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      你的占有欲有多強(qiáng)?“不持有生活”最高貴!

       云中公子 2011-06-24

      版本越來(lái)越多的限量款香水,款式越來(lái)越多元化的包包和服飾,價(jià)格越來(lái)越低廉的數(shù)碼小玩意??在物質(zhì)極大豐富的世界里,我們每天都面對(duì)著數(shù)不清的誘惑。而越來(lái)越復(fù)雜的人際關(guān)系與成幾何倍數(shù)增加的工作壓力,也“慫恿”著我們成為消費(fèi)社會(huì)的奴隸。

      不持有≠節(jié)儉
      不持有≠節(jié)儉

        來(lái)源:《健康之友Woman’sday》

        編輯:春花 撰文:AKI 攝影:莫敬藝

        不持有≠節(jié)儉

        “這是犒勞自己辛苦努力的禮物!”“如果現(xiàn)在不買,以后就買不到了!”在內(nèi)心編織著各種消費(fèi)理由的“物質(zhì)女”們很快發(fā)現(xiàn),衣服再也塞不進(jìn)現(xiàn)有的衣櫥,看似實(shí)用或可愛(ài)的家居用品在用了兩次之后就被束之高閣。猶如滾雪球一般積攢的物品逐漸堆滿家中,讓每一次大掃除都變成一次苦難。

        因此,由日本女作家金子由紀(jì)子撰寫的《不持有的生活》被那些深陷物質(zhì)陷阱的日本女性當(dāng)作枕邊書。這種新興的“不持有生活”理念與過(guò)去倡導(dǎo)的“節(jié)儉生活”截然不同,它不以控制生活成本為目的,反而倡導(dǎo)以更高的品質(zhì)去享受生活,從而物盡其用,最大限度地縮減物質(zhì)數(shù)量。打開(kāi)持有的心結(jié)
      打開(kāi)持有的心結(jié)

        打開(kāi)持有的心結(jié)

        你是否經(jīng)常為收拾房間或買錯(cuò)東西而煩惱?又或者常常在收拾舊東西時(shí)無(wú)法當(dāng)機(jī)立斷地處理?不妨測(cè)測(cè)你到底屬于哪種泥足深陷的“物質(zhì)女”典型,再對(duì)癥下藥,開(kāi)始自己的“不持有”生活!

        請(qǐng)?jiān)谇闆r符合的問(wèn)題前打勾,之后將計(jì)算題目后的A、B、C分別相加
        □ 總是沒(méi)有辦法扔掉朋友或親友送來(lái)的東西,因?yàn)闀?huì)有罪惡感。B
        □ 有些東西雖然沒(méi)有什么用,但總覺(jué)得不知道什么會(huì)用到,所以一直留著。B
        □ 在準(zhǔn)備收拾房間時(shí),不知道從何開(kāi)始??B
        □ 對(duì)“限量版”“最新流行”“某某明星推薦”等關(guān)鍵詞完全沒(méi)有抵抗力。A
        □ 當(dāng)遇到不順心的事或者壓力時(shí),傾向于購(gòu)物減壓。A
        □ 總是無(wú)法控制地收下路邊免費(fèi)派送的沒(méi)什么用的小贈(zèng)品,或者家里有很多飯館、酒店的一次性用品。B、C
        □ 父母、親人或自己用過(guò)的舊物,總是不舍得扔掉,心里盤算著“這樣的古董會(huì)不會(huì)有一天升值呢?”B
        □ 有持續(xù)性購(gòu)買某種物品的習(xí)慣,如書、DVD、化妝品或鑰匙扣等。C
        □ 在打折促銷時(shí),經(jīng)常會(huì)想“看起來(lái)不錯(cuò),都買回去吧!”A、C
        □ 明明收入不低,但當(dāng)買想要的東西時(shí)卻沒(méi)有錢了!A
        □ 經(jīng)常被朋友或?qū)з?gòu)煽動(dòng),而買入其實(shí)不怎么需要的東西或辦了一堆會(huì)員卡。C
        □ 曾經(jīng)因房間里的東西越來(lái)越多,而不得不購(gòu)入新的柜子或收納箱來(lái)裝。A、B、C
        □ 旅游時(shí),總是會(huì)買些紀(jì)念品回來(lái)。C
        □ 重復(fù)著這樣的過(guò)程:大掃除時(shí)扔掉沒(méi)用的東西,一段時(shí)間后又增加了新東西,然后再扔掉。A、B、C 
      診斷:

        診斷:

        A 型:“我為物質(zhì)狂”型(有3 個(gè)以上的A )

        你是有時(shí)候無(wú)法控制自己購(gòu)物欲望的“物質(zhì)女”。然而,當(dāng)你企圖用物質(zhì)證明自己的成功或希望時(shí),卻發(fā)現(xiàn)在通過(guò)揮霍金錢獲得短暫的快感之后,龐大的物品數(shù)量卻為你帶來(lái)了更大的失落或讓你背負(fù)新的壓力。 你可以嘗試給自己制定一個(gè)1個(gè)月或幾個(gè)星期的無(wú)購(gòu)物日,遏制沖動(dòng)購(gòu)物的惡性循環(huán),從而逐漸走入不持有的生活。

        B 型:“優(yōu)柔寡斷”型(有3 個(gè)以上的B )

        你從來(lái)不能果斷地扔掉家中沒(méi)用的東西。在這個(gè)物質(zhì)極大豐富的時(shí)代,你應(yīng)該完全丟掉那種“也許什么時(shí)候需要”的想法,因?yàn)槟闾菀椎玫侥阈枰臇|西。另外,你需要正面“掃除”和“整理”,一味地逃避將無(wú)法真正開(kāi)始你的不持有生活。

        C 型:“隨波逐流”型(有3 個(gè)以上的C )

        隨手購(gòu)買的習(xí)慣成為你不持有生活的障礙。實(shí)際上,你應(yīng)該盡量減少自己光顧二元店或者網(wǎng)上商場(chǎng)的次數(shù)。而且,如果你忍住不購(gòu)買那些廉價(jià)的打折物品或華而不實(shí)的旅游紀(jì)念品,這些錢足夠你去購(gòu)買質(zhì)量更好的物品,從而讓你擁有優(yōu)質(zhì)的不持有生活。享受優(yōu)質(zhì)生活的準(zhǔn)則
      享受優(yōu)質(zhì)生活的準(zhǔn)則

        享受優(yōu)質(zhì)生活的準(zhǔn)則

        準(zhǔn)則1 :

        不需要的不買不存!—你要克制沖動(dòng)消費(fèi),并戒掉習(xí)慣性的“儲(chǔ)備”習(xí)慣。

        不持有方針:

        ● 羅列購(gòu)物清單

        在你出門購(gòu)物之前,通過(guò)羅列清單可以梳理你是否真的需要,并找出自己是否已有類似物品可以替代。而當(dāng)你遇到打折產(chǎn)品的時(shí)候,如果它們沒(méi)在你的清單上,那么就不要買。因?yàn)楫?dāng)你被價(jià)格誘惑時(shí),往往會(huì)忽略自己對(duì)實(shí)用性的要求。

        ●享受購(gòu)物樂(lè)趣

        有些女性總是抱怨根本沒(méi)有時(shí)間逛街,其實(shí)這容易成為爆發(fā)性的沖動(dòng)消費(fèi)。騰出一個(gè)集中的時(shí)間,然后充分享受逛街與購(gòu)物的樂(lè)趣,由于降低了“買錯(cuò)、買多”的可能性,真正擁有“想要的”東西的快樂(lè)也會(huì)持續(xù)更久。

        ●不囤積消耗品

        一些家庭快消品,比如零食或生活用品等,不要一次性大量購(gòu)入。如果囤積過(guò)多的生活用品,常??赡苁悄氵€沒(méi)用完,就已經(jīng)對(duì)其厭煩。準(zhǔn)則2 :
      準(zhǔn)則2 :

        準(zhǔn)則2 :

        已經(jīng)無(wú)用的處理掉!—處理物品對(duì)任何人而言都并非一件愉悅的事,所以更多女性選擇“囤積”,但這種囤積只能給自己和家人增加負(fù)擔(dān),無(wú)用的物品就像是小腹上的脂肪,必須當(dāng)機(jī)立斷地“減掉”!

