社交恐懼癥（Social Phobia），又名社交焦慮癥（social anxiety）、見(jiàn)人恐怖癥，是一種對(duì)社交或公開(kāi)場(chǎng)合感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的精神疾病?；颊邔?duì)于在陌生人面前，可能被別人仔細(xì)觀察的社交場(chǎng)合，有顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會(huì)引起羞辱、難堪。有些患者對(duì)參加聚會(huì)、打電話、到商店購(gòu)物、或詢(xún)問(wèn)權(quán)威人士都感到困難。

害怕，這是我們唯一應(yīng)當(dāng)害怕的東西

此癥名稱(chēng)源于1985年，當(dāng)時(shí)被認(rèn)為是忽略性焦慮失協(xié)癥（Neglect anxiety disorder），經(jīng)過(guò)14年后才漸漸被重視。

當(dāng)紅美劇《生活大爆炸》中有一位在大學(xué)工作的印度天才，他與朋友之間的交流輕松正常，但是一面對(duì)女性，立即啞口無(wú)言。他多次努力想克服這個(gè)問(wèn)題，說(shuō)出自己的想法，哪怕是一句道歉，但是他無(wú)論如何就是做不到。

除非是在喝酒之后，或者服用了實(shí)驗(yàn)性的藥物，他才變得侃侃而談毫不怕生。有一次他以為自己喝了酒，但其實(shí)是無(wú)酒精的飲料，他在興高采烈的談話中一下卡殼，灰溜溜地回到自己的小角落，繼續(xù)沉默。

觀眾們?cè)诳粗@位演員哈哈大笑時(shí)，可能也會(huì)想到，現(xiàn)實(shí)中這樣的問(wèn)題并不少見(jiàn)，患者其實(shí)非常痛苦。

有的人，明明是鼓起了勇氣要上臺(tái)演講，卻結(jié)巴半天，詞不達(dá)意，下來(lái)后羞愧萬(wàn)分，再也不當(dāng)眾發(fā)表意見(jiàn)，因?yàn)樗X(jué)得現(xiàn)實(shí)已經(jīng)證明了自己的失敗，不能自取其辱。

也有人心里有很多話想說(shuō)，卻無(wú)法正視別人的目光，一張嘴完全不知道該說(shuō)什么，為了不和客服小姐爭(zhēng)論，只好忍受產(chǎn)品問(wèn)題，為了逃避面對(duì)老師，功課里明明不懂的東西也假裝自己懂了。

還有的人，干脆就把自己關(guān)在家里，能少見(jiàn)人就少見(jiàn)人，他們對(duì)人多的場(chǎng)合充滿懼怕。

害怕，這是我們唯一應(yīng)當(dāng)害怕的東西---羅斯福夫人。這句名言曾在經(jīng)濟(jì)大蕭條時(shí)期，鼓勵(lì)過(guò)無(wú)數(shù)的美國(guó)人走出消沉，迷茫的低谷。

有社交恐懼癥的人，應(yīng)該把這句話多讀幾次，或者，是每天都讀上幾次。

我們害怕的，是害怕本身你認(rèn)真地想過(guò)這一點(diǎn)嗎？

我們害怕那種“令我們害怕”的狀況，這是我們不斷逃避人際交往的本質(zhì)問(wèn)題。

人際交往，在“社恐”患者的心中，代表著尷尬、出丑、被嘲笑、批評(píng)……徹頭徹尾的失敗。

一想到這樣的失敗，“害怕”就被提前透支了。

“社恐”患者總覺(jué)得自己是一座孤島，無(wú)人理解，也無(wú)人在意，但他們卻時(shí)刻渴望著過(guò)往的船只。

等到船只真的來(lái)了，他們卻手足無(wú)措，第一個(gè)念頭就是：我藏在什么地方好呢？

也許你更應(yīng)該做的事情是：不要躲藏，直接面對(duì)。面對(duì)你的恐懼，面對(duì)令你恐懼的一切狀況。

在美國(guó)的心理障礙疾病的診斷中，社交恐懼癥已排名第三，前兩名是憂郁癥和酗酒。隨著網(wǎng)絡(luò)普及，時(shí)下“宅文化”流行，把“宅”當(dāng)成是時(shí)髦的青年男女們，很有必要問(wèn)問(wèn)自己有無(wú)社交恐懼癥的癥狀。