導(dǎo)語：有一項調(diào)查顯示，只有16%的人才會購買專業(yè)頸霜護(hù)理頸部，57%的人會在護(hù)臉的時候順便把護(hù)膚品抹在頸部，還有27%的人則根本沒有頸部護(hù)理意識。

小心你的脖子慢慢變老

　　頸部的皮膚很特殊，除了頸椎沒有多余的骨骼支撐，輕輕一捏，只有薄薄一層皮，大概只有面部皮膚厚度的2/3；頸部的皮脂腺和汗腺數(shù)量也只有面部 的1/3。皮脂分泌較少，難以保持水分，再加上一天當(dāng)中無數(shù)次的抬頭、低頭，還要承受頭部的重量，久而久之，頸部的皮膚便非常容易老化及松弛。

　　頸部出現(xiàn)皺紋的時間絕對比眼紋要早，而且一旦出現(xiàn)，還會比眼紋更深、更顯眼。如果你的年齡已經(jīng)超過25歲，那么你就會面臨頸部皮膚的松弛與老 化。要知道，脖子一旦老化便無法修復(fù)，即使是美容手術(shù)也鞭長莫及，還是提前護(hù)理最重要。趕快，把頸部護(hù)理添加到你每天的護(hù)理當(dāng)中吧。

每天的護(hù)理，要延伸至頸部

　　每天的護(hù)理，要延伸至頸部

　　1.如果能做到每天沐浴當(dāng)然最好，脖子清潔后，使用的化妝水和護(hù)膚乳液要同時涂抹到頸部，并輕輕拍打或稍加按摩。不要小看這個小小的護(hù)膚程序，它絕對會推遲你脖子上的老化橫紋。

　　2. 如果沒有每天沐浴的條件，也要在每天晚上洗臉和護(hù)膚時，把脖頸的護(hù)理加上。

　　3. 最好買瓶頸霜，頸霜是針對頸部的皮膚而設(shè)計，大多具有保濕、緊致和提升的功效，當(dāng)然會比面霜更適合。

　　4. 脖頸的肌膚彈性差，需要每天呵護(hù)。洗臉后，要趁著肌膚表面的水分還沒有干的時候就涂上頸霜，輕輕拍打或按摩，幫助皮膚迅速吸收。

　　5.可以每周做一到兩次“頸膜”，可有效延緩頸部皮膚的老化。有頸膜的品牌并不是很多，價格一般來說也不便宜，如果沒有頸膜，也可選擇具有保濕、抗皺或緊致功效的面膜代替頸膜。

頸部按摩操

　　頸部按摩操

　　這套按摩操需要在涂抹了頸霜或按摩膏時配合使用。

　　第1步：取一元硬幣大小的頸霜或按摩膏，雙手由下至上輕輕推開。

　　第2步：頭部微微抬高，用手指由鎖骨往上推，左右手各做10次。

　　第3步：用拇指及食指，在頸紋重點地方向上推(切忌太用力)，約做15次。

　　第4步：最后用左右雙手的食指及中指，放于腮骨下的淋巴位置，按壓約一分鐘，暢通淋巴核，起到排毒作用。

在家享受美容院級的頸部護(hù)理

　　在家享受美容院級的頸部護(hù)理

　　據(jù)了解，專業(yè)美容院的美頸項目的步驟一般分為清潔、按摩、敷膜等幾步，第一步徹底清潔、去角質(zhì)，清除掉頸部上的死皮；第二步進(jìn)行頸部按摩，目的 是舒緩肌肉，收緊頸紋，提升頸部輪廓；最后是敷頸膜。頸膜比起其他面膜具有更高度的滋潤和活力補(bǔ)充作用，能為肌膚即時補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，改善干燥缺水的問 題。有的美容院還會配合儀器，對頸部肌膚進(jìn)行修復(fù)提升，還對頸部人體兩大淋巴管進(jìn)行排毒，令頸部的曲線恢復(fù)緊滑柔美也促進(jìn)了面部的淋巴循環(huán)?；谶@種專業(yè) 的護(hù)理程序，我們也提倡家居頸部護(hù)理也效法于專業(yè)護(hù)理，把美容的專業(yè)細(xì)致精神發(fā)揮到家居護(hù)理當(dāng)中。同樣分為清潔、按摩、敷膜、頸部護(hù)理操等四大步驟，給點 耐心就可以秀出性感美頸了。

第1步 清潔

　　第1步 清潔

　　重點：保濕、溫和

　　美容師介紹道，頸部皮膚的清潔程序與面部一樣，注意的是要選用柔和的洗面奶，最好是著哩型或乳液型產(chǎn)品；手法要以輕柔為主，由下往上打圈清潔；然后將面部和頸部用干毛巾擦至8成干后，拍上不含酒精、具有滋潤功效的爽膚水。

