光膀子不如穿短袖涼快 洗熱水澡、喝熱茶最解暑 說到消暑的方法,人們常以為用冰冷來消除暑熱立竿見影,但其實(shí)這些方式不合乎中醫(yī)養(yǎng)生的原則。專家指出,夏天氣溫接近人體的溫度,人
體散熱方式以汗蒸發(fā)為主,所以用熱來制熱才是好的養(yǎng)生法。
光膀不如短袖:當(dāng)外界氣溫高于皮膚溫度時(shí),暴露面積不宜超過人體總表面積的25%,否則熱輻射就會(huì)侵入皮膚,反而更熱。 洗熱水澡:夏天洗冷水澡會(huì)使皮膚收縮,洗后反覺更熱,而洗熱水澡雖會(huì)多出汗,但能使毛細(xì)血管擴(kuò)張,有利于機(jī)體排熱。夏天該出汗時(shí)出汗,這才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式。
喝熱茶:冷飲只能暫時(shí)解暑,不能持久解熱、解渴,且不可食之過多,否則會(huì)使腸胃溫度下降,引起不規(guī)律收縮,誘發(fā)腹痛、腹瀉等。而喝熱茶則可刺激毛細(xì)血管普遍舒張,使體溫明顯降低,這是簡便易行的降暑良方。
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