盧悅老師，您好！
我是在您的BLOG上看到您的信箱的，有點事想請您幫幫我。
我今年27歲，離過一次婚?，F(xiàn)在有男友，他去年曾經跟我提分手，后來又回頭。我們復合。我的疑心病嚴重的影響了我的感情生活，99%的吵架都是因為我懷疑他，查他引起的，QQ，MSN，郵箱，手機，甚至連他QQ空間進去個人看，我都要質問他。我看了您的博文，“博愛男友”那篇，感覺跟我自己很像。但是男友是個挺老實本份的人，身邊沒有什么紅顏，也沒有曖昧的，可我就是感覺不安全，害怕他認識個女孩，接觸了人家會把他搶走，所以我試圖控制他的全部，來讓自己感到安全。
在一年多的感情里，我付出了很多，也有很多瘋狂歇斯底里的時候，源自我想控制他的心情。其實他并沒有什么出格的事情，是我一逼再逼。我們的生活像個循環(huán)一樣，我這次查完了，質問完了，鬧騰完了，感覺沒發(fā)現(xiàn)什么，我們的感情慢慢恢復，然后再有下一次，周而復始，他對我沒有信心了，甚至我自己，也對自己沒信心了。我害怕那種情緒，我自己掌握不了，控制不了自己。
去看過一次心理醫(yī)生，費用很高，感覺也不太好。沒再繼續(xù)。說我是童年焦慮癥，由小時候的一些經歷造成的。我現(xiàn)在感覺我在一個很溫暖的家庭里，父母很關心我。小時候在奶奶家長大，跟父母很疏遠，距離很近，是那種心理上的遠。有時候想起來小時候，會想哭。小時候下雨，同學父母來接送，但我的父母從來不，我把自行車在泥路上弄回家，爸爸生氣還打過我。我記憶里，小時候，他有2，3次打我，我印象很深，回憶起來很不舒服，一直到后來懂事了，出來家了，才慢慢覺得父母很關心我，在乎我。也經常打電話回家問候了，但是也很親不起來，就是在心底。
在前段婚姻里的時候，很相信前夫，也有查他，有查到不好接受的事情，但沒有那種非得強迫他怎樣的心情。到后來發(fā)現(xiàn)他和一個女孩互相曖昧，他們半年了，我才知道的，一直相信他，也知道他有關系好的女性朋友，但我從來沒想過他會喜歡別人，背叛感情的。當發(fā)現(xiàn)了自己的感情也不過是自己傻而已的時候，慢慢的神經敏感。有一段時間很痛苦，連在雜志或網(wǎng)絡上看到出軌這樣的字眼，都有那種很焦急，很不好的情緒出現(xiàn)。上班，在公車上，想如果撞車或死掉就好了，不用再承受。
慢慢恢復，直到感覺心里海闊天空，感覺未來很美好，感覺自己什么也不再害怕了，同時發(fā)現(xiàn)的還有，自己不像以前那樣在乎他了，再也回不到以前，后來因為現(xiàn)實的問題離婚。遇到現(xiàn)任男友，感情的傷很快恢復過來，從一開始的甜蜜到我的疑神疑鬼，不過3個月的時間，越演越烈，直到他提出分開。我很討厭那樣的自己，很丑陋。他的一個短信，手機一響，上了QQ，都牽動著我的神經。我到底怎么了？我該怎樣調節(jié)自己呢？
盼回復，謝謝！
小魚兒
小魚兒：
有時候，傷是不會那么輕易地好起來的?？瓷先?，你對前夫沒了感覺，婚也離了，也有了新的感情，你覺得已經海闊天空，可是那個隱藏起來的傷痕，卻在此時浮出水面。你很清楚，這個傷不是來自此時此刻，因為你的男友并沒有“可疑”的，可是你卻“疑神疑鬼”。“神”和“鬼”都不是現(xiàn)實中的事物，往往它們是生活在虛幻之中，或者說得更直接一些：它們生活在我們心中。
人和動物有一個最大的不同，那就是人可以把現(xiàn)實和虛幻混在一起，可以把現(xiàn)在當成過去，把此人當成彼人，一切都來個乾坤大挪移，張冠李戴，李代桃僵，指鹿為馬，信口雌黃……比如說你，不放心一個其實可以大可放心的人身上。為什么你會這么做？用一句很難聽的話：閑扯蛋，瞎操心？