　　TIPS

　　土豆泥清潔法：土豆泥加一匙植物油和雞蛋清攪勻，趁熱涂敷，可使頸部變得白皙、細(xì)嫩。

　　米飯團(tuán)清潔法：將剛蒸好的大米飯揉成團(tuán)，不燙手后在頸部皺紋處來回搓動，直到飯團(tuán)顏色變黑，此法有很好的清潔及除皺作用。

第2步 按摩

　　第2步 按摩

　　重點：配合正確手法

　　這個步驟的按摩分為兩種，一是涂抹頸霜或精華素的時候配合適當(dāng)?shù)陌茨κ址?，讓頸部更容易吸收產(chǎn)品的營養(yǎng)，時間不用太長，大概兩至3分鐘即可；二是每周1~2次的重點按摩，配合按摩霜或精油進(jìn)行，時間較長，大概10分鐘。

　　頸霜要早晚使用，因為頸部肌膚比較敏感，血液循環(huán)也較差，必須使用專門的頸部保養(yǎng)霜來改善。頸霜可以滋潤頸部肌膚，防止頸部皺紋的產(chǎn)生，尤其晚 上要使用抗皺緊膚的晚霜或精華素，最好成為一種習(xí)慣。但是目前國內(nèi)化妝品市場里，頸霜并不是像眼霜、面霜等保養(yǎng)品那樣流行，并不是每個品牌都推出自己的頸 部產(chǎn)品，其中很多品牌的頸霜目前也只在國外市場發(fā)售。

　　手法：取適量的頸霜在手上，先在掌心摩擦至溫?zé)?，然后稍微抬起下巴，用兩手掌交替在頸部中心由下往上、以手指中段的部分輕推，約做10次左右。 做完頸部中間的按摩后，再用雙手的指腹在頸部兩側(cè)由下往上輕揉，直到耳后，反復(fù)做10次。在按摩時，還可以滴上幾滴薰衣草、玫瑰等精油來刺激、活化細(xì)胞。

　　我們提倡，每周進(jìn)行一次專業(yè)的按摩對于頸部都很有好處，按摩不僅能夠舒解疲勞，還能幫助血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，令皮膚緊致，提升頸部輪廓，減少頸部皺紋的產(chǎn)生。不過由于頸部皮膚的膚質(zhì)薄、彈性差，所以按摩時動作一定要輕柔

　　STEP1 將按摩霜在頸部涂抹均勻，雙手由下而上交替提拉頸部。

　　STEP2 用食指、中指對頸部自下而上做螺旋式按摩。

　　STEP3 用雙手的食指和中指，置于腮骨下的淋巴位置，按壓約1分鐘，做排毒按摩。

第3步 敷膜

　　第3步 敷膜

　　3天1次的頸部敷膜是頸部護(hù)理的必備功課。專門為頸部設(shè)計的頸膜很少，如買不到，可用面膜或面膜布代替，也可選擇目前市面上面頸部連體的面膜。但注意的是，頸部皮膚較松軟，一定不要使用撕拉式頸膜，否則會把皮膚拉得更松。

　　DIY面膜

　　雞蛋清配上淀粉、蜂蜜調(diào)成糊狀，均勻涂在頸部，30分鐘后洗掉，有收緊肌膚的作用。

第4步 護(hù)理操

　　第4步 護(hù)理操

　　當(dāng)運(yùn)動加入到護(hù)膚程序中，護(hù)理的效果就會更好，同時頸部健美操除了能夠鍛煉頸部線條之外，還能夠提高頸、肩、背等部位肌肉的靈活性，可預(yù)防肌肉松弛老化，避免出現(xiàn)皺褶及“雙下巴”，有效地加速腦部血液循環(huán)，使人腦保持清醒、靈活狀態(tài)。健康美麗一舉兩得。

　　STEP1 頜頸對抗

　　將兩只手握成拳頭狀，兩胳膊肘同時側(cè)分。兩拳重疊，用力頂住下頜，頭部努力向下壓，兩拳努力向上抵抗。保持?jǐn)?shù)秒，還原，繼而重復(fù)。

　　STEP2 平轉(zhuǎn)頭頸

　　保持站立或坐直的姿勢。將頭頸向左側(cè)平轉(zhuǎn)，盡量碰觸到左肩，然后還原；再向右側(cè)平轉(zhuǎn)，重復(fù)一樣的動作。如此反復(fù)。

　　STEP3 旋轉(zhuǎn)頭頸

　　盤腿而坐。兩只手分別握住兩腳，頭頸持續(xù)向左、右兩側(cè)旋轉(zhuǎn)。一個來回為一次。重復(fù)數(shù)次。

　　STEP4 低頭抬頭

　　站立或坐直姿勢均可。努力將頭往下壓低，然后盡量再向上抬起。一低一抬為一次。重復(fù)數(shù)次。

　　STEP5 順逆旋轉(zhuǎn)頭頸

　　將兩膝跪撐于地板上，兩手撐地，兩臂盡量伸直，與肩同寬。順向旋轉(zhuǎn)頭頸，然后再逆向旋轉(zhuǎn)。一順一逆為完整的一次。重復(fù)數(shù)次。