頭發(fā)對于個(gè)人的儀表來說是極其重要的，正常人從出生開始頭部就長有頭發(fā)，一直到成年，一般可生長１００萬根毛發(fā)。
人的頭發(fā)與精神面貌有非常緊密的聯(lián)系，也對自信心有很大影響，越來越多的人非常在意自己的頭發(fā)是否健康。讓我們做個(gè)小測試看看自己的頭發(fā)健康不健康。
查一查
頭發(fā)健康測試
●洗發(fā)后，頭發(fā)會(huì)打結(jié)、斷發(fā)嗎？→不會(huì)
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會(huì)→說明頭發(fā)已經(jīng)受損，需要特別的營養(yǎng)護(hù)理。
●經(jīng)常燙發(fā)、染發(fā)和使用發(fā)膠嗎？→不是
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是→頭發(fā)會(huì)很容易干枯、有頭皮屑。因此，在秋冬季節(jié)，需要特別注意頭發(fā)的清潔和保濕。
●正在節(jié)食減肥嗎？→不是
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是→頭發(fā)和身體一樣，如果營養(yǎng)不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，就會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良，容易受損。
●常常保持樂觀開朗的心境嗎？→是
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不是→情緒不穩(wěn)定，精神壓力大，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)老化，容易產(chǎn)生頭屑、脫發(fā)。
人的頭發(fā)每天也在更新，正常情況下，人每天會(huì)脫落60~80根頭發(fā)，梳頭和洗頭時(shí)會(huì)出現(xiàn)較多的脫發(fā)，這是因?yàn)橐呀?jīng)處于休止期但尚未脫落的毛發(fā)受到牽引而脫落。
脫發(fā)的同時(shí)，新發(fā)也在不斷地生長，正常人的新發(fā)生長與脫發(fā)數(shù)量大體平衡，只有到了老年時(shí)期，才是脫得多，長得少。所以成人每天脫落的頭發(fā)在100根以內(nèi)都屬于正常范圍。
如果一個(gè)人每天脫落的頭發(fā)超過100根，從而引起頭發(fā)稀疏，那就是一種病態(tài)了。這種情況被稱為脫發(fā)。
查一查
除了損傷性脫發(fā)是因?yàn)橥饬υ斐傻囊酝?，?dāng)出現(xiàn)以下幾種情況，就證明存在有病態(tài)脫發(fā)。
1、發(fā)質(zhì)變?nèi)嶙兗?xì)。
2、發(fā)根變淺，發(fā)絲不牢。
3、頭皮容易發(fā)癢、出油。
4、頭皮出疹子。
5、洗頭或梳頭時(shí)頭發(fā)掉落很多。
生活中有很多因素都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，需要我們多加注意。
1、心理壓力：來自社會(huì)、家庭及對自身的過高要求，使精神壓力
日益加大。而腦神經(jīng)的長期緊張會(huì)造成睡眠不好及頭皮毛細(xì)血管的持續(xù)收縮，使毛囊所需營養(yǎng)供應(yīng)不足導(dǎo)致脫發(fā)。
2、疾?。贺氀凹?xì)菌感染等疾病會(huì)引起營養(yǎng)不良、免疫功能紊亂、皮脂分泌失調(diào)，從而造成脫發(fā)甚至是半禿。
3、節(jié)食減肥：節(jié)食使得頭發(fā)缺乏生長必需的營養(yǎng)補(bǔ)給，導(dǎo)致大量脫發(fā)。
4、過度使用美發(fā)產(chǎn)品：染發(fā)水、發(fā)膠等均會(huì)直接損傷頭皮下的毛囊。
5、發(fā)型：長久扎得過緊的發(fā)型會(huì)損害發(fā)根及毛囊。
6、遺傳。
提示與建議
?。薄⒁话銇碚f，一個(gè)人飲食方面的變化約一個(gè)月時(shí)間就能通過頭發(fā)檢測體現(xiàn)出來。反過來說，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)頭發(fā)出現(xiàn)易打結(jié)、脫發(fā)、頭屑多等變化時(shí)，也應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的生活狀態(tài)，平衡心態(tài)，使身體盡快恢復(fù)健康。
２、每天用手指肚按摩發(fā)根可以改善頭部的血液供應(yīng)，使緊張的精神得到放松，預(yù)防脫發(fā)。已經(jīng)有脫發(fā)的朋友應(yīng)該首先從生活中尋找原因，如果排除了日常生活中的不良因素后，脫發(fā)仍然不能緩解，就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院接受正規(guī)治療。
?。?、正確選擇和使用梳子梳頭，對頭發(fā)、頭部及全身健康都是有好處的。
建議使用木梳或者牛角梳，以牛角梳最佳，因?yàn)榕＝鞘嵊山琴|(zhì)蛋白構(gòu)成。從中醫(yī)角度來說，味咸、苦，性寒，具有清熱解毒、活血化淤的功效。
梳直長發(fā)應(yīng)用排骨梳，山形梳；挑染頭發(fā)、做造型需用尖尾梳；大波浪卷發(fā)應(yīng)選圓梳、大板梳；按摩頭皮可以選用排骨梳；微卷的短發(fā)就應(yīng)該選圓梳或者九排梳。
小知識(shí)
正確區(qū)別斷發(fā)與脫發(fā)
斷發(fā)是從頭發(fā)的中部折斷的，所以斷發(fā)沒有發(fā)根，脫發(fā)是從發(fā)根脫落的，所以脫發(fā)都帶有發(fā)根。這就是兩者的區(qū)別。
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