        不持有方針:

        ●分別門類的丟棄

        如果無(wú)法判斷是否需要丟棄或者無(wú)法割舍舊物,就在收拾房間時(shí),將物品分成“怎么看都是垃圾”“從來(lái)沒(méi)有用過(guò)”“一年以上沒(méi)有用過(guò)”“三個(gè)月以上沒(méi)有用過(guò)”“經(jīng)常使用”幾大類,你就能更有效地決定取舍。

        ● 讓他人物盡其用

        有人認(rèn)為將物品處理掉是一種極大的浪費(fèi),但實(shí)際上,你看過(guò)的雜志、不穿的衣服以及漂亮的包裝盒或一次性用品并不是因?yàn)槟銚碛辛司筒辉斐衫速M(fèi)。恰恰相反你對(duì)它們的“放置不用”更是一種極大的浪費(fèi)。你可以以饋贈(zèng)或捐獻(xiàn)的方式,讓更多有需要的人用到它們。準(zhǔn)則3 :
      準(zhǔn)則3 :

        準(zhǔn)則3 :

        杜絕周期性反彈!—就像減肥一樣,“不持有”生活也面臨著反彈的可能性,制勝關(guān)鍵就是不讓物質(zhì)泛濫的生活“反撲”回來(lái)。

        不持有方針:

        ● 善待自己

        當(dāng)你讓自己隨時(shí)保持著高質(zhì)量的生活時(shí),你的內(nèi)心會(huì)感覺(jué)到充盈,而這種狀態(tài)很容易讓你堅(jiān)持不持有的生活。比如只選擇自己喜歡的瓷器,盡管昂貴,但杜絕了你購(gòu)買大量其他替代品的可能。不購(gòu)買瓶裝的茶水,而是精挑細(xì)選茶葉,自己沏泡,既有生活情趣,又更加美味健康。去劇場(chǎng)或電影院看現(xiàn)場(chǎng)的演出或電影,這樣你欣賞得更投入,也無(wú)需購(gòu)入DVD或書籍?? 我們都愛(ài)“不持有”!
      我們都愛(ài)“不持有”!

        我們都愛(ài)“不持有”!

        人物檔案1:金子由紀(jì)子

        職業(yè):日本作家

        狀態(tài):與家人一起生活,需要照顧整個(gè)家庭。

        不持有生活的絕招:從“心”開(kāi)始不持有

        曾經(jīng)身為自由撰稿人的金子由紀(jì)子,采訪過(guò)多位醫(yī)生,也正是從那時(shí)起,醫(yī)生告訴她“兩周就可以養(yǎng)成習(xí)慣”的諫言成為她改變自己、開(kāi)始“不持有”生活的一個(gè)契機(jī)。

        對(duì)于金子來(lái)說(shuō),養(yǎng)成不持有的習(xí)慣,不僅僅是好好收拾東西或控制購(gòu)物欲望,最重要的還要讓自己從“忙碌”的心境中解脫出來(lái)。因?yàn)檎?#8220;忙碌”所帶來(lái)的巨大壓力讓人們產(chǎn)生了“想要更多更多”的欲望。而當(dāng)留給自己足夠的生活空間,將工作以外的生活步調(diào)放慢,將“時(shí)間”與“空間”都把握得有條不紊之后,你便會(huì)發(fā)現(xiàn)生活已變得簡(jiǎn)單而愜意。
      金子的不持有生活清單:

        金子的不持有生活清單:

        ◎盡量少購(gòu)買開(kāi)封即食的食品或只需微波爐加熱后便可食用的東西;少吃便利店的盒飯和商店的熟食。
        ◎在家里所有的餐具中,挑選出自己最喜歡的一套來(lái)使用,其他送人。
        ◎如果住在四樓以下,出入時(shí)要選擇爬樓梯。
        ◎跟別人說(shuō)“謝謝”的時(shí)候,要注視對(duì)方的眼睛并且保持微笑。
        ◎緊張、焦慮時(shí)記得要深呼吸。
        ◎每天至少仰望一次天空。
        ◎吃飯時(shí)不可一心二用,如一邊吃飯一邊看電視、報(bào)紙等。
        ◎回家之后,把手提包和上衣放在固定的地方。
        ◎衣服暫時(shí)不穿的時(shí)候,一定要疊好。
        ◎最好能夠親自動(dòng)手做晚飯。
        ◎每天閉目靜坐5分鐘(1分鐘也可)。
        ◎盡量在一天之內(nèi)整理好已經(jīng)曬干的衣物。
        ◎在固定的時(shí)間看電視、上網(wǎng)、玩游戲。
        ◎睡覺(jué)之前確認(rèn)一下手機(jī)、數(shù)碼相機(jī)的電池是否已經(jīng)充滿電。
        ◎睡覺(jué)之前,將報(bào)紙放在書報(bào)架上,飯桌上的東西清理干凈,并確保地面上沒(méi)有任何東西。
        ◎睡覺(jué)之前,不要在水槽中放置需要洗滌的物品,還要準(zhǔn)備好第二天外出時(shí)所需的物品。
        ◎即使只寫一行字,每天也要堅(jiān)持記日記。
        ◎每天用吸塵器把房間打掃一遍,每三天擦拭一次地板和家具。人物檔案2 :周偉童
      人物檔案2 :周偉童

        人物檔案2 :周偉童

        職業(yè):藝人

        狀態(tài):獨(dú)自一人生活,因?yàn)檠莩鼋?jīng)常出差,總面對(duì)物質(zhì)誘惑。

        不持有生活的絕招:給生活列一份“不購(gòu)買”清單

        生活中有許多我們認(rèn)為是必需品,其實(shí)完全是應(yīng)該被“不持有”生活所淘汰的無(wú)用之物,如果不能將它們有效挑揀出來(lái),物品會(huì)無(wú)止境的增加。

        1 生活居家類

         保鮮膜

        用微波爐加熱食品時(shí),可用微波爐專用蓋;有吃不完的水果和菜,可用碗扣起來(lái),或者放到飯盒里。

         抽取式紙巾

        在自己伸手可及的位置放一塊干凈的棉布,這時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)生活根本不需要大量紙巾。

         包裝盒、包裝紙

        送禮時(shí)通常會(huì)讓店員直接包裝,因此這些精美的盒子或包裝紙往往永遠(yuǎn)用不到。

         帶贈(zèng)品的食品

        除非真地需要,否則那些廉價(jià)的贈(zèng)品只會(huì)占空間。

         過(guò)季打折的衣服

        衣服的價(jià)錢是在季初時(shí)決定的,在換季前有充足的時(shí)間可供挑選,不要等到過(guò)季時(shí)再買,因?yàn)闆](méi)人知道自己明年是否還需要這件衣服。 2 文化消費(fèi)類
      2 文化消費(fèi)類

        2 文化消費(fèi)類

         暢銷書/熱播電影

        很多暢銷書或大熱的電影光碟,買了并不一定真正有興趣看。所以除了真正會(huì)反復(fù)看的書或碟,從圖書館或朋友處借,反而更能提高效率。

         PSP

        一臺(tái)PSP對(duì)不打游戲的女性而言往往只是追趕流行。它比MP4和數(shù)碼伴侶更貴,但在儲(chǔ)存空間、兼容性和OGT功能上卻并不出色,這會(huì)導(dǎo)致對(duì)數(shù)碼產(chǎn)品的重復(fù)購(gòu)買。

