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核心提示：選擇豆乳的健康優(yōu)勢很明顯——既補(bǔ)充了植物雌激素，又滿足了口感需要，是最適合熟齡女白領(lǐng)的補(bǔ)水佳品?，F(xiàn)在市場上新推出的含有新鮮果肉和果漿的純果汁，讓你隨時(shí)可以把水果喝進(jìn)肚，補(bǔ)水又解饞。
 有潤腸效果的健康飲品——蔬果汁 1、有潤腸效果的健康飲品——蔬果汁 早餐因?yàn)橼s時(shí)間吃得潦草馬虎，商務(wù)午餐又為應(yīng)酬客戶吃得略顯油膩。在兩餐的空當(dāng)，來一瓶混合蔬果汁是個(gè)不錯(cuò)的健康選擇。包含7 種不同蔬菜水果在內(nèi)的果蔬飲料不僅可以幫你補(bǔ)齊一天所需要的營養(yǎng)和纖維素，還能讓你每天便便通暢。 TIPS ：你可以根據(jù)自己的口味選擇胡蘿卜或是西紅柿。如果當(dāng)天餐桌上沒有出現(xiàn)燈籠椒、芹菜等蔬菜也可以通過蔬果汁來補(bǔ)足特有的營養(yǎng)。  為身體補(bǔ)齊維生素的飲料——維生素飲料 2、為身體補(bǔ)齊維生素的飲料——維生素飲料 忙碌了一天，最適合為身體補(bǔ)充點(diǎn)真正的營養(yǎng)成分。目前市場上有全套VITAMIN 飲料可供白領(lǐng)們選擇。美國電視連續(xù)劇Gossip Girl 中無論是little J 還是Queen B 都醉心于這嬌艷欲滴的一瓶。在辦公室格子間打拼的你，每天喝2~3 瓶不同口味的維生素飲料，一天所需的維生素指標(biāo)就可全部補(bǔ)齊。 3、邊補(bǔ)水邊補(bǔ)雌激素——豆乳飲料 如果你一直不喜歡牛奶的口感，或是早晨匆忙忘了喝，辦公時(shí)兩餐之間可以來一杯豆乳緩解身體旱情。選擇豆乳的健康優(yōu)勢很明顯——既補(bǔ)充了植物雌激素，又滿足了口感需要，是最適合熟齡女白領(lǐng)的補(bǔ)水佳品。  口感最清爽的飲料——礦泉水 4、口感最清爽的飲料——礦泉水 如果你只喜歡水的清爽感覺，可以選擇富含多種天然礦物質(zhì)的優(yōu)質(zhì)礦泉水。專家說這是夏日里最基本的補(bǔ)水方式。午飯后一小時(shí)或是會議中的任何時(shí)刻，你都可以用礦泉水來為健康加分。 TIPS ：即使是在夏天，也不要貪圖太涼的冰水。飲用常溫水，也就是36~38℃之間的水最適合身體健康需要。 高壓環(huán)境中的小小犒賞——零度可樂 5、高壓環(huán)境中的小小犒賞——零度可樂 你，不煙不酒，連咖啡都不怎么喝，唯獨(dú)對可樂情有獨(dú)衷。剛剛推出的“零度可樂”無糖，低熱量，可滿足你對可樂的口感幻想又不會讓你發(fā)胖。  午后運(yùn)動(dòng)族的健康選擇——電解質(zhì)飲料 6、午后運(yùn)動(dòng)族的健康選擇——電解質(zhì)飲料 如果你習(xí)慣午后運(yùn)動(dòng)，那么不妨為自己準(zhǔn)備一瓶電解質(zhì)飲料。電解質(zhì)飲料與人體體液相近，能迅速補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)后流失的水分和電解質(zhì)。 要知道人體體液≠水，人體體液= 水+ 電解質(zhì)。電解質(zhì)飲料是很多運(yùn)動(dòng)員的常年專用的飲料，也適合熱愛午間運(yùn)動(dòng)的OFFICE 一族。 7、腦力工作者的補(bǔ)水選擇——蛋白混合飲料 這是一款以大豆蛋白、谷類纖維、果膠、果糖為主要原料，輔以多種維生素及礦物質(zhì)，可補(bǔ)充蛋白質(zhì)，具有控制體重和營養(yǎng)保健作用。營養(yǎng)專家認(rèn)為蛋白混合飲料尤其是腦力工作者的辦公室必備。  口感最自然的飲品——100%果汁飲品 8、口感最自然的飲品——100%果汁飲品 添加了很多糖分和防腐劑的罐裝果汁當(dāng)然不是我們想推薦的。如果下午三點(diǎn)，你忽然懷念起新鮮水果的滋味，除了直接吃一個(gè)水果外，還可以考慮100% 純果汁飲料。 現(xiàn)在市場上新推出的含有新鮮果肉和果漿的純果汁，讓你隨時(shí)可以把水果喝進(jìn)肚，補(bǔ)水又解饞。 |
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