《聽天有命》
——我們蘇州也能享受京城的沙塵暴了

文/陳錫林

沙塵到處有，形式古怪多；

自己乖著點，也許心情幽。

附一：據(jù)京華時報 （2011-5-3）上海市環(huán)境監(jiān)測中心昨天17時許發(fā)布的最新監(jiān)測報告，由于北方沙塵影響加重，昨天長三角各大城市普遍出現(xiàn)較為嚴重的空氣污染。上海及周邊城市南京、蘇州、南通和寧波等空氣質(zhì)量達五級，為重污染。

附二：沙塵暴和陰霾天氣對人們的健康會有一定影響。健康人群中也會出現(xiàn)不適癥狀。另外，沙塵、陰霾天氣出現(xiàn)時，由于光線不足很容易使人的心情憂郁和情緒低落，甚至會誘發(fā)抑郁癥。那么，如何應(yīng)對這種天氣呢？特別建議，首先要注意天氣的變化，一旦出現(xiàn)陰霾天氣，應(yīng)盡量減少外出，更不要在這種天氣下鍛煉；第二，要注意多喝水，可以適當在水泥地面上灑一些水，壓壓灰塵；第三，如有心臟病和呼吸道疾病應(yīng)減少外出活動；第四，注意調(diào)節(jié)心情，聽聽音樂，聊聊天，如室內(nèi)光線太暗，可開燈，盡可能地控制不良情緒的發(fā)生；第五，注意攝入一些食品，來減少陰霾天氣對人們的影響。具體飲食上，多吃富含維生素的水果和蔬菜，提高機體的免疫力。

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