為密切的。一般說(shuō)來(lái)，自我認(rèn)識(shí)與其本身的實(shí)際情況越接近，社會(huì)適應(yīng)能力就越強(qiáng)，也就越能保持心理的健康;相反，自我認(rèn)識(shí)與其本身的實(shí)際情況差距越大，則社會(huì)適應(yīng)能力就越弱，也就越容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。
2.逐步提高受挫折的能力。挫折鍛煉是利用隨時(shí)隨地都可能發(fā)生的挫折情景，有目的地進(jìn)行鍛煉，從而增強(qiáng)應(yīng)付各種難以預(yù)料的挫折的能力。挫折具有的實(shí)質(zhì)是獲取挫折的心理體驗(yàn)，并在此基礎(chǔ)上，通過(guò)自己的努力去克服挫折以提高對(duì)挫折的承受能力。
3.努力控制自己的消極情緒。良好穩(wěn)定的情緒是心理健康的基本條件。控制自己消極的情緒，首先，應(yīng)該是具有正確的思維方法，懂得萬(wàn)事都不可能按自己的主觀愿望順利發(fā)展;其次，必須糾正自我評(píng)價(jià)的偏差，避免不必要的消極情緒的產(chǎn)生。
4.要有意識(shí)地?cái)U(kuò)大人際交往的范圍。積極參加各種感興趣的活動(dòng)，如打球、下棋、游泳等，以分散青春期綜合癥對(duì)自己的影響，盡可能擺脫這種頑癥。
|
