預科班：按摩知識搶先知

    說到穴位按摩，大家都不陌生，但是真的按起來，可能許多人都下不了手。手勢是什么樣的？該輕該重？穴位怎么辨別？怎么就是按準了？

　　別著急，上了按摩知識預科班，這些問題全都迎刃而解。

　　問：按摩的穴位怎么找？

　　答：按照穴位圖上的標識，我們大致可以判斷出穴位的位置。當按到穴位上時，會有一種酸酸麻麻的感覺，這也可以作為我們判斷是否按準穴位的標桿。其實，即使按摩到穴位周邊，對穴位也會有一定的按摩作用，只要不要離得太遠就可以。

　　問：按摩時用哪種手勢，該用多大的力氣？

　　答：穴位按摩一般是用中指或者是拇指，根據(jù)穴位的不同自己感覺哪個順手就用哪個。比如按太陽穴的時候，自然是中指比較順手，而按摩腿部的三陰交，那就是拇指才能使得上勁兒。按摩時，首先要讓穴位有按壓感、酸麻感，其次以不覺得不適，如疼痛等感覺為宜。

　　問：什么樣的病適合用穴位按摩？

　　答：病有輕重緩急，如果是日常小病，且癥狀不嚴重，比如中暑不至于昏厥，腹瀉不至于拉得站不起來，都可以用穴位按摩來治療，再搭配藥品服用，好得自然快些。

　　萬一碰上比較嚴重的疾病，比如突發(fā)性的心腦血管病，嚴重的中暑、腹瀉，穴位按摩只能起到緩解作用，還是得送醫(yī)院就診。

    初級班：夏季常見的中暑、腹瀉、便秘按這里

    夏季最常見的病癥，就是中暑和腹瀉了，我們先來說說中暑后該按摩什么穴位。

　　中暑有輕有重，如果遇到中暑比較嚴重，以至于昏厥的，該先按內(nèi)關(guān)、合谷兩個穴位幫助患者清醒，然后再送醫(yī)院救治。如果僅僅是一般的中暑癥狀，覺得頭暈腦漲，視物昏花，可以用中指按摩風池穴，很快就能夠讓頭腦清醒起來。

　　遇到腹瀉的話，我們可以按摩中脘這個穴位。穴位名中脘，意思是它能起到一個中轉(zhuǎn)、流通的作用，將脾胃之氣激發(fā)轉(zhuǎn)動起來，使得清氣上升，濁氣下降，能改善腸胃大環(huán)境。除了中脘，還需要按摩天樞穴，止住腹瀉。

　　說到腹瀉，我們再說說同是腸胃疾病的便秘。腹瀉和便秘看似走的是兩個極端，一個是不停地排泄，一個是排泄不出來，但是它們的發(fā)源都是一樣的，即消化系統(tǒng)不健康，所以也可以先按中脘來進行改善。和腹瀉不同的是，便秘需要按摩足三里這個穴位，幫助氣血運行，排出身體垃圾。另外，這個足三里是一個保健穴，它是胃經(jīng)上的重要穴位，經(jīng)常按一按，對人的氣血不足，容易疲勞有很大的幫助。