新研究中，美國(guó)克利夫蘭診所睡眠紊亂癥研究中心神經(jīng)病學(xué)專(zhuān)家查爾斯·巴伊博士及其同事分析了10654名患者2008年1月至2010年5月間的病歷，參試患者平均年齡大約52歲。研究人員采用EuroQol五維調(diào)查問(wèn)卷表(EQ-5D)對(duì)參試患者的生活質(zhì)量進(jìn)行了評(píng)價(jià)。利用由9個(gè)項(xiàng)目組成的病人健康調(diào)查問(wèn)卷(PHQ)測(cè)試了患者的抑郁程度。新研究還考慮了患者年齡、性別、種族和婚姻狀況等因素。每晚睡眠時(shí)間低于6小時(shí)為睡眠過(guò)少，超過(guò)9小時(shí)為睡眠過(guò)多。

　　研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睡眠過(guò)少和睡眠過(guò)多在降低生活質(zhì)量和增加抑郁癥狀方面結(jié)果基本一致。與每晚睡眠不足6小時(shí)或多于9小時(shí)的參試者相比，睡眠時(shí)間在6—9小時(shí)的參試者自我評(píng)斷生活質(zhì)量得分更高，抑郁程度更低。在多項(xiàng)比較中，這些差異具有重要的統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。在自我報(bào)告完全健康的人群中，睡眠正常者和更少抑郁者所占比率更高。巴伊博士表示，這項(xiàng)新研究為“保持充足睡眠意義重大”的理念提供了更多的證據(jù)信息。人們可能意識(shí)到睡眠不足會(huì)降低生活質(zhì)量，而沒(méi)有意識(shí)到覺(jué)睡多了同樣會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響。