你喜歡小貓小狗還是兔子倉鼠？也許你并沒有養(yǎng)一只寵物，但只要每天看一看那些小家伙們的可愛照片也能感到放松和快樂。你知道嗎？小動物能提升人們的幸福感。在這個壓力和競爭無比激烈的時(shí)代，只有動物與我們無爭。

　　并非只有心理學(xué)家知道撫摸小動物們的柔軟絨毛和溫暖的身體能帶給人類的心理以極大的安慰，其實(shí)，很多寵物主人都親身體會到，這些毛茸茸的朋友多多少少提高了他們的生活質(zhì)量、填充了他們的感情空間。

　　這并不玄妙，因?yàn)槲覀兒蛯櫸镏g并不全是無條件的愛，這種關(guān)系其實(shí)對我們的健康大有益處。從個人情感上來說，擁有一只寵物能降低抑郁、緊張和焦慮，健康、聰明的小動物可以幫它的主人們降低血壓、提高免疫力，甚至減少我們心臟病發(fā)作和中風(fēng)的危險(xiǎn)。是這些令人難以置信的健康益處讓我們愿意擁有一只寵物。

減少壓力

　　在位于紐約州立大學(xué)布法羅分校2002年的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，在緊張的工作和經(jīng)歷了壓力之后，如果人們的寵物和家人陪在身邊，能夠幫助他們更好的釋放情緒，清除壓力。在這個過程中，寵物起到了親密維系與社會支持的作用。在專門治療成癮患者的機(jī)構(gòu)中，專家們也建議患者考慮養(yǎng)一只寵物。甚至，在西方，大多數(shù)人面對醫(yī)生開出了“養(yǎng)一只狗”這樣的匪夷所思的處方并不意外了。

降低血壓

　　擁有一只寵物有降低血壓的潛力，特別是對有高血壓風(fēng)險(xiǎn)的人有著更強(qiáng)的作用。曾經(jīng)有研究發(fā)布了一組對比數(shù)字，發(fā)現(xiàn)擁有寵物的夫妻血壓水平無論是在工作還是休息時(shí)都比沒有寵物的夫妻要低，另一組研究亦表明，患有高血壓的兒童與寵物狗在一起時(shí)均呈現(xiàn)血壓值降低。畢竟，你可能失去你的工作、你的房子，但是，你永遠(yuǎn)不會失去寵物對你無條件的愛。

減輕疼痛

　　信不信由你，當(dāng)我們患有偏頭痛或關(guān)節(jié)炎之類的慢性疼痛病時(shí)，寵物可能是最好的止痛片，而且沒有副作用。這是因?yàn)楹蛯櫸锵嗵幙梢宰屓藴p少焦慮，而當(dāng)焦慮減少，痛苦自然也減少了。

降低膽固醇

　　擁有寵物對心臟健康的益處源于膽固醇的降低。擁有寵物的人，特別是男性，比沒有寵物的人的膽固醇和甘油三酯水平顯著降低。不過目前還沒有人研究過寵物的膽固醇是否能同時(shí)降低。所以，目前依然只能看到，是寵物為寵物主人們帶來了健康的生活方式。

改善情緒

　　擁有一只寵物所帶來的最基本的健康益處是源于情感和精神的慰藉。飼養(yǎng)寵物的人掠奪行為更少見，在他們的生活中有著更多的笑聲。一些軍隊(duì)醫(yī)療中心用狗來幫助治療戰(zhàn)士的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。自殺行為是從戰(zhàn)場上退役的老兵們的第一殺手，寵物能幫助他們重返社會，讓他們體會自己是被需要的、被等待的。

幫助人們的社交

　　擁有一只狗實(shí)際上能增加一個人的社交機(jī)會。在一家寵物食品公司的調(diào)查中，有人說：“每當(dāng)我?guī)业墓芬黄鸪颗軆捎⒗?，都會遇?到10個人跟著我一起跑。”寵物導(dǎo)致了社會交往的增加，比如在一個社區(qū)中，鄰居們會因?yàn)轱曫B(yǎng)相似的寵物而停下來聊天。同時(shí)，寵物會增加陌生人之間的聊天話題，瞬間拉近人們之間的距離。

　　我們也常在電影中看到，隨身帶著寵物的男性，比獨(dú)自一人的男性更吸引女孩們的關(guān)注，而這種關(guān)注往往是由寵物帶來的。人們還給飼養(yǎng)寵物貼上了“富有愛心”的標(biāo)簽，人們更愿意與喜愛小動物的他人交往。

預(yù)防中風(fēng)

　　雖然狗狗們給主人帶來的健康好處有可能被夸大，然而養(yǎng)貓的主人可以看到成果了。貓科動物居然也同樣有利于狗的健康。如果你有一只貓，你30%不太可能有心臟病，中風(fēng)的可能性會降低40%。此外，寵物可以幫助在心臟病發(fā)作的康復(fù)。“如果你有心臟病，你又有一只狗，你很有可能多活一年。”

監(jiān)控糖尿病患者的血糖水平

　　據(jù)美國糖尿病協(xié)會的雜志稱，有三分之一與糖尿病患者在飼養(yǎng)了寵物之后改變了他們的生活習(xí)慣，血糖水平呈下降趨勢。他們養(yǎng)的寵物種類不僅限于狗，也有其他的包括貓，鳥，兔之類。

防止過敏和提高免疫力

　　寵物可以顯著提高免疫力，預(yù)防過敏。有研究發(fā)現(xiàn)，飼養(yǎng)寵物家庭的孩子比不養(yǎng)寵物家庭的孩子更多的參與學(xué)校的活動。而且種植農(nóng)場和養(yǎng)有寵物的孩子比較少發(fā)生過敏現(xiàn)象。專家認(rèn)為：“對動物皮屑的多種過敏反應(yīng)而言，從小生活在有寵物的家庭，大自然的免疫療法就發(fā)生了作用。”當(dāng)然，專家也指出，過敏現(xiàn)象是不可逆的。也就是說，飼養(yǎng)寵物對一個已經(jīng)發(fā)生過敏的成年人沒有任何療效。

幫助孩子形成健康的精神狀態(tài)

　　從小與動物一起長大的孩子在情感成長發(fā)面最有益處。當(dāng)孩子和寵物一起玩耍，孩子會從中學(xué)會更好的表達(dá)自己情感的方式。眾所周知，和寵物相處有助于兒童自閉癥和多動癥的治療。很多自閉癥的孩子對任何事情都沒有反應(yīng)，唯獨(dú)當(dāng)他們看到小狗和小貓，會發(fā)出主動接觸它們的愿望和自我表達(dá)的需求。這也就是為什么動物經(jīng)常被應(yīng)用到兒童自閉癥和多動癥的治療中。研究顯示，當(dāng)一名多動癥兒童照顧一名寵物時(shí)，會體現(xiàn)出更多的責(zé)任感。同時(shí)，撫摸寵物皮毛的感官經(jīng)驗(yàn)也可以舒緩自閉癥兒童的孤獨(dú)的心靈。