你自己都知道原因：不安全感。在我們中國這個國度里，有太多值得我們害怕的東西了，例子我就不舉了?？墒敲總€人面對這種不安全的時候，反應是不一樣的。你的反應是什么？當一件事物還不在你手里的時候，你是安全的，而當一件事物，比如：愛——在你手心的時候，你會非常害怕。你怕的是什么？是失去。
“得而復失”，是人生中一大悲劇之一。只是我不清楚，你現(xiàn)在到底擔心的是什么？我覺得你的擔心已經擴大化了，失去了現(xiàn)實感了，比較近似于“杞人憂天”，天會不會塌？億萬分之一的可能吧，但杞人就會為此煩惱，他是如此專一地專心地憂慮著，全然不顧這種憂慮會毀掉他的生活，甚至他的生命——抑郁而死。
什么時候我們的擔心會擴大化？一般而言，我們的內心的安全感被粉碎的時候，會發(fā)生這樣的事情。一個地震余生的成年人，會有三個月不敢靠近墻壁。因為他的內心的安全感已經徹底不存在了。
一次婚變會摧毀你的安全感到這種程度，以至于你明知現(xiàn)實不存在，而開始對我們內心的鬼神做事情，這就說明，也許你并不是活在此時此刻，而活在過去的陰影中。
你說對你來說最可怕的是對自己沒有信心。其實“不安全感”只是一種表征，真正的核心是恐懼，恐懼什么？恐懼自我的否定，恐懼被拋棄，恐懼自我無法生存。你做了一次昂貴的心理咨詢，感覺很不好。我不知道什么讓你覺得感覺不好?？墒悄阌终f了咨詢師給你的診斷，看上去你有些將信將疑。
可能你無法相信，現(xiàn)在的我和父母都已經和解，而且得到了溫暖，為什么你們咨詢師會動不動拿童年說事兒，那么遙遠的過去和我現(xiàn)在有什么關系嗎？這要問你自己了。人類和動物最大的區(qū)別就是人有兩個世界，一個世界是現(xiàn)實，一個是精神的世界。而動物只有一個世界?？墒侨擞龅絾栴}往往會用現(xiàn)實版的世界來否認自己精神版本的世界。
心理學認為，一件事真正過去，是以你的情緒來判斷的。比如你一想到小時候的事情，就想要哭；你覺得已經沒事了，可是卻對男友的電話和電腦疑神疑鬼；從物理世界來看，小時候的你已經不存在了，丈夫和你的“孽緣”已經了結了，可是在精神的世界，它從未真正解決。
沒解決的是什么？是你對恐懼的恐懼，一旦恐懼襲來的時候，你傾向于用小孩子的方式——對人身進行控制的方式來驅逐這種恐懼，這種對被拋棄的痛苦的恐懼，或者說，你無法自我撫慰，而必須要有一個隨時出現(xiàn)在你的視野里，這才能帶給你真正的安全。這是一種自我的幻滅感，當一個小孩子發(fā)現(xiàn)母親在房間里消失，她會感覺自己的母親消失了，自己無法生存，這是一個小孩子的幻想，可是這種幻想會在我們遇到創(chuàng)傷的時候，迸發(fā)出來，因為這個傷已經傷到被我們的層層防御包裹的小孩子了。
在心理學的視野里，所謂成人，無非是一些被保護得比較好的小孩子而已。那個小孩子永遠不會消失，不會因為你懂事而消滅，不會因為你獲得了情感而失蹤，她會一直在你內心最深處，有時她會被召喚出來，比如一次情感的背叛。
現(xiàn)在的問題是她出來了，就不想回去了。 那就要用對小孩子的方式來對待她，問題是你已經是一個大女人了，而內心卻裝滿了小孩子的恐懼和自我否定，我們能做的就是學習如何自我撫慰，自我肯定。你需要學習的是如何真正的用成人的方式獲取安全感，而不再牽著誰的衣角，不斷將你的恐懼和自我厭棄扔到你的男友身上，然后再重復一次被拋棄的戲劇。
我的建議是心理咨詢，當然它是昂貴的，但我想這個世界上還有其他也很昂貴，比如你的情感，你的生活和你的人生，我不認為幾句話就可以解決如此困擾你的問題，那是小孩子的幻想。當然我也不會宣傳心理咨詢是如何的萬能，很多時候，我們不一定需要心理咨詢，只要你身邊有一個可以給你提供重新長大機會的那么一個人，他可以慢慢教你如何安撫內心恐懼萬分的孩子，他可以幫你慢慢將你粉碎的內心慢慢粘合起來，他可以讓你體會到愛的力量是可以讓你面對種種人生的挑戰(zhàn)。那么你就可以痊愈了。
