臉部色斑暗示的多種疾病

昵稱936669 2011-06-23

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臉部色斑暗示的多種疾病

　　肌膚白皙是每位女性的永恒追求，而導致皮膚顏色發(fā)黑或是局部出現(xiàn)色斑的“罪魁禍首”則是黑素。黑素是種蛋白衍生物，呈褐色或黑色，它的形成與代謝是由表皮的黑色素細胞和膠原組織共同完成的。除遺傳因素外，最為我們所熟知的促使黑素生成增多的原因就是紫外線照射。

　　然而，臉上長了斑，僅僅是因為我們沒有很好地防日曬嗎-不，有時候，臉上冒出來的斑反映出你的健康出現(xiàn)了問題。

　　一、面部扁平疣

　　年輕女性如果在短期內驟然出現(xiàn)大量芝麻到米粒大小扁平隆起的丘疹，表面光滑，淡褐色或正常膚色，可能是面部扁平疣。這種皮膚病是由病毒感染引起的，一般無自覺癥狀，有時伴有輕度瘙癢，搔抓后可出現(xiàn)串珠狀排列的新皮疹，與過度疲勞、機體抵抗力低下有關。

　　對策：1、營養(yǎng)均衡。營養(yǎng)均衡的原則其實很簡單，每天攝取主食大約三到六份、牛奶兩杯、蛋魚肉豆類大約四到五份、蔬菜至少三份(以深綠色蔬菜為佳)、水果兩份、油脂二至三湯匙。尤其大部分的人，蔬菜及水果明顯攝取不足，有時候連一份都攝取不到，因此，要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且飲食多樣化，不要總是吃某些特定食物，這樣容易造營養(yǎng)的偏廢。2、多喝水、多運動、多休息。多喝水：可以促進體內新陳代謝，因此成人每天必須攝取大約2000-2500毫升的水分；多運動：每天至少做三十分鐘的有氧運動，例如：步行、游泳或騎腳踏車等，擁有保持健康的身體，維持理想的體重，才能有充沛的活力對抗病毒；多休息：要早睡早起，順應人體的生理時鐘，充分的睡眠和作息，才能保持身體的免疫力，對抗病毒。

　　二、皮膚垢著病

　　還有一種皮膚病叫“皮膚垢著病”。發(fā)病時會在面頰部出現(xiàn)大片褐色色素沉著斑，或黑褐色污垢樣角化性斑片，呈小結節(jié)或絨毛狀，感覺像長時間沒有洗臉，這與精神壓力有關。

　　對策：1、善于整體規(guī)劃。最好的辦法就是根據事情的輕重緩急列出清單，既能有一個整體規(guī)劃，又能幫助將看似無緒的一堆問題分解成若干具體的小事，一件件應付起來就容易多了。完成一件，就在清單上劃去一件，這樣做帶來的成就感足以鼓舞你將這一做法繼續(xù)下去。2、困惑時及早傾訴。當有些事情變得非常困難或身陷焦慮的時候，向朋友吐露訴說，僅僅是傾訴本身，也能使人獲得釋放，或許還會得到好的建議。3、盡量保持樂觀?？偸且宰顦酚^的心情想象最好的結果。需要做的所有事都已經在進展當中，即使遇到麻煩，也一定會以最快的速度重新調整狀態(tài)。

　　三、黃褐斑

　　有些“健康”女性往往會漸漸發(fā)現(xiàn)顴部、前額、兩頰部等曝光部位出現(xiàn)淡褐色到淡黑色的色素斑，呈蝶翼狀，邊緣清楚或呈彌漫性，局部無炎癥及鱗屑，也無主覺癥狀，一般不累及眼瞼、口腔周圍。色素隨季節(jié)、日曬、心情、休息情況等因素變化。臨床上稱為“黃褐斑”

　　對策：1、可從身體內部著手對黃褐斑進行預防?？啥嗍秤煤S生素C的蔬果，因為維生素C不僅能夠抑制黑色素的生成，而且還具有氧化還原作用，大量的維生素C可使顏色較深的氧化型色素漸漸還原到淺色甚至無色狀態(tài)。2、注意飲食的搭配。含高感光物質的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在強光下活動，以避免黑色素的沉著。3、生活中盡量“隔熱”。夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽，做完飯后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被熱油濺到的部位，燙油易造成永久性的黃褐斑，對中老年人尤為重要，所以應立即用涼水沖洗干凈;當你去美容院蒸熏面部時，要注意時間不宜過長，應適時而足，因為熱刺激是黑色素生成的主要原因。

　　四、月經疹

　　有的女性在月經周期開始前幾天會出現(xiàn)面部紅斑、風團、水皰，有時也會累及軀干和四肢，有的還可能伴有痛經，醫(yī)學上稱為“月經疹”，隨著月經結束而消失，有時每次月經期反復發(fā)作，有時間斷發(fā)疹。

　　對策：目前，月經疹的具體原因尚不明確，考慮和月經來潮前女性體內雌激素、黃體酮分泌的增多及抵抗力的下降等有關。拿黃體酮來說，它分泌多了，會影響皮脂分泌，就容易使皮膚敏感、長粉刺或長痤瘡。從預防角度講，月經來潮前女性朋友要注意保持心情舒暢，多休息，適當參加體育煅煉，以增強機體抵抗力;加強營養(yǎng)，多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果，忌辛辣、刺激、寒涼、油膩飲食;保持皮膚清潔，少用可能含有雌激素的化妝品、藥品或食品。一旦月經疹紅腫、瘙癢難忍，或伴有頭痛、精神障礙、尿頻、尿急等不適，還是要治療的。