中國人常說：笑一笑，十年少。是說保持心情愉快對人的狀態(tài)有積極的影響，愛笑的人顯得年輕。但事實上，笑對我們的身體具體有怎樣的好處？

研究表明 ：每天笑15分鐘使你的心臟更健康。

最新研究結果顯示，笑能使人精神愉悅，同時還對心臟大有好處；相反，心情沮喪則不利于身體健康，甚至會增加早死的危險。

專家表示，笑能給心血管帶來的好處就像鍛煉可以給心血管帶來好處一樣，因為笑可以促使血液流通。另一項研究則表明，心情沮喪或缺少笑容卻常常與諸如抽煙、吸毒等不健康的生活習慣聯(lián)系在一起，同時還能將死亡的危險增加44%。

在調(diào)查過程中，研究人員選擇了20部讓人發(fā)笑的喜劇片或是會讓人緊張不安的悲劇片，并讓20名平均年齡為33歲、不吸煙、身體健康的志愿者觀看這些影片。當志愿者觀看這些影片時，研究人員檢測他們血管內(nèi)發(fā)生的變化。觀看悲劇片時，20名志愿者中有14人胳膊上的動脈血流量減少；相反，在觀看喜劇影片時，20人中有19人的血流量增加。研究人員得出的結論是，在笑的時候，血流量會平均增加22%；而當人們有了精神壓力時，血流量則會減少35%。

所以，笑和做有氧運動時差不多，但笑可以使我們遠離由運動帶來的傷痛和肌肉緊張等不良影響。但是，笑也不可能取代體育鍛煉，兩者應該有規(guī)律地同時進行。專家建議說：“我們建議人們一周進行3次體育鍛煉，每次30分鐘；另外，每天要笑15分鐘，這樣會對人們的身體健康有好處。”

愛笑，受益的原來是我們的心臟。心臟健康的重要性不言而喻，是健康的關鍵指標和重要保障。多笑笑吧，心會好。這正好套用一句廣告詞：心好，一切都好。