人類常常說的愛并不是真正的愛，那只是一種掌控的企圖和努力。

那看似愛的舉動是出于恐懼的，是為獲得安全感所作的努力。這種“愛”甚至被等同于希望、要求、負責(zé)、滿足、無私、奉獻等，而實質(zhì)上都不是愛。那都是恐懼的心走向安全感途中的名義。

人們總以為“關(guān)系”總得或必須建立在“我”、“他”之間，否則，就不存在關(guān)系。關(guān)系變成一種他們向外的橋。而實質(zhì)上，所有向外的都是幻象。只有朝向內(nèi)的才靠近真實，而站在真相上講，那也不真。

人們把關(guān)系理解成一種“我”、“他”關(guān)系。實際上，根本不存在真正的我他關(guān)系，有的只是自己和自己的關(guān)系——自己和自己念頭的關(guān)系。所有的外在關(guān)系，只是自己和自己念頭關(guān)系的外在投射。

所有關(guān)系的實質(zhì)只發(fā)生于自己與自己，那是一種內(nèi)部關(guān)系。因為對于心來講，沒有一個“外”，也因此不會真正存在一個我與一個外在的“他”的關(guān)系。

來了解關(guān)系的實質(zhì)。當(dāng)你覺知到自己有關(guān)系障礙時，不要再在關(guān)系對象上下工夫，在你自己的念頭上下工夫。處理你和你念頭的關(guān)系，才是真正地處理關(guān)系問題。

世界是你的投射，你把你和你念頭的關(guān)系投射到外面——你回收或“看到”你的外在關(guān)系。但記住，外在關(guān)系是個幻影，它是你與自身關(guān)系的投影，猶如樹枝投射到水面產(chǎn)生一個水中的樹枝影一樣。

一切都是人內(nèi)在的東西投射到外在的相，但因為那“外相”顯得太真實，因為他們不知道他們里面也存在世界，不知道這個是那個的投射——所以，當(dāng)問題出現(xiàn)，他們在眼前的幻影上狠狠地下工夫、動心思、費力氣。努力的人，不對，你的方向反了，你用功用錯了地方。你應(yīng)該回到你的內(nèi)在、那投射影像的源頭上去用功，否則你在那虛假的外相上努力一萬年也沒有什么用，因為你還沒有觸及問題的根本呢。

外在可見的關(guān)系是一座橋，但你應(yīng)從那座橋上向里來，而不要走向另一個橋墩。從關(guān)系的橋上向里來，走向你自己，那是在走向真實和根本。關(guān)系是一根心靈的神經(jīng)，是引導(dǎo)你進入自己心的最敏感的一條路。那些在關(guān)系上出現(xiàn)障礙——那些覺知到那根神經(jīng)疼的人，由那疼痛來到疼痛之源——你的心。

當(dāng)一份關(guān)系引導(dǎo)你來到你的心，那份關(guān)系無論是好是壞，它已經(jīng)發(fā)揮了它最大的意義，它已經(jīng)行使了它本來的善。如果你能夠從那份關(guān)系抵達你自己，那么你將解救你自己；如果你沿著那關(guān)系的方向向外發(fā)射你痛恨的箭，你將給自己創(chuàng)造更大的傷害。

覺悟的人了解，傷害另一個人就是傷害自己，就是你在無明中傷害自己的表現(xiàn)。借關(guān)系或關(guān)系問題的存在，撥動自己痛苦的神經(jīng)，引自己回到清醒中來吧。

記住關(guān)系是一座走向自己的橋，而不是一條走向他方的路。記住你沒有一個我他關(guān)系，你所有的關(guān)系僅僅是自我關(guān)系。請梳理自己與自己（念頭）的關(guān)系，以明晰自己回到安寧的路，這才是關(guān)系處理的根本。

離開自己而談他人，無關(guān)于解決你的關(guān)系障礙問題；你必須拋開他人，來談自己和自己心念的關(guān)系，你的解脫和自由才有真正的希望。