         旅游紀(jì)念品

        人的記憶比物品更珍貴,有時(shí)幾張照片比紀(jì)念品更能勾起自己的思緒。而且,一些紀(jì)念品即使好心送給別人,也未必能讓對(duì)方愉悅,比如從法國(guó)帶回來(lái)的埃菲爾鐵塔模型。

        3 金融類

         會(huì)員卡

        容易為了積分或贈(zèng)品而陷入不理性消費(fèi)。

         銀行信用卡

        超前消費(fèi)并不利于自己的資產(chǎn)管理。實(shí)際上,大部分刷卡功能都可以由借記卡完成。由于自己在國(guó)外消費(fèi)確實(shí)需要利用信用卡,所以辦了2張(一張美元雙幣、日元雙幣),但之后絕對(duì)不考慮再辦理更多的信用卡。人物檔案3 :?jiǎn)桃?
      人物檔案3 :?jiǎn)桃?

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        職業(yè):教師

        狀態(tài):與丈夫兩個(gè)人住,工作壓力不大,收入中等。

        不持有生活的絕招:處理一些,得到一些

        單純的扔掉物品,對(duì)自己和他人,甚至對(duì)物品本身而言都是一種不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。因此在清理時(shí),永遠(yuǎn)將物品分成“扔掉、轉(zhuǎn)賣、捐贈(zèng)、贈(zèng)送”四種分類,以盡可能讓自己用不到的物品幫助到別人。實(shí)際上,做這些事對(duì)自己而言完全不費(fèi)什么功夫,但卻能夠得到“小額外快”“做善事的愉悅”與“更親密的友誼”作為回報(bào)! 
      2. 正確的捐贈(zèng)方法

        2.正確的捐贈(zèng)方法

        總有一些朋友會(huì)抱怨整理出的舊衣服不知道怎么捐贈(zèng),其實(shí)完全可以在網(wǎng)上查詢到需要幫助的機(jī)構(gòu),比如中國(guó)捐物網(wǎng)(http://www./)上匯集了全國(guó)各地的捐物信息及聯(lián)系方式。另有一些具有針對(duì)性的特殊機(jī)構(gòu),如天使媽媽(http://www./)專門幫助棄嬰和孤兒改善生存發(fā)展?fàn)顩r,因此需要大量的嬰幼兒物資;而麥田計(jì)劃(http://www./)則致力于改善中國(guó)貧困山區(qū)孩子的教育環(huán)境,多需要適合中小學(xué)生閱讀的課外讀物及文具等學(xué)習(xí)用品。此外,由于一些居委會(huì)不定期收取這些捐贈(zèng)的衣物,因此也可以咨詢小區(qū)的居委會(huì)就近捐贈(zèng)物資。

        雖然捐贈(zèng)于人于己都是一件快樂(lè)的事,但在捐贈(zèng)之前,我們必須做到??

        1 尊重被捐贈(zèng)人,不要捐贈(zèng)有破損的衣物,且扣子、拉鏈、鞋帶也要完整,因?yàn)樨毨絽^(qū)很難買到配件。

        2 在捐贈(zèng)前要將衣物清洗干凈。

        3 以御寒的棉衣為主,不要捐贈(zèng)夏天的衣服(如紗衣或吊帶)及舊的內(nèi)衣。

        4 貧困山區(qū)需要援助的多是老人和孩子,因此衣物也盡量以這兩類人所需的為考量,一些受災(zāi)地區(qū)才會(huì)需要青年人的服裝。在捐贈(zèng)前,要將衣服分性別、年齡段來(lái)分類包裝。

        5 捐書時(shí),如果目的地是西部山區(qū),需要注意有些地方使用的教材和參考書并不相同。

        6 家中不用的玩具、文具、或其他體育用品也可以捐贈(zèng),但最好附上使用說(shuō)明書。

        7 完好的家電、家具也可以捐贈(zèng),但由于運(yùn)輸路途遙遠(yuǎn),捐贈(zèng)前要自己做好防震、防水工作